Como deve ser o treino físico pra quem faz trilha e motocross? 

Muita gente me pergunta como funcionam os treinos específicos pro off road e nesse vídeo eu vou explicar pra vocês ‼️🚀
Primeiro você deve realizar um aquecimento para preparar o seu corpo para o treino, em seguida você faz a parte principal do treino, com exercícios e métodos que trabalham todas as capacidades físicas exigidas durante a pilotagem é isso irá te ajudar durante a pilotagem, seja nas trilhas ou nas pistas.
Feito isso, você deve realizar também exercícios estabilizadores e abdominais para fortalecer o seu CORE e melhorar o seu equilíbrio.
Pra finalizar, faça alongamentos para melhorar a sua mobilidade e consequentemente pilotar com mais conforto.
E se você quer um treino específico pra melhorar a sua tocada, ne chama no Instagram @personaloffroad e venha fazer parte da CONSULTORIA OFF ROAD 🚀🔥