Como Controlar a Ansiedade e o Stress | Estoicismo 

➡ Livro citado no vídeo: amzn.to/3pzN0mF
Se tem um importante personagem da história da humanidade que teve uma vida muito estressante e com uma alta propensão a gatilhos de ansiedade, esse personagem é Sêneca, o grande filósofo do estoicismo e um dos mais célebres advogados, estadistas, escritores e intelectuais do Império Romano.
A vida dele foi uma grande montanha-russa de estresses e ansiedades. Mas a verdade é que, se as coisas não tivessem sido assim, se tudo na vida de Sêneca tivesse sido fácil, é muito provável que a gente não estaria falando sobre ele agora, dois mil anos após a sua existência.
Mas a pergunta mais importante aqui é: o que ele fazia para controlar a sua ansiedade e o seu estresse? E o que ele pode nos ensinar sobre isso?
Para a nossa sorte, Sêneca era um escritor incrível, e as suas cartas, ensaios, peças, enfim, todos os seus escritos abordavam essas questões e nos ensinam muito sobre como fazer pra controlar os estresses e ansiedades da nossa época.
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