Como melhorar no braço de ferro - os 3 MELHORES exercícios 

Massa bicho valeu por legendar.

Bora treinar para ser campeão 💪🏻💪🏻💪🏻

Por favor faz mais vídeos desses, legendado sabe. Realmente é muito bom para se ter um bom conteúdo informativo e educativo mesmo. É difícil ter esses ensinamentos. Desejo aprender muito sobre e esses vídeos seriam de grande importância, desde já agradeço se for possível 💪🏼💪🏼

Seria bom você trazer mais desses tipos de vídeos

obrigado por favor continue trazendo video legendados

Um vídeo muito esperado! Nós não batemos a meta de likes, mas mesmo assim resolvi liberar o vídeo. Um conteúdo TOTALMENTE inédito e único aqui no Brasil! Então peço que fortaleçam com o like, compartilhamento, e se não estiver inscrito, se inscreve aí para não perder os próximos! Não tem uma faixa de arte marcial, para treinar igual os profissionais? Adquira uma aqui: amzn.to/3IKz8QC Espero que o vídeo seja útil. Quem aí vai colocar esses exercícios na rotina, ou já fazia esses exercícios?

Parabéns!! Vídeo NAO longo, isso importa bastante, legendas ótimas, e o Larrat sem palavras, passou as dicas rapidamente!!

TMJ ESPERANDO MAIS UM VIDEO BRABO ❤💪

Vlw pelo vídeo

Esse canal e muito bom

Quando o Devon publicou esse vídeo?

ótimo vídeo de treino obrigado pelo conteúdo!!!

Comecei a praticar esse esporte a muito pouco tempo, eu pratico sem nem mesmo flexionar ou treinar os meus braços kkkkkk eu ganho mais na técnica do que já força, aí eu quero juntar as duas coisas já que eu não tenho músculo hipertrofiado.

Muito bom!

muito bom video.

Devon jovem isso mesmo

Vou começar agora,é depois ir la encarar o devon

Massa demais

Nao sei se foi o Jon Brznc (não sei escrever seu sobrenome e deu preguiça de procurar) que disse nunca ter feito exercícios específicos de academia para ganho de força .

Show

O rising é quase uma rosca martelo incompleta então

Só faltou os bíceps... Mas ficou bom

Quantas vezes por semana posso fazer isso??

Nao consigo fazer esses treinos pois quebrei um dos meus braços 2 vezes e quando faço o movimento o osso desloca e é desconfortável pra caramba

Quantas séries e quantas vezes por semana?