Bienvenidos a Por Partida Doble. Llegó la hora de entrenar en subidas o las famosas cuestas. Y si, sabemos que muchas veces no es el entrenamiento favorito de la mayoría de nosotras pero el día de hoy venimos a convencerte de porque correr en subidas es de las mejores cosas que puedes hacer para correr mas rápido y volverte mas fuerte y te daremos algunos ejemplos de entrenamientos que puedes hacer para que lo compruebes por ti mismo. ¿Listos? Vamos a verlo...
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📕Recursos y Artículo citado:
The impact of hill training on middle and long distance
athletes: with specific reference to oromia water works
athletics club, Ethiopia👉🏼
www.ijsrp.org/r...
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran como correr más rápido usando subida, así como 3 entrenamientos que puedes poner a prueba y la técnica adecuada para correr en subidas.
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27 авг 2024
