Como criar VÍCIOS CONSTRUTIVOS no CÉREBRO | Eslen Delanogare

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O neurocientista Eslen Delanogare discute o conceito de dependência e como ele se aplica tanto ao abuso de substâncias quanto aos hábitos comportamentais.
Ele enfatiza a importância de entender o papel da dopamina na motivação do comportamento e como a criação de hábitos positivos pode ajudar a prevenir vícios prejudiciais.
Ele destaca a necessidade de esforço ativo em prestar atenção aos benefícios de novos hábitos e a importância de encontrar motivação na vida diária.
Este vídeo fornece informações valiosas sobre a neurociência da dependência e formação de hábitos, tornando-se uma obrigação para qualquer pessoa interessada em desenvolvimento pessoal e autoaperfeiçoamento.
➡️ SIGA O ESLEN NO INSTA: / eslen.delanogare
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CAPÍTULOS
00:00 - Teaser
00:30 - Vício em comportamento
03:52 - Buscando recompensa
05:25 - Funcionamento dos vícios
06:44 - Formando novos hábitos
08:25 - Esforço ativo
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#EslenDelanogare #neurociencia #psicologia #motivação #hábitos #MotivadoresDeSucesso

Наука

Опубликовано:

2 авг 2024

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Комментарии : 96

@MotivadoresDeSucesso 11 месяцев назад

➡ *Continuação do podcast aqui:* ru-vid.com/group/PL9pEYRAAY6HbPdx0dEOBdjqisZL8JZLy7

@JeanPereira96 11 месяцев назад

Eu não tinha hábitos de leituras e exercícios físicos, e agora estou criando esses hábitos construtivos na minha rotina com persistência e motivação para mudar minha mentalidade e melhorar a minha qualidade de vida.

@thaysa444 11 месяцев назад

Eu não só criei o hábito da leitura mas também uma paixão. Hoje em dia eu leio 1 livro por semana. Leio praticamente 10% de um livro por dia. Livros de romance mas também não ficção e livros de estudos, filosofia e outros assuntos. Algo que eu nunca fazia antes e achava chato e dificil, mas hoje é um hobbie.

@ericramos3769 11 месяцев назад

@@thaysa444 Como vc chegou a esse ponto, de gostar de algo que antes achava chato?

@Kaiky_oliveir4 11 месяцев назад

Tbm criei esse hábito de leitura a um pouco mais de um ano , e posso garantir e foi e está sendo umas das melhores coisa que eu fasso no meu dia dia,

@MUTANINFFx 11 месяцев назад

@@ericramos3769de acordo com o raciocínio do video, certamente ela percebeu cada vez mais os benefícios da leitura, tornando o hábito necessario pro bem-estar dela

@caiolho 10 месяцев назад

@@ericramos3769acho que você muda vendo o lado bom das coisas mano, qual o benefício de ler? De treinar?

@joanaw.1379 11 месяцев назад

Sempre tive o hábito de ler, algo que se tornou um vicio! Nos últimos meses por causa de horas extras no trabalho, chego em casa tão cansada e troquei os livros pelas redes sociais pra distrair a mente mesmo! E vejo que isso tb eh um vício! E vc vai percebendo que vai “emburrecendo”. Estou retornando minhas leituras agora preciso ficar em atividades físicas nem que seja caminhada ou yoga em casa mesmo!

@achadosstop 10 месяцев назад

Eu parei de beber cerveja tem mais de 1 ano e substitui pela corrida a 2 anos. Melhor coisa que fiz na minha vida !!! ❤❤❤

@alderiramaral2504 10 месяцев назад

Se livrou do pior vício 🙌🏻👏🏻. Fui escravo por 24 anos. Há 5 estou liberto. UP geral na minha vida. Força, continue assim 💪🏻

@sousalayla 4 месяца назад

eu estou apenas 03 meses sem beber bebida alcoólica, parece pouco tempo mas considero uma grande vitoria e a meta é nunca mais volta a consumir álcool. Até o momento sigo sem 0 vontades de beber,mesmo o meu esposo bebendo e frequentando bares . De verdade, já me sinto muito vitoriosa.

@alandafonte7 2 месяца назад

@@sousalaylatem que largar mesmo , as pessoas pagam pra destruir o corpo consumindo essas drogas

@claudialira854 11 месяцев назад

Nossa... Real é viciante ver vc falar que massa cara, vc me fez ver o mundo com expectativas diferentes. Esses entrevistadores deixam ele narra cada detalhe muito massa❤

@claudialira854 11 месяцев назад

Estou me conhecendo melhor 😊

@vanguaruja1 11 месяцев назад

vicio de bem eu chame de FOCO

@guica 11 месяцев назад

um vício bom é um hábito

@netittolikeado9382 11 месяцев назад

@@guicaTodo hábito é um vício.

@luiss5125 11 месяцев назад

essa edição que vc faz é sensacional cara, agrega muito valor ao vídeo. Não fica um simples corte que qualquer um faz por aí...

@danaluz8588 10 месяцев назад

Criei um hábito de tomar um copo de água de manhã, antes de tomar café da manhã, no começo não gostava muito, mas hoje tá tranquilo. Quero começar a fazer exercícios e ter o hábito de leitura.

@Renan_c 10 месяцев назад

Quem edita esses vídeos está de parabéns! É muito fácil pegar cortes de podcast e jogar em um canal próprio, mas isso aqui é um nível muito acima!

@cynthiaamaromamedemadureir4373 9 месяцев назад

Há anos sofro com ansiedade mas só usava como tratamento remédios e terapia. Agora tomo remédios, faço terapia, mudei alimentação e faço exercícios físicos diariamente. Agora creio na cura.

@jakilanioYT 11 месяцев назад

Graças a Deus eu tenho os melhores vícios: sou viciado em ganhar dinheiro, em malhar e em ficar calmo em situações bizarras...

@karen90953 11 месяцев назад

Isso não são vícios, são objetivos e persistência...

@pablohenrique6041 11 месяцев назад

Pode ser vício sim !

@joaojf3505 11 месяцев назад

Isso que o eslem falou sobre percepção subjetiva e real mano ,eu por exemplo tenho lido mais ultimamente, não leio pra caralho, mais leio,e um hábito que até pouco tempo atrás eu não tinha, e como eu vejo que isso parece estar me ajudando,e um hábito que estou fortalecendo cada vez mais, exatamente por ter essa percepção subjetiva de que o hábito está me ajudando.

@jorgemartinsnumero10 11 месяцев назад

1:40 pensei automaticamente no muzy

@andersonlagen8065 11 месяцев назад

Bom dia Eslen, boa semana para nós! Minha Mãe tem 78 anos e luto para que ela pelo menos diminua a vontade de fumar!

@Maurenbf 11 месяцев назад

Consiga Bupropiona para sua mãe. Um amigo que fumava 1 carteira por dia e o meu irmão que tb fumava bastante tb, conseguiram parar após tomar este medicamento. Disseram que passa toda a vontade de fumar.

@silvanofranciso8210 11 месяцев назад

Eu estou super motivado a mudar meus péssimos hábitos,suas instruções são Ótimas, Obrigado Eslen,um abraço, Ótima Semana Guerreiro ❤️🙏

@MariaConceicao-di3zd 11 месяцев назад

Eu só tomava dois cafés um pela manhã outro a noite, achava que não conseguia deixar porque tentei mas me dava muita dor de cabeça, perceverei agora consegui deixar a cafeína oh glória

@carolcardoso5611 10 месяцев назад

Esse negocio de caminhar observando ao redor, nossa, me sinto muuuito bem!!

@ducelinapires4006 10 месяцев назад

Eslen é um fenômeno ❤

@roneygoncalves1796 11 месяцев назад

Obrigado pelo seu trabalho, eu me acho viciado em desafios, gosto muito de bater recorde.

@alfredojose9716 11 месяцев назад

Certo Eslen .

@pedrogetulio3039 10 месяцев назад

ELSEN DELANOGARE É CIENTISTA TOP! BASTANTE ESCLARECEDOR ESSE VÍDEO. PERCEPÇÃO SUBJETIVA PELO QUE EU ENTENDI É PERCEBER O RESULTADO. GRATIDÃO A TODOS VOCÊS QUE TRABALHARAM PARA PRODUZIR ESSE VÍDEO.

@maurocezarostakio6924 11 месяцев назад

Esse cara é bom!!!

@marcia0866 11 месяцев назад

Excelente!

@user-hm3mb2gt2j 11 месяцев назад

Muito bom ! 👏👏👏👏

@julioprhc 11 месяцев назад

Maluco ❤ precisava ouvir isso muito bom 😊 me animou

@adrianaromano1142 11 месяцев назад

Motivaçao pra atividades fisicas e artisticas essa eu queria.

@inescorte-real2847 11 месяцев назад

Muito bom! abraço de Portugal!🎉

@luciney91 11 месяцев назад

Excelente conteúdo.

@user-jn4vt7ln2v 10 месяцев назад

eu assino embaixo suas narrativas,experiencia propria

@MrMarciadeoliveira 11 месяцев назад

Sou viciada em Surf 🌊

@francineyvilhena7479 11 месяцев назад

Vou me vicia nós teus vídeos aq do RU-vid, (são ótimos ) pra deixar outros vídeos 😅

@michelebazilio5613 9 месяцев назад

Muito importante esse conteúdo e certamente ajuda muitas pessoas q vêm caminhando c esses maus hábitos… CONTUDO, creio q seja muito oportuno relembrar q a maior índice de suicídios relacionados a depressão ocorre entre idosos… pessoas que, muitas vezes, estão em cima de uma cama e simplesmente não podem adotar um “novo estilo de vida” como solução… não q o raciocínio trazido esteja equivocado mas ele se aplica apenas a uma parte do universo das pessoas que desenvolverão transtornos psiquiátricos… muitos outros desenvolvem, como já é sabido, por fatores exclusivamente genéticos… digo isso apenas p alertar pq a última coisas q ajuda a quem já está num quadro de depressão é ainda se sentir culpado… apenas essa cautela se faz necessária na minha opinião

@irmaonetodasilva2754 9 месяцев назад

Não discordo mas também não concordo de todo. Mais importante que a genética é a epigenética, hábitos e o meio( o ambiente )em que a pessoa viveu ou vive , influencia muito.

@sousasousa7737 8 месяцев назад

One piece virou meu vício, vou controlar mais e assistir com menos excesso, deu uma mudada na minha vida social e não posso deixar de ser quem eu sou.

@martaoliveiraecheverria3871 9 месяцев назад

Aumentar a tua dopamina ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@adillapontes9099 9 месяцев назад

Eu sou exatamente esse tipo de pessoa que acostuma rápido e começa a desvalorizar o que conquista. E isso me deixa num nível de insatisfação tão grande…. Não sei como mudar esse pensamento, minha visão sobre as coisas… talvez eu esteja sendo muito ingrata.

@adrielcaldasrolim1888 2 месяца назад

Me mostre somente um homem que não seja escravo de suas paixões

@evja.direito 10 месяцев назад

Doutor, utilize Despercebido (de forma distraída) , não utilize Desapercebido (estar desguarnecido)

@martaoliveiraecheverria3871 9 месяцев назад

Eslen eu te amoooooooo eu te persigo 😊

@Pedro-sr7jt 11 месяцев назад

Foda ❤

@JeffSousa7 11 месяцев назад

👏👏👏

@denniscosta4136 10 месяцев назад

💡

@metodoluanlima585 11 месяцев назад

Qual foi o artigo citado sobre hábitos?

@patrician.n9317 11 месяцев назад

Slen deve ter morado em uruguaiana rs 😢...!

@buscandoconhecimento-wi3gp 11 месяцев назад

Gente, onde eu acho esses artigos e teorias científicas que ele fala? Quero estudar mais profundamente

@joaosaturnino8506 11 месяцев назад

Boa parte são artigos em inglês

@robertojunior7883 11 месяцев назад

Artigos de alguém

@belaluz987 8 месяцев назад

Então porque não tratar todos os usuários de drogas ilícitas com drogas que inibem da dopamina? Porque isso não acontece? Falta de interessante, investimento, custos altos ou esse tratamento por si só não solucionaria as questões das viciados no Brasil?

@rarosnamed 7 месяцев назад

Será que nós no espectro autista temos problema a nível do tálamo visto que você falou sobre a percepção sensorial...

@lordbell7775 9 месяцев назад

Cidade foda limpa e segura... estamos mesmo no mesmo universo?

@gilbertolucasaraujofilho1033 9 месяцев назад

Florianópolis não é assim ?

@DarkKnight0169 11 месяцев назад

Meu vício é ir à academia as 7 da manhã

@jon.cardoso 9 месяцев назад

Daniel Radcliffe: ‘-Nunca confie em um homem sem vícios’

@user-bi1jt4dd7r 11 месяцев назад

👍

@juliocesar2295 11 месяцев назад

Versão brasileira... tálamo!

@andre.m.aguiar 11 месяцев назад

😂😂😂

@GustavoRamires 7 месяцев назад

O meu vício se chama café ☕

@SandroLimas 9 месяцев назад

É estranho ele dizer que todos precisam ter algum tipo de vício, mesmo que seja um vício bom como fazer exercícios… pegando exatamente esse exemplo, tenho um amigo que é literalmente fissurado em estar com o corpo em dias, embora não esteja, apenas na cabeça dele 😂😂😂 Eu, na minha imensa ignorância, acredito que a felicidade se consegue com uma vida equilibrada em todos os sentidos. Vício, seja lá qual for, jamais será uma coisa boa.

@Pedroalex340 9 месяцев назад

Vício é um "hábito"por isso ele usa essa palavra

@irmaonetodasilva2754 9 месяцев назад

Ele fala baseado em estudos e pesquisas . O ser humano tem essa necessidade inerente de está focado em algo como uma sede de preencher um vazio interior. ( vazio do Criador talvez)

@medeiros589 11 месяцев назад

Meu vicio e dancar. E um vicio que nao faz maul. Pelo contrario.

@reneeduardooliveira7095 10 месяцев назад

Mto baixo o som

@giselesgrillo7349 10 месяцев назад

Eslen é pra ricos. Eu tenho que trabalhar em 2 empregos pra sustentar a casa e as filhas sozinha nem sei o que é vício. Queria ter um vício. 😢

@alissonviana2322 10 месяцев назад

Seu vício é o vitimismo!

@PedroPaulo-vv6we 9 месяцев назад

Ué moça quem mandou vc não usar camisinha

@jgamerba 9 месяцев назад

Ué mas vc tem "vício", o hábito de ir trabalhar nos dois empregos que possui diariamente todo santo dia. Seu cérebro é "viciado" no trabalho. Você agora, pode tá reclamando, mas se ficar sem os dois empregos, em casa, muito provavelmente sentiria falta não só pelos motivos de sobrevivência como pelos motivos relacionado a ocupação e costume/hábito.

@JPGOMES18 8 месяцев назад

@@PedroPaulo-vv6wekrl kkkkkk

@dora9047 8 месяцев назад

Deus te abençoe por ter 2 trabalhos, mesmo sendo por necessidade! Acredite vc será recompensada. A melhor coisa é que vc vai ter independência financeira. Eu consegui tudo pela necessidade de trabalhar. Força vc é uma vencedora. Outra coisa. Assim que der, aciona os pais das crianças para cumprir a lei. Peça urgente a pensão alimentícia!