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COMO FAZER SUPINO COM 320kg!! | APRENDA A SER UM NINJA #3

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Mais um excelente episódio do nosso querido monstro Darkness, Ninja de como ser um ninja na prática. Onde você aprende muitas técnicas, conhecimento para implementar nos seus treinos e muita motivação para mandar um treino insano de maneira segura e inteligente.
Se está curtindo essa conteúdo deixa seu like e um comentário para o nosso querido Ninja!
Bora pro vídeo então!
Seja bem-vindo à #IntegralTV.
Aqui nós reunimos os monstros da #DarknessNation e os super atletas do #IntegralTeam.
Acompanhe a rotina e o dia-a-dia de nossos atletas! Dieta, treinos, diversão e muito mais!
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Опубликовано:

21 авг 2024

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Комментарии : 250

@Nasser931129 Год назад

Ninja você é foda. Quem anima um treinão Ninja Felipe Moraes e Bruno Santos. Aquele like. Vamos Darkness integral Produzam esse treino todos querem ver! ☠️🔴⚫️

@EduardoCruz-vs8uy Год назад

Bruno Santos não aguenta😢

@nathanlanadossantos854 Год назад

Ninja e Felipe dão um treinão da porr#, os dois é no mesmo estilo. Seria foda demais

@thiagonunes8432 Год назад

@@EduardoCruz-vs8uy Bruno é um monstro mano kkk ele acompanha sim

@tzbruxobruxo7248 Год назад

Se arrebenta idiota😂😂😂😂

@HugoSanto0s Год назад

o Próximo "aprenda como ser um ninja" tem que ser de deadlift.

@pedrao5k-39 Год назад

Ninja o mais forte do br, pouca mídia muito resultado

@fabiomarinho4554 Год назад

Empilhadeira humana Kkkkkkk Esse cara é muito fööd4

@fabiomarinho4554 Год назад

Podia postar de 2 a 3 vídeos por semana do ninja... Ninguém aqui quer imitar na carga, mas queremos aprender as técnicas

@manuelneto7941 Год назад

Ninja, parabéns! Você traz na mídia o que a ciência diz sobre treinamento para hipertrofia: VOLUME! Sem descanso curto, sem carga pequena e muitas reps, sem bi, tri, giant sets... Apenas o básico: Aquecimento, feeder e topset´s. Você é necessário demais na mídia!

@NecStrong323 Год назад

sem dúvidas um dos atletas que mais admiro do meio. Inspiração demais

@emanoelmarques3130 Год назад

“Mínimo é 100%” isso que faz esses caras serem diferenciados!!

@danievedo Год назад

Bah, sem palavras pro Ninja 👏 o que mais me choca não é nem as cargas monstras 🥲, mas olha só o tanto de CONHECIMENTO q ele compartilha com a gente, puts! Que orgulho 🥰 Que cada vez mais pessoas descubram o quanto ele é foda! 💪🏻 PS: Video e edição igualmente perfeitos!!! 🔮

@sumeria1303 Год назад

Um dos meus bodybuilder preferidos. Quando o cara fala bora trabalhar. Bodybuilder é um trabalho sim . Bodybuilder é vida . O NINJA soa bodybuilder. Parabéns MonstrooOooOooOooOoo.

@definaoseuidentificador Год назад

O Ninja é foda demais! Tem que ter vídeo semanal com ele

@danielviola Год назад

Ninja é brabo demais! O mais foda desse meio maromba. Só compartilha informações de muito valor. Motivação total pra mim, que treino com progressão de carga! Parabéns pelo conteúdo 🔥💪🏻⬆️

@sumeria1303 Год назад

Mano o NINJA É FORA DA CURVA DE MAIS . SENSACIONAL A TÉCNICA AS CARGAS E A IDEIA QUE ELE SEMPRE TRÁS. UMA JOIA VALIOSA QUE QUALQUER EMPRESA PODE TER . PARABÉNS NINJA VC É SENSACIONAL E SEU TRABALHO É VERDADEIRO SEMPRE.

@jotajunior4699 Год назад

Sou teu fã, Ninja .Disciplinado e tranquilo. Exemplo pra gente.

@giovanif.bertazzoni6082 Год назад

Ninja é top demais, o cara sabe muito!! Ninja, traz umas dicas pra ABS e panturrilha por favor

@Rodrigo_Holanda Год назад

Ninja é o gentle giant dos guri, faz força até sangrar mas tbm explica tudo calmamente.

@thiagomarcos3734 Год назад

Ninja e Braguinha. Parabéns! Ninja é muito gente boa, forte de corpo mente e espírito!

@tail_999 Год назад

Sério que o Ninja curte RPG? Que massa, aposto que já garantiu o Diablo IV que falta pouco pra lançar, queremos vídeos além de técnicas e dicas de musculação, dicas de boas builds de rpg! hahahaha. Fera demais Integral, esses vídeos aqui acho um diferencial foda no youtube, uma parada mais séria, sem palhaçadinha, desafio e bobeiras, sinto que faz muita falta. Conteúdo foda que inspira a gente a treinar melhor!

@chiquinhomtloko Год назад

na minha opinião melhor quadro do canal! Ninja alem de forte, é mt sabio!

@Leozaodosvenen0s Год назад

Sucesso 💪😎

@raphraph8582 Год назад

AÍ SIM HEIN, FINALMENTE UM ATLETA FORTE E VERDADE. NÓS ESTAMOS RUMO AOS 400KG NO AGACHAMENTO 600KG NO TERRA COM A BARRA ABAIXO DO JOELHO 400KG NO SUPINO RETO VER ALGUÉM TREINAR COMO NÓS, NOS INCENTIVA A CONTINUAR CADA VEZ MAIS FOCADO. GRANDE NINJA, O MELHOR ATLETA CONHECIDO DO BRASIL. TEM MUITO CARA FODA QUE NÃO É CONHECIDO. CONTINUA FIRME, RUMO AO INFINITO.

@Marcao_Estiva Год назад

Ninja muito cabuloso sem condições, é us guri total

@yuriscarantebertholin8110 Год назад

Muito ensinamento! 👏🏻👏🏻👏🏻

@Rafael-gw5ov Год назад

Sou calistênico amo meu esporte, mas vê o ninja treinando me inspira muito. Força campeão!

@TancredoTorres14 Год назад

Esse é o melhor cara do meio. Ninja e Javorski.

@HugoSanto0s Год назад

Caraca a edição do braguinha ta espetacular! Parabéns pela edição e videomaker.

@eduardoaugustosilvestre724 Год назад

conteúdo de qualidade alta !

@Eupeve.-aqui Год назад

Conteúdo foda direto e reto 👏🏼

@carlenilson-mb9kx Год назад

Boa Noite, obrigado pela dicas pois me ajudaram a sair da zona de conforto que eu estava, vendo seu trabalho me estimula e crêio que serve pra milhares também que estão na mesma pegada pra ter um caminho melhor nós treinos e o importante também COMO SER UM NINJA💪💪💪

@diegodemoraesalonso31 Год назад

O ninja, entre os atletas e o que eu mais aprendi até hj, muito obrigado, e ainda saber que curte um rpg é bom hehe sucesso meu mano abraço

@nathanlanadossantos854 Год назад

Um dos melhores quadros no mundo maromba, além de ter dicas de treino, dieta, suplementação, tem motivação é inspiração. O ninja simplesmente é muito foda, e esse quadro combina demais com ele já não vejo a hora do próximo.

@anabrandao4940 Год назад

Espetacular, nao me canso de ver este treino

@fernando16109 Год назад

A coisa melhor é a energia de uma pessoa .E o Ninja tem uma muito boa ,além de sua humildade .Parabéns guerreiro

@jarbasjunior1565 Год назад

Só Conhecimento de Qualidade!!! E o mais Importante, orientando, para segurança e nao para fazer locurada... Parabéns Ninja... Que Deus lhe Abençoe...

@fabriciogpi13 Год назад

Muito top... Espetacular as explicações técnicas do ninja... Aprendo pra caralho... Favor ninja, fazer um vídeo sobre deload e regenerativo pra naturais...

@ricardohm4823 Год назад

Ninja é mto foda, o cara passa umas dica...não tem jeito, o guri é pika!!!

@allanpereira911 Год назад

Impressionante o nível de conhecimento que ninja dá pra gente, levando em consideração que é totalmente grátis deixa isso ainda mais incrível!

@mariabetaniadiasdelimabeta7735 Год назад

Sou fã desse cara, ele é um monstro, quando se fala em treinar pesado esse cara pra mim é referência junto com ITALO RIDNEY e FELIPE MORAES, na minha opinião essa é a trindade do treino hardcore.

@harlysonvieira2557 Год назад

Este quadro tinha de ser semanal. Em 1 vídeo o Ninja vai além de "dicas de treino"...ele transmite conhecimento sobre técnicas de posicionamento, execução, estabilização, contração, periodização..."Quem não tem as manhas não entra não..."

@murilofortuna8150 Год назад

Ninja eu tenho 1.92 e sempre tive dificuldade para agachar, a sua dica de mobilidade acompanhada nos feeders sets me fez conseguir agachar, obrigado

@andreids1942 Год назад

Vim comentar só pq vc disse que lê. Então, parabéns irmão, que massa , inspiração total. Gosto muito dessa tua ideia de Bodybuilder inteligente, Phil Heat já falava disso

@allanramos8802 Год назад

Aulas!! Conhecimento é tudo!! 💪🔥

@nadinesilva9163 Год назад

Sensei sabe muito! E quem quer aprender com ele, vale cada centavo e tempo investido a consultoria. E fico muito feliz da Darkness dar essas oportunidade do Ninja mostrar seu trabalho, ele e a equipe tem muito a compartilhar. Quem sabe um dia a Ana Mintz não entra pro time integral não é mesmo? Nutrição e treinamento é com o clã ninja! Obs: voltei pra dizer que a edição ta braba!

@anamintz Год назад

AI VOCÊ É PERFEITA!!! ❤

@DanielPonciano-wl4dh Год назад

Gratidão por esse vídeo.. valeu Braguinha pela idéia e Ninja por sempre trazer uma aula incrível. Sempre quis poder participar de aulas sobre musculação e esse quadro está sendo muito bom, agregando sempre em conhecimento. Valeu Integral por apoiar tudo isso

@pitucast Год назад

Queria dizer obrigado ao ninja. Tenho aprendido muito sobre periodização e progressão de carga com ele. Evolui muito o meu core com as dicas e consegui chegar aos 100 kg no agachamento livre mesmo tendo hérnia de disco. O seu conteúdo e a forma que você passa ele, de maneira simples, não tem preço. Uma aula preciosa. Faça mais por favor

@flaviofagundes4622 Год назад

Como tu fez?

@megacezar Год назад

o cara RESPIRA igual o JP. Intankável esse Ninja. Faz mais vídeo

@arielpessin9020 Год назад

Travar o gluteo e apertar a escapula na hora de fazer o supino pra empurrar com segurança. Anotado.

@luangarcia01 Год назад

Você é foda ninja , nunca pare irmão 🙏🏻

@jeanpereira5058 Год назад

Ta muito foda essa serie do ninja👏👏👏 Parabéns ao Ninja e a integral tv

@victoramaral3605 Год назад

O ninja é muito foda! Aprendendo sempre com ele! Continua com essa série

@deivissonmenezew7553 Год назад

a empresa que tem o ninja nunca fica sem conteúdo

@kennedyhenrique1729 Год назад

Continuem vídeos do ninja, sempre gostei pra krl de ver conteúdos do ninja a e estou aproveitando cara vídeo

@helltonluiz Год назад

Se tem Ninja, o like é garantido! Além de treinar sério, o cara tem um didática excelente!

@lucasconceicaoconceicao9362 Год назад

Acho incrível os vídeos do ninja, além de muito motivador é também muito informativo... Por mais vídeos com o ninja integral

@willerthiago5462 Год назад

Top demais. Ninja é o melhor do Brasil 👏👏👏 Explicação excelente. Curtindo muito essa série treinando com ninja .

@tonyphysique2734 Год назад

Um monstro da técnica e carga!! Sou fã absoluto desse animal!!! Oss mestre!!

@ayrttonfonseca4973 Год назад

Faz um quadro de mobilidade com o Ninja. Primeiro mobilidades para agachamento, depois pra terra, e por último supino. Por aí vai!

@MateusSalez-zv5bl Год назад

Eu nao assistia a integral médica mas depois que conheci esse ninja, virei fã do canal

@filipepacheco3282 Год назад

Tem Ninja, tem aula !!! 🔥💪💪

@alexramalhomian3060 Год назад

Dá gosto de assistir os vídeos do NINJA , muito informativo e rico em detalhes... parabéns irmão SUCESSO Sempre... continue sendo esse cara Humilde... Forte @bç ... Oss👊🏻

@tremido3225 Год назад

Como sempre um poço de conhecimentos, brabo demais.

@tougeracing Год назад

Vídeo do Ninja sempre com grandes aprendizados 🥷

@andreborba5396 Год назад

Ninja você é massa cara,uma honra ter uma aula dessas com você ,aprendo uma coisa nova com cada vídeo!!! continue fazendo 🤝🏻💪🏋️

@Megazord.123 Год назад

Que aula senhores 💀⭕🥇

@leonardokuss Год назад

Esse é o verdadeiro PODEROSISSIMO NINJA

@andreemidio1 Год назад

esse tipo de conhecimento tem me evitado ficar com lesão ou até perder a mão no treino, como baixar cargas e volume, progredir pouco mas progredir sempre.

@fisicaematematicacomjean Год назад

Obrigado Integral e Ninja pelo ótimo vídeo! Melhor coisa que existe é fazer minha refeição assistindo um treino foda, a inspiração pro meu treino vem na hora.

@RenatoSpeed Год назад

Mano o Ninja é surreal demais pqp, o cara consegue ser um monstro e ao mesmo tempo tem uma didática fenomenal pra explicar uns detalhes q muitos não fazem, parabéns pelo trabalho vc é inspiração!

@gleysonmacedo6915 Год назад

Além de muito forte, tem muito conhecimento, um das séries que mais tenho acompanhado 👏🏾💪🏾

@haifahassanie770 Год назад

Vcccc e fodaaaa ninjaaaa... O melhorrr ❤

@vz6403 Год назад

Até que fim vídeo do ninja estava demorando tinha que der dois vídeos por semana ninja e o JP do Brasil

@elvisgabriel1487 Год назад

aulas e aulas amo o ninja

@eltonjorge691 Год назад

Deus abençoe, você é monstro ninja sempre agregando valor no mundo do bodybuilder... Parabéns e sucesso na sua caminhada irmão 🎉

@severoneto27 Год назад

Para mim o Ninja é o atleta com a mentalidade mais incrível que existe. É sempre uma honra assistir suas explicações.... nós somos privilegiados!!! muito grato!!!

@andersonlopezz3366 Год назад

Cara, essas máquinas são um sonho. Treino em academia de bairro, não reclamo porque independente de qualquer coisa a vontade é o diferencial mas essas máquinas pelo menos para mim dá uma sensação de andar em um carro novo (Ferrari, porche). . Tmj

@jhonpachele4626 Год назад

Conhecimento puro 👏👏👏 diferenciado

@juhkamizato Год назад

Que vídeo maravilhoso!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@marcofalcantara Год назад

A serie esta top, o Ninja é de outro mundo. Não vou ser ninja nunca!

@manobilly5168 11 месяцев назад

Um vídeo obrigatório para todo praticante de musculação, que quer treinar de verdade 🔥

@gilglesemartinsrodrigues477 Год назад

Precisamos de mais vídeos de treino do Ninja.

@wasabaptist Год назад

A palavra "Máquina" em video da Integral é igual o númeral 2 em raiz quadrada, não está escrito, mas tu sabe que está lá. No mais, parabens Ninja e todo Team Integral Médica.

@user-wd3mq6fy7o Год назад

Parabéns ninja vc nos motiva

@Nasser931129 Год назад

Não sou de dar like em vídeo nenhum q eu assisto mas esse cara ai merece. Bixo é foda.

@bmda8952 Год назад

Como sempre, foda, salve Ninia

@mateusangel1651 Год назад

Ninja grande mestre respeito muito 🤜🤛

@renanpossari Год назад

Melhores videos sao com o Ninja

@AGA_BR Год назад

Video espetacular

@joaojoaozin2658 Год назад

Ninja e foda!!

@professor_augusto Год назад

Parabéns 👏👏👏👏👏

@GustavoCassere Год назад

Braguinha eleva o nível dos vídeos pqp

@mardelsiqueira8407 Год назад

Sou fã desse cara mais vídeos assim

@guilhermesantos8266 Год назад

conteúdo mt foda, os guri são brabos kkkkkkk

@willerthiago5462 Год назад

E também é claro aquele treinao com os outros monstros.. ninja, Felipe Moraes, Bruno Santos, Leandro Peres.💪👊🏆💯🥇

@rodneyyamauchi2448 10 месяцев назад

Se loko, o bodyboarder mais forte do Brasil. Top de mais . Muito bom essas aulas do ninja. Parabéns e obrigado pelos ensinamentos. Pra cima 💪🚀

@warbutcher7706 Год назад

Muito bom!

@kaleuhenrique8038 Год назад

Ninja é brabo. Aulas 🥷🥷💪💪

@jameswinkel7007 8 месяцев назад

Recem fui conhecer essa serie e a partir dela conheci o ninja. Parabens pelo trabalho, esta excepcional 👏👏

@sla104 Год назад

Melhor quadro desse canal

@wladimirsilv_ Год назад

os videos do ninja transmitem muito conhecimento

@diogosoares8156 Год назад

Próximo vídeo nada de Treino. Quero Gameplay do Ninja. Jogou Hogwarts Legacy? Até o momento melhor RPG do ano pra mim. Mas ainda não joguei Diablo 4. Pq apresento o TCC essa semana