COMO HACER ESPALDA BIEN - RUTINE DEL CHARRO LOMELÍ

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5 EJERCICIOS EN TOTAL
JALÓN DE ESPALDA ABIERTO - 5 SERIES DE 12 REPS
REMO CON BARRA - 5 SERIES DE 12 REPS
REMO CON MANCUERNAS - 5 SERIES DE 12 REPS
REMO CON BARRA CON MÁXIMO PESO - 5 SERIES AL FALLO
JALÓN CERRADO EN CONCHA - 5 SERIES DE 12 REPS

Спорт

Опубликовано:

26 июл 2024

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Комментарии : 25

@yordeserranocordero6507 Год назад

Eres el mejor charro me gustan tus entreno

@andresvacayescas8369 7 месяцев назад

Ánimo a seguirle él legado

@yordeserranocordero6507 Год назад

Yo entrno ..con tus metodos de entrenamientos ..y se ve el progreso gracias charro ..desde chile

@JorgeSanchez-iy2gj 2 года назад

eres mucha fibra ese Charro saludos desde Toluca la bella

@gymbosszacatecas990 2 года назад

La técnica y el control del peso en el ejercicio es lo mejor¡

@andresfelipecarvajalzapata3013 2 года назад

Así es parcero.... CONEXIÓN MUSCULAR .... Esa es la clave..... Saludos desde Colombia!!!

@julioleonr.e.f. 2 года назад

SALUDOS DESDE VERACRUZ, PARA EL MASTER CHARRO.

@alejandrohernandez552 2 года назад

Saludos desde Jalisco, rutina de espalda con mancuernas, charro para los que no vamos al gym, 👍

@francoreyes5321 2 года назад

Cada dia cosas nuevas mi charro y seguir aprendiendo tu escuela👌🏾👌🏾👌🏾🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

@Poloranley1 2 года назад

Eres lo máximo excelente Rutina mañana con todo

@francoreyes5321 2 года назад

Saludos desde ixtapaluca mexico😇😁🏋️‍♂️🏋️‍♂️

@carlosalbertolondonotorres6472 2 года назад

Saludos desde Colombia Charro. Más rutinas, están una chimba. Hoy hice una de Pecho y Tríceps.

@danielsalas2832 2 года назад

Primer comentario jeje, saludos gran campeón 💪

@mardoqueoorozco 2 года назад

Exelente champio muy buena rutina

@miguelgarcia7641 2 года назад

Excelente rutina campeón

@ivanalonso6507 2 года назад

Excelente profe saludos desde monetrrey nl

@natanaelflores707 2 года назад

Chido excelente rutina

@carloslopez.5689 2 года назад

He visto rutinas y ezta esl la que mas me convence, creo que no rodo es peso, la tecnica concentrada es la que moldea los musculos y el peso da el tamaño.(muy buena rutina).

@marcosven3789 2 года назад

el mejor

@juanmeza8952 2 года назад

Exelente charro como siempre !!! 👍 Me gustaría que subiera una rutina para el hombro ... pero sobre todo el posterior . Ejercicios de fuerza y aislamiento Saludos de tu compa juanito maldad ✌✌

@Jehakerzfootball 2 года назад

Se supone que es.competidor y tiene ma experiencia y no entiendo por qué la mala técnica en algunos ejercicios

@urssusfernandez5905 2 года назад

Charro Maestro como haríais vosotros los entrenos de Dorian yates al método heavy dutty. Me gustaría mucho saber cómo lo haríais vosotros. Un saludo desde Galicia España.