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Como Modificar tus zonas de frecuencia cardiaca en Garmin Connect

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Modifica tus zonas de frecuencia cardíaca de acuerdo a los resultados de pruebas de esfuerzo o seguimiento de entrenamientos.
Si deseas información sobre nuestros planes de entrenamiento personalizados visita www.triatloncon... y solicita información adicional.
Estos vídeos están disponibles públicamente con fines educativos.

Опубликовано:

27 авг 2024

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Комментарии : 10

@josemanuelcruzherrera584 10 месяцев назад

Cómo saber mis zonas si en mi prueba de esfuerzo me dinero el 100 % de mi frecuencia es de 165, gracias

@MDJesusMiranda 10 месяцев назад

saludos Jose, existen fórmulas teóricas para calcular tus zonas basadas en % de tu frecuencia cardiaca máxima real o teórica, son fáciles. Si te hicieron una prueba de esfuerzo deportiva, seguro te dan tus umbrales VT1 y VT2, eso te ayuda a hacerlo de forma específica

@eduardst1 3 года назад

Para el proximo video tomate un Gel, estas apagado, o hiciste un maraton y despues el video.

@MDJesusMiranda 3 года назад

esperamos de haya sido útil información

@diegonich 4 года назад

No se escucha ni una papa

@MDJesusMiranda 4 года назад

Saludos. Revisé el audio y se escucha perfectamente desde el segundo 15

@diegonich 4 года назад

@@MDJesusMiranda si se escucha pero el audio es pobre comparado con otros videos y debo subir mas los altavoces.

@MDJesusMiranda 4 года назад

@@diegonich Gracias, mejoraremos para el futuro ésto en nuestro videos

@miguelangelpenasanchez6500 3 года назад

Muy bien.. Una pregunta, alguna recomendación para alguna actividad que se puede hacer para elevar la frecuencia cardíaca en ciclista de 16 años.. Solo alcanza por unos segundos 190

@MDJesusMiranda 2 года назад

@@miguelangelpenasanchez6500 No es necesario buscar que tolere unos valores específicos de frecuencia cardiaca, lo que hay que buscar es que tolere una mayor velocidad, potencia o esfuerzo físico en un mismo rango de frecuencia cardiaca