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Como Envelhecer 

Metrus Instituto de Seguridade Social
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O segredo para envelhecer com saúde é adotar certos hábitos
e cuidados desde cedo.
A palestra 'Como Envelhecer' tem o objetivo de mostrar que é possível fazer para manter uma vida ativa e saudável por muito tempo.
A palestra foi ministrada pela Dra. Ana Claudia Quintana Arantes,
geriatra do Ambulatório do Metrus.

Опубликовано:

 

30 окт 2017

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@liegesoares1080
@liegesoares1080 5 лет назад
Fiz 95 anos sou lúcida, caminho normalmente sou independente em todos os sentidos, adoro conhecer pessoas, aprender as coisas, a idade não me pesa em nada. Tenho muitos amigos de faixas etárias diferenciadas . Tenho inúmeras atividades tanto que me considero uma loja de 1,99( de tudo um pouco) Enfim estou aproveitando a Vid
@bcgcampinas
@bcgcampinas 5 лет назад
Parabéns nos conte o seu segredo
@lulacarlos4807
@lulacarlos4807 5 лет назад
Querida irmã, tenho 66 e tenho pedido a Deus todos os dias em minha meditação que me permita viver enquanto a vida me trouxer alegrias. Agora minha alegria é encontrar Deus dentro de mim. Como ter contato contigo?
@lucinhagois2640
@lucinhagois2640 5 лет назад
Parabéns 👏👏👏👏
@josefalcao261
@josefalcao261 5 лет назад
Parabéns ! felicidades !
@marildastucchi7007
@marildastucchi7007 5 лет назад
Liege Soares, gostaria muito de conhecê-la. Tenho 66 e preciso urgente me reinventar. Parabéns por seu dinamismo!
@AntonioFerreira-ik8ko
@AntonioFerreira-ik8ko 4 года назад
Eu já sou 63 e muito bem e feliz moro sozinho já aposentado pelo ministério da saúde e bem conservado não bebo nem fumo tenho a vida tranquila abraços a todos os 60
@mirnats4227
@mirnats4227 5 лет назад
"A velhice não é lugar para os fracos!"....disse alguém. É fato.
@adalienegomes1814
@adalienegomes1814 4 года назад
Cuidei da minha mãe durante 12 anos,ela não andava nem sentava,era cama hospitalar comida na boca etc! Ela era assim, sempre sorridente, sempre agradecendo. Cuidei dela sozinha,mas foi um prazer tão grande cuidar dela ! Eu amava cuidar de minha mãezinha! Sinto muita saudade...
@micheliani4121
@micheliani4121 3 года назад
Que história linda.😗
@fransciscalourdes9799
@fransciscalourdes9799 3 года назад
DEUS continue te abençoando Adaliene, pq vc é. Q benção poder cuidar com amor e gratidão de nossa mainha. JESUS com vc 🌻
@moraes9265
@moraes9265 3 года назад
Viver até os 100 anos prejudica a economia brasileira? Veja esse vídeo asqueroso ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x6_mwv2co-M.html
@hildenircostaventura2654
@hildenircostaventura2654 Год назад
Maravilha!🙏🙏🙏
@claudiavarga5537
@claudiavarga5537 9 месяцев назад
Que lindo ler isto . Parabéns Daliene
@draelisa5827
@draelisa5827 4 года назад
sou médica, ainda em atividade aos 73 anos de idade e 48 anos de formada . Adorei a palestra da colega . Faço ginástica rítmica 5 dias por semana, faço ingles, japones e informática uma vez por semana, pilates e fisioterapia também uma vez por semana e estou determinada a fazer Karaoke uma vez por semana, neste ano que se inicia. Meus pais faleceram aos 97 anos de idade, os dois com Alzeihmer. Ao ouvir a palestra , me senti confortada por saber que estou no caminho certo , poém inconformada por ter começado tāo tarde, por ter dado prioridade ao meu trabalho. Obrigada pela brilhante palestra.
@helenastoffel2149
@helenastoffel2149 2 года назад
Como envelhecer com saúde: 1. Ser uma pessoa legal consigo e para os outros e ser uma pessoa fácil de lidar 2. Nossa casa é nosso corpo. O que fazer para que ele se torne habitável... a) alimentação: você é o que você come. Se vc come porcarias, seu corpo sofrerá as consequências. Faça do alimento sua medicina B) faça atividades físicas.
@cibellesilva500
@cibellesilva500 Год назад
C) cuidar da mente -aprender coisas novas, isso inclui músicas e cantar; -meditar;
@marthanaluz4360
@marthanaluz4360 Год назад
Faça SUPLEMENTAÇÃO
@deareginacarvalhopippi8988
@deareginacarvalhopippi8988 2 года назад
Minha mãe ficou 10 anos acamada…cadeira de rodas , fraldas… sempre conformada e carinhosa…. Agradecendo às cuidadoras e aos familiares com beijinhos… sem reclamações.
@MonicaSantos-qd1yk
@MonicaSantos-qd1yk 4 года назад
Perto de completar 59 anos,sou grata por esta palestra maravilhosa!
@videook
@videook 5 лет назад
Essa mulher é única. Conseguiu abordar muita informação em uma palestra.
@mariaedilamararruda9618
@mariaedilamararruda9618 3 года назад
Tenho 60 anos, se tivesse ouvido uma palestra como essa aos 30 hoje minha vida seria totalmente diferente. Obrigada Ana. Que Deus possa te abençoar muito.
@engraciavaladares904
@engraciavaladares904 5 лет назад
Adorei ótima a palestra tenho 80 anos e estava precisando de ouvir estas palavras
@mariaivanisedeoliveiramora8165
@mariaivanisedeoliveiramora8165 2 года назад
Maravilhosa palestra, já estou com 78, porém o que mais pesa na idade dita velha é o.preconceito. Estou ótima não tomo remédios, uso complexos vitamínicos.Ando,corro, danço. Eu sou Maria Uvanise
@marivaldareis3608
@marivaldareis3608 2 года назад
A eu quero chegar aos 80 e ter essa mente de me conectar com os outros
@fatimamiguel4077
@fatimamiguel4077 5 лет назад
Que palestra excelente!!! Mudando os hábitos diários fazem toda a diferença no decorrer da nossa vida! Jesus é nossa melhor meditação 🙏🏻
@micheliani4121
@micheliani4121 3 года назад
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@vanessalima3920
@vanessalima3920 3 года назад
Verdade 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Jesus meditar o Santo Evangelho
@marivaldareis3608
@marivaldareis3608 2 года назад
Também medito na palavra de Deus falando com Ele
@elideshelenaspecia4610
@elideshelenaspecia4610 5 лет назад
Achei bem interessante! Ninguém nos ensina como envelhecer!! E envelhecer sem compreensão de ninguém é difícil.
@mariaagnolia628
@mariaagnolia628 3 года назад
Valeu sua palestrra Gratidao
@rayanemartins3745
@rayanemartins3745 4 года назад
Quem tem formação em cuidados paliativos é outro nível
@mariamarlenearaujo3044
@mariamarlenearaujo3044 4 года назад
Essa geriatra falou com a Alma guiada por Anjos .Dra .Deus lhe abençõe nessa sua jornada como pesso e profisdional
@carlosaspereira6989
@carlosaspereira6989 2 года назад
Eu tenho 78 anos tenho alguns defeitos de fabricação, que chamam de doenças, a palestra foi ótima vai ajudar mais ainda. O humor está sempre pra cima. Faço tudo que foi falado. Eu estou convicto que Deus está me dando mais tempo que é para me preparar e estou aproveitando está ajuda dele. Uma vez por mês faço "exercício da boa morte" que consiste em receber dois sacramentos importantes, participar da missa, fazer caridade e penitencia, além de orações durante o dia, sempre na primeira sexta-feira do mês. Ajuda muitíssimo. Abraços.
@marcelomendes91
@marcelomendes91 6 лет назад
Meu Deus!!! Que mulher é esta??? Que reflexão incrível! racionalidade espiritual, me trouxe uma lucidez que pensei que ia para outro planeta. INCRIVELLLLLLLLLLL!!!!!!!!!!!
@marianini6951
@marianini6951 3 года назад
E uma aula incrível é uma realidade que precisamos.
@lucianascimento8213
@lucianascimento8213 2 года назад
Estava precisando ouvir este video mto obrig
@lourdesferreira5569
@lourdesferreira5569 2 года назад
@@lucianascimento8213 Admiro muito essa doutora muito obrigada por tanta. Sabedoria 🙏🙏🙏🙏💓💓🙏
@elenaalvarezcuartas7954
@elenaalvarezcuartas7954 2 года назад
QUE .MULHER??UMA WUE ALGUNS DIRIAM QUE JA NAO SERVE PRA NADA 😳🙄 O CASO E QUE E MUITO EXTRAORDINARIA E PODE SER MUITO A QUALQUER JOVEM FISICA E MENTALMENTE...DIGNA DE LOUVOR E DE DIPLOMA DE CATEGORIA HUMANA. EU TENHO 68, MAS A ADOREI. SAUDE A ELA E A TODOS. ESPANHA.👏👏👏👏🇧🇷
@mikelylomba2295
@mikelylomba2295 3 года назад
Eu me chamo Lúcia tenho 65 anos e esta aula e extremamente incrível , glorioso o que estou aprendendo com os assuntos pautados nesta aula. Parabéns pela exposição deste assunto. O que mais faço atualmente e sempre me preparar para envelhecer bem. E é claro que gostaria de conservar principalmente a minha autonomia. Sou instrumentista amo cantar , ler e escrever. Estou escrevendo meu Diário, intitulado : Rebobinando o Tempo . Se chama Diário de Lúcia.
@ivoneteangelo6879
@ivoneteangelo6879 6 лет назад
Forte, real e sem mimi. Precisamos ouvir palestras assim para acordar para a vida!!!!
@andrealeal9193
@andrealeal9193 5 лет назад
Verdade
@neuzafontoura2728
@neuzafontoura2728 5 лет назад
Como envelhecer com Ana CLÁUDIA adorei tua palestra estou com 76 anos minha fã milita é composta de filho único uma nora e três netos e não quero incomoda -los
@jujuca56
@jujuca56 5 лет назад
@@andrealeal9193 aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa)n
@neriviana3763
@neriviana3763 5 лет назад
Ivonete Angelo buwn2019ne s 2018 ne
@AntonioFerreira-ik8ko
@AntonioFerreira-ik8ko 4 года назад
Oi Ivonete Ângelo e verdade tudo o que vc disse asim mesmo temos quer ser na realidade eu já teno 63 anos mais muito feiz vivo só mais já aposentado pelo ministério da saúde vivo tranquilo não bebo nem fumo muito bem abraços a todos os 60
@fatimaalbino7809
@fatimaalbino7809 5 лет назад
"O único jeito de não envelhecer é morrer cedo."
@michaellibanes1249
@michaellibanes1249 4 года назад
Não sei como vim parar nesse vídeo,mas gostei o que escutei,espero que essas pessoas que viram essa palestra entedam o sentido da vida,muitos estão com 60 anos e se acham velhos,meu tio tem 70 anos e faz casa de 3 andares sozinho com 1 ajudante.e tem mais energia que eu décadas mais novo. Quando eu tinha 20 anos pra falar a verdade me bateu uma neurose que estava velho,depois com o passar dos anos ao fazer 30, pude ver que os 20 eu estava novo..kkkkk E por aí vai... só descobrimos que a idade de hoje é nova,quando a do futuro chega. Com isso podemos ter a certeza que estamos sempre novos... e só conseguimos ver isso depois. Como a palestrante falou é preciso ser legal com as pessoas,fazer educação física,uma boa alimentação e o principal de tudo. Uma comunhão Deus.
@marir9667
@marir9667 6 лет назад
Excelente palestra, poderia dar um milhão de likes se possível. Parabéns Doutora!!!!!!
@noemiaoliveiracosta848
@noemiaoliveiracosta848 6 лет назад
Marina Rufino 🐖
@marir9667
@marir9667 6 лет назад
Noemia Oliveira Costa ????
@DecastroCastro
@DecastroCastro 5 лет назад
Marina Rufino muito bom
@mariaraimundafonseca9807
@mariaraimundafonseca9807 5 лет назад
Desde qd generico não funciona direito? Eu só tomo remédio genéricos e funcionam muito bem. Essa é uma opinião absurda.
@izetebarrozo9997
@izetebarrozo9997 5 лет назад
Paulo Freire dizia: "Ninguém sabe tudo, ninguém ignora tudo." Sábias palavras!
5 лет назад
Sou grata por ter assistido só seu vídeo. Vc com seus conselhos me tocaram profundamente. Começarei agora a segui-los. Muito obrigada por ter me acordado para esta fase que se aproxima. Gratidão eterna. Bjs em seu coração.
@pauloteles1131
@pauloteles1131 3 года назад
excelente Dra Deus t abençoe
@angelaguillen8613
@angelaguillen8613 3 года назад
A
@ledadorea2120
@ledadorea2120 2 года назад
Muito boa essa palestra , edificante
@darcigoncalves2562
@darcigoncalves2562 2 года назад
Muito bem graças, tenho 80 anos tenho uma vida lúcido, mas valeu ouvir seus concelhos vi que têm muitas coisa para mudar.Abrasso Dra. 10-12-2021 🙏👏✋😀🇧🇷🖐️.
@elizabetefaria8114
@elizabetefaria8114 5 лет назад
Tenho 66 anos e adorei essa palestra agora entendo várias situações que passei quando minha mãe ficou de cama e precisou usar fraldas
@fatimasaraiva5111
@fatimasaraiva5111 4 года назад
Uma das melhores palestra que já vi.. Parabéns e muita gratidão..
@terezabezerra4594
@terezabezerra4594 2 года назад
Pai está
@denisestarblue
@denisestarblue 5 лет назад
1) Alimentação 2) movimentar braços e pernas 3) 1 e 2 é preparo para superação 4) fazer o bem porque o bem, é o que tem, que ser feito. O nosso país e o pior do mundo, mais despreparado para dar assistência aos idosos no alzaimer perdemos a autonomia, antes de perder a independência. 5) Não desista de aprender, coisa diferente, melhorar o aprendizado. 6) aprender a cantar e proteger a área da garganta. 7) música ficar em dia com o mundo. 8) qual nossa razão de viver 9) o dia de nossa morte é o dia do nosso diploma, nossa missão cumprida.
@nazildareis1028
@nazildareis1028 4 года назад
Li o livro dessa mestra para enfrentar uma perda e que me ajudou muito. Obrigada!❤❤❤
@bethsabath
@bethsabath 3 года назад
1) Alimentação saudavel 2) Movimentar braços e pernas (fazer com a mao esquerda o que sempre fez com a direita, como pentear o cabelo , escovar os dentes, abrir as portas, escrever, etc ) 3) 1 e 2 é preparo para superação 4) Fazer o bem porque é o bem que tem que ser feito. No Alzheimer perdemos a autonomia, antes de perder a independência. 5) Não desista de aprender coisa diferente como jogos, idiomas, tocar instrumentos, melhorar o aprendizado. 6) Aprender a cantar protege a área da garganta. 7) A música nos poe em dia com o mundo. 8) A nossa razão de viver 9) O dia da morte é o dia do nosso diploma, nossa missão cumprida.
@denisestarblue
@denisestarblue 3 года назад
@@bethsabath deixei o resumo da doutora aqui a um ano e esqueci. Obrigada por me lembrar.
@claralucia8939
@claralucia8939 2 года назад
Impressionante a sua competência e sensibilidade! Deus ajuda as criaturas através das criaturas! Deus te abençoe a todo instante! Gratidão profunda e eterna! 🙏
@autamaria4047
@autamaria4047 2 года назад
Ótima palestra amei tenho 71 e mim sinto bem não tomo nenhum remédio faço exercícios e cuido da minha alimentação graças a Deus.
@Arn.Sussekind
@Arn.Sussekind 6 лет назад
Muitas vezes é a família do idoso que não está preparada para aceitar e respeitar o envelhecimento dele. Querem que ele continue sendo o mesmo de 15, 20 anos atrás, com a mesma disposição e energia. O idoso nao consegue, às vezes ainda é criticado, a auto-estima vai para o chão e vai sendo deixado de lado pelos familiares e amigos mais novos.
@demariacon510
@demariacon510 6 лет назад
Esta é uma contribuição perfeita, lúcida e baseada na observação de fatos que frequentemente ocorrem diante de nossos olhos. Muitas vezes, somos protagonistas de atitudes como estas. Não é fácil assistir a queda daqueles que embasavam nossa vida. É como se vc fosse obrigado a se dissolver junto com ele. Aí, vem um medo... um desespero ...vc precisa encontrar uma tábua de salvação. Eu conheço este sentimento... Saiba que ambos os lados , se não estiverem preparados para estas mudanças, sofrem igualmente.
@valeriapaula6659
@valeriapaula6659 6 лет назад
Concordo!
@vitoriaregiacoelhomello5252
@vitoriaregiacoelhomello5252 5 лет назад
Arnaldo Süssekind ii
@rochelerosa5390
@rochelerosa5390 5 лет назад
Que cultura vazia essa nossa aqui do ocidente ne Arnaldo??
@Arn.Sussekind
@Arn.Sussekind 5 лет назад
Rochele Rosa Os orientais procuram e aprendem com a experiência e sabedoria acumulada pelos mais velhos. Os ocidentais estão cada vez mais medíocres, só se importando com aparências e futilidades.
@isabeltorres2844
@isabeltorres2844 2 года назад
Muito obrigada, maravilhoso. Que mudemos nossos hábitos e ações, para envelhecermos com mais qualidade de vida.
@MrBernardesreis
@MrBernardesreis 5 лет назад
Parabéns Dra. Ana Cláudia, pela excelente palestra . Admirável a sua delicadeza ao tratar de forma tão suave um tema que por si só , afasta a maioria de nós , por saber inevitável e doloroso, que é enfrentar o envelhecimento.
@joaocosta9032
@joaocosta9032 4 года назад
Excelente palestra! Muito obgda, que Deus abençoe a todos.
@gilsonoliveira5659
@gilsonoliveira5659 2 года назад
Excelente vídeo, Dra. Tenho 60 anos e fazendo curso de Cuidador pelo Senac.
@marusedantas3799
@marusedantas3799 2 года назад
Sensacional! Vou divulgar e procuro viver isso. Tenho 74 anos.parabens!
@julianacamposvictor3755
@julianacamposvictor3755 6 лет назад
CRUEZA NECESSÁRIA!!! SERIA ÓTIMO PODER OUVIR ESSA PALESTRA ANTES DOS 50 ANOS!! TALVEZ DESSE TEMPO PARA ENVELHECER MELHOR!!
@thales7628
@thales7628 6 лет назад
Juliana Campos victor Aquele americano chamado Macaulay Culkin, que quando criança fez o filme Esqueceram de Mim, fez muito sucesso na década de 90, ele já tem 37 anos, mas parece um jovem de 18, ele parece o coringa, mas ao mesmo tempo é como se ele tivesse começando a envelhecer na aparência de menino, com 14 anos aparentava pré adolescente, vi ele no vídeo chamado: Macaulay Culkin Responds to Home Alone Conspiracy Theories, ele parece um jovem pouquinho velho.
@valsaferreira4498
@valsaferreira4498 6 лет назад
Acho que sempre dá tempo.
@taniasouzagomes6749
@taniasouzagomes6749 3 года назад
Sempre podemos mudar e despertar para melhor e receber lindas somas como esta palestra...
@flaviafranca9496
@flaviafranca9496 2 года назад
Aos 70 ainda é válido, quisá viverá até os 97?! Mais 27 de qualidade de vida melhor.
@rochelerosa5390
@rochelerosa5390 5 лет назад
Sabe doutora, a senhora me da um grande sentido de estar estudando para entrar na area da saude! Me emociona muito, muito mesmo!
@flaviafranca9496
@flaviafranca9496 2 года назад
Por acaso vim parar aqui, em algumas partes até me emocionei. Muito obrigada por essa palestra edificante!! Tenho 44 anos e daqui pra frente melhorar cada vez mais e procurar ajudar minha mãe com 62. Faço dança do ventre, parei de fumar, não bebo, e preciso melhorar minha alimentação. Pratico meditação guiada e estou maravilhada com suas sábias palavras. 🙏🏻💖
@Pepeko2001
@Pepeko2001 5 лет назад
Um dos melhores vídeos que eu vi na minha vida. Todos, com a devida maturidade, deveriam ver, desde quem já está até quem, se tiver sorte, um dia deverá chegar lá. Parabéns por abordar um tema polêmico, difícil de ser transmitido e que foi feito de forma magistral.
@mariaaparecidasilvapessoa135
@mariaaparecidasilvapessoa135 3 года назад
Gostei desse vídeo
@mariaolinta464
@mariaolinta464 2 года назад
Parabéns
@glauciamartins9570
@glauciamartins9570 2 года назад
Uma mulher lúcida. Sem medo de falar sobre a grande certeza da vida: A morte
@iranimeira5357
@iranimeira5357 2 года назад
Sinta se abraçada por mim querida vc é luz na vida de todos nós 🙏 gratidão profunda por tamanha compaixão com o seu semelhante.
@TheGfjorge
@TheGfjorge 6 лет назад
Magnifica palestra, sem enrolação de palavras tecnicas, de forma sincera mostra q conhece o assunto com profundidade, obrigada
@Cris36Motta
@Cris36Motta 6 лет назад
De fato, ela acaba tocando os pontos da maneira mais sincera e usa um vocabulário que todos acompanham. Gosto muito de ouvi-la, e preciso aprender a envelhecer, faço 45 anos neste mês, mas sinto meu corpo com uma idade a mais... faz tempo que preciso ouvir palestras como esta.
@sandraferreira9130
@sandraferreira9130 6 лет назад
Maravilhosa sua palestra parabéns............😙
@thales7628
@thales7628 6 лет назад
Cris Mota Eu já tenho 30 anos, mas muita gente já me deu 18, imagina eu com 36 anos e ainda assim?
@mariadalvanascimento1597
@mariadalvanascimento1597 6 лет назад
Como participar destas palestras
@rochelerosa5390
@rochelerosa5390 5 лет назад
vc tambem e linda Gisele!
@rosefernandes1190
@rosefernandes1190 6 лет назад
Ana o que mais faço é assistir palestras, de tudo, religião, psicologia e por aí vai... incrível estas tuas palavras, você conseguiu com esse vídeo falar exatamente o que todos nós precisamos ouvir, você não teve absolutamente nenhum egoísmo, não guardou informações, obrigada! Vou divulgar da forma que puder teu lindo trabalho, tua humanidade! 💙 💞 Gratidão💞💙 Ana
@anaalves6751
@anaalves6751 6 лет назад
Rose Fernandes Obrigado, vc é uma pessoa Maravilhosa e merece tudo que a vida de melhor pode te oferecer. Eu gostaria de te conhecer pessoalmente. Deus te abençoe e te guarde
@rochelerosa5390
@rochelerosa5390 5 лет назад
Maravilhoso o trabalho da doutora ne Rose!!! Beijos! vc deve ser uma pessoa muito legal de conversar tambem!!!
@rochelerosa5390
@rochelerosa5390 5 лет назад
me adiciona no face: Rochele Rosa
@valdereislanca1549
@valdereislanca1549 5 лет назад
t
@izetebarrozo9997
@izetebarrozo9997 5 лет назад
Faço minhas as palavras da Rose Fernandes. Sou, desde sempre, uma pessoa curiosa. Agradeço a Deus o dom e a oportunidade de ter sido professora, feliz exercendo a profissão e ter feito muitos e fiéis amigos e amigas. Tenho 85 anos, olho para trás e constato que valeu muito a pena! Realmente, Dra. Ana, as relações que fiz e continuo fazendo pela simples alegria de gostar de pessoas, têm me concedido valiosos rendimentos. Assisto a muitos vídeos em diversas áreas e estou "em cólicas" porque ainda não tive tempo de começar a ler um livro que comprei,de dois autores,cujas palestras me encantam: Pedro Calabrez e Clóvis de Barros Filho e se chama "Em busca de nós mesmos". O segundo autor fala muitos palavrões, o que me chocava bastante. Mesmo assim, continuava a assisti-lo devido à sua competência como professor. Foi por acaso que encontrei seu vídeo, Dra. Ana, e o declaro essencial na vida de todos nós. Muito grata. Que Deus a abençoe!!!
@gildam.c.fernandes8901
@gildam.c.fernandes8901 4 года назад
Tenho 69, ainda sou independente, saio sozinha, dirijo, faço compras, cuido de duas netinha e da filha de 38, que tem depressão. Também me sinto depressiva, às vezes, mas o que me mantém deve ser minha teimosia e responsabilidades, embora muitas vezes eu reclamo por estar sobrecarregada. Agora entendo que é muito bom, pois me empurra pra frente. Espero conseguir chegar no meu fim relativamente bem. E que eu faça o meu melhor. Luz e paz a todos!
@rosamariaribeiro6085
@rosamariaribeiro6085 5 лет назад
Excelente palestra! Parabéns!!! Todos deveriam assistir independente da idade. Muito obrigada, Ana Cláudia. 💚💚💚
@biancacanedo5319
@biancacanedo5319 3 года назад
MARAVILHOSA!!! Estou quase chegando aos 60, não tenho medo de envelhecer, mas muito medo de ficar dependente. Sua palestra impactou muito, muito, mesmo minha vida nesse momento. Gratidão pelo conhecimento compartilhado! Fez uma diferença enorme.
@marciacaravaggio3593
@marciacaravaggio3593 5 лет назад
Ótima palestra; forte ,sincera e tudo o que precisava ouvir em meus 55 anos para me preparar para enfrentar o "deserto do Saara" da velhice. Gratidão
@wilsoncosta7485
@wilsoncosta7485 4 года назад
Dra.Ana aprendi muito com suas explicações.eu tenho 73 anos me trato com geriatra,assim também como foi tratada minha querida mãe,que faleceu aos 86 anos,e eu sinto sua falta até hoje.continue com esta maneira de falar pois Jesus ama as pessoas que se dedicam a ajudar o próximo.abraço.
@lidianealves1012
@lidianealves1012 4 года назад
Em suma: Cuide de sua alimentação; Se exercite; Exercite sua mente.
@denizelopes4266
@denizelopes4266 4 года назад
Adoro o pessoal que resume: assim posso ver se captei a mensagem. Obrigada. Ah, cuidar da espiritualidade?
@lidianealves1012
@lidianealves1012 4 года назад
@@denizelopes4266 , sim!
@cristrob
@cristrob 3 года назад
@@denizelopes4266 sim espiritualidade. Busque seu Religare.
@magdalenarodrigues1308
@magdalenarodrigues1308 2 года назад
Que fala maravilhosaa....Deus a Abençoe Ana por nos avisar, nos ensinar...😍
@TubeSpoker
@TubeSpoker 5 лет назад
GENIAL ! Vi várias pessoas da minha família envelhecerem, e realmente os parentes nem vem visitar, é raro. Mesmo no hospital. As pessoas tem medo de encarar a morte, elas negam, evitam o contato. Entendo plenamente essa postura de medo, por isso parei de julgar a questão da frequência das visitas. Ao mesmo tempo sei que se você tiver zilhares de familiares apenas 1 ou 2 virão lhe acudir. Pode ter zilhares de filhos, muitas vezes nenhum virá. Escutei tantas histórias sobre isso. Os ocidentais NÃO sabem lidar com a morte. A cultura oriental é focada exclusivamente em viver pra morrer bem. Veja o budismo, nem preciso falar o quão rico é no tema, a filosofia inteira é sobre a morte, se preparar para ela. O cristianismo é raso, curto, foca em estar no céu, e não na preparação.
@moraes9265
@moraes9265 3 года назад
Viver até os 100 anos prejudica a economia? Veja esse vídeo asqueroso ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x6_mwv2co-M.html
@marivaldareis3608
@marivaldareis3608 2 года назад
Não amada, os evsngelicos sabem q para ir p a Glória que será uma benção ;Viida Eterna , é necessário passar pela morte inclusive o Senhor diz: q tem prazer na morte dos Santos ,que é assim q ele nos chama, do que na morte daqueles que não o conhece como o único e verddadeiro Deus e o nosso Salvador Jesus Cristo
@isaiascaetano5888
@isaiascaetano5888 2 года назад
Discordo da fé cristã ser rasa. Como assim não foca na preparação? Acha que você não leu a biblia.
@carlosmonteiro2925
@carlosmonteiro2925 2 года назад
@@isaiascaetano5888 acho q ela esta falando da religião dos homens. Com certeza nao conhece a Bíblia
@suzanamocelin6017
@suzanamocelin6017 2 года назад
Podemos ser perfeitamente alegres, mesmo sozinhos. Nunca se arrepender de nada. Ninguém fez tudo certo. Nada de vitimismo, chororô.
@miriaz12
@miriaz12 4 года назад
Convivendo c meu querido pai q faleceu aos 92 anos ,com ele aprendi : A vida requer coragem !!! Vamos compartilhar, !!!👏👏👏
@leahboska1164
@leahboska1164 5 лет назад
14:18 Acho um absurdo, filho falar para o médico: não conta pra ele!.. Eu moro no Canada, onde o médico diz: O corpo é dele, ele tem o direito de saber o que está acontecendo com o seu corpo! Eu não quero que escondam de mim a minha doença! Eu tenho o direito de saber o que está acontecendo comigo!
@evelinalmeida6350
@evelinalmeida6350 4 года назад
Tive uma informação à pouco tempo,de que no Canadá,os produtos de origem animal,como leite,ovos e carnes,não são considerados alimentos,e sim produtos alimentícios.Isso procede?Sou vegana,e,fiquei muito contente com essa informação,já que sei que o Canadá é um país de primeiro mundo,então,estão bem à frente em muitos campos da vida.
@JoseRoberto-tm2ze
@JoseRoberto-tm2ze 4 года назад
@@evelinalmeida6350 Infelizmente temos informações de que o Canadá está virando um Lixão a céu aberto.
@academiaadrianascalonfitne4372
Excelente palestra! Meu pai teve Alzheimer. Minha mãe cuidou dele até o fim. Ela tem 84 anos, é super ativa, alimenta-se bem, faz academia e anda à pé. Super lúcida! Faz doces pra vender, faz bordados. Gostei de saber sobre música. Vou indicar à ela aprender música! Eu estou no caminho certo...tenho 58 anos e estou fazendo pós-graduação. Sou a mais velha da turma! Renasci! Tenho uma academia, sou professora de ginástica. Amo o que faço! Sou teimosa! Detalhe, fiz pós em outra área completamente diferente da minha. Parabéns Dra! Sou grata!
@ClaudiaSantos-gp8ko
@ClaudiaSantos-gp8ko 3 года назад
Parabéns Adriana! Comecei a ler sobre sua mãe e a achei inspiradora, mas sua vida também é inspiradora.
@IzildinhaRenzo
@IzildinhaRenzo 6 лет назад
Só tem uma coisa,os filhos precisam ter mais discernimento entre envelhecer com liberdade e envelhecer sem liberdade.Quando filhos sufocam os pais velhos,apressam a vontade de morrer.
@guanilhoduarte5583
@guanilhoduarte5583 4 года назад
Quanta Lucidez na sua análise ... os nossos amorosos país criaram-nos com tanto amor e desvelo! Todos, ou quase todos ficaremos velhos e queremos estar com saúde, independência e autonomia e sobretudo liberdade! Essa Senhora que dá a palestra já pensou que ela está com um futuro incerto, apesar de todas as precauções e cuidados? E depois? Ninguém sabe o dia de amanhã! “Filho és pai serás, conforme fizeres assim acharás!” - Aforismo cheio de sabedoria!
@57ferreira
@57ferreira 4 года назад
dizen que os fillos quem matao os pais,, deve ser por os problemas e inconpreendisao,? kkk
@soniacampanelle5778
@soniacampanelle5778 4 года назад
Também tem os pais que sufocam os filhos.
@andcampana
@andcampana 4 года назад
Uma coisa é certa, só fazem com você, o que você deixa ser feito, não dou moleza pra filho, filho é uma jóia, a coisa mais preciosa que se pode ter, mas crie ele dependente e verá o erro que fez, filho se cria pra vida, de-lhe ferramentas pra se virar sozinho
@mariamejia1583
@mariamejia1583 3 года назад
Uma grande verdade. O desgosto que os filhos causam contribuem para piorar a situação.
@nelisusin4657
@nelisusin4657 4 года назад
Q bom q você existe! Costumava brincar de ser velha e agora sou. Ainda fico triste quando sem queres caio, sem saber como. Mas amo ser velha. Só os fortes envelhecem e quando receber o melhor dos diplomas, será um momento abençoado. Vivo plenamente e espero que valha a pena e tenha o privilégio de morrer naturalmente, sem cuidados extraordinários isolada numa uti inútil. Respeito a vida e vivi e vivo plenamente. Quando a vida que carrego descontinuar, que BOM!
@canallojameninadolaco
@canallojameninadolaco 6 лет назад
que palestra! A parte que ela relata da mãe, sai lagrimas nos olhos.
@janefreitas5811
@janefreitas5811 4 года назад
Fortíssimas palavras. Grandioso riquíssimo ensinamento. Deus me ajude. Nunca é tarde para aprender. Parabéns doutora.
@aniltonjoseoliveira2661
@aniltonjoseoliveira2661 6 лет назад
Parabéns Dra. Ana, esta palestra precisa ser vista pelos jovens, para saberem a respeitar os mais velhos. Sugiro vc levar a palestra para as escolas, com certeza está fazendo falta este conhecimento nas salas de aula. O conhecimento desenvolve o amor incondicional. Faça o bem e não veja a quem. Muito obrigado, Boa sorte e Sucesso.
@daniellayoshikawa4737
@daniellayoshikawa4737 5 лет назад
Dr vc foi maravilhosa , vc c sua doçura ,sabedoria me deu mais força , quer muito ouvir mais vc . Todo sucesso p vc . Amei vc
@vereniceferreiradasilva6361
@vereniceferreiradasilva6361 5 лет назад
Compartilho a sua ideia, pois estou em sala de aula e observo a cada dia, essa necessidade de não apenas passar o conteúdo, mas envolver os jovens na busca de equilíbrio físico e emocional para a vida!
@reginakohl8767
@reginakohl8767 5 лет назад
Dra. Ana, PARABÉNS !!!! Você é um pessoa ¨ iluminada ¨.........há sensibilidade em tudo que vc fala, e de uma grande generosidade, essa palestra em especial, deveria ser assistida por todos, pois todos nós iremos receber o nosso ¨diploma de ser humano ¨, mais cedo ou mais tarde.......... Grande e carinhoso abraço DRA. Que DEUS te abençoe sempre.......
@rejanealvesferreira933
@rejanealvesferreira933 6 лет назад
Eu, até então, nunca tinha ouvido alguém falar com tanta sabedoria e propriedade sobre o envelhecimento e a forma humana despreparada de viver esse envelhecimento. Parabéns, Dra, pela maneira sóbria e clara de falar sobre este tema!!! Deus te abençoe!!!!
@elietedesouzapereira981
@elietedesouzapereira981 5 лет назад
Dra muito abençoada essas palavras tenho 48anos mas já estou me preparando p envelhecer maneira confortável sou muito cuidadosa com alimentação substituo medicação por alimento medicamento fitoterápicos qndo necessário agora com essa palestra estou no caminho certo Deus abençoe a senhora e sua família
@Dulcemara
@Dulcemara 3 года назад
Palestrante maravilhosa. Foi direto ao ponto, sem enrolação. Quanta lucidez em suas palavras. Obrigada
@belemello3630
@belemello3630 6 лет назад
Clara, objetiva e tocante essa palestra, tenho 37 anos recém completados. Envelhecer faz parte dos meus pensamentos. Quero muito conseguir olhar para trás no dia final e perceber que valeu a pena!
@gelsonfabiani3129
@gelsonfabiani3129 5 лет назад
Parabéns Doutora ótima palestra já tenho 60 anos seguindo sua palestra vou me preparar melhor obrigado 👏👏👍
@renildamuniz8172
@renildamuniz8172 5 лет назад
Amei essa palestra! É tudo de bom! Tenho 59 anos de idade já sou idosa! Ajudo a cuidar dos meus pais idosos ele tem 90 anos e ela tem 84 anos! Muitas coisas que eu ouvir eu vou me esforçar para colocar em prática!!!! Sensacional!!!!! Deus abençoe você é genial! Sua maneira simples me cativou! Lindo demais!!!!!
@reginaceliatognere
@reginaceliatognere 3 года назад
Palestra maravilhosa. Meus histórico de infância desde os 3 anos de idade. Está pesando aos 64 anos hoje
@mariabetania9357
@mariabetania9357 4 года назад
Excelente palestra! Toadas as pessoas precisam ouvir o que a geriatra falou. Precisamos dessa lucidez e capacidade de colocar as verdades sem medo,pois todos nós nos esquivando de falar sobre como envelhecer. Simplesmente, maravilhoso!
@marixitt77
@marixitt77 Год назад
Que PALESTRA MARAVILHOSA!!!
@celsorrico
@celsorrico 5 лет назад
Dra Ana é uma das pessoas que mais admiro atualmente pelo seu trabalho, competencia, dedicação e Compaixão..
@refugioverdesc
@refugioverdesc 4 года назад
Autonomia e independência, meus maiores valores!!
@micheliani4121
@micheliani4121 4 года назад
A morte um dia em que vale a pena viver. JÁ LI ACHEI ÓTIMO . INCRIVEU VALE A PENA LER.
@mariasilva-cz4xh
@mariasilva-cz4xh 3 года назад
Doutora, sou Professora aposentada no Estado e ativa ainda no município. Encontro meus ex alunos nos mais variados contextos de trabalho, de vida, já pais, mães de crianças que hoje recebo no meu trabalho,na escola. Eles olhando para suas crianças falam: ela já foi minha professora e me entregam seus pequenos. Isso é muito gratificante. É como eles dissessem: pode confiar nela. E para mim: eu confio minha criança à senhora. E isso é o grande pagamento, o pagamento que jamais pode se traduzir no financeiro. Ao encontrá-los eu pergunto: se eu não fui uma boa profissional para você e seus colegas, pelo menos fui uma boa pessoa, te tratei bem, com carinho? E a resposta sempre é positiva. Sei que eles estão sendo generosos pois, todos nós somos falhos. Mas me sinto plena, grata. Algo que não pode ser comprado com dinheiro algum.
@almirdiascandido8557
@almirdiascandido8557 4 года назад
Esta é uma.palestra que tem que ser dada para jovens, principalmente.
@nena4964
@nena4964 3 года назад
Os jovens precisaria prepará-se para uma palestra desse nível tbm, pq tanto convivem com pessoas idosas,como tbm preprará-se para sua idade futura com uma visão ampla do que faz parte da vida
@alairaraujo
@alairaraujo 3 года назад
Concordo!
@zaidemtufaile590
@zaidemtufaile590 3 года назад
Ppppppp
@zaidemtufaile590
@zaidemtufaile590 3 года назад
Pppppppppp
@cristrob
@cristrob 3 года назад
A maioria deles não está preparada para escutar. Precisamos estar já envelhecendo para compreender.
@taniadesmarais9623
@taniadesmarais9623 5 лет назад
Excelente palestra! Parabéns, Dra ANA 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@terezaclaretmartinseruiz1707
@terezaclaretmartinseruiz1707 5 лет назад
Que espetáculo!! Um show de palestra- show de lucidez, de consciência, de beleza rara. Imperdível - pra ouvir sempre, como um fio condutor que pode nos conduzir a nós mesmos. Espetáculo de ser humano e de profissional comprometido de fato com sua tarefa. GRATIDÃO!!!
@cibeleribeiro505
@cibeleribeiro505 2 года назад
Excelente palestra..muito esclarecedora e necessária a todos, jovens e velhos. Gostei muito.
@rosemeirejandira3176
@rosemeirejandira3176 6 лет назад
Meu deus que pessoa maravilhosa ela é luz divina chuva de bençao
@adeandriamarques5264
@adeandriamarques5264 6 лет назад
Querida Ana Claudia....vc é uma pessoa muito especial, iluminada por Deus. Acabeicde perder minha tia, com câncer. E ajudei a cuidar dela com mukto amor....pena que nao tive oportunidade de assistir seus videos antes, para poder adiquirir muito mais conhecimento na ocasião para ter sido melhor....feito melhor. Sem te conhecer, ja te amo muito. Suas palestras estão fazendo toda diferença em minha vida. Quero aprender muito mais! Deus a abençoe imensamente, Ana.
@cristianedemoraes295
@cristianedemoraes295 4 года назад
Adeandria Marques voce fez com amor o melhor que pode e soube fazer. E isto e o que vale.
@FAFIAC
@FAFIAC 3 года назад
Meu marido aos 60, teve câncer e passamos de 2002 a 2005 no hospital. Teve linfoma não Hodkin com metástase no pulmão, baço e fígado. Viveu entre a vida e a morte em estado muito grave durante 2 anos até fazer o transplante de medula. Os médicos da equipe que o tratou foram bem claros: sua vida saudável permitiu que sobrevivesse. Hoje está com 77 e bonitão, atleta, muito ativo. Sempre teve uma vida regrada e atlética. Pulmão limpo. Nunca fumou. Se fosse fumante não sobreviveria. O fígado virou uma peneira. Se bebesse álcool não teria sobrevivido também. Como ela falou, você cuidou da qualidade de vida a vida inteira e na hora que o organismo exigiu, tinha bala na agulha pra liquidar com a doença
@jucaracanhadaborges6334
@jucaracanhadaborges6334 5 лет назад
Esta é a melhor palestra que eu escutei na vida me deu a compreensão de como enfrentar está inevitável etapa da existência humana sem transformar numa tragédia algo que embora triste tem condições de ser elaborada da maneira mais suave possível!
@crisf3252
@crisf3252 5 лет назад
Ela é simplesmente incrível, quero ser igual a ela quando eu crescer profissionalmente
@filomenatorres1363
@filomenatorres1363 3 года назад
Tenho aprendido a meditar os salmos bíblicos ,tem sido muito bom.
@user-ib7jf4wo6e
@user-ib7jf4wo6e 2 года назад
Como vc faz???? Estou perdida em como meditar
@mariaalves-pt5co
@mariaalves-pt5co 4 года назад
Com cancer aos 52,admiradora de cidaca e galtama.as leis do universo e vc,, me ajudou abrir + minha alma , mente hoje levanto sou grata por tudo e tento nao levar a mente oto passado e nen no futuro ,, fzd o melhor no agora hoje ....gratidao querida,, namaste
@veraaraujo8806
@veraaraujo8806 3 года назад
Maravilhosa, maravilhosa muita gratidão gratidão gratidão.
@fmosouza
@fmosouza 5 лет назад
Muito boa essa palestra! Vou compartilhar com todos que amo possam cuidar do envelhecer. Sei que nem todos vão assistir até o fim, paciência...
@mariabenivasconcellosdossa4408
@mariabenivasconcellosdossa4408 4 года назад
Amei Dra Ana sua palestra !! Aprendi muito tenho 71 anos estou feliz porque vou aprender mais com seus vídeos,tenho cuidado na minha alimentação, faço esportes sou aluna do SESI, frequentando duas vezes aulas de Hidroginástica 👏👏👏❤️🌹🌹🌸🌼😘 Beijos com gratidão para senhora e todos que tem o privilégio de acompanhar suas explicaçães
@nathalia4410
@nathalia4410 2 года назад
Como eu queria que minha vó fosse assim, infelizmente ela amargurou e está quase que impossível de lidar, não se cuida e anda dando muuuuuito trabalho. É uma pessoa tóxica que nos faz muito mal.
@claufernandes926
@claufernandes926 2 года назад
Essa palestra é atemporal! Parabéns Dra. E gratidão! Gratidão! 🙏🌹
@oliviajunqueira5021
@oliviajunqueira5021 3 года назад
Parabéns querida sua palestra é para ser ouvida pelo mundo todo.Senti a realidade da vida é pela experiência vivida senti tudo muito real. Se jovens a escutasse no momento final teria um velório super-lotado de pessoas chorando por tê-la perdido. Continue fazendo esse bem porque tenho certeza que será acolhida nos braços do PAI DO CÉU . PARABÉNS! Agradeça Esse dom que Ele lhe deu.
@sol1012
@sol1012 5 лет назад
Velhice, melhor aceitar q doi menos. Não adianta lutar contra a correnteza...
@Laninha975
@Laninha975 5 лет назад
Solange C ela ta dando dicas de como envelhecer bem !
@aurelisoares9844
@aurelisoares9844 4 года назад
Kkkkkkkkkkkkk
@refugioverdesc
@refugioverdesc 4 года назад
O que confere qualidade ao processo de envelhecer é cuidar, estar presente nas relações afetivas!
@CeliaMaria-lp1mh
@CeliaMaria-lp1mh 5 лет назад
Nunca tinga ouvido uma palestra da dra Ana. Daqui há 2 meses estarei fazendo 65 anos estou maravilhada com tudo o que ouvi. Morro de medo do mal de Alzheimer e por isso leio muito faço jogos no computador e também palavras cruzadas sei que é um paleativo mas sei também que pode ajudar. Parabéns Dra Ana. Obrigada e ainda quero assistir uma palestra sua presencial.
@joaovitormachado1982
@joaovitormachado1982 4 года назад
que mulher fantástica! sua missão é permitir que a pessoas, dentro de suas respectivas realidades médicas, tenham um olhar humanizado sobre o envelhecimento e morte, obrigado!
@vanessapereira9388
@vanessapereira9388 5 лет назад
Amei sua palestra! Suas palavras são impactantes pra nos preparamos pra o envelhecer.
@silviagoiabeiraramos9977
@silviagoiabeiraramos9977 6 лет назад
Sensacional! Sempre percebi um Tabu, quando o papo é envelhecer. Esclarecedor. Gosto de falar disso e sempre sou criticada. Tipo, para de falar de velhice... acho importante falar. Parabéns pela palestra.
@mariadapenhasantosrosa86
@mariadapenhasantosrosa86 3 года назад
Maravilhosa essa Palestra!! Como foi ótimo para mim. Obrigada você por essas palavras que nos edificam nossos corações e mentes. Só tenho que agradecer a Deus por você ter esse tom preciso. 👏👏👏
@gilsongarcia8494
@gilsongarcia8494 10 месяцев назад
Tenho 57 anos e curto cada dia, essa é a primeira vez que vejo uma pessoa falar exatamente o que acontece, torcer pro "dia bom" chegar sem se dar conta que o mais precioso é o atual. Esquecer de agradecer a Deus por não ter morrido jovem ou criança é uma falta de consideração sem tamanho. Pede vida longa, Deus concede, depois reclama que ficou velho.
@martaluciola5461
@martaluciola5461 6 лет назад
Se vc se sentiu desolado com palavras tão duras e fatídicas saiba que a oração muda tudo. A fé traz a bondade Divina e te ajuda a cumprir os seus dias cheia de paz interior e alegria na alma.
@verluznunes8820
@verluznunes8820 5 лет назад
Excelente palestra!
@canalneurosuperacao2446
@canalneurosuperacao2446 2 года назад
Melhor palestra q já ouvi! Tem q ser amplamente divulgada! Farei isso.
@olgabraga7356
@olgabraga7356 2 года назад
Quantas mensagens lindas.. !!! Liege gostaria de ouvir mais Você.. PARABÉNS MINHA QUERIDA 🙏🙏🙏🙏VOCÊ É UM EXEMPLO DE FILHA DE DEUS 👏👏👏👏Tenho 71 anos .. SOU FELIZ FIQUEI VIÚVA A CINCO ANOS… saudades mas dever comprido FIZ O QUE SABIA E BEM … agora cuidando de MIM E CONTINUANDO FELIZ SADIA … PARABÉNS QUERIDA.
@penharios4952
@penharios4952 2 года назад
Sabedoria ! Pra viver e vencer as adversidades nos faz fortes. Linda !! e de uma benção muito grande , sua palestra. 👏👏👏❤️🙌😘
@maryyannee8320
@maryyannee8320 5 лет назад
Estou amando seu vídeo, ganhei meu dia rsrsrsrs interessante gosto muito de coisas diferentes. Obrigada. Estou feliz muito feliz em ter encontrado você através dessa rede como se fala e hoje é muito importante termos esse privilégio.
@sergioricardodiasmarques4812
@sergioricardodiasmarques4812 5 лет назад
Fantástico!! Ouvir tudo isso com essa sutileza e convicção de uma Estudiosa no assunto... aos 57 anos... é realmente Fantástico... saber que fiz e estou fazendo o caminho certo.... Minha consciência de alimentação... exercícios...meditação... paz e Bem!! Realmente começou aos 16 anos de idade... as vezes gostaria de ser até mais profundo. Mas prefiro ser equilibrado. Obrigado !! Por ouvir vc Ana Claudia!! Quanta gentileza!! Gratidão!!
@ruameric4325
@ruameric4325 5 лет назад
986427531 sobre palestra em recife
@iracemaoliveiraaquino1384
@iracemaoliveiraaquino1384 2 года назад
Tenho 70 anos, muito feliz por assistir este vídeo
@michelesantana8758
@michelesantana8758 2 года назад
Que vídeo maravilhoso, super necessário para a humanidade! Parabéns para essa profissional por compartilhar informações super importantes! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Далее
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