Como alguien que solía sufrir de intestino irritable y trastornos de ansiedad y que además se pudo recuperar mejorando su alimentación, puedo afirmar que existe una gran confusión en la relación de causa y efecto cuando se asocia al estrés con los problemas digestivos. En mi experiencia personal, no era el estrés lo que causaba mis problemas digestivos sino más bien lo contrario: cambiando mi alimentación mi cerebro "mágicamente" se volvió más resiliente y tolerante al estrés externo. Tomando un curso en neurociencias todo cobró más sentido al aprender que más información fluye del sistema nervioso entérico al sistema nervioso central (80%) que en el sentido opuesto (20%), y que el nervio vago puede detectar metabolitos y lipopolisacáridos bacterianos y enviar esa información al sistema nerviosos central. (1) Además, la permeabilidad intestinal está asociada a la permeabilidad en la barrera hematoencefálica, (2) que protege al cerebro de patógenos, toxinas y factores inflamatorios en el torrente sanguíneo, los cuales pueden llegar allí debido, otra vez, a la permeabilidad intestinal. (3) Al final terminé concluyendo que diagnosticar intestino irritable "por exceso de estrés" no se aleja mucho de llamarlo enfermedad psicosomática, que un "realmente no entiendo por qué tienes este problema" sería más honesto de parte de la comunidad médica y que achacar la enfermedad al estrés se parece mucho a culpar al paciente de producir su propio padecimiento sin tener ningún fundamento para ello. Afortunadamente el trabajo de la comunidad científica y videos informativos como este ayudan mucho a las personas como yo a encontrar soluciones genuinas y mejorar nuestra salud. (1) Bonaz, B., Bazin, T., & Pellissier, S. (2018). The vagus nerve at the interface of the microbiota-gut-brain axis. Frontiers in neuroscience, 12, 49. (2) Braniste, V., Al-Asmakh, M., Kowal, C., Anuar, F., Abbaspour, A., Tóth, M., ... & Pettersson, S. (2014). The gut microbiota influences blood-brain barrier permeability in mice. Science translational medicine, 6(263), 263ra158-263ra158. (3) Logsdon, A. F., Erickson, M. A., Rhea, E. M., Salameh, T. S., & Banks, W. A. (2018). Gut reactions: How the blood-brain barrier connects the microbiome and the brain. Experimental Biology and Medicine, 243(2), 159-165. Edición a posteriori: Algunas personas están interesadas en saber qué cambios hice exactamente en mi alimentación, así que tengo que hacer algunas aclaraciones importantes: 1. No soy médico ni soy nutriólogo. Esta es mi anécdota y no una recomendación personalizada. 2. No puedo garantizar que lo que me funcionó a mí vaya a funcionar a toda persona con problemas gastrointestinales o psiquiátricos. 3. La salud es un asunto holístico y multifactorial, por lo que no siempre es posible encontrar soluciones rápidas ni puntuales. 4, Como dice el video, un mismo síntoma pueden tener una causa diferente en otra persona. 5. Soy una persona con antecedentes de trastornos de ansiedad que también salió de una situación de abuso. Las personas que pasan por altos niveles de estrés por periodos prolongados de tiempo ven mermada su fisiología, por ejemplo, altos niveles de cortisol, desregulación hormonal, reducción del sistema inmune y un sistema nervioso simpático hiper-estimulado. Salir de un ambiente de estrés prolongado me ayudó mucho pero no fue suficiente para recuperarme de un problema que _también_ era nutricional. Como dije antes, la salud es un fenómeno con muchas variables. Procederé entonces a hacer una lista de los cambios que personalmente considero afectaron más mi salud gastrointestinal. 1. Evitar alimentos ultra-procesados en general. Esto implica procurar comprar los alimentos crudos (carne y verduras) para poder cocinarlos yo mismo; evitando empaquetados como el pan, o aderezos o enlatados o productos con múltiples ingredientes en la etiqueta. Esto se extiende al punto 2 y 3. 2. Evitar aceites "vegetales" o aceites de semillas en particular. Esto incluye aceite de maíz, de canola, de girasol y básicamente todos los aceites altos en PUFAs y omega-6 que se sabe son altamente pro-inflamatorios, altamente oxidables y dañan las mitocondrias al producir especies reactivas de oxígeno (ROS). En su lugar consumo mantequilla ( *NO* margarina) o aceite de coco para cocinar al ser altos en grasas saturadas. También consumo aceite de oliva extra-virgen ocasionalmente pero procuro no cocinar con él. 3. Evitar el azúcar. Esto incluye cualquier forma de bebida endulzada. Dejar los alimentos azucarados mejoró mi digestion, pero sobre todo normalizó mi apetito y mi sensación de saciedad. Adicionalmente se sabe que en condiciones hiperglicémicas las candidas pierden su comportamiento simbiótico y comienzan a colonizar, reduciendo la población de bacterias benéficas. Tampoco consumo endulzantes artificiales porque se sabe que algunos de ellos son perjudiciales para la microbiota. 4. Ayuno intermitente/Alimentación de tiempo restringido. Esto incluye mantener una ventana máxima de 10 horas para comer, no comer más de 3 veces al día y no comer entre comidas. En cada ingesta de alimento el epitelio de la pared intestinal y el epitelio vascular son desgastados y deben regenerarse. Por eso es necesario que el cuerpo descanse del proceso digestivo. 5. Probablemente me ayudó incrementar el consumo de verduras, especialmente aquellas altas en folatos y magnesio (betabel, espinaca, kale y hojas verdes en general), incrementar el consumo de huevo, incrementar el consumo de hígado (alto en folato y vB12), incrementar las fuentes de omega-3 (atún y sardina), buscar fuentes de colágeno (como el caldo de hueso y las membranas del huevo) y cocinar con especias (como ajo, clavo, orégano y pimienta). 6. Aún consumo carbohidratos complejos/almidones como papa, avena, arroz y camote que se consideran benéficos para la microbiota y un poco de fruta, los cuales personalmente no me causan problemas en cantidades moderadas. 7. Encuentro que el ejercicio regular (3 veces por semana) y la calidad del sueño ayudan a regular mi organismo en general pero también me han ayudado con mi digestión y mi estado de ánimo. 8. Decidí reducir el consumo de café al ser este estimulante del sistema nervioso simpático, lo que también me ha ayudado a no comer por ansiedad y a digerir mejor los alimentos, ya que la digestión necesita activar al sistema nerviosos parasimpático. 9. También consumo alimentos fermentados como yogurt (sin endulzar) y kefir (o búlgaros) de forma regular.
A mi tmb tooodos los gastroenterologos me decian stress xq no encontrAban nada hasta que al fin uno me hizo el test de aspirado y en la primera salio superproduccion de bacterias...un antibiotico y listo dijo pero no eztoy bien..son un desastre los medicos gastroent. No consigo dar con el indicado
@@miguelo6946 por que tenia una superproduccion de bacterias yo estaba muy mal ya ..ni comer podia con sueño y cansada todo el dia y dolores de cabeza y panza costado izquierdo..la pase muy mal no podia trabajar y no encontraban que tenia..esto fue hace 3 años y no quede bien del inestino.suponen q es colon irritable xq mandan analisis y sale todo ok pero jamas dijeron nada de pre/ pro bioticos...no encontre es gastroent.q sea como el dr la rosa un capo
Jamás un médico me explicó de forma detallada las causas de mis síntomas, más bien fuí a perder mi tiempo y dinero en un consultorio. Se nota mucho cuando uno le pone pasión y amor a su profesión !. Muchísimas gracias por todos estos conocimientos, usted vale más que unos aplausos 🙌. Saludos Dr La Rosa!
soy medico con problemas de sd de intestino irritable visite multiples gastroenterologos reconocidos en colombia, me hicieron enterotac, colonoscopia, endoscopia, eneteroscopia, dieta fopmaps, entre otros manejos, y solo el Dr la Rosa, mi hizo entender que en mi vida estaba mal y hoy puedo decirles que me cure de ese problema, muchas gracias a Dios y al Dr la Rosa por sus conocimientos es un genio Dios lo bendiga
MA GIS TRAL la mejor exposicion que he escuchado sobre el Colon e Intestino , claro , directo , sin preambulos , facil de entender , sin lenguaje rebuscado , sencillo y sobre todo SABIO , el mejor doctor de la red . Le envio un abrazo de luz y bendiciones por siempre 👍👍💖💚💛💜💙
Doctor no cuento ya con vesícula me acaban de pronosticar Colón irritable, páncreas e hígado graso inflamación de riñones gastritis crónica inflamación de duodeno y problema con venas que me recomienda que puedo comer y como puedo superar esto tengo 30 años muchas gracias
@@veronicagonzalez4321 que te hace pensar que no respeto al gran Seba... Que además es mi amigo. Y Frank fué un grande. Nadie compara, lo que falta es interpretación de texto al leer. Besos 😘😘😘
Muchas gracias. He estado luchando un año con el intestino irritable. Muchos médicos dicen que es un problema sin solución y para toda tu vida. Pero yo estuve haciendo todo lo que dijiste en otro video que tienes sobre el tema y sí he mejorado mucho. Voy haciendo mis pruebas, por ejemplo, estoy con una dieta sin lactosa y sin gluten. Pero de vez en cuando tomo algo con gluten y ahora voy viendo que no me sienta mal. Creo que efectivamente mi intestino se fue curando porque antes todo me sentaba mal, cualquier cosa.
@@maaraa94 Buena pregunta. Estoy tomando probioticos, glutamina y aminoácidos en ayunas. También hago ayuno intermitente muchos días. Y sí... Aunque ya no me alimente tan bien, la comida no me da diarrea. También sigo intentando no tomar gluten y sobretodo lactosa. Pero de vez en cuando me como unas hamburguesas del burguer King, por ejemplo, y me sienta bien. Descubrí que si tus heces son más consistentes (gruesas) es buena señal y fui fijándome mucho en eso. Ahora por el trabajo como muchas latas de conservas de legumbres y obvio me dan gases. Pero ya no se me hincha la barriga tantísimo como antes, ni me dan esos dolores insoportables. Ah también tengo por costumbre desde hace tiempo tomar omega 3, zinc y un multivitaminico. Y ayer empecé con el calostro, veremos... Si tienes alguna pregunta me la puedes hacer. Saludos y salud para todos
Yo no soy la más religiosa, pero si el ser humano usará los alimentos “ limpios” según la Biblia indica, sería esa la dieta antiinflamatoria. Lo exhortó desde el respeto y amor. La ayuda del dr con investigación modernas de la mano, excelente. Gracias
que alguien ofresca estos conocimientos de manera tan altruista es muy atípico es nuestro mundo... practicamente sin nada de dinero adicional, me libre una cantidad innumerable de padecimientos.... mis 30 son como la gente describe sus 20, yo que vivía enfermo en "la flor de la edad"...
Yo tengo problemas con el colon, pero recuerdo que de chico tomé antibióticos y desde ese tiempo me empezaron los problemas digestivos ahora me están ayudando mucho las comidas fermentadas, kimchi, cáscara de piña fermentada, yogur sin aditivos, y fbra de psyllium husk,
Haber tomado antibióticos en la infancia parece ser clave por qué yo también las tomé..ya llevo 10 años con síntomas de colón irritable que aumentan en espocas de estrés...la verdad es cansador..de que país sos?
Éste video me viene como “anillo al dedo” y justo a tiempo, gracias mi estimado Doctor La Rosa, estoy aprendiendo muchísimo desde que encontré su canal!😊🌻🙏
Éste tipo de enfermedades inflamatorias repercute mucho en la espalda. Yo sufro de lumbalgia y estoy averiguando si mi caso es por esto . Hay que tenerlo en cuenta también. Excelente información Dr muchas gracias
A mi me paso al Revés , me dio una lumbalgia por una mala fuerza , me dio dolor en el nervio ciático del lado izquierdo y a las 2 o 3 semanas empece con los gases y el estreñimiento.
fantastico cada dia... Yo soy una con este caso.. llevo casi dos anos, que un dia me desperte y empece a sentirme sin energia, con terribles dolores en la barriga, distencion, no poder dormir del dolor hasta que no puede caminar de la inflamacion y el dolor... sin saber que me pasaba, cuando toda mi vida habia comido sano, deporte de siempre, una vida perfecta, que yo creia, era asi, al parecer mi organismo dijo no.. fuera cafe, fuera carbos, fuera frutas acidas, fuera lacteos.. tomando antibioticos, H. Pylori... por ello te encontre buscando info de como volver a empezar una nueva alimentacion sin pasar hambre... He mejorado, pero aun me queda... poco a poco.. you are a rock !!!! thank you so much... for your time to help millions people... Medicos in UK, no han sido capaz aun de decirme que me pasa, ni que puedo comer.... Just boiled potatoes everyday or sweet potatoes... that me hizo engordar a lo bestia... Desde mi encuentro con tu canal, me cambio la vida... Gracias again!!!!!
@@gamespro9979 empecé con pylori, luego con intestino permeable, intolerancia lactosa y gluten, y ahora me salió déficit de DAO., Intolerancia a la histsmina, que al parecer es hereditario de mi padre y mi hermano también lo tiene. Todo lo mismo
<a href="#" class="seekto" data-time="1">0:01</a> Transtorno funcional 🤔. <a href="#" class="seekto" data-time="180">3:00</a> Sensibilidad vs alergia: gluten. <a href="#" class="seekto" data-time="300">5:00</a> Simpático vs parasimpático: estrés: stress crónico: alergias: gluten, lacteos (sobre todo de vaxa), soja: eliminar por 4 a 6 semanas para reparar sistena digestivo (incluso celiaquía): enzimas, flora bacteriana 👍🏼. <a href="#" class="seekto" data-time="585">9:45</a> Alergia a alimentos "saludables"👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼. <a href="#" class="seekto" data-time="600">10:00</a> Anti-inflamatarios: OMEGA-3 tipo EPA y DHA, cúrcuma (potenciada con pimienta y aceite de coco): para ciertos efectos basta la cúrcuma. <a href="#" class="seekto" data-time="690">11:30</a> Enzimas según alimento que produce alimentos: en el caso de los vegetales puede haber falta de flora bacteriana 👍🏼.
Aquí seguimos mejorando la calidad de vida de manara no ortodoxa👏👏 Que bendicion que le tenemos informándonos y educandonos como si tuviéramos 4 añitos. Que didáctica fabulosa!!! Pero que en verdad, en todos esos temas éramos como bebés aun más pequeños, hasta que le encontramos a usted Dr. Tienes una misión inmensa, preciosa, que requiere valentía, conocimiento, sabiduría, respeto a la vida y a los demás.🙏 Dios te bendiga en cada passo siempre🙏
Recomendaciones: Comer bajo en azúcar Sin gluten y sin lácteos sin soja no fermentada Dieta antiinflamatoria Bajo en carbohidratos refinados Cúrcuma y pimienta y aceite de coco y Omega 3 epa Enzimas digestivas como suplementos Reducir estrés Eliminar alimentos que nos caigan mal como lengumbres Ayugadanda y gradiola Magnesio y triptofano
Gracias por todos sus conocimientos y compartirlos con todos nosotros! Gran comunicador! Enhorabuena!Saludos desde Valladolid, España! 🇪🇦 Cuídense todos mucho!! 🙏😷❤️💕🌈
Gracias, Dr. La Rosa. Yo me hice consciente de que mi cuerpo reaccionaba agresivamente ante ciertos alimentos como el ajo, la cebolla, la palta (aguacate), el trigo. Llevo varias semanas sin consumirlos y me siento MUCHO mejor! El resto de mi alimentación desde hace muchos años es limpia y balanceada. Gracias por la información! Se me despejaron algunas dudas que tenía.
Excelente! Gracias por compartir sus valiosos conocimientos. Mí vida es feliz desde que dejé de comer gluten, azúcar blanca, lácteos de vaca, granos y hojas verdes lechuga, espinaca. Esos antinutrientes le causan mucho daño a mí intestino. También me di cuenta que desde que dejé de consumir aceites vegetales maíz, mí piel es hermosa, brillante y sedosa. Siempre pensé que era de piel reseca; es importante limpiar el cuerpo de parásitos y hongos de la cándida. Esa era la causa de mis alergias, malestar de estómago y mi mal carácter. Ahora soy una persona inmensamente Feliz! Y agradecida con la vida y con Dios por poner gente tan valiosa cómo usted en mí camino. Personas como usted son las que necesita la humanidad que los ayude a conseguir la causa de su malestar de salud para lograr tener seres humanos en perfecta salud y en armonía con el Universo. Dios los Bendice y seguro ya tiene el cielo ganado.
@@marianagutierrez6817 El protocolo que tiene el doctor luwidg jhonson me funcionó para eliminar mi ansiedad por comer dulces y harinas blancas, y me ayudó a salir de parásitos y hongos de la cándida. Saludos y Feliz día!
2 años medicandome para Colon irritable sin mejoría, hasta que la dra. se dió cuenta de q que tenía una mala flora intestinal y se me fue el problema de inflamación, dolor abdominal y flatulencia
Gracias Doctor explicas muy bien y tu voz me genera paz como si fueses algún familiar que me habla gracias totales y que Dios te bendiga . Nunca dejes de subir videos por aquí
Yo vengo de una gastritis y esofagitis ya mucho mejor , pero en el proceso yo crei que era buena idea consumir muchos probioticos y yogurt con probioticos y eso me causo ahora malestar abajo del estomago ardor leve e inflamacion y gases . Sali de una cosa para entrar en otra.
Excelente video,por la cantidad de gente que sufre de este problema,haciendo una reflexión en vos alta,que jodidas es una mala alimentación y una pizca de stress.Felicitaciones Doc.
Yo elimine el gluten por varias semanas Y no tuve mejorías… como gluten pero en menos cantidad y he mejorado.. pero la parte emocional tiene un gran impacto y es lo que estoy trabajando
Flora bacteriana ,falta d enzimas digestivas sobrecrecimiento d bacterias, alergias alimentaria Todo tiene q ver con la alimentacion Muy buen tema Graciasssss 💛💜
Dr. es usted un profesional fuera de la común. Gracias a tus vídeos y al conocimiento que difundes he conseguido saber lo que me pasa y lo más importante, saber mejorar mi estado de salud. Gracias por dar un sitio dentro de la ciencia al Colón Irritable y a las intolerancias alimenticias.
Me gustaría mucho un video sobre Dermatitis Atópica, somos muchos los que estamos muy perdidos en el tema tanto adultos como bebes y al igual que el colon irritable los doctores no nos dan una respuesta clara, nos llenan de corticoide y productos ultra caros para no tener casi resultados. Excelente video y gracias por compartir su conocimiento.
Sexta gaming . Hola yo tenia esta condición en mis manos y la verdad estaba cansada de que mi dr solo me rescatara corticoides y no me diera una respuesta coherente ni lógica un día me propuse dejar el azúcar , las arinas , y los lácteos y hasta el día de hoy desapareció mi dermatitis ojalá te sirva de algo mi testimonio al final del día todo esas condiciones que terminas con itis si inflamación del cuerpo saludos 🇺🇸
Totalmente de acuerdo con los dos comentarios , deje harinas azucares y aceites se me fue la dermatitis en piernas y brazos también rosácea en mis mejillas y se me desinflamaron ,no mucho pero algo , unas queloides; cuando tengo estrés me salen en los brazos pero muy poquitas así que si es alimentación y estado de ánimo.
Ojalá muchos médicos a los que se consulta sobre estos temas, nos dieran una información tan precisa , detallada y fundamentada com la suya. Gracias Dr. La Rosa
Genial como siempre...mi pequeño aporte desde mi eapecialidad....cuando es de origen simpático...el nervio Neumogåstrico se afecta también con la rotación del Atlas, cuando hay tensión y se altera n los músculos que en él se insertan y provocan irritación de dicho nervio (y varios más...) y se dd Intestino irritable cuando el tema es físico x alteración muscular....ej. problemas Cráneo cérvico mandibulares. Perdón ..coincido con todo..pero ésta relación no la enseñan en las nuestras facultades lamentablemente...Saludos!!! Excelente como siempre....👏👏👏
No se porquè tanta discordia. Nadie ha puesto a Frank por encima de La Rosa, pero hay algo muy real,cada cual expresa lo que conoce a la mejor. Es bueno aclarar que fue Frank el que abriò el camino a la medicina alternativa y dio sabios consejos de manera muy sencilla que ayudaron a muchas personas k le agradecen infinitamente lo que no pudieron resolver x medio de la medicina convencional. Lo mismo con La Rosa k ha demostrado ser excelente y tiene muchos seguidores. Ambos magnìficos.
Muchas Gracias doc, que grande eres. Digno de aplausos, su entrega para cada vídeo es increíble. Todo lo que nos enseñas, se agradece y se comparte. Dios le bendiga a UD, y familia.
Gracias Dr. De La Rosa para mi Ud es uno de los mejores doctores q he oído. Su conocimiento y la forma de trasmitir la información es extraordinaria. Dios lo continue bendiciendo para q pueda seguir ayudando a muchas personas q necesitan de su experiencia.
Me parece que has hecho un buen trabajo con este vídeo. Fui diagnosticado hace 10 años más o menos y he de decir que las recomendaciones que me dio el especialista en su momento fueron bastante erróneas y empeoraron mis síntomas. Gracias a vídeos de otros médicos mejoré mucho, y en general concuerdan mucho con lo que tú mencionas. En mi caso lácteos, azúcares y harinas son lo principal a evitar, mientras que con las grasas y carnes no hay problema.
@@kenyacampuzano2483 Igual no debería opinar porque no la he probado, pero tengo entendido que casi toda la soya es transgénica, por lo que no debe de ser muy recomendable. En todo caso, que su nombre no te confunda, la leche de soja no contiene lactosa y de hecho en Europa no se pueden etiquetar como leche.
Tomaré apuntes a ver si puedo ayudar a mi padre, aunque no creo que haga caso jajaja. Doc, quiero mencionarle que no puedo dejar de leer sus artículos, sobre todo los referentes a productividad, aunque siendo sincero, el practicar OMAD ha sido una de las mejores estrategias para poder concentrarme más. Saludos, desde Chile siempre pendiente! =D
Hola. Que bueno tu video, clarísimo. Hace un año me operaron y extrajeron un tumor de colon a consecuencia de una celuaquia mal tratada. Estoy en remisión y con colostomia que no me la quuto porque rompo sutura. Padeci 3 peritonitis post_ operstorio. Hago la dieta celiaca y la dieta antinflamatoria y estoy genial. No consumo los 3 blancos, si hidratos de carbono y proteina. Mucha sardina, atun, no grasas ni aceites, vinagre de manzana, ayuno intermitente de 13 horas. Desayuno, almuerzo y merienda. Me hago mi colageno hidrifilado con chia, corvcuma, jengibre. Siempre mi pesi fue 42 kilos. Lyeho de la operacion me fui a 60 kilos. Ahora bajé a 50, y me quedo. Haho gimnasia y camino 4 km al día. Me siento genial. No estoy medicada pero si tomo vuramina D 2000 unidades. Gracias por lo tuyo. Beso
Realmente te felicito ver tus videos no solo es instructivos y no es un placer por cómo lo explicas todo. Yo hace 20 días Me dieron alta en el sanatorio estuve 13 días internada porque pensaban que tenía un tumor Colón rectal. Adelgace 25 kilos en 8 meses y es por los dolores tan espantosos que tengo a nivel del Colón y de los intestinos y no me permite comer. Hace muchos años que llevo una dieta saludable, hace un año que no consumo ni gluten ni lactosa, no como carne roja, pero si tengo un estreñimiento crónico atroz y un estrés galopante. Tengo por costumbre consumir probióticos, y no como nada que me inflame..... La verdad estoy doblada de dolor y ya no sé qué hacer.... Pero es excelente tu información...
Hola! Me gustaría que hicieras videos sobre las hormonas femeninas y fertilidad. Las mujeres utilizamos anticonceptivos orales pero nadie explica cómo afectan a nuestras hormonas y nuestra salud en general!! Es un tema super complejo y nadie habla de él!
Buenas tardes, gracias por la información doctor, muy claro y especifico. Tenía super inflamado el estomago y en cuanto le escuche, comí fruta con cúrcuma y ashwaganda y me mejore. Gracias
Gracias, gracias, gracias Dr La Rosa por brindar esta información que ni en la mas prestigiosa clinica te lo explican con todo ese tiempo que ud se toma y la atencion que se nota en ud. Ama lo que hace, ojala los futuros profesionales sean que amen su profesion
Que bueno sería tener un médico cómo usted doctor , que me diga de una vez que emfermedad intestinal tengo , desdé Abril que empeze con las diarreas y ningún médico me da un diagnóstico , me hicieron un análisis de materia fecal y me salian quistes giardas me medicaron pero lo mismo sigo con diarreas y eso que ya no cómo nada de lo que me hace mal , bueno ahora todo me hace mal , voy ya por el tercer médico ahora este me mandó hacer de nuevo los mismos estudios , también me hicieron un análisis de celiaquia y me dió negativo el hecho es que me estoy yendo por el inodoro ya perdí 7 kilos estoy súper flaca debil y sin solución por eso pienso si me tocará un médico que tenga la mitad de su sabiduría ya tendría un diagnóstico gracias por sus videos doctor y que Dios lo siga llenando de sabiduría 🙏
Este tipo de vídeos me interesan mucho, tengo hinchazón, aires y dificultad para respirar constantemente. Muchas noches me altera el sueño, es un grave problema de salud.
Dr de la Rosa tan divino , ese tema sería genial a tratar ya que tengo familiares con esta condición y como la mayoría de todos piensan y creen que ya no existe ninguna esperanza para ellos gracias 🙏
Doctor muchas gracias, este video llega a complementar muchas de mis sospechas e investigación. Con todo respeto, me caso con usted inmediatamente. !Gracias! Por favor cuídece mucho.
Dr le agradezco por su presentación y explicación muy detallada ,sobre el IBS le entendí todo . Y voy a seguir sus consejos. Es Ud un TOP Doctor , excelente profesional. Gracias 🙏
Todos tus consejos me han ido muy bien. Después de pasar meses, diría años con mi no querida compañera helicobacter pylori y tras un tratamiento fuerte de antibiótico, más aún. Gracias y por favor, sigue con los videos.
3 года назад
Muy buen video, la información ultra necesaria sobretodo en estos meses encerrados, un poco estresados y sedentarios en general. Pasé por eso, y me ha servido mucho de lo que hablaste en el video. Cambié mi dieta por una cetogénica, aumenté mi consumo de alimentos ricos en probióticos y prebióticos, y he incluido el magnesio, entre otras cosas a mi dieta. Me ocupo de mi estrés haciendo yoga y ejercicios hiit, fuerza y otros diversos. Llevo varios años así. Realmente funciona. Gracias doc por esta info tan clara. Saludos de Chile!
Waaau llevo un par de semanas sospechando tener este problema (estoy esperando la cita con el médico) así que me llega el video como anillo al dedo!! Muchas gracias!
Hola Dr.! Recién encuentro su canal...y wow: Excelente información realmente!!! 👏 Yo sufro de Intestino Irritable y es realmente un incordio. Comiendo sin gluten, haciendo ejercicio y con meditación estoy mucho mejor pero hay días donde sufro mucho. Gracias por el video. Voy a poner en práctica sus consejos. Beso enorme!
He visto muchísimos vídeos que solo me confundían más porque no entendía muy bien todo lo que decían. Me encantó como explicaste todo de manera más fácil.
Que agradable escucharlo Doc ....tengo Colón irritable de los 13 y y nunca ningún médico lo había explicado tan bien gracias .....pero ya no se que comer y si viene los dejo por un tiempo los alimentos ....los consumo y vuelvo hacentir Dolores.. gracias por su tiempo ...
1.- Cúrcuma y Omega 3: Alimentos antiinflamatorios 2.- El desbalance simpático también puede influir en la flora bacteriana, enzimas digestivas, motilidad intestinal 3.- Dieta rica en hidratos de carbono refinados perjudica el pH --> disminuye la correcta absorción de nutrientes 4.- Alergias alimentarias: celiaquía, maní, gluten, lácteos, hojas no fermentadas. Eliminarlos por una temporada de 4-6 semanas, no para siempre 5.- A modo de síntesis, el desbalance de flora bacteriana se entiende más como una consecuencia que una causa 6.- Al iniciar con probióticos se pueden agravar los síntomas, preferible primero optimizar los otros mecanismos 7.- Ashwagandha y Rhodiola --> disminuyen estrés 8.- Magnesio y triptofano --> parasimpatomiméticos 9.- Si síntomas empeoran con: grasa --> lipasa + sales biliares proteínas --> proteasa + betaína con HCl CHO en exceso o refinados --> no los comas :V verduras ricas en fibras --> problema en flora bacteriana
Debe venir todo de lo mismo que hablo. Alimentos que producen sensibilidad con el tiempo van dañando el intestino que es el generador de energía en el cuerpo
Este es, para mí, sin duda, el video más completo, más útil y más claro en toda la web sobre colon irritable. (y he visto muchísimos videos tanto en español como en inglés). Me siento enormemente agradecida por haber podido encontrar toda esta información que me ayuda tanto a seguir adelante para lograr mejorar mi calidad de vida, a pesar del colon irritable. Muchísimas gracias, otra vez, su ayuda, Dr La Rosa, es enorme. Gracias!!! :)
Hola Sandra. Saludos desde Colombia. Yo tuve síntomas de colon irritable durante 16 años de los cuales 4 fueron con hemorroides. La solución la encontré desde que empecé a consumir los hongos de la medicina tradicional china: ganoderma lucidum y el cordyceps sinensis de Gano Excel - Gano iTouch.
@@elmonokong4666 esos silbidos son tinnitus? Como si sonara un pitido en el oído? Waw no sabía que tenía nombre, no me agarran muy seguido pero una vez cada 1 año maso escucho ese ruido en mi oído y justo hoy me pasó eso
Gracias por este video. Justo menos de una semana el médico me dijo que estaba pereciendo de interino irritable. Este video es de gran ayuda. ❤️ Gracias Dr.
Me Gusta esté vídeo tengo colon irritable desde el 2010 y a Sido una pésima vida hay tantos cambios en mi siempre tengo muchos Malestares ala ves soy Diabetica no siento tener una Salud estable mis Familias dicen te ngo Oxecion de guejarame Todos lo Días de ago nuevo Si se gue también la Estrés es Fuerte en tambien Nadie Comprende Cómo Vivo. Si me han hecho muchas investigaciones médica Como indoscopia también padesco hernia en Estómago Reflujo gástrico Gastritis crónica bolbulitis Crónica eso párese me hace padeser Diarreas Cronicas me llevan Ala Decidiratacion.mi Dieta es muy estricta guíenes me Rodean no valoran mi verdera enfermedad soy de CUBA Mari Carmen León 💔🌺💔
Una explicación sobre divertículos en los intestinos sería interesante, xq se produce y como tratarlos. Muchas gracias y exelente tus consejos. Saludos desde San Juan Argentina 😊
Gracias por sus grandes consejos!!!! Me ayudan un montón y abren mi horizonte a un sin fin de posibilidades las cuales no había puesto en consideración para poder solucionar ciertos problemas que hoy me están incomodando....... un gran abrazo!!!!!
Hola doctor me gustaria que hable del catabolismo muscular repentino por estrés . Llevo meses sin poder frenarlo he mejorado mi alimentación y controlado un poco el estrés pero sigo perdiendo masa muscular y un montón de desencadenamientos metabólicos.. saludos siempre lo sigo! Saludos desde La Pampa
Cáncer,diabetis,riñones,colesterol,artrosis,higado graso,colon,corazón etc. tomar jugos verdes sin dulce con Sabila,zumo de anamú comer sólo verduras,frutas, ensaladas,pollo,pescado,huevo,consumir magnesio y potasio. NO CONSUMIR: Arroz, pan,maiz,galletas,harinas,gaseosas,paquetes,lacteos,carnes rojas,chocolates,paquetes, gaseosas,tortas etc. Las enfermedades se alimentan de los carbohidratos, y dulces. Al cáncer sí no le das nada de carbohidratos que se convierten en dulce en el cuerpo ejemplo: lo obligas a morir de hambre. También bajas de peso.
Saludos desde España doctor, sin duda alguna el video explicativo definitivo. Como decimos en mi país, más claro que el agua. Usted lleva toda la razón. Llevo 2 años luchando contra los médicos porque como las pruebas sale bien pues no tengo nada. Me remitieron al psicólogo, quién dijo que del coco estaba perfectamente. Investigo y pruebo por mi cuenta. Y si es verdad, la naturaleza, siempre sabía, es una gran aliada. Brotes de cólicos, diarreas, fatigas, náuseas, estreñimiento a veces, lo peor, el dolor de la inflamación. Tomó suplementos, vitaminas, probioticos y no ceso en que tengo que tener mejora. Tengo 38 años y no voy a rendirme, digan los médicos lo que digan. Gracias doctor.
Yo sufro esta afección. De verdad la sufro. De un día para el otro se presentó en mi vida. Obvio que después de un suceso altamente traumatico. Y aquí estoy sufriendo.
Excelentes explicaciones y consejos de este doctor! Le quedo muy agradecida pues es raro que un médico recurra a estas recomendaciones tan sencillas y fáciles de aplicar
