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Como montar um treino de crossfit - aula prática de uma semana de programação

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Fala galera, Coach Noel aqui falando,
Nesse vídeo eu explico o passo a passo de como montar um treino completo de crossfit ou funcional.
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Опубликовано:

24 авг 2024

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Комментарии : 24

@douglasm.9059 Год назад

Cara, não acredito que você disponibiliza esse conteúdo incrível de forma gratuita. Muito obrigado mestre por essas valiosas informações.

@rafaelcastilhos8386 2 года назад

Valeu, nunca pensei que o Tony Stark dava aula de crossfit!!

@CoachNoel 2 года назад

🤣🤣🤣

@rosafef 2 года назад

🤣🤣🤣🤣🤣 meu deeeusss é verdade!

@ericssondantaspersonal2776 2 года назад

caraca brow, simplesmente sensacional .... ainda bem que te achei nesse vasto site de vídeos sem nexo, suas explicações valem ouro. parabéns e que deus te ilumine por esse trampo.

@BrunoSantos-dt3vc 3 года назад

Muito bom o seguimento de montagem, senti falta de um treino que tenha como base o fortalecimento de core, já que é uma base pra muitos exercícios e principalmente o ginástico, no mais achei excelente 👏👏👏💪🚀

@CoachNoel 3 года назад

Os exercícios específicos CORE normalmente são inseridos nos aquecimentos de cada sessão de treino para trabalhar na ativação e ajudar na estabilidade. Os exercícios segmentados de CORE são colocados após as sessões de treino como trabalho assessório. 💪🎅

@hemersonbruno7990 2 года назад

Eu ouvi, o que eu queria 👏👏

@CoachNoel 2 года назад

Fico feliz em poder ajudar!

@jorgesouza8145 3 года назад

Ganhou mais um inscrito

@CoachNoel 3 года назад

Excelente! Logo teremos mais conteúdos disponíveis aqui! 💪🎅

@jorgesouza8145 3 года назад

Ótimo video! 👏 👏

@CoachNoel 3 года назад

Muito obrigado Jorge! 💪🎅

@marivaldocoimbra7215 Год назад

Temho anihas paralelas barras de 8 k10 12. Anihas de 25 20 15 10 5 como momtar um treina so com esses

@keilagarces5736 Год назад

Comp faria esse cálculo para determinar o tempo do warm up e do skill?

@CoachNoel 2 месяца назад

De acordo com o tempo do WOD. Ex: Se o ele tem 24min de duração, tem que distribuir os outros 36min em Briefing, aquecimento geral, específico, Re Briefing, cool down e mais os intervalos. Lembrando que o tempo do específico depende da complexidade e ou da carga dos movimentos do WOD. Podendo chegar a excluir o aquecimento geral do plano de aula!

@thayldabasilio5971 2 месяца назад

Durante os dias que se seguem , continua a fazer essas mesmas programação? Só muda os estímulos ?

@CoachNoel 2 месяца назад

Isso não é uma regra! Mas pode ser utilizado como referência para evitar redundâncias. Eu adoro e uso bastante esse modelos nas minhas programações de treinos!