COMO DIVIDO OS TREINOS? | Lu Ferreira

Подписаться 1,1 млн

Просмотров 19 тыс.

50% 1

ROTINA DE TREINOS: 1 SEMANA DE MUSCULAÇÃO, SPINNING E CORRIDA! | Lu Ferreira
Oi! No vídeo de hoje vocês vão acompanhar como é a minha semana de treinos! Vou mostrar como divido meu treino entre fazer musculação, spinning e corrida!
Já conhece a Comunidade Hábitos que Abraçam? A #HABRA é um espaço seguro que você pode se conectar com outras pessoas de forma real, encontrar apoio, compartilhar suas experiências e construir uma vida equilibrada baseada em hábitos saudáveis. A comunidade é uma oportunidade para você que quer abraçar hábitos para uma vida melhor a cada dia. Faça parte:
luferreira.sub...
♦ Inscreva-se no canal! bit.ly/chatatube
Assine a newsletter Cartas da Lu, é grátis!
luferreira.sub...
---------------------------------------
♦Também estou aqui:
instagram: / lutsferreira
tiktok: / lutsferreira
pinterest: / lutsferreira
twitter: / luferreira
blog: chatadegalocha.com
---------------------------------------
♦ contato comercial: luferreira@coolabdigital.com
---------------------------------------

Хобби

Опубликовано:

16 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 60

@vivianeferreira8894 5 месяцев назад

Muito legal ver a variedade de treinos. Lu você poderia conversar também sobre o ciclo menstrual e a disposição pra treinar em cada período.

@gabrielladebarros8612 5 месяцев назад

Up!

@danielafigueiredo7905 5 месяцев назад

Simmmm

@carolinarosinelli 5 месяцев назад

Verdade

@milyamdesiree9443 4 месяца назад

Ia ser sensacional!

@danielaoliveira3786 5 месяцев назад

Ai, perdi tudo no vovô Paulinho correndo ❤👏

@Thais_n 4 месяца назад

Sou mega sedentária, mas senti uma paz vendo esse vídeo. A forma como os treinos são distribuídos, a motivação do "fazer porque faz bem", que vai além da questão estética, enfim, se eu fosse começar a me exercitar, eu me inspiraria nesse vídeo. Uma das minhas dificuldades é que eu não me vejo passando horas numa academia. Eu ainda não encontrei uma (ou mais) atividade que seja interessante e divertida ao mesmo tempo.

@vanessaluques9701 5 месяцев назад

Luuu, ameeeei! Faz uma versão desse incluindo a alimentação pré e/ou pís treino? Por favorzinnnn?

@jessica_mariane_real 5 месяцев назад

Amei Lu, vida real fazendo sempre o que tem que ser feito da maneira que deu pra ser feito... Isso sim me incentiva... Chega das perfeições que não conseguimos alcançar na vida real. Beijos do RJ!!!

@RorizAline 5 месяцев назад

Ahhh! Amo quando seu pai aparece nos vídeos!!

@anacarlaornellas1323 5 месяцев назад

Fala sério, a edição dos vídeos da Lu é top demais!!!!

@julianasousa1761 5 месяцев назад

To adorando os conteúdos sobre exercícios

@dodumchit 5 месяцев назад

ia ser tudo uma collab de corrida/hábitos da Lu com a Malu (maludailylife) agora que a Malu entrou pro youtube também

@giovannapires4062 5 месяцев назад

Eu amei esse video, estou numa fase mais saudável e de autocuidado e ver vídeos como esse inspiram demais! Faz dois meses que estou indo ao menos 5x na semana e espero ficar tão bem quanto a Lu ❤ Maravilhosa

@celiabatista7520 5 месяцев назад

Ameei,q máximo o vovô Paulinho correndo junto, inspiração!!👏🏼👏🏼👏🏼😍

@LeydRamosMinimalista 5 месяцев назад

Gente que vídeo incrível, edição, áudio, imagem❤😮👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@tatabernardes86 5 месяцев назад

Esse personal é o melhor da vida!!! Leozinho 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@gabicarvalho2275 5 месяцев назад

fico chocada com a qualidade dos vídeos só aumenta!!

@izabellyveloso5241 5 месяцев назад

Amei o video! Grava mais, Lu!

@brunafinattoribeiro 4 месяца назад

Eu perco tudo quando vovô Paulinho aparece! Que benção vcs tem, Lu! ❤

@claudineiagomespaula8820 5 месяцев назад

Aaaa eu amei o vídeo! Também comecei a fazer spinning e me encontrei. indico a todos conhecer, é muito bom!

@flavia9428 4 месяца назад

Muito inspiração! Vc arrasa

@carolinarosinelli 5 месяцев назад

AMEEEEEEEEEEEEEEEI Lulu!💓 Faz mais vídeos de treinos, por favor

@rafaellalacerda290 5 месяцев назад

Ameeeeeeeei! Compartilha mais com gente,Lu! Amo esse tipo de conteúdo ❤

@danielanctil 5 месяцев назад

Que vídeo bem elaborado,parabéns aos envolvidos. Fiquei emocionada vendo vc com seu pai o carinho entre vcs. Senti falta e saudades do meu pai q se foi ah 2 anos, e infelizmente não tive muita oportunidade de compartilhar momentos e memórias com ele.

@jeovannagoncalves2550 5 месяцев назад

Oi Luuu ❤ assistindo esse video ja ansiosa pros conteudos do Japao Estou acompanhando tudo no stories tbm ❤

@FamíliaCavichioni 5 месяцев назад

Bom dia, estou pedindo ajuda para uma questão de saúde da minha filha, ela te alergia a pêlos de animais, corantes artificiais e medicamentos. Para a alergia a pêlos existe um tratamento chamado imunoterapia, mas devido aos gastos com o diagnóstico não estamos conseguindo iniciar o tratamento e se não começar logo, teremos de doar nossos cãezinhos que ela ama de paixão. Nos ajude a comprar apenas os 2 primeiros frascos, que custam 250,00 cada um e duram um mês e meio. Até lá nossas contas estarão mais baixas para dar continuidade ao tratamento. Tenho todos os documentos necessários para comprovar, pedido médico, laudo das restrições e o que mais precisar.

@hayannesimao6828 5 месяцев назад

Amei o vídeo!! 💪🏻💜

@isahandre 4 месяца назад

adorei, Lu!

@temis85 5 месяцев назад

Lu, faz um vídeo fazendo um comparativo com todas as suas garrafinhas! Acho que vai ser super legal!

@TeresaSilva-s3x 2 месяца назад

Quero ser má saudável viver momentos assim com meu filhos.... obgda pelo incentivo indireto kkkk me ajuda muito

@kerleyamancio4455 5 месяцев назад

😍 o vídeo. Vc têm sido inspiração por aqui. Tô aos pouquinhos indo. Antes só conseguia dar uma caminhada leve no parque (de 5 km). Agora andei de bike lá (me senti uma 👧 neste dia), com algumas paradas, rss... É parte da coisa. Gostei tbm desta alternância de atividades. Penso q ajuda na motivação, para além.

@regianedelcomuni78 4 месяца назад

A Regiane de 2013 que trabalhava no Marketing da Competition e treinava lá pira vendo a Lu treinando por lá! Sempre imaginei você na Comp! É o lugar pra se experimentar qualquer tipo de modalidade!!! 😍

@jeovannagoncalves2550 5 месяцев назад

Adoro muito seus videos Lu