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COMO ELIMINAR A GORDURINHA NA BARRIGA?

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🚨 AO VIVO: BATE PAPO SOBRE MED ESPORTIVA SEG-QUA 20h
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Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).
Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!
Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!
A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)
danillojpereir...
instagram: / dr.danillojpereira
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Опубликовано:

22 авг 2024

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Комментарии : 149

@samuelbaracho9176 5 месяцев назад

Os pais dele deve ter muito orgulho de ter um filho completo em tudo. Inteligente, boa dicção de voz, sabe falar bem, fala sem enrolação, tem postura e etc.

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Muito obrigado meu caro!

@fionaluque9816 5 месяцев назад

Faltou colocar que ele é bem apessoado também.

@bia7913 4 месяца назад

É o Henry Cavill brasileiro 😅

@MarcosVinicius-bk4pi 4 месяца назад

Esse cara e f... Adoro ele

@Moniica.m.n 5 месяцев назад

Uma coisa é certa: O maior desafio da vida é viver... É muita coisa para viver bem... E tá bem.🤦🏻‍♀️😬 Vídeo muito bom.!🙏

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Mais um ponto! ✅👊🏻

@AnaPaulaLima-ok7np 5 месяцев назад

Vou fazer 50 anos e após muita dedicação aos treinos e dieta, estou com 22% de percentual de gordura! Déficit calórico é vida😅😂

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

👊🏻👊🏻👊🏻

@sorayaamaral7896 5 месяцев назад

Parabéns pelo vídeo Doutor Danillo! Seus vídeos tem sido de grande valia para mim! Fiz ontem uma nova bioimpedância, após dois meses e o resultado foi excelente. Perdi 1100g de gordura e ganhei 900g de massa magra. Estou com abdômen trincado, braços definidos e bumbum em pé. Tubo isso aos 51 anos de idade! Uma sugestão que deixo aqui é observar em cada refeição sua ingesta de fibras, proteínas e carboidratos. As fibras e as proteínas nos deixam mais saciados, evitando boicotes.Caso perceba baixa ingesta de fibras, acrescente psyllium na dieta me ajudou bastante! É preciso ter fibra na dieta e nos exercícios! 😂😂😂

@AndrezzaLisboa 4 месяца назад

Que orgulho ver um conterrâneo se destacando com muita humildade e muito talento! O senhor é muito competente, simples e bem informado e bem formado! Parabéns, um dia farei um acompanhamento com o senhor 👍

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Obrigado de coração!!!

@elisabetevieira1317 4 месяца назад

Excelente vídeo, parabéns!!

@enochgomes8000 5 месяцев назад

Dr boa noite Gostaria de dar uma sugestão de vídeo sobre quem trabalha horario noturno, como adaptar o exercício e alimentação para não prejudicar tanto o corpo.

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Já tem vídeo aqui sobre o assunto!

@lucianoconceicaodossantos6312 4 месяца назад

Opa vou procurar, pq temos que amenizar os estragos do trabalho noturno...

@maurogallia 4 месяца назад

Toma melatonina +triptofano

@ninasantos9265 5 месяцев назад

E os 100k veio! Parabéns pelo ótimo trabalho!!🙏🏽😊

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Muito obrigado 😊

@marcelomagro 2 дня назад

Parabéns, muito bom o vídeo! Simples e objetivo!!

@dr.danillojpereira День назад

Obrigado pelo elogio

@katiamuller1092 4 месяца назад

Velho, que vídeo didático 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻parabéns…fala muito bem,sem enrolação,usa uma linguagem super fácil de entender até pra quem é leigo no assunto,sério mesmo 👏🏻👏🏻👏🏻amei ganhou mais uma seguidora.

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Que massa! Seja bem vinda! 🤗🤗🤗

@gilbertogardenal 5 месяцев назад

Nossa!! Você ver o video depois de ter visto a live com essa gravação, é muito legal... Parabéns pela dinâmica .

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Que honra!

@lucianoconceicaodossantos6312 4 месяца назад

Tava indo tudo bem 😢😢😢😢 até chegar no sono , 15 anos trabalhando a noite plantão de 12x36 mais 5 anos foram 12x12 e agora o corpo aos 46 anos tá cobrando 😢😢😢😢 pre diabético...

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Bora ajustar as coisas daqui pra frente! ✅👊🏻

@maurogallia 4 месяца назад

Toma melatonina + triptofano

@juninhosantos7414 5 месяцев назад

Sempre com excelentes conteúdos, e todos com parâmetros científico... Nada de achismo! Parabéns pelo excelentíssimo profissionalismo! E muito obrigado por compartilhar todos seu conhecimento!

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado pelo elogio

@renataferreira9389 5 месяцев назад

Top! Fazendo o 80/20 consegui eliminar 39kg. Comer com equilíbrio você tem um corpo e uma mente saudável. Pois compulsão alimentar e uma doença, e toda vez que tentei emagrecer fazendo dieta restritiva eu engordava tudo de novo. Estou a 2 anos nesse processo, ainda não cheguei no meu objetivo, constância e uns dos segredos. Fazer todo dia, criar rotina, ter novos hábitos...vamos que vamos

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Mais um ponto! ✅👊🏻

@maurogallia 4 месяца назад

Que isso fazendo 80/20?

@renataferreira9389 4 месяца назад

@@maurogallia 80/ 20 , nada mais é que fazer 80% da minhas refeições mais limpa possível (manter a dieta certinho) é 20% fazer alguma refeição livre durante a semana ou no final de semana( sair da dieta) .

@maurogallia 4 месяца назад

@@renataferreira9389 gratidão pela atenção 💕

@HelioRibeiro28 2 месяца назад

Excelentes orientações

@dr.danillojpereira 2 месяца назад

Espero ter ajudado

@user-rj9qh8no9u 12 дней назад

Perfeito 👍🏻

@dr.danillojpereira 12 дней назад

Obrigado 👍

@etianearaujo6870 5 месяцев назад

Vídeo massa✅ Muito explicativo, só não entende, quem não quer😅 valeu DR Danillo👏👏

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Valeu obrigado!!!

@_personal_1739 5 месяцев назад

Ótima abordagem Dr. Danillo, parabéns !

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado pelo elogio!!!

@mauraoliveira752 29 дней назад

Obrigada..ja seguindo

@dr.danillojpereira 29 дней назад

Seja bem vinda! 🤗🤗🤗

@paulogomes4265 5 месяцев назад

Médico porreta ! Direto ao ponto e sem enrolação! Gostei! Gratidão!

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

👊🏻👊🏻👊🏻

@walacemagalhaes2564 4 месяца назад

Estou a 2 anos tentando secar a barriga, sempre pego essas dica de profissionais do esporte e saúde, mas acredito que ainda não devo ter entendido os cálculos e aplicabilidade, vejo pequena evolução durante esse tempo de treino .

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Invista em uma avaliação e seguimento mais direcionados a você!

@anaclaudiafernandes4828 5 месяцев назад

Lindo e inteligente ❤

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado

@ericavalesca2476 4 месяца назад

Explicação de fácil entendimento. Parabéns!

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Que bom que ajudou

@Ideiasfilosoficasfilo 5 месяцев назад

Vejo o jejum intermitente como um facilitador do déficit calórico tendo em vista que ele reduz o tempo da janela alimentar.

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Essa lógica não foi reproduzida nos estudos. As pessoas acabam assumindo um comportamento de maior oferta durante o período que se alimentam.

@rafaelgonzalezdasilva5597 4 месяца назад

Que vídeo sensacional! Didático e sensato.

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Muito obrigado!!!

@reginaldosilva3533 5 месяцев назад

O Dr. desmistificou vários mitos 👏👏👏

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado!

@aninhaalmeida797 3 месяца назад

Que aula viu. Obrigada pelas explicações

@dr.danillojpereira 3 месяца назад

Eu que agradeço

@natalialopes1990 4 месяца назад

Sou nova seguidora e tenho aprendido muito com o seu canal.

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Ola, seja bem vinda!

@mariacristinaanjoletepompe4120 4 месяца назад

Danilo vc é uma benção! Gratidão ❤

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Eu agradeço a sua presença aqui!

@niceiasluzala3915 5 месяцев назад

As explicações dele são fantástica

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado! 🤗🤗

@glauciasantos7821 5 месяцев назад

Amando suas explicações que vem carregadas de clareza e fácil entendimento.

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigadoooo

@silvia6343 5 месяцев назад

Esse menino é demais,amo suas explicaçoes

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado!!!

@sannyalves883 5 месяцев назад

adoro seus vídeos, sempre esclarecedores 👏🏼👏🏼 aprendo bastante. poderia explicar um pouco sobre o uso de extrato de própolis para quem treina? Obrigada 🙏🏼 Deus abençoe

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado pela presença aqui! Não tem nenhum impacto em performance o própolis

@renatarodriguesduarte 5 месяцев назад

Boa doutor ❤❤❤

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

🤗🤗🤗

@rosanabastos8977 5 месяцев назад

Muito bom Doc.!!! Sempre muito didático e claro nas suas colocações 👍

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado pelo elogio

@nilsonferroforte1637 4 месяца назад

Muito bem explicado

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Que bom que gostou

@karinaoliveira7005 5 месяцев назад

Cada vez melhor! 👍

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado querida

@aline881 4 месяца назад

Explicações fantásticas!

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Obrigado!!!

@elilordelo3001 5 месяцев назад

vou seguir a partir de hoje. quero aprender

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado pela presença aqui

@francinetegomesdealmeida7422 4 месяца назад

❤ top demais obrigado.

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Disponha!

@FabianaSouza-et2oe 4 месяца назад

Muito bom ❤

@raqueltrefzger9647 5 месяцев назад

Excelente

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado

@KassioNanaFonseca 5 месяцев назад

Muito bom 👏🏻

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Obrigado 🙌

@silvia6343 5 месяцев назад

Demais esse video❤

@antonioribas2820 5 месяцев назад

Olá! Cada vídeo massa. Informação de qualidade em todos. Por favorz responda-me quanto tempo de aeróbico? Considere que farei musculação antes.

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Tem vídeo aqui sobre o assunto!

@julianacamposbarretoguimar8660 4 месяца назад

Vídeo excelente!!!

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Obrigado 😃

@bernardonascimento8556 5 месяцев назад

Perdi 108kg e estou tentando chegar ao fundo da piscina em algumas partes do corpo ainda. kkkkk

@allankeane9167 5 месяцев назад

Obrigado Dr..🙏🏼🙌🏼

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Disponha!

@wagnerferreira9821 5 месяцев назад

Top

@bruxalene2 5 месяцев назад

Excelente explicação 😊 amei

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Que bom que gostou

@graciellecarvalho 5 месяцев назад

Esse é o problema, não quero perder tudo, só o bucho, então o ideal é a lipoaspiração.

@brunamuniz6023 5 месяцев назад

O preço do cuidado é menor que o preço do reparo!

@rafaelpaiv 5 месяцев назад

Se arrisque não, perigoso

@giselemoraesoliveira5463 3 месяца назад

O poblema é o risco de morte da cirurgia

@teremariaboanoiteeobrigada5218 4 месяца назад

Quais melhores exercícios pra um deste calórico

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

O que vai desencadear um maior gasto calórico é a intensidade e o tempo do exercício, não especificamente o tipo de exercício!

@diogopereirafreire6893 4 месяца назад

Bueno

@lucascanalemiola1379 5 месяцев назад

Acho interessante sistematizar a alimentação assim como fazemos com o treino. As pessoas que fazem low carb, jejum ou seguem um plano da nutri, são pessoas que têm um plano minimamente orquestrado. Exemplo: fazer 1 Refeição livre por semana com limite calórico, bater cota de proteína e água. Organizar e Descomplicar.

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

As coisas são mais simples ainda que isso!

@marinalvasofia4075 4 месяца назад

Jesus vai vir

@sandrabatista7991 5 месяцев назад

Obrigada por tantas informações,👏🏽👏🏽 Excelente video

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Disponha!

@StriderMinharan 5 месяцев назад

Dr, observei que por um dias parei o uso de whey e a dor na lombar parou, agora estou com dúvida se é realmente da lombar o no rin, nunca tive problema con rin.

@samuelbaracho9176 5 месяцев назад

Deve ser!

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

A maior causa de dor lombar é mecânica e não por problemas renais. Busque avaliação para o seu caso!

@valtersantos294 4 месяца назад

Boa noite pode fazer dieta com ovos

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Pode sim!

@celseras 5 месяцев назад

e o que explica aquelas pessoas que fazem longas caminhadas que tem as pernas definidas, principalmente a panturrilha, e a barriga pretuberante?

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Ter uma genética favorável para panturrilha e ter uma dieta rica em calorias que favorece o acúmulo de gordura abdominaln

@Kaka-zs4ow 3 месяца назад

Conteúdo muito bom 🥰 Apaixonada por esse homem ❤ Quer casar comigo? 🤗

@dr.danillojpereira 3 месяца назад

Obrigado pelas palavras!!! Quanto ao convite, já sou casado! 🤗🤗🤗

@lucianarabelo4626 4 месяца назад

_Uma solicitação: Existe algum método de fortalecer as coxas para fazer a mesa flexora? Motivo: näo tenho força suficiente para fazer uma serie de 10, meu?😮_

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Esse é um assunto para conversar com o educador físico.

@diemearaujo2971 3 месяца назад

Quem perguntou sobre jesus ????

@monicamonica7806 4 месяца назад

Eu posso misturar banana na creatina?

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Uma boa opção sim

@KatiaSchreiber-zu3qr 5 месяцев назад

❤

@joseheriberto4052 4 месяца назад

🙌🙌🙌🙌🙌

@felipeSst 4 месяца назад

e quem ta no auge da magreza mas tem barriga? só nascendo de novo?

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Ai o foco é construir massa muscular!

@clairbriesemeister427 4 месяца назад

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Obrigado!

@carvalhocid 5 месяцев назад

A parte mais difícil do déficit calórico para mim é a constante vontade de comer !! Kkkk!!! Mesmo comendo bem, evitando “chutar o balde” , antes de dormir quase estou comendo o travesseiro 😅

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

Com planejamento consegue atingir as metas!

@lucianoconceicaodossantos6312 4 месяца назад

Tá comendo proteína suficiente????