Como parar de procrastinar usando a regra dos 70% | Oi! Seiiti Arata 167 

+ArataAcademy você poderia começar a fazer podecast

P0⁰

Isso é chato

Que conteúdo maravilhoso!!😍

Maravilhoso vídeo!!! Falou comigo!!

homem mais rico do mundo??? nunca foi....o fantoche mais rico do mundo, ai sim....1 escravo da ELITE, que controlam 10x mais dinheiro que ele.

Ou o botão soneca

Kkkkk.Desse jeito

Depois q eu descobri essa coisa de assistir mais tarde é a mesma coisa q excluir um video do youtube pra sempre, pq nunca vejo kk

acerto mizeravi

Sim mn

Ss...

Sim, é bem pior.

Assim eu não sinto dor por ficar procrastinando,só fico incomodado comigo mesmo assim foi dito no video eu perdi duas otimas oportunidades pra minha vida por causa da procrastinação e a incerteza a incerteza pessou nessas oportunidades agora vejo que posso corrigir usando esssa regra dos 70%,igual eu estou tirando carteira de motorista e tenho 60% de certeza que isso me trárá um beneficio,os outros 10% é uma pergunta que agora me veio na mente que é qual o beneficio a carteira de motorista dará pra mim? É algo que eu mesmo vou ter que descobrir,o conselho que dou pra vocês superarem a procrastinação é ter certeza do quê você quer e partir pra cima se vocês não agirem agora vão errar de novo mas tenham a certeza de que se vocês errarem poderão corrigir.

Sla

Sempre que estou me sentindo fraco ecomocionalemnte eu venho aqui e vejo qualquer vídeo. Com certeza saio me sentindo melhor

homem mais rico do mundo??? nunca foi....o fantoche mais rico do mundo, ai sim....1 escravo da ELITE, que controlam 10x mais dinheiro que ele.

Rapaz, nem fala. Esse cara nasceu com uma vocação e soube lapidá-la. Zero charlatanismo, zero bla bla bla, as orientações sempre são inteligentes e objetivas

Mesmo comigo

Tmb, foi uma das coisas que me ajudou a passar em medicina 🙏🏻🙌🏻🙆🏻‍♀️

@@matheusaraujo3838 Gado

né, mó calminha

Ele hipnotiza a gente, qndo a gente entra num vídeo dele não consegue mais sair... Assiste até o fim Kk

Tem alguma coisa com o som, parece q o vídeo é tão silencioso no fundo

Amo a voz e a postura dele!!!! Passa confiança!

Também acho.

Verdade

E do jeito que ele fala torna as coisas mais simples. E isso é o que faz um Mestre. Um mestre ele traduz o aprendizado de maneira que é fácil absorver. Claro, se o ouvinte tiver um mínimo de interesse, também.

Aprendemos muita coisa...

Espirito Santo? Vai saber né

sim .concordo

Concordo 100%! Excelente colocação.

Faz muito sentido!

Vdd, preciso muito de ajuda, me sinto dentro de uma garrafa gritando por socorro e ninguém me houve e nem me ajuda. A sensação de incapacidade toma conta de tudo 😦😧😞😪😭

Verdade! Inclusive aprendemos isso no curso de psicologia ☺️

👏👏👏

Que bom que você apertou no vídeo 💖 Boa sorte em seu caminho ... Jesus te abençõe👏

@@lucineidenascimento2360 muito obrigada

Kkkkkkk, eu também!!!

🤣🤣🤣🤣🤣 sofro

as vezes eu acho q a causa da procrastinação é o desânimo..

@@TheHernane123 Procrastinação é um aviso de Problemas de saúde tbm, toda reação do corpo tem algo a dizer sobre a saúde fisica, mental, psicológica ou espiritual.

@@TheHernane123 e as vezes é só tomar um banho frio que a procrastinação some tbm, ou dar uma oxigenada no cérebro. smxsmamlxmf

Eu sou assim. Bem assim

@@felipepegoraro pode ser Felipe

Estamos juntos! Também sou assim. Até mesmo com relação a alimentação, vou deixando pra depois, quando vejo, já estou sentindo dor de estômago e não fiz nada pra comer 😞 e acredite, não é preguiça... Mas tudo pontual no trabalho, tudo resolvido sempre, é só quando se trata de mim...

Tbm sou assim kkk literalmente do mesmo jeito q vc

O compromisso, documentos são coisas bem objetivas e vc já sabe o caminho, é mais fácil. Essas outras metas mais subjetivas vc precisa definir passo a passo , o cérebro precisa de tudo bem claro.

Eu tbm

Eu quero montar um grupo no WhatsApp onde compartilharemos metas diárias! Relatos diários de pequenas vitórias como: hj peguei uma apostila e estudei português para concursos. Hj eu fiquei apenas no Instagram na volta do trabalho não nO índia inteiro. Já fazem 5 dias que desativei as notificações do ZAP, entrei na academia hj e prometo ir 2x na semana...

Uma coisa que ajuda é buscar pessoas da sua faculdade pra um ajudar o outro

Bom ellah aconteceu a mesma coisa comigo, faço análise de sistemas e vi que estava me penando muito em aprender a programação apesar de gostar de tecnologia, fiz uma análise em mim e vi que a falta de uma boa base de matemática que estava me prejudicando o aprendizado e acabava me frustrando e acabava procrastinando, então resolvi criar uma rotina de estudos semanal decente e utilizando técnicas de estudo como o "Pomodoro" e adicionava outras técnicas e coisas na rotina para a ajudar a manter o foco, ja que tinha a dificuldade de manter o foco, meditação nos ajuda a conhecer melhor e escrever um diário ajuda a gente a organizar os pensamentos são o que esta me ajudando a manter o meu foco que é estudar matemática e tirar uma nota boa no enem e no vestibular da federal que vou fazer, nunca me sentir tão bem em pouco tempo, so de eu ter feito uma rotina e ter a disciplina, foco e a determinação para seguir até o final. tenho 23 anos no momento.

Uma única forma de evitar a procrastinação é não negociar com a sua mente. Faz o que tem q ser feito. Por exemplo quando me vem à vontade de procrastinar falo para mim "eu sou dono das minhas atitudes vc(mente ) não vai ganhar d mim". Não penso duas vezes vou lá e faço .parece besteira mas foi isso q me ajudou hj consigo ter disciplina . Outra forma é vc eliminar os gatilhos q te fazem procrastinar aí é ctg😅😅😅😅

@@mateusSilva-ni7es vou tentar fazer isso... Preciso aprender inglês e tô entregando currículos... Mas as vzs cansa

Cada um dos 5 traços de caracteres que formam o nosso corpo e a nossa mente tem seus próprios motivos para adiar alguma coisa. Pra sua mente, adiar isso é mais uma questão de sobrevivência do que de conveniência. Oque leva cada um dos cinco traços de caracteres a enxergarem a procrastinação como uma escolha para nossa sobrevivência? É evitar algo muito ruim que é reviver uma grande dor. Nosso corpo e nossa mente se desenvolve através de processo paralelo de cinco etapas chamado mielinização do sistema nervoso. Este processo acontece durante a nossa primeira infância, desde a gestação até os 5 anos de idade. Em cada etapa desse processo, nosso sistema nervoso registra uma grande dor existencial com base nas vivências e experiências que temos com o ambiente ao nosso redor. A intensidade de cada dor é quem determina quanto de cada traço de caráter nós teremos no nosso corpo e na nossa mente. As cinco grandes dores existenciais são: Rejeição, abandono, Manipulação, Humilhação e traição. Quando alguém não consegue fazer o que precisa ser feito, ou não consegue parar de fazer aquilo que o está prejudicando, é por medo de uma destas cinco grandes dores existenciais.

Karina, é como ele falou no video: a fulana provavelmente não dá td essa atenção pra isso como vc. Eu sofria e sofro muito com isso, qdo fiz mestrado travei, não conseguia terminar, pq ficava como vc: o estudo de fulano é muito melhor, sicrano escreve muito melhor, vão me achar ridícula... na terapia consegui baixar minhas expectativas, colocar o pé no chão. Vi q estava sendo muito dura comigo mesma. Pensa uma coisa: essas coisas q vc diz pra si mesma, vc diria pra alguém q vc ama? "Não comece tal projeto, pois fulano ja fez e ele é muito melhor q vc?"...

Não se compare porque tem gente de montão nesse mundo. Cada um é diferente do outro, nascemos em épocas diferentes, famílias diferentes, nacionalidades, classes sociais...enfim. Sempre existirá alguém melhor ou pior do que você. Isso não deve te impedir de fazer nada. Você é única, aproveite sua existencia.

Também acho. Antes eu conseguia fazer 5 ou 6 coisas diferentes, o dia era mais produtivo. Hoje mal consigo fazer duas coisas. Mas, sempre temos a escolha de mudanças....

Tenho varias coisas pra fazer e fico deixando pra depois ennunca faço kkkk

Vai ficar tudo bem. Acalme sua mente. 🙏 Medite, aprenda coisas novas, faça algum tipo de arte

Exatamente! Eu era assim, mas ando tão desanimada, sem esperanças, perdi a fé mesmo.. Aí procrastino um curso que quero fazer, procrastino exercícios que estou precisando fazer, me sinto feia, não satisfeita no que trabalho, mas não faço nada pra isso mudar

Eu faço isso kkk somos dois mesmo 😄

Eu fazia isso.

Stonks

@@semprebem100 hyper mega super great good Stonks !

No trafego pago vc escolhe se quer focar no público que ja tem, no publico novo ou nos dois juntos

Já estou perdendo 12# anos sabático. Tenho que parar de procrastinar urgentemente.

Fabiana, me conte mais, no que vc mais procrastinou e agora está focada em quê? Pergunto isso pq me sinto na mesma e queria saber se estamos passando pela mesma situação. um bj

Diva Fabiane 2022 Ano de Grandes Vitórias e Sucesso. Vc vai arrebentar!

Eu também sou assim

Eu também...

Eu também sou

Foque em entrar em contato com sua essência através da meditação, oração. Entender quem você é em Deus através de pergunta e busca, por palavras de afirmação tbm ajuda :)

Verdadeee, me sinto assim tbm, mas faça com q essas características faladas por essas pessoas se tornem reais pra ti, ser a pessoa que elas imaginam q tu seja, busque ser essa pessoa q tu quer ser! Reconhecimento e motivação vindo de outros tu já tem, mas precisa acreditar em ti!

Mas já é um início

Somos dois então

Conseguiu irmão? Estou nessa luta

Por isso é de graça

diminui p 40

Amém

Verdade .😄

Mulher tô do mesmo jeito 😣

nem sempre é só sobre preguiça ou procrastinação, muitas das coisas que você fala são sintomas de depressão, não se culpe por estar nesse estado, o ideal é procurar ajuda psicológica, espero que você fique bem

@@jessicafarias2314 espero que você melhore ._. Te desejo forças

@@nictitanick obrigada 🙏

@@barbaravitoria9056 oiii Vc conseguiu melhorar? Eu melhorei um pouco 🙌 mas tive que me apegar a Deus, pq tava numa situação que só ele poderia me ajudar

Desse*

Você me descreveu, moça, eu também não sei porque procrastino tanto e faço tudo cima da hora. Eu sei fazer aquilo, sei como devo fazer, mas não sei se vai dar tempo fazer do jeito que eu quero. Seria nosso defeito o perfeccionismo aliado à procrastinação?

Eu sou exatamente assim como vc 🥺

Sou igual

Kkkk todo brasileiro é assim minha jovem, sempre deixam td pra última hora.

Sim bela análise. 😄

Nem me fale

Aí é que o sapato aperta, quando eu vejo gente falando em percentual eu sempre fico mais confuso ainda... igual a histórinha que usamos somente 10% do cérebro, será que sabem a capacidade total do cérebro... o negócio e viver de tentativa e erro...

Ficou vago msm.

@@TheHernane123 um cara rico fala uma besteira e os outros repetem pq ele é rico. Na verdade eu acho que a mensagem é: não espere ter certeza absoluta para tomar uma decisão, pois isso vai demorar muito e ser tarde demais.

@@wiltonsouza7892 boa, percentual não é para isso, coisas subjetivas. É para coisas exatas.

Teria que transformar dados subjetivos em objetivos... Acho que a motivação dele vem da " regra dos 70" em finanças que nos diz a janela de tempo anual necessária para o capital aplicado num investimento (com retorno anual de R %) é 100×log(2)/R = (approx.) 70/R.

Eh uma estratégia pra conseguir fixar a informação para o ouvinte. A repetição da afirmação faz a pessoa ter mais certeza daquela informação recebida. Quanto mais detalhada a informação mais correta e importante ela parece. E no caso essa informação eh realmente relevante. A maneira dele falar eh tão acertiva e eloqüente que faz um video de 10 min parecer curto. Rs

@@patyyhama4853 sim, sistema de memorização espaçada .

acredito que não haja uma necessidade de cálculo. Acho que o percentual que ele dá pra calcular é só pra dizer que nem sempre você vai estar 100% certo de alguma coisa. Então faça mesmo que você não tenha tudo em mãos, sabe?

É uma procrastinacao tambem

Daqui a 10 anos vai ser arrepender amargamente de não ter começado. Ninguém perde tempo, perdemos Vida.

preguiça é falta de exercício físico e/ou desmotivação....geralmente está atrelado a falta de um planejamento ou uma crise de ansiedade, é normal sentir preguiça...mas não todo os dias.

@@leosmi1 brilhante!

@@madeinitarema , calma, pessoa. Já conquistei algumas coisas, apenas não me livrei da a preguiça quando bate.