Como criar o hábito de fazer exercícios físicos! 

O desafio está em construir bons hábitos que somem em sua vida e funcionamento igual juros compostos, multiplicando o resultado no longo prazo a medida que você repete eles.
Os hábitos nos entregam mudanças no longo prazo podendo ser positivas ou negativas, por isso é importante termos a consciência do que fazemos e para onde essa ação irá nos levar!