COMO INSTALAR O TAQUINHO DA SAPATILHA e DORMÊNCIA NO PÉ

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Instalar o taquinho da sapatilha é sempre uma duvida, ou porque não dizer, medo de estar fazendo algo errado, não é mesmo?
Sente dormência nos pés?
Recebi uma sapatilha da Giro e no momento da instalação do taquinho na sapatilha, como já tenho uma padronagem, pensei: Será que as pessoas ainda tem duvidas em como instalar o taquinho na sapatilha?
O processo de instalação do taquinho na sapatilha é relativamente simples, mas requer alguns cuidados.
Conversei com o Bike Fitter Paulo Colabelo e ele me alertou sobre algumas dores ou sintomas que a instalação errada pode causar.
Sente dormência nos pés ao pedalar? Saiba que a posição do taquinho também pode causar isso e o Paulo nos ensina formas de aliviar.
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20 сен 2024

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Комментарии : 184

@domicianofranciscomiranda836 5 лет назад

Fala Fernando..cara parabéns pelo conteúdo deste video...muito...muito obrigado..mesmo, pedalo a muito tempo e as vezes faço a regulagem dos taquinhos, mas essa foi a melhor explicação que ja vi...perfeito acabei de comprar um sapatilha e qdo vejo esse video...show

5 лет назад

Top!! Fico muito feliz!

@anielliferreira464 3 года назад

@ sobre o selim ele deve ficar mais alto quando usa sapatilha ? Ou na mesma altura de quando usava tênis para pedalar ?

@samaronelopes 2 года назад

@@anielliferreira464 O ajuste da altura do selim é feito calçando o tênis ou sapatilha. Ou seja, se eles tiverem uma diferença subtancial então o selim teria altura diferentes

@diegaogamerdominecraft2873 2 года назад

@CafénaTrilha ganhei uma sapatilha tamanho 42. Eu calço 40/41 ela ficou bem justa. Será q lanceia um pouco?

@hepatus1 3 года назад

Boa tarde. Sou biker e cirurgião ortopedista. Parabéns pela explicação. Muito didática. Excelente os comentários sobre alinhamento , metatarsos e ponto de aplicação da força no pedal. Três comentários: o primeiro metatarso é o do dedão, não o do dedinho do pé. Este é o quinto. Pessoalmente acho o ajuste da rotação da sapatilha importante, pois muita gente tem um pouco de rotação nas pernas e pés, especialmente para dentro ( interna). Tentar compensar isso o tempo todo forçando o pé para fora pode te dar dor na parte de fora da perna, pois os tendões que fazem esse movimento para fora geralmente são fracos. Já o contrário ocorre menos, pois os tendões que jogam o pé para dentro são mais fortes ( que foi o seu exemplo). A dormência e dor nos pés pode estar relacionada até com a postura do ciclista no banco , ou com alguma compressão deste sobre o nervo ciático. Importante que o taquinho fique bem posicionado sob os metatarsos dos dedos centrais (2,3 e 4). Agora, podemos ter dor também por problemas ortopédicos nos pés ou na coluna. Um abraço.

@ulissessaraivanogueira3255 3 года назад

Muito obrigado por compartilhar, Dr

@detudoumpoucoedc3417 3 года назад

Obrigado pelas dicas. Top o vídeo. No meu caso é mais difícil pois tenho um pé 3 cm menor que o outro (uma pequena deficiência) daí não tem o que fazer, né??

@hepatus1 3 года назад

@@detudoumpoucoedc3417 Bom dia. Dependendo da parte do membro inferior que está encurtada (perna ou coxa), dá para adaptar sem grande perda de desempenho.

@Acidokaa 2 года назад

Foi maravilhosa a sua explicação. Sofro muito com dores nas laterais das pernas devido a pisada ser para fora. A compressão é tamanha que tenho uma calosidades nos pés do terceiro ao quinto dedo. Fazendo bike piorou muito. Mas agora comprei a sapatilha certa e com seu esclarecimento penso que vou melhorar. Beijos! Obrigada!!

@thaisrego7155 4 года назад

Comecei a pedalar hoje de sapatilha, senti meu pé esquentar muito, como se quisesse adormecer

@lucianocarneiro230 4 года назад

Dizer que a força em 360 é um mito já ganhou meu like. Muita gente bem informada sobre o assunto ainda acredita nesse mito. Ótimo vídeo!

4 года назад

Valeu man!!

@edivaldosilva9044 4 года назад

Correto. Concordo que a verdade vale muito ser dita. Parabéns!

@alexadriano9563 10 месяцев назад

Cara, exelente foi melhor video ate agora explicando com detalhes a posição dos tacos. Vi varios videos e ninguem comentava a posição de fora pra dentro, posição e abertura dos pés. Paulo se garante. Tirou minhas duvidas, meu joelho direito fica virado um pouco pra fora e com essa dica eu resolvi o problema, parabnes pelo video.

@wadilsondaluz9932 11 месяцев назад

Paulo é um excelente profissional. Fiz meu bike fit com ele e estou muito satisfeito. Parabéns Fernando por mais essa contribuição para os ciclistas.

@fabiobicuiba 2 года назад

Parabéns pelo vídeo. O cara que explicou como regular o taquinho, tem uma didática muito boa!

2 года назад

valeu garoto

@joseilsonmelo1958 Год назад

O melhor de tds q vi. Cara quanta informação pontual. Fiquei impressionado!!! 👏🏽👏🏽👏🏽

@Acidokaa 2 года назад

Puxa vida! Que vídeo! É o meu primeiro contato com essa sapatilha. Fui orientada a comprar para o uso na academia. Assustei quando vi parafusos para um sapato. Busquei e encontrei esses dois jovens dando show de informações. Obrigada!!

2 года назад

que bom te ajudou Aparecida.. faz toda diferença o uso da sapatilha

@jeanmacedo4613 Год назад

De tantos outros vídeos, escolhi o melhor!!! Obrigado Srs. 👍

@LuizGustavoGiuberti 5 лет назад

Que coisa não, comprei a sapatilha e o pedal esse fim de semana e regulei os tanquinhos, pedalei 10 km e não senti nada. Hoje fui dar uma esticada e quando passei dos 20 km começou a dar dormência na ponta dos dedos dos dois pés. Agora que vi o vídeo, vou refazer a regulagem dos taquinhos. Vlw pelo vídeo Fernando, vai me ajudar muito

@lucas7948 3 года назад

Obrigado pelo vídeo, depois de vê-lo comprei minha primeira sapatilha e pedais seguindo todas as dicas ajustei e fiz meu primeiro pedal clipado de 40km sucesso total.

@fabriciomessiasrodrigues2599 Год назад

Ótimo vídeo. Tenho uma pergunta que não quer calar. Qual o taquinho que devo instalar, o da sapatilha ou do pedal clip?

@Dimcj1990 2 месяца назад

Vídeo muito bom obrigado

@reginaldoluiz8995 2 года назад

Top , vou ter que ver essa regulagem opcional do tanquinho um pouco pra trás e também pro lado . Valeu !!! Show de bola essa informação

@anacristinagordilho9677 3 года назад

Parabéns pelo vídeo!! Bom demais!!

3 года назад

Valeu Ana

@novaviro4949 2 года назад

Otimo! depois de assistir muitos vidios... cheguei no certo... agradeco!

2 года назад

tmj

@everaldobasquera7032 4 года назад

Estou pedalando a pouco tempo, graças ao canal já adquiri muita dica importante. Vídeo top !!

@rodavb 4 года назад

O mais completo que achei até agora!!!

@edsoncanazart5360 5 лет назад

Valeu a dica. Muito bom. Isso é educação para a saúde do ciclista. Parabéns pela iniciativa.

5 лет назад

Valeu Edson!!

@joliveirawilson 3 года назад

Estou a menos de 10 dias pedalando com sapatilhas, já vi inúmeros vídeos, o melhor até o momento foi este, parabéns.

@radamesalves4913 4 года назад

Muito bom o vídeo! Bem detalhista! Me ajudou muito em minhas dúvidas sobre a sapatilha!

4 года назад

Valeu man!!

@rodolfodefreitas4363 3 года назад

Excelente video! que só vem a reforçar a importancia de um bike fit, ou pra quem nao pode por algum motivo fazer o bike fit, que consiga sozinho ajustar minimamente o pedal e o taco. Parabens ao Canal e excelente explicação do Paulo. Abraço!

@ricardojunior5788 4 года назад

Quero parabenizar pela dica realmente funciona mesmo. Valeu pela dicas🚴‍♂️👏

4 года назад

Valeu Ricardo!!!

@PedalBruto 3 года назад

Boa noite, excelente demonstração. Eu que estou interessado em colocar o clip na minha MTB, esse vídeo tirou as minhas dúvidas.

@Rodrigolassance 4 года назад

Parabéns. Estava com dormência nos pés. Fiz o cálculo e vi que estava no furo errado. Melhor explicação que vi.

@felyppeaugusto1 2 года назад

Mandou bem demais! Obrigado.

2 года назад

tmj

@cicasofia2072 4 года назад

Como sou leiga em sapatilhas, e colocação, achei muito construtivo e útil suas explicações! Tenho na caixa ainda, nunca usei tudo fechado no plástico, parafusos etc. Um SHIMANO SPD-M 525. Dos antigos ainda! Um amigo que comprar, vc saberia um valor, pra eu vender, por ser antigo? Mas repito, novo na caixa com tudo selados nos plásticos ainda!

4 года назад

Procura no MercadoLivre, jeito mais fácil de saber o preço hoje.. eu nao tenho ideia rsrs.

@bibliaespadaforjada 2 года назад

Espetacular

2 года назад

👊

@iuridias2853 3 года назад

Boa noite! Fiz os ajustes e não senti mais a dormência nos meus pés.Um grande abraço

@carlosrogerioaraujo3068 2 года назад

Muito bom

2 года назад

👊

@marcoscammardella8374 5 лет назад

Caraca é muito detalhe!!! Excelente informação!!

5 лет назад

E sim.. rsrs.. Valeu man

@clebersantos3679 Год назад

🔝🔝🔝🔝 dicas, uma dúvida,quanto a sapatilha tamanho (comprimento)deve ser pouco maior? Prevendo a dilatação dos pés! Ou deve ser justa? exemplo (chuteira)com tempo expande ou lacia com uso,deixando ao tempo fazer está dilatação dos pés??

@jardeldossantos5511 5 лет назад

Vou verificar a minha... depois dessa indicação

5 лет назад

Top!! Valeu jardel

@cbiasi11 4 года назад

Bom dia... a melhor explicação de todas que já vi... parabéns!

@p5parker 5 лет назад

Um bom bike fit é um dos melhores investimentos que o ciclista pode fazer.

@soumaurim 5 лет назад

Muito obrigado pelas dicas! Ajuda muito pra quem não tem condições de fazer o bikefit imediatamente após adquirir os equipamentos. Valeu!

@DELU2112 5 лет назад

Colabelo GENTE BOA.

5 лет назад

Gente Boa!! Muito Top!

@richarlypaulo1361 2 года назад

Top!

2 года назад

👊

@mariliacosta3610 3 года назад

Caracas,muito bom o vídeo!!!!Mas é muito detalhes....vou clipar amanhã,tomara q dê certo

3 года назад

Valeu Marília.. vai dá tudo certo sim .. vai se adaptar rapidinho

@bosquinho123 3 года назад

Conteúdo riquíssimo sobre o assunto, parabéns.

@pedaldiarioWVF 5 лет назад

Só consegui ajustar no bike fit! E mesmo assim sentia dormência! Só fui melhorar a dormência com a troca do pedal! Uso um pedal da shimano com a plataforma maior, como se fosse um pedal normal, mas com cilpe!

5 лет назад

Fala primo, e uma forma de distribuir o apoio. Boa contribuição!! TMJ

@pedaldiarioWVF 5 лет назад

@ Sim! Hoje uso o M324. Muito bom! Usei muito o M505 mas não me adaptei! Valeu Fernando! Um grande abraço!

@sergeyportes5183 5 лет назад

Legal! Vou ver se a minha está certa no meu pé.

5 лет назад

Top! Valeu man

@GibranPires 2 года назад

Fernando, adoro seus vídeos, estou maratonando seu canal! Gostaria de saber sua opinião: Eu pedalo ha pouco mais de 1 ano e tenho um problema no joelho, rompimento de LCA. Dois médicos me deram opiniões distintas a respeito de clipe. Um me disse que posso usar sem problemas, o outro me falou que é melhor não usar, pois desgasta ainda mais o menisco.

@fabito16 4 года назад

Baita aula ! Parabéns...

@MrKrisMetaL 5 лет назад

Eu sentia muita dor no lado de fora do joelho quando comecei a pedalar, fui no médico e ele pediu p fazer fortalecimento. Não fiz por falta de tempo (mais preguiça do q tempo). Comprei um pedal de clip e comecei a pedalar clipado, as dores diminuíram 90%.

5 лет назад

pois é, o clip faz pisar de forma correta e com certeza ajuda a prevenir lesões. Top!!!

@danielfilho69 5 лет назад

Excelentes explicações. Este tipo de vídeo ajuda demais as pessoas.

5 лет назад

Valeu man!!

@danielfilho69 5 лет назад

Café na Trilha 💪🏼💪🏼💪🏼

@canaldomaiaomaiaocarlosmai264 4 года назад

BOM DIA DEUS ABENÇOE, GOSTEI DAS INFORMAÇÕES OK.

4 года назад

Valeu man!

@jaderandrade6623 3 года назад

Uma excelente matéria. Parabéns!

@joaquimvasconcelos3687 4 года назад

Comecei a andar clipado hoje, com uns 8 km de pedal comecei a sentir um formigamento no meu pé, com uns 12 km de pedal meus pés ficaram dormente....

@miqueiascorte299 5 лет назад

Top Fernando! Dicas úteis

5 лет назад

Valeu man!!

@albertomelo13 3 года назад

Parabéns ótimo vídeo. Uma dúvida: Venho sentindo muita dor no tendão da parte de traz do joelho após o uso do taquinho e também dor na lateral externa do joelho e panturrilha (lado de fora da bike). O que pode está errado? Como posso corrigir na posição do taquinho? Sinto que estou pedalando com a ponta dos pés para dentro.

@lucasneri4731 5 лет назад

Fala Fernando, muito obrigado pelo conteúdo do vídeo, show de bola demais!!!

@andrefelipe4429 4 года назад

Parabéns pelo canal sempre bons conteúdos

4 года назад

Valeu André!!

@detudoumpoucoedc3417 3 года назад

Top o vídeo. No meu caso é mais difícil pois tenho um pé 3 cm menor que o outro (uma pequena deficiência) daí não tem o que fazer, né??

@arthurnunes3835 5 лет назад

Show muito bom esse vídeo sinto um pouco de dormência no pé.

@wellingtongoncalves9444 5 лет назад

Excelente!

5 лет назад

Valeu man!!

@kathleendamile329 4 года назад

Conteúdo tooop como sempre, valeu pelas dicas!

@franciscodaschagasdesouza9907 5 лет назад

Boas informações sobre instalação de taquinho na sapatilha. Parabéns!!!

@thiago0718 2 года назад

Sou das antigas e usava o firma pé, e hj vejo muita gente falando mal. O q vc acha?

@meirelesevandro 4 года назад

Gostei muito das informações. Qual a marca e o modelo desta sapatilha? Parece ser muito boa.

@carlosaraujo1681 4 года назад

Ótimas dicas, parabéns pelo vídeo.

4 года назад

Valeu Carlos

@bikevida4949 5 лет назад

Toop amigo

5 лет назад

Valeu Rod!!

@Xuxa_mtb 3 года назад

Caraca, ótimas dicas, tenho muita dormência nos dedos dos pés, vou fazer as medicações e ajustar a posição relacionando aos metatarsos....

3 года назад

👊😉

@Xuxa_mtb 3 года назад

@ cara tava quase 1cm para frente, ajustei e agora só testar

@raiferdias7769 3 года назад

Eai deu certo?

@Xuxa_mtb 3 года назад

@@raiferdias7769 deu sim👊🏻

@andrer6358 4 года назад

Parabéns a todos! Muito completo e didático.

@emeloferreira 4 года назад

Excelente dicas!

@brunoscalco 3 года назад

Mto bom!!

3 года назад

Valeu man

@edinopereira 5 лет назад

Comprei uma sapatilha da TSW Pedal e Tacos da Shimano Eu mesmo instalei tudo A sapatilha está um pouco larga, interfere na regulagem? Posso usar uma meia grossa? Como proceder? Grato!

@fe.cavalli 5 лет назад

Vídeo show! Já dá pra instalar os taquinho com uns 90% de precisão! Vlws.

@sauloaduan 5 лет назад

Bom dia! Gostaria de saber se a instalação de taquinhos em uma sapatilha de speed segue os mesmos critérios das de mtb já que o formato dos taquinhos são diferentes?

@CanaldoCiclismo 5 лет назад

Saulo, dá uma olha no vídeo que postamos ontem que poderá te ajudar também. Abraço!

@tiagogomesdealmeida4546 4 года назад

Boa tarde, quais as marcas de sapatilhas vc poderia me indicar, parabéns pelo vídeo, top.

@brunocesar5501 Год назад

Shimano , giro , specialized , sidi ..

@lima326 4 года назад

Excelente vídeo!!!

@luzimarsilva852 5 лет назад

Sempre bons conteudos, sou seu fã..parabens..

@franciscoalonsocolomalonso5546 5 лет назад

Muito bom, Muito bom, Muito bom, Muito bom, Muito bom. Obrigado, Obrigado, Obrigado, Obrigado,

@MarcosMendes_ 4 года назад

excelente ensinamentos t

@50Deivisson 10 месяцев назад

Qual o torque recomendado para o aperto do taquinho na sapatilha?

@marcosjuniordossantos4981 4 года назад

Boa noite,entre os dois pés não há uma diferença? Então não seria errado colocar os dois pés igualmente?

@calebeconrado7021 5 лет назад

CNT. preciso entender como ajustar o tanquinho da sapatilha speed. sempre pedale de mtb e nunca tive problemas com dormência. agora com a sapatilha de speed tenho dormência. poderia ajudar a tirar a dúvida

5 лет назад

Fala man. É a mesma coisa e na minha opinião mais fácil. O tanquinho da speed tem um indicador de cada lado que indica o centro, vc verá um pequeno relevo. Para aliviar a dormência, se for o taco, mesmo procedimento que ele explicou.

@RIVABIKE 5 лет назад

Ótimas Dicas!!!

@LeandroPereira-gk9bn 4 года назад

Fala cara oque você me diz dessa sapatilha, estou entre ela e uma specialized sport, oque me recomenda? parabéns pelo video !!

@neymarcorrea8720 5 лет назад

Boa tarde. Os taquinhos podem ficar com uma pequena diferença de um para outro na altura?

@eduardoprinc4941 Месяц назад

Eu sinto muita dor na lateral de fora do pé, perto do tornozelo nunca consegui resolver esse problema 😐

@ivanpessanha6735 5 лет назад

De MTB é fácil. Faz um vídeo com o taco de speed. Estou apanhando. Até agora não acertei o ajuste no meu pé direito.

@CanaldoCiclismo 5 лет назад

Ivan, dá uma olha no vídeo que postamos ontem que poderá te ajudar. Abraço!

@viniecvsf 5 лет назад

foi a que comprei haha

5 лет назад

Rsrs.. depois me passa sua opinião sobre ela. Gosto de saber

@viniecvsf 5 лет назад

com certeza!!!

@jonnypaulo6667 3 года назад

O que fazer quando a sapatilha fica raspando no pé de velha ? Meu bike fit jogou o taco pro canto para resolver mais tenho muita dormência nos pés

@dickystreets 4 года назад

Só faltou dizer que é preciso ( em especial ás sapatinhas de MTB ) colocar um pouco de graxa nas roscas onde vão os parafusos. Valeuuuuu 🤟😉

@lucaslima1319 4 года назад

Amigo para que serve esses dois parafusos que fica no bico da sola da sapatilha? Obrigado

4 года назад

São para colocar travas. As travas ajudam a firmar a sapatilha em terrenos mais escorregadios, assim como nas chuteiras de futebol.

@guilhermemarcos118 4 года назад

Pra que serve esses dois parafusos na frente na sola?

4 года назад

Pode colocar travas ali, tipo as de chuteira de futebol

@augustofllho 4 года назад

Pra não pegar o taco no chão

@gaucholoco083bjj 6 месяцев назад

SÓ UMA PERGUNTA A SAPATILHA INFLUENCIA TAMBÉM NA HORA DE INSTALAR OS TACOS

@julianomaciel2149 4 года назад

Fernando a numeração dessa sapatilha da certo com a numeração BR?e tem que comprar um número maior?

@ronaldinducarmo 7 месяцев назад

aqui estava tudo bem. o banco que estava muito alto

@elzalopes1047 Год назад

Davidson

@mrsbr7739 Год назад

Onde compro esse torquímetro?

@chaguinhamoura8354 3 года назад

Será que pode usar sem clipe?

@miguelsousa5815 4 года назад

Boa noite, fiz o ajuste tal como disse , a mim deu me nos parafusos de baixo no maximo para baixo, é normal?? Vejo todos a usarem nos parafusos da frente

4 года назад

Se fez certo, está certo. Eu tenho uma sapatilha que fica pra frente e outra que fica no meio. Tenta refazer para tirar a dúvida.

@JohnPitters 5 лет назад

Meu pé direito é torto, uns 15 graus pra direita, isso influencia alguma coisa?

4 года назад

Minha sapatilha veio com ajuste de fio tipo rosca só que chegou com um pequeno defeito, o fio não foi passado em uma das cavidades e queria saber se tem como arrumar isso, se precisar mando pra vocês verem ok???

@antisocial302 5 лет назад

Bom dia .eu quero saber quanto custa pra fazer um bike fit .?

@pedaldiarioWVF 5 лет назад

Depende! Onde vc mora? Aqui em Brasília fica em torno de 200 reais, só o fit! Se tiver que trocar alguma peça na bike como selim, guidão, mesa, que geralmente é feito, vai somando a este valor! Desculpe a intromissão Fernando!

@antisocial302 5 лет назад

@@pedaldiarioWVF valeu a e .a dica

@pedaldiarioWVF 5 лет назад

@@antisocial302 Blz cara!

5 лет назад

Nessa faixa, mas depende do que quer fazer.. tem bike fitters que dividem as coisas. Uma sessão completa vai de 200 a 400 reais.

@antisocial302 5 лет назад

@ valeu a e chara.

@sergiofidelisdossantos1856 Год назад

Estou com dor na coluna.

@marciooliveira6157 4 года назад

Boa tarde! Instalei meus taquinhos numas sapatilhas novas, seguindo o padrão...o que acontece é que no pé esquerdo, notei que a sapatinha por vezes roça na pedaleira...o que poderá ser? Obrigado Cumprimentos

4 года назад

Então, o taco deve estar certo se seguiu as dicas, basta joga-lo para mais perto do dedão. Se for apenas o calcanhar pegando, um leve giro nele (taco) vai limitar o movimento do calcanhar.