COMO MEJORAR EL BURPEE 

Me encanta porque dice un "ejercicio amado por todos" 😂😂😂👌👌👌

Voy a probar con esos tips la próxima vez que vaya a entrenar porque de veras me cansa mucho, yo estoy recién en mi primer mes de crossfit y nos han enseñado la importancia de la técnica por eso quiero hacer los ejercicios bien y me vienen de maravilla esos tips asi que muchas gracias!

la explicacion me parecio muy buena, solo falto aclarar que ese metodo sirve para crossfit (para hacer muchas repeticiones) y no para mejorar la fuerza y por ende los musculos, yo personalmente los hago con el salto y cuesta mas sin embargo veo muchos que hacen crossfit y no llegan a hacer la cantidad que hago y si los hacen extrictos pasan verguenza (aclaro que hace mucho que entreno y he logrado progresar mucho)

El tip de las piernas abiertas me sirvio mucho. Estoy haciendo una rutina que se llama Freeletics y tiene miles de burpees, y me estaba encontrando con las piernas cansadas aunque no hiciera sentadillas. Gracias!

Hola me ah servido bastante ti video, solo hay algo que creo nadie pregunta y es como debe de ser la respiración durante el burpee pues yo no siento cansancio si no me quedo sin respiración.

Excelente la comparativa con la MMA...

Por una parte esta bien que lo facilites para los que no puedan y todo lo quieran fácil, pero así que chiste, yo prefiero tal cual es digamos el burpee avanzado con flexión y salto hacia arriba de 10 en 10 se llega a 80 mínimo q es lo que he hecho.

Pero me viene de diez, porque a mí me cuesta , pero cada vez que lo hago, recuerdo tus tips y salen un poco mejor, gracias Pablo!

Muy bueno Pablo! gracias.

Me ayudaste pila!! Me costaba muchoo porq perdí una vista y me he caído mucho en la calle, le tenía pánico a este ejercicio, me ayudaste las piernas escencial

EXELENTES TUS TODAS TUS EXPLICACIONES!!! 🤜🤛👏👏👏👏

Super! Con razón me canso mucho...gracias por ayudar con esta técnica...

Buenisima la explicación!!!! Muchas gracias!!

Sois mi mejor descubrimiento

Muy bueno!! Claro y conciso!! Gracias

Más claro no se puede explicar. Excelente

Gracias Pablo! Tu consejo me te ayudo a ganar una competencia!👏👏👏

Excelente video nunca realice ese ejercicio, voy a comenzar, gracias por mostrarlo sencillo

Gracias, buena explicación

Muy bueno tu consejo!!!!

Muy buenos los tips! Gracias! Sos un duro!

Gracias, se me complica hacerlos, pero por tus consejos lo aplicaré, saludos!!!

Gran tip!!!! Gracias!!!

“Amado por todo el mundo”😂 q sarcasmo. Igual a mí me gusta

Ayudas mucho!! Gracias

Hola Pablo saludos por favor hagan un video que para que sirve cada ejercicio del crossfit

Gracias capo. Las estaba haciendo re mal y me cansaba full.. 👍👍

Gracias por tu consejo, ahora realizo más burpee.

Buena choroo. Me sirvio mucho

Muchas felicidades por tu canal y tips.. he visto varios videos y todos ayudan mucho en el entrenamiento diario, suscrito. Como sugerencia me gustaría también mencionaras la manera correcta de controlar la respiración en cada uno de ellos, ya que a quienes iniciamos nos falla mucho ese aspecto.

GRACIAS X LA MUY BUENA EXPLICACIÓN ✌️👏👏👏👏

Vengo de ver los videos de remo indoor. Este video tambien esta bien, asi que me suscribo

Muy buen video 😊

genio!!! gracias!!!

Jajajaja el sarcasmo cuando dice “un ejercicio amado por todo el mundo” jajajaja

Me agustado mucho tu forma de acerlo estoi en reto de 30 dias de burpe i la verdad cono tu as dicho lo e probado i es mucho mas facil i no te cansas tanto

Muchas Gracias!!👏👏👏💝

CAAAPOOOOO SOS GENIO IDOLO ESTOY HACIENDO EL RETO DE 100 BURPES POR 30 DIAS & ME RE SIRVIOOOOO SOS UN CRACK

Gracias por los piques! Saludos desde Uy

Exelente gracias ha servido de mucho el concejo. felicidades exelente canal...saludos...

Gracias. No lo sabía .

Es bueno saberlo gracias porque me encantan los burpees lo esplicate como debe ser claro y presio y cono se deben hacer gracias por su esplicacion y aclaracion

Gracias!!

Sos el mejor, te vemos con mi esposa en Colombia, si vamos a Argentina nos encantaría entrenar al menos un día contigo o como dicen en tu tierra con vos, gracias muy buena tip 💪🏻😎

Pase de odiar los burpees a tenerles cariño siguiendo tus consejos...re capo!! Saludos

Interesante información.

Buena estratejia 💯

Gracias

Gracias 🥰

Cuentan las leyendas que si te dejas cosas olvidadas en el box o material sin recoger... mejoras la técnica del burpee xD

Hola! muy buena la explicación pero me gustaría saber q músculos trabajan haciendo burpees

GRACIAS !

Genial. Los voy a probar asi jeje😊

Increible video y consejos! Me han encantado los tips , gracias pablo.

Muy bueno

muy bueno gracias por el Tip mirandolo bien : Yo lo estaba haciendo mal

Has iluminado mi vida😍

Super!! Todos tus videos siempre seran de un buen contenido

Hola habla de como es la respiración del ejercicio gracias

Voy a tratar de hacerlo de esa manera... capaz por eso me cuesta, no lo debo estar haciendo bien. Saludos crack!

Graciass eso estaba buscando, como mejorar la técnica del Burpees, porque en diez segundos sólo me salen treesssss jajaj bueno..antes eran dos, asi que espero aplicar éstos tips.

muchas gracias me ayudaste mucho

Hola! Tengo una duda con respecto a la subida luego de apoyar el pecho y la cadera en el suelo. Al empujar con los brazos ( quedo solo con el pecho levantado), se realiza una hiperextension del tronco y luego se llevan los pies a las manos de un salto. Esa hiper extensión de tronco es dañina? Teniendo en cuenta la gran cantidad de burpees que se realizan? Saludos!

Se ven tan fáciles cuando los haces tú!,tengo dos semanas practicando crossfit y los burpees han sido mi dolor de cabeza Jajajaja NO PUEDO! Por más que lo intento,pero pondré en práctica esto y a ver qué tal me va. Saludos. Me encanta tu canal,lo encontré ayer,saludos desde México 🇲🇽.

Te agitaste a lo último Chinguenguencha 😝! Muy buena explicación. Saludos!

Tengo una duda. En la bajada el pecho toca el suelo?? o mantienes el peso hst abajo haciendo una flexión? gracias

Genial

Hice la "barrida" y casi me estampo la nariz en el suelo. Igual buena técnica graciass

Puedes hacer eso o hacer un burpee clasico con buena tecnica...cada uno con su conciencia

Puedo decirlo? Si creo ya hay confíaza !! Odio este ejercicio 🙄🤦🤦me hace sufrir !!! Mucho ..pero ahí lo seguiré intentando !!! 💪Me lastime las rodillas explicas porque??? Gracias!!!🙌Pablo!

Hoy tuve que hacer burpees en el gym y me hizo mierda 😂 Ahora que vi el video me quedó mas claro como es. Voy a tener en cuenta tu explicación, gracias por el video!

Seria bueno que en hicieras un video de como respirar al realizar cualquier ejercicio vi tu video de respiración pero no es lo mismo respirar en reposo que respirar haciendo el ejercicio espero puedas subirlo me ayudaria mucho.

geniiaaaal!!

En crossfit el burpee es obligatorio "dar la palmada" sobre la cabeza???

Super completo este burpee

. .. cuando nos haces un video con tips ayudando hacer los Burpeers con salto largo ... gracias

Bien

Hola, quisiera saber si alguno me puede decir cual seria la forma correcta de respirar en este ejercicio, gracias !!

Si en vez de saltar al subir o bajar , lo hago más para principiantes subiendo una por una las piernas está bien hecho el burpee?

Profe una pregunta Me dicen que es mejor que elnpecho toque primero por que si Tocó primero con la cadera formó ese arco en la espalda Es malo caer al estilo de la hoja?

Hola! Cuando me levanto desde donde doy el impulso? Con los brazos? O la cadera? Lo hice varias veces y me quedaron dos moratones en las rodillas. Gracias! Saludos!!

Como no suscribirme 😍

buenas que tal todo una preguntita donde puedo conseguir esa proteina pura sin mierda ni marcas que no valen para nada gracias

Hacia todo mal! Gracias!!!

este ejercicio es tremendamente jodido pero muy bueno de eso no hay duda, tengo rato haciéndolo tampoco es que es amado pero si es efectivo para incorporarlo a los entrenamientos de cardio...

Es posible ganar musculo con este ejercicio o es solo para resistencia?

Hola, muy útil tu vídeo justo lo que necesitaba , estoy tratando de mejorar mi pacer, cantidad de burpees por minuto actualmente estoy en 23 .Solo me queda una duda , en cuanto a la respiración , que recomiendas?. Gracias .

Hola disculpa como hago para evitar golpearme las rodillas al hacer el burpee?

Voy a probar ahora, espero me sea más sencillo xq la verdad, me saca completamente el aire y no hago más de 15 repeticiones🤷‍♂️🤷‍♂️😅😅

Ya tienes un video de cómo combinar Crossfit y Pesas para tener un aumento de masa muscular, y al mismo tipo los beneficios de Crossfit?

Buen video amigo. Recomendas este ejercicio para un amputado de pierna? teniendo en cuenta que mi apoyo es solo una pierna que tips me podes dar? gracias !

hola pablo cordial saludo soy el atleta brian santofimio de colombia, quisiera que uds me ayudaran tengo una competencia de burpee hacer mil en el menor tiempo posible sera que ud pablo me podria colaborar,concejos que me peuda dar

buena

burpees con saltos son la clave. y pierna junta es la vida.

sólo te puedo decir: GRACIAS

Hola. muy buena la explicación. una consulta tengo. Las rodillas cuando salgo del suelo es recomendable que toquen el pecho o lo más cerca del pecho posible? Saludos.

No soy profesional. Pero si lo ve un marin se va a reir. Lleva tambien ademas del movimiento un componente en la respiracion. En esto ultimo esta la clave de hacer pocos o muchos

...mejorar la tecnica del burpee, AMADO por todo el mundo... xDDD

Muy buen vídeo. Tengo una duda ¿cómo hago con los brazos y muñecas? es que me da miedo caer directamente con las manos y quebrármelas o algo.

Es bueno hacer a la vez una flexión de brazos,en lugar de pegar el abdomen al piso.