Muito estresse? Talvez o nível alto de cortisol esteja afetando seus resultados no treino! Descubra agora o que é cortisol e como ele afeta o treino e seus resultados da atividade física!
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Já discutimos muito das minhas redes sobre hormônios e atividade física e, atualmente, o cortisol é o mais discutido e repleto de dúvidas sobre este hormônio.
Bom, o que é cortisol?
O Cortisol é um hormônio que está relacionado com o estresse, seja este, físico ou emocional o cortisol alto pode significar problemas no metabolismo e posteriormente, danos aos resultados do treino (seja ele qual for).
A Atividade física pode promover estresse e, o estresse pode promover resultados negativos na atividade física. Quaisquer tipos de exercício físico podem ser afetados pelo estresse alto, de acordo com o níveis de cortisol.
Hormônios não são brincadeira, por este motivo resolvi discutir em vídeo sobre esse assunto tão questionado por meus seguidores! Entenda como o cortisol pode afetar o treino!
O cortisol é um hormônio - do estresse - e pode alterar seu metabolismo: Engordando, emagrecendo, catabolizando e etc.
Vai depender da sua singularidade e como você reage ao hormônio!
Descubra agora o que fazer para diminuir os níveis alto de cortisol e como ele afeta seu treino! Não deixe para depois o que você pode resolver hoje!
Dúvidas sobre o assunto? Deixe nos comentários!
CONTA PARA MIM:
Você está estressado?
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A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo.
Dr. Márcio Tannure:
- Chefe do departamento médico do Flamengo.
- Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.
Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos.
O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também.
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13 янв 2019
