Em qualquer mini band você vai ter tensão sendo aplicada, mesmo que seja de 0,5 mm. Vai depender do quanto de força a pessoa tem em relação à elasticidade da band. As mini bands devem ser adquiridas de acordo com o nível do praticante. Outro ponto é que não devemos nos preocupar com a "carga" que estamos puxando durante o exercício nesse caso. O fato de a força variar com a distenção do elástico dificulta essa determinação. No final das contas, recomendo a pessoa experimentar a "força" de cada fita ao tipo de exercício e dificuldade sentida na execução.
