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COMO PERDER 2KG EM 1 SEMANA SEM REMÉDIOS | Dr Dayan Siebra
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Você se sente perdida na hora de montar o cardápio da semana? Dr. Dayan traz dicas preciosas que vão te ajudar a se manter na dieta. Vamos conferir?
RECEITA DA SOPA DE ABÓBORA: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Wx4ioZw5lwo.html
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0:05 - Dr. Dayan lança o desafio de perder 2 quilos
0:40 - não precisa emagrecer tomando remédio e nem se matando na academia.
1:40 - a importância de ir ao nutricionista
2:29 - sugestão de café da manhã
2:44 - treino do Dr. Dayan
2:57 - receita do café da manhã
4:43 - lanche antes do almoço ( chá de canela com hibisco)
5:20 - Dr. Dayan mostra o prato do almoço
5:56 - não precisa de sobremesa
6:02 - lanche da tarde
6:09 - jantar sopa de abóbora
6:47 - Dayan fala das variações
7:02 - à noite, chá de camomila
7:25 - Dr. Dayan pede para comentar sobre o desafio
7:39 - Advertência sobre o programa
7:52 - alimentos e bebidas proibidos
8:08 - Dr. Dayan chama seguidores para o desafio
Veja também:
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29 апр 2023
