Como Dormir para MEMORIZAR em 10 Dicas

Подписаться 409 тыс.

Просмотров 47 тыс.

50% 1

Conheça o método Sniper de Questões: www.sniperdequestoes.com.br/
00:00 Início
00:34 Hipocampo e Córtex
01:11 Benefícios
01:42 Sono R.E.M
02:56 Cafeína
03:19 Luz
05:18 Horário para dormir
06:04 Temperatura
06:41 Alarmes
07:01 Exercício físico
07:25 Refeição leve
07:46 Chá
08:09 Soneca
08:31 Respirações profundas
09:05 Minha rotina
09:41 Conclusão
09:50 Se inscreva
Livro: Por que dormimos amzn.to/3C6RtDE
#sniperdequestoes #sono
______________________________________
O Sniper de Questões é um método comprovado, que aprova nas faculdades mais concorridas do Brasil.
Comece 2022 com o método Sniper de Questões!
www.sniperdequestoes.com.br/
_______________________________________
Blog: www.resumov.com.br/
Instagram: / susaneribeiro
Curso www.sniperdequestoes.com.br/

Опубликовано:

23 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 101

@RL12387 Год назад

Su, te acompanhei muitooo durante meus anos de pré, até assinei SNIPER, e no meio desse ano consegui minha vaga em MED pelo prouni. Seu trabalho é INCRÍVEL e foi extremamente necessário para minha aprovação. Obrigada por tanto.❤

@SusaneRibeiro Год назад

Parabéns Raylla!!! Que alegria! Que sejam ótimos anos de faculdade 🥳📚✍️

@RL12387 Год назад

@@SusaneRibeiro 🙏🏼😍❤️

@byuyu5937 Год назад

Por dois dias seguidos me desafiei a não pegar no celular dps de acordar e n pegar nele até 16hrs da tarde e vi q meu sono, minha concentração, meu humor melhoraram bastante!! antes de dormir lia algumas páginas de O Cortiço e dps de um tempo sentia sono uma rotina assim é muito boa e nos permite relaxar e encontrar mais tempo para as coisas que realmente importam! mtas vezes passamos 2hrs no celular, sendo q essas 2hrs podiam ser de algo que realmente iria nos fazer bem, como fazer um exercício físico, assistir um documentário, ler um livro, dormir...

@MariaEduarda-sc1xi Год назад

Infelizmente pra quem acorda 6h00 e chega em casa 23h30-00h é bem inviável adquirir todas as dicas. Vídeo excelente, parabéns!

@Janaina-Sa Год назад

sim, como acordar sem despertador posso ir dormir ás 20:00 se não tiver o despertador eu perco a hora

@edsonpelicer1815 Год назад

Vc estuda em Período Integral?

@Janaina-Sa Год назад

@@edsonpelicer1815 se a pergunta for pra mim. Eu trabalho e estudo para concursos

@luizfelipemoura8627 Год назад

Faça o q dá pra fazer!

@danielepereira3878 Год назад

O de não por pra despertar é impossível. Ñ tem como!

@NatyMdrs Год назад

Cada dia a edição dela fica fantástica 🤩

@yasminrezende6264 Год назад

Susane, vim te agradecer pelas ótimas dicas. Acompenhei você ano passado inteiro e tenho certeza que sem seus ensinamentos sobre como estudar nunca teria passado na UFMG em Direito! Obrigada!

@SusaneRibeiro Год назад

Parabéns Yasmin! 🥳👏👏👏

@vanderdepaula3724 Год назад

Sugiro adquirir óculos (com grau ou sem grau) com bloqueio de luz azul ao estudar na frente do computador. Fiz isso e melhorou até a qualidade de vida. Uso lenscope mas tem muitas outras marcas boas disponíveis, e parei de ter tanta dificuldade de dormir a noite, após os estudos.

@diegohilarino3567 Год назад

Você é maravilhosa! Até seu timbre passa a calma de que os dias necessitam! Obrigado!

@ericafernanda117 Год назад

Obrigada, pelo vídeo! Adoro quando você usa livros como referência.

@cupofcoffeemoon Год назад

Suzane a cada dia mais perfeita socorro!!💝💝 Que vídeo maravichoso!!

@bede5470 Год назад

To de ferias mais to maratonando, incrivelmente to ansioso pra voltar as aulas e principalmente aplicar suas dicas!

@ouniversoiluminado Год назад

Bom dia, Susane! Agradeço muito pelo seu trabalho. Graças a você consegui enxergar o aprendizado de uma maneira diferente. Será que você poderia fazer mais algum vídeo falando sobre pessoas que estão estudando para prestar um curso que não é medicina? E também um vídeo de como organizar o estudo quando a pessoa trabalha e tem poucas horas de estudo? Obrigada 😁🐧

@rafaelcarlos1663 Год назад

Obg pelas dicas

@clidenorjunior1750 Год назад

Tava dando bronca no meu irmão agora a pouco justamente pela sedimentação da memoria de longo prazo 😆 O teimoso tava querendo fazer mais de 130 questões em pouco tempo, mas nao daria pra armazenar bem e usar o que ele aprendeu em uma prova

@anamirleydejesus Год назад

Adorei! Obrigada. Que Deus continue te usando p/ alcançar pessoas.

@TonyStark_TS Год назад

Esse canal aqui e todo o seu conteúdo são realmente INCRÍVEIS! :')

@anitabarbosa8640 Год назад

Amo suas dicas!

@deborasevero6613 Год назад

gente esse canal é muito necessário !! essa mulher é maravilhosa demais ! obrigada Susane

@madamevipere Год назад

adoro seus videos!!!!!!!

@vivyar Год назад

O vídeo perfeito que eu precisava ❤

@RafaelaLopescanal Год назад

Susane você é tão necessária ❤❤❤

@victormoraes3529 Год назад

Maravilhosa!!!!!!!💞🌷

@brunodomingues89 Год назад

Maravilha de canal! Obrigado 😍

@larissalima7502 Год назад

Dicas maravilhosas ❤

@_ArthurLima_ Год назад

Vídeo sensacional!!!!

@milanebarbosa8937 Год назад

Susane amei suas dicas , inclusive me deu um soninho essa sua voz leve e suave kkkkkk obrigada pelas dicas 😍🙌😘

@jessicaketulynsilvaferreir9503 Год назад

Obrigada pelas dicas. Estou amando e aprendendo muito com os seus vídeos.

@queridadobrooklyn Год назад

Obrigada 😍

@MasterBrain182 Год назад

Gratidão por compartilhar o conhecimento Susane. Você é uma pessoa maravilhosa e seu conteúdo é incrível 😁💯👍Que seus dias sejam sempre alegres e cheios de vida.

@jamesdean6780 Год назад

UM ABRAÇO DE CORAÇÃO, MY FRIEND

@user-of2qj8kq6k Год назад

Depois que eu retirei a cafeína do meu cardápio e melhorei a alimentação, percebi que deveria ter feito isso beeeem antes.

@amandaquinteiro28 Год назад

que delícia de vídeo, Suh 🤩 tirar o cell na hora de dormir tem um efeito extremamente positivo, tudo em mim melhorou com o autocuidado😍😍

@h4nnahfernandes Год назад

Vou começar hoje mesmo!

@CM-su8st Год назад

Susane você poderia fazer um vídeo sobre como ter forças para estudar em dias difíceis, em que estamos tristes?

@fernandomartins2017 Год назад

A Susane é simplesmente um gênio

@DanielSouza-bb5oz Год назад

Amei as dicas, vou colocá-las em pratica. Eu acordo todos os dias 6 da manhã e durmo entre 22/23 h, vc acha q eu deveria dormir mais cedo ? Agora na reta final estou sentindo um cansaço maior, então estou pegando mais leve nos estudos, faço 3 h na manhã e à tarde 4/5 horas, depende do dia. Acho q estou mais cansado por causa do ritmo da academia, os treinos estão mais puxados. Nos estudos meu foco maior é em resolução de provas e exercícios, e sinto que por exigir um foco maior também seja mais cansativo.

@breno505 Год назад

Amo seus vídeos Susane sempre me ajudaram no Enem e agora tem me ajudado na faculdade de Engenharia, por fim consegui chegar na metade obrigado por toda essa dedicação 💙💙💙💙💙

@lenirdias2534 Год назад

Boa noite! Gostei muito. Obrigada.

@lenirdias2534 Год назад

Boa noite Susane! Continue sempre dando boas dicas para um bom sono.

@berryshimmer Год назад

Amei o vídeo mega útil, e o final me pegou adorei 9:41

@ChicreteComBaNaNa Год назад

Eu achava que tinha insônia, e talvez eu tenha mesmo, mas essa reeducacao do sono ajudou bastante

@danielablanco8589 Год назад

❤️❤️❤️

@julianacruz3304 Год назад

Susane , qual lâmpada você usa e recomenda ?

@CM-su8st Год назад

Eu tomo uma cápsula de cafeína ao acordar para estudar. Depois tomo outra de meio dia para estudar no horário de almoço. Por fim tomo outra por volta das 18h para conseguir fazer as tarefas de casa e me organizar para o dia seguinte. Quando são 21h já estou dormindo com a maior facilidade. Pq? Pq apesar de tomar cafeína três vezes ao dia, uma pessoa no meu trabalho, que é muito tóxica e má suga toda a minha energia. Então tanto faz, o que importa é que essa situação infeliz vai acabar pois estou estudando muito para passar em outro concurso público e não aturar humilhação velada todo dia. Amém 🙏 🙌

@srt.merlin94 Год назад

👏👏👏

@saionara4018 Год назад

Oi Susane boa tarde! Estou há 20 anos sem estudar,qero fazer enem próximo ano para pedagogia,me ajuda com dicas de como organizar as matérias pra estudar e no que devo focar. Obrigada 😊

@thiagocarvalhomedunb Год назад

mat e redação

@jeffersonmorais2432 Год назад

Susane , você pode me tira uma dúvida sobre o ITA, eu posso entra nela depois de ter feito outro concurso militar(como esa ou EsPCEx).?

@Aliengrato Год назад

❤

@rogelsonfarias7014 Год назад

Pra quem trabalha de plantão e faz medicina. Qual seria sua fica? Obrigado!

@donatobrazdesouzasouza1856 Год назад

Uma coisa que acaba com a qualidade do meu sono e reflete de forma negativa no meu dia : É o tal do Horário de Verão, graças a Deus que acabou espero que nunca mais volte.

@BrunoGMoria Год назад

Olá, gostaria de saber se seu método sniper serve para qualquer outro curso ou só para medicina. E tbm, se... Se seu método serve como um complemento para cursos online. Eu queria começar um curso preparatório tipo do ferreto e ao mesmo tempo o seu curso, meu foco é passar em ADS. Obg!

@christinne Год назад

Oi, Susane! Poderia me ajudar com algum conselho? Eu estou tão cansada ultimamente... Julgo que meu treinamento não é suficiente para passar para o curso na faculdade que eu quero, então devia estudar mais. Porém, quando tento estudar mais, não consigo, pois me sinto exausta.

@analeticia6105 Год назад

Agora não vou mais me sentir mal por tirar cochilo dps do almoço kkkk

@rogelsonfarias7014 Год назад

Se eu dormir cedo tipo 9, eu acordo as 3 da manhã e não consigo mais dormir

@thiagocarvalhomedunb Год назад

Se eu não colocar o alarme eu não acordo kkkkk

@vitoriacardoso9560 Год назад

♥️🤩

@aexjs3santos215 Год назад

😘

@wadilapereira 4 месяца назад

O método sniper pode ajudar na faculdade?

@angelicaolicanal6734 Год назад

para me o sono era sagrando mas agora eu estou gravida de 9 meses não consigo descansa nem o corpo muito menos a mente eu ainda estou começado estuda para fazer enem do proximo ano. Tenho medo de não consiguir

@prof.LuizPaulo Год назад

A tabela periódica também foi organizada após um sonho

@Janaina-Sa Год назад

eu evito café depois das 17:00 pois durmo ás 21:00 pois acordo ás 04:00 pra estudar então quando chego em casa ás 16:00 pra conseguir estudar mas um pouco acabo tomando café. Queria uma dica o que posso fazer para não tomar café

@franciscocarlossilvadarocha 3 месяца назад

Eu as 22:36 assistindo o vídeo e tomando meu café sem açúcar.

@marianaisa100 Год назад

Será que acordar 4:30h da manhã é muito prejudicial? Pergunto por conta do sono que sonha mais. (Eu durmo 21:30h)

@prof.LuizPaulo Год назад

Eu realmente gostaria de conseguir acordar sem alarme

@LLN868 Год назад

Pensou a memória do Steven Rogers!! O homem dormiu quase setenta anos !! 😁😁 . # piadinha nerd sem graça. Ah , e posso te ouvir o dia todo .

@projetovestibular6695 Год назад

🛌😴🥰

@peliasbe Год назад

Poderia examinar minha rotina? Seg: Matemática Ter: português Qua: Física Qui: Quimica Sex: inglês

@rafaelf842 Год назад

coloca duas materias por dia (se puder) se nao houver tempo faça revisão + uma materia

@igorsantana9310 Год назад

não sei muito o por que mais a qualidade do som desse canal me pega muito, por algum motivo sinto que estou pessoalmente conversando com a Susane.

@gelsonmaciel9867 Год назад

Será que nesse livro o autor aborda algo sobre pessoas que também fazem turnos noturnos? 😢

@jr.martins4454 Год назад

eu vendo isso tomando um copasso de café as 18:00 e jogando video game até 00:00, dormindo 2AM e acordando meio dia....

@7avi777 Год назад

Ultimamente eu tenho dormindo as 3 da madrugada assistindo vídeos no RU-vid, eu não consigo parar de assistir, na minha mente parece que eu estou perdendo algo de divertido nos vídeos, tenho que parar com isso, pela manhã me sinto mor** ou incapaz de realizar qualquer tarefa fácil, o café está me prejudicando muito também, faz com que eu me sinta estressado por coisa banal.

@leoalves. Год назад

Resfriar com banho quente mesmo? Ou foi erro e seria banho frio?

@SusaneRibeiro Год назад

É isso mesmo! Por incrível que pareça.

@maxmarques2498 Год назад

Eu não consigo fazer respiração 4 - 7 - 8, na hora de prender o ar começo a ficar com ansiedade kkkkk 😅

@anaclaracosta6518 Год назад

Gostei das dicas só não posso seguir a do alarme jkkkjjjkkkk se eu não coloco alarme eu não acordo nunca rs

@tulipme1198 Год назад

a soneca dps do almoço e de quantos minutos ?

@vaniamaranhao11 Год назад

Até 25 minutos no máximo

@camilasalazar5645 Год назад

eu vendo esse vídeo antes de dormir 😶😶😶

@solangegoncalves2782 Год назад

Olha eu estou precisando, estudo pouco mais de 9 horas por dia, porém na hora de dormir, fico pelo menos 3 horas e meia rodando na cama.

@SusaneRibeiro Год назад

Nossa Solange, vamos melhorar isso aí

@yukipark2992 Год назад

Vc pode estar mto ansiosa Solange, procure fazer higiene do sono e se precisar fale com um profissional!!

@solangegoncalves2782 Год назад

Obrigada

@Warriorbr-un7ew Год назад

Vixi cara se não colocar alarme de manhã eu perco a hora.... kkk

@Janaina-Sa Год назад

como acordar sem despertador posso ir dormir ás 20:00 se não tiver o despertador eu perco a hora

@gislaine7958 Год назад

Nss eu sempre fui apegada a meu sono eu digo pra todos na minha casa que meu sono é sagrado eu me preparo tenho rotina e se não durmo corretamente viro bicho kkkk