Como eu enganei meu cérebro para gostar de fazer coisas difíceis (detox de dopamina) 

Objetivo: Ler obstaculo: pensamentos aleatorios que surgem na minha cabeca e atrapalham minha leitura, me obrigando a ler tudo d novo pq nao entendi nada

Procrastinação nível 20000: procurar na internet como parar de procrastinar

_Eu fiz esse detox de dopamina e gente, vale muito a pena. Nunca me senti tão feliz antes. Não precisa parar de usar internet nem redes sociais, mas tenta diminuir o uso. Eu passo no máximo uns 10 minutos por dia no Instagram, e tem dias que eu nem entro. Eu assisto muito RU-vid e isso não tem me prejudicado tanto. Não precisa parar de jogar games, eu gosto muito, mas passei a jogar uma partida por dia somente. Eu comecei a fazer exercícios de segunda a sexta andando de bicicleta e comecei a ler mais. Nesse mês li um livro completo e li até a metade de outro e aprendi umas coisas legais. Também parei de ver conteúdos adultos que liberam altas descargas de dopamina e faz com que você se vicie. Recomendo muito fazerem esse detox de dopamina, é muito bom mesmo._

A empolgação, a energia, a felicidade, o tesão que você tem na explicação prende o telespectador. Incrível! Didática excelente e conteúdo idem. Parabéns! Inscrito!

Cérebro: vou te enganar O mesmo cérebro: Oh não!

O menino falando que a gente deve largar o celular e tals, eu com o celular na mão, vendo esse vídeo: 🙁

Quando você souber a diferença de procrastinar e descansar as ideias, saberá que vale muito mais a pena passar 3 horas estudando e 1 hora vendo Netflix, do quê 4 horas estudando.

Muito bom o vídeo! Vou compartilhar uma dica, principalmente para estudantes. Uma vez me deparei com a Técnica Pomodoro para executar tarefas. Pomodoro vem de antigos relógios usado por cozinheiros para marcar o tempo das receitas. Cada ciclo de tarefas dura 25 min (1 Pomodoro). Você foca só em uma tarefa nesse período, sem distrações. Coloca um alarme e finalizando o tempo, descansa por 5 min. Nesse tempo você pode fazer essas atividades que geram dopamina. Repete 4 ciclos e no último você ganha 20 min de intervalo. Uso bastante pra estudar coisas novas. Notei ganhos no aprendizado. Já tentei estudar 4 / 5 h direto e rendia bem menos.

Tenho certeza que esse cara tomou mais de 10 energeticos kkkkkk

Às vezes eu tô lendo e esqueço de entender o que tô lendo, daí tenho que ler outra vez.

EU TENHO 11 ANOS E ENTENDI MUITA COISA,SÓ PORQUE MINHA MÃE PEGA NO MEU PÉ. MINHA MÃE MANDA EU E MEU IRMÃO DE 10 ANOS FAZER ISSO TUDO QUE VOCÊ FALOU GOSTEI MUITO DO SEU CANAL E DO SEU TIPO DE CONTEUDO,GOSTARIA DE TER UM CANAL TÃO BOM ASSIM.

Guri, que conteúdo bem executado. Parabéns, sucesso! Deus abençoe!

Finalmente o RU-vid me recomendou algo que vai me gerar valor.

Da pra ver q o bichinho se esforça tanto q ta ate suado😂 Merece like, c ctz

Melhor explicação, amei kkk Ele tá tão animado q até meu nível de dopamina subiu 😂

Vi o título do vídeo e achei interessante, fui assistir e ele deu aula de biologia, ainda explicou uma frase de Sócrates usando exemplo, de quebra ainda um toque de sociologia, me fez ter coragem para criar iniciativa a melhorar, e explicou melhor que todos os meus professores da escola ( que é considerada muito boa). Maravilhoso 🤌💕

Mano é impressionante parar pra pensar no tempo que agente joga fora kkkkkk em um vídeo de dez minutos eu aprendi mais que em 4h no Instagram.

Como é lindo a pessoa fazer o que ama. Esse cara fala com tanto amor, que juro pra vocês que me emocionei o video inteiro. Fiquei encantado com cada palavra dele. Esse cara fala com o coração.

O jeito dele deixa muito melhor de ouvir o vídeo todo, vc explica muito bem, sua extrovertidade é maravilhosa, até salvei esse vídeo nos favoritos, q vídeo necessário Mds vc é incrível moço

Quando a pessoa faz oque gosta e incrivel como ela sempre está motivada.

Acho incrível quem tem paixão pelo que fala e faz. O cara explicou tudo de forma simples, objetiva e com tanto entusiasmo pra passar a frente o conhecimento dele que suou! Isso que chamo de empenho! Parabéns, Léo. Você vai loooonge.

Isso tudo faz sentido. Eu fiquei 5 meses sem celular, depois de uma semana eu comecei a ler os livros que estavam aqui em casa pra começar. Li todos, estudei, caminhei, fiz exercícios todos os dias durante um mês e etc. Voce é extremamente inteligente e o video sim me agregou em muita coisa. Muito obrigado

Você foi bem direto ,não ficou rodeando e mandou muito bem.Belo trabalho,vai em frente, a sua aula é melhor que muitos adultos com cara de experientes no assunto.Tem comentários que dizem que você parece ter tomado 10 energéticos se fosse verdade ia falar para você no próximo vídeo tomar 1000.Parabéns,belo trabalho.

Cara você me explicou algo que eu tinha muita duvida sobre a felicidade e eu achei incrível sua explicação isso pode mostrar como uma pessoa pode ficar muito feliz comendo algo enquanto outra nao fica por sempre comer aquilo

eu vendo esse video meia noite: vou fazer esse detox, começando amanhã meu cérebro: eu hein, te orienta

Mexendo no celular: dia tá lindo clima ensolarado Toco no livro: corisa, dor de cabeça, cansaço mental, fome, sono, vontade de jogar, desinteresse, etc.

Pensei que estava maluca, quando decidi emagrecer 21kg e em seguida reler alguns livros... esse jovem explicou tudo. Muito obrigada

Vou começar a mudar minha Rotina com essas dicas maravilhosas, CURTAM AQUI 👍🏼 pra eu voltar depois e dizer minha experiência pessoal, durante o dia perco muito tempo mexendo no celular, e nas redes sociais. Obrigado pessoal pela força!

Eu: agora sim vou lagar de vagabundar o dia inteiro Meu cérebro: vamo ler os comentarios

Vendo esse vídeo me lembro de uns 10 anos atrás, quando eu não tinha acesso à internet como hoje, e comparo como era mais feliz e produtiva. Lia muito, estudava pra caramba, desenhava, escrevia, e hoje é só jogo, netflix, série. Estudar e ler tá cada vez mais difícil...

Pra essa galerinha que condena a procrastinação e passa 12 horas estudando, espero que não peguem depressão quando forem fazer o ENEM e perder a vaga pra alguém que estudou 5 horas por dia e jogou bola 7 horas kkkkk.

cara amei a sua energia, e o suor, me incentivou. Adoro ler e estudar, amo de verdade fazer calculos de matematica, principalmente quando consigo resolve-los com facilidade. O que me falta e motivação, parecia que eu estava presa, e meu receptores acabaram totalmente, ameii seu video

Eu: vou realizar esse Detox pra enganar meu cérebro * Cérebro descobrindo e fazendo um plano melhor *

Eu lendo livro pelo celular: "meus objetivos estão além da sua compreensão"

Vc é muito didático e carismático. Sotaque fofíssimo. Daria um excelente palestrante. Fico feliz quando vejo jovens como vc inspirando pessoas de maneira positiva. Parabéns! Desejo muito sucesso no seu canal !

Vou contar uma coisa que aconteceu comigo, e mostrarei como é importante estudar matemática. no 8° ano, eu não sabia de nada de matemática, e fiquei de recuperação então eu fiz a prova, e pasei, não sei como, mas passei, então quando fui pro nono ano, chegou a pandemia, e fiquei fazendo atividade online, passei, cheguei no ensino médio, (ainda sem saber de quase nada de matemática) eu pegava as atividades impressa, e lembrei da prova final, no 8° ano, e percebi que eu esquici sobre o assunto da prova que tinha feito na final do 8°, então eu resolvi estudar sobre aquele assunto, e eu finalmente consegui saber como se calcula, aquela questão de circunferência, então uns tempo depois, ainda no ensino médio, no mês de novembro teve aula presencial para alguns alunos(poucos alunos, e de mascará, é claro) então depois de uns certo dias, a professora disse que iria ter uma prova de avaliação dos alunos (acho que era a OBMEP ) então ela entregou, e uma das questões tinha exatamente sobre o assunto de circunferência, que eu tinha estudado, e aquela questão foi facílimo pra mim, logo eu que sou um jumento, aquele momento eu fiqui muito feliz de ter acertado a questão 😊

Eu vendo: Vou fazer isso Meu cerebro: *Escuta aqui seu merdinha* 21k de Likeskk, valeu aí

Sou tão preguiçosa que esse vídeo tá no meu “assistir mais tarde” a quase um ano

A sua explicação foi perfeita! Arrasou muito na energia e no conteúdo. Sai do vídeo e consegui explicar tudo para meu namorado. Você foi muito didático!👏👏👏

Moleque tu é um anjo em terra, nunca vi uma explicação tão engraçada e legal, valeu!

"O segredo da felicidade não se encontra na busca por mais, mas sim no desenvolvimento da capacidade para desfrutar de menos"

Ler não é uma coisa difícil, claro que depende do livro. Mas se pegar o livro certo é como assistir tv.

Olha, você tem toda razão, eu encaminhei para outras pessoas, pois a Neurociência explica isto, parabéns pela iniciativa.

Vídeo perfeito , ótimos exemplos , bem estruturados e bem explicados, sou eternamente grato por ter nos repassado esse conhecimento, isso de um certo modo irá marcar a minha vida !!! Pontos importantíssimos para qualquer área de nossas vidas , e também para sermos mais felizes !! MUITO OBRIGADO !

Resumo do vídeo: • Diminua a dopamina: Tente eliminar aos poucos a internet, o uso do celular e das redes sociais, vídeo game e qualquer coisa q cause muito "prazer". • Aumente os receptores: Leia, medite, treine, coma alimentos saudáveis, estude... adote esses hábitos aos poucos ;) Quando vc for ver, já estará fazendo coisas q antes eram muito chatas. Faça das atividades de muito prazer como recompensa para as coisas mais chatas.

Eu: tá, vou assistir. Meu cérebro: *tira*

Você tem uma didática muito boa! Explica as coisas muito bem! Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco ❤️

É incrível como ele explica, me dá até alegria kkkkk

Um "menino" dando uma verdadeira aula para um monte de procrastinadores, inclusive eu... com 23 anos nas costas. Obrigada!

Agora eu entendi porque o meu amigo que não tinha internet e passava necessidades era o mais inteligente da sala

7:53 Pois é, é nessa parte que fica difícil! Concentração, foco, vontade, disposição... Pra estudar ou lê um livro!

Cara, vc é brilhante 👏👏👏. Parabéns por compartilhar um conhecimento tão riquíssimo como esse. Tenho certeza que é por esse caminho que acontece a "virada" de "chave" de nossas vidas ❣️🙏❤️.

Resumo: "seja menos feliz, para quando vc ser feliz ser mais feliz ainda"

Eu: preciso ouvir oque ele tá falando. Meu cérebro: vai olhar os comentários pra vc rir..

Quero ver esse canal crescendo, de tão bom esse conteúdo, parabéns irmão sucesso

Faz 3 anos que eu tô pra assistir esse vídeo. Deixei ele salvo desde a época da covid, em 2020. Sofria muito com a procrastinação, principalmente nas aulas online, o acúmulo de atividades no classrom era gritante.

Essa tática funciona com todos os vícios, mas requer obviamente uma força de vontade bem grande

vc resumiu em 13 minutos oq meu professor resumiria em 300 anos, parabéns man!!

Muitíssimo obrigado,já me escrevi no seu canal,e tô maratomando os seus vídeos,principalmente os da obmep fase 2,você sempre me ajuda.

Ele é muuuuuuuuuuito divertido ensinando, é muito contagiante essa vontade e determinação de compartilhar conhecimento e ajudar o próximo, não tem preço... Já estudei em vários canais de nome grande aqui no RU-vid e consequentemente tava perdendo o meu tempo hahaha Não saio mais daqui, sou fã!!!

Eu: agora você vai estudar! Meu cérebro : um genjutsu desse nível não funciona contra mim!

6:18 Esse cara parece que tá com muita dopamina ó a alegria do cara explicando o assunto

Excelente a sua explicação. Precisava dessa dica! Com certeza vai me ajudar bastante com as dificuldades em atividades que são menos carregadas de Dopamina. Continue com seu excelente conteúdo e canal. Abraço

SUPER ÚTIL. Eu sei que é difícil colocar em prática tudo que ouvimos, porém só de sabermos o certo já nos ajuda a reconhecer nossos "erros" e assim estar um passo a frente da mudança. Muito claro e conciso, conteúdo de extrema qualidade. Parabéns!

Moral da história: pra fazer uma coisa funcionar, tem que ter prazer por ela

5:20 "vai ficar desidratado e vai morrer!" levantei NA HORA e fui beber água, obrigada

parabéns, muito feliz em ver um jovem com tanta sabedoria, amei sua explicação.

Cara seu vídeo salvou a minha vida, muito obrigado, eu tenho pessoalmente esse problema de sempre querer mais e sempre busco por mais e me sinto triste com isso por que nunca me sacio e nunca sequer me deparei com as coisas pequenas que me propõe mais felicidades do que coisas bem maiores, mais um inscrito, continua com o seu canal.

ele explicou de uma maneira muito bonita que: tudo é questão de rotina e organização, imponha horários p seus afazeres que geram prazer p que vc não passe da linha e perca sua "linha de raciocínio" ou quebre sua produtividade, tudo é questão de equilíbrio galera!

você explicou muito bem. O problema mesmo; é que aquele que é acostumado com a procrastinação fica muito difícil de conseguir fazer esse "detox". É meio que uma angústia para aquele que só fica no computador jogando o dia inteiro, conseguir fazer uma caminhada, por exemplo. Eu por exemplo, minha procrastinação piorou na pandemia. E o foda, é que aquele que não consegue sair da procrastinação, por consequência sofre de ansiedade, desmotivação e problemas de saúde (por ficar muito tempo parado). É triste demais.

Parabéns ao ver um jovem determinado e desiplinado como vc na perseverança terá um futuro rico👏👏👏👏👏

Parabéns jovem! Assisti todo vídeo! Como já sou idosa sabia muito do que você falou, mas sabemos que precisamos do método certo para ensinar este assunto, a quem está sem vontade de estudar. Gostei do método aqui ensinado!

Meu cérebro: "Um genjutsu desse nível n funciona em mim".

Rapaz... há muitos anos eu vi um dos primeiros vídeos do Winderson Nunes.. ele era um molequinho ainda... e falei pra mim msm que "Esse moleque vai longe" .. e ele foi Agora deixo aqui registrado que "Esse moleque aí vai longe também"... Não pela empolgação.. não pela paixão ao falar... mas pela dedicação. Pela vontade de ajudar o outro. Parabéns garoto..

Jovem inteligente,ele é um gênio,fala e explica muito bem,deu um show nesse vídeo,imagino esse jovem fazendo palestras para uma multidão de pessoas 👏👏👏 Deus abençoe você!

Cara valeu mesmo, é a 2° vez que eu estou vendo esse video. Vou colocar isso em prática e eu tenho certeza que a minha vida vai mudar. +1 inscrito. Parabéns.

“Dez Argumentos para você deletar agora suas redes sociais” - Jaron Lanier. O seu vídeo fez uma conexão incrível com esse livro. Dá pra ter uma boa ideia do porquê as pessoas estão cada vez mais depressivas, juntando as ideias. Muita dopamina em tudo na internet. A gente fica sem ver sentido na vida fora daqui! Indico muito o livro a todos! E obgd pelo vídeo. Vc arrasou

Seu cérebro te convenceu que vc enganou ele, mas ele está por trás de um plano maior de dominação total do corpo

Garoto excelente! Meus parabéns querido, seu conteúdo é de extrema importância pra este tempo.

Parabéns é raro jovens como você ter essa atitude... , Vai em frente carinha...

Em resumo: a pessoa deve tomar vergonha na cara.

Eu:" Vou estudar" Meu cérebro: "E aquele anime que tu viu no recomendados do RU-vid? Parecia super legal!"

A MELHOR EXPLICAÇÃO QUE EU JÁ VI NO YOU TUBE!

Meeeuuu! Que didática!! Adorei o vídeo, Muito educativo. Vc tem razão e eu vou fazer isso!

Eu consegui enganar meu cerebro quando criança. Eu tinha reprovado na quarta serie por causa de matemática, no ano seguinte eu fingui tanto que gostava de matematica, que eu só tirava 10. Hoje eu estou me formando em Física kkkkkk

Eu queria que você fosse meu professor regente porquê você explica tudo direitinho

Cara...que vídeo legal!! Parabéns pela dinâmica e sucesso!! Obrigada pelo conteúdo.

Muito boa explicação, muito bom o o assunto abordado, vai ajudar muitas pessoas e a mim, obrigado mano! Mais 1 incristo :)

Cara! Você explicou em 14 minutos o que não aprendi em 3 anos, quando cursava o ensino médio. Kkkkkk Valeu e bora desintoxicar.

O Brasil precisa de jovens como vc.

Vídeo Top D+ cara! Obrigado por compartilhar seu conhecimento!

Parabéns, Leonardo. Gostei muito do seu vídeo. Tenho 74,5 anos e ainda não tinha visto um vídeo tão objetivo e tão prático como este. Vai contribuir muito para o desenvolvimento de muita gente. Você é um benfeitor. Não se ligue nos comentários insanos.

eu depois de ver o vídeo: hm, vou fazer detox meu cérebro: auto sabotagem

Para quem vai fazer isso agora, recomento parar uma coisa de cada vez. Tenda parar de mexer no celular antes de dormi ou depois de acorda, coisas simples. Vou começar minha agora, e já percebi que não vou conseguir der essa parada drástica na minha rotina. Uma coisa de cada vez que vou longe Boa sorte para vcs UwU (seis vão precisar e eu também)

Cara que video, que riqueza de conteúdo, EXCELENTE PAREBENS !!! 👏👏👏👏 ME AJUDOU MUITOOOO ❤

Muito bom ver um garoto ensinando isso. Parabéns. Necessário! Parabéns, guri!

São esses, verdadeiros governantes, são esses os que produzem bons conteúdos... jovens promissores... nem tudo está perdido!

Meus professores podiam ser que nem você: querendo MESMO que os alunos saiam da aula entendendo o conteúdo, muitos exemplos pra ver se a gente entendeu... Adorei o vídeo 🙆

Impresionante! Meus parabéns, tomei como lição de vida, muito bem explicativo.