Como TENER más FONDO para BOXEAR l MUAY THAI 

Como se llama lo que usas en el 12:05

No pienses de la dieta solo come y etrena

@@khabibnurmagomedov7346 sanamente capo

@@khabibnurmagomedov7346 y si tiene mucha comida que logra ingerir 4 mil calorías cuando su cuerpo sólo necesita 3200 ._

@XICOR ¿? tu vieja

Cierto , muchas gracias. Un saludo

Esto sirve para ganar pegada?

@@sebastianvidalcantante9212 no

Que tal te funcionó, yo fuerza y dureza tengo pero me falta cardio jajaja

@@juanalbornoz1138 super bien lo que te recomiendo la esbilidad en el piso, es hacer unos ejercisios de ballet para hacer fuerza con el piso son BUENISIMOS Me super funcionaron esos

Felisidades .x.loq enceñad.

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Empezaste?

Miguel Suarez Ruffinengo Eesaa perro

Miguel Suarez Ruffinengo aguante GODOY CRUZ

roberto fernandez aguante desamparados salchicha

Eduardo Ramos igual yo tambien tengo 14 y dentro de 5 años esperaria estar igual de marcado que eduardo .

ALFA DESTROYER jeje yo igual ,tu entrenas algo?

Yo 15

Sirve tambien para bajar de peso y marcar. Es una rutina que sirve casi para todo , quemas muchas calorias y tambien defines mucho. Espero que la hagas , saludos

Eduardo Catalin desde hoy día empiezo :D ya me conseguí todas las cosas que necesito para empezar, bueno y las que no tengo las hice o remplaze de forma casera... Todo sea por hacer lo que me gusta :D

2 o 3 veces

Porque no es para hipertrofia ni bombeo, es para velocidad y cardio

Tal como dices es muy completo. Ami me gusta mucho la rutina que te has creado.

gracias por responder :D (supongo que eso es un si, de que si sirve xD) asi podre hacer las 2 cosas que me gustan, boxeo y guitarra :D aunque me quedo solo 1 pregunta, siesque se puede cambiar esta patada del circuito 7:58 por un gancho o un golpe al higado o algo asi... y siesque no se puede pos sera, es lo que hay xD, seguire la rutina como sale en el video xd esque yo practico boxeo. y gracias por responderme esque no me quedaba tiempo para nada, por que llego del colegio entre 4:50 y 5:00 pm y cuando llego estudio hasta las 7:00pm y luego desde las 7:00 a las 8:30 toco guitarra y desde las 8:45 hasta las 11:00 de la noche hago ejercicio pero me demoro como 1 en dormirme sin contar que descanzo o me baño antes de acostarme osea me duermo como a las 00:30 de la mañana o por ahi y despiesto a las 5:50 para el colegio y no duermo nisiquiera 6 horas y me quedo muy agobiado y estresado y con sueño por el dia, tanto que incluso nisiquiera e podido tocar guitarra por que el tener tan poco tiempo para descanzar o no hacer nada me quitaba las ganas de todo D: y con esa rutina que nombre en el anterior comentario, el entrenamiento durara yo creo que maximo desde las 8:45 a las 10:00 de la noche durara el entrenamiento y dormire como minimo 7 horas :D

Alejandro Silva entrena en un club o algo

Entrena en un lugar mejor

Alejandro Silva sunpongo que si hablas asi es porque no puedes economicamente hablando. Mi consejo es que sigas rutinas de calistenia, peso corporal, si haces enfasis en la parte excentrica del ejercicio de forma rapida y explosiva, obtendras magnificos resultados. A ello sumaria algunos ejercicios de movilidad funcional de Ido portal por ejemplo. Todo sacado de youtube para hacer en casa o donde quieras y sin material. Suerte campeon

Pero aunk no tengas el saco, lo demas es muy efectivo te lo digo de verdad, no lo centres todo en dar golpes al saco de arena, es importante pero no tanto como la gente cree. Hazme caso yo llevo 4 años por mi cuenta en un gim k no es de boxeo o Muay thay, si tengo saco, pero te aseguro lo que enseña Eduardo ayuda MUCHISIMO, tu pruebalo veras k reventado te quedas, y que tonificacion cojes, fuerza, potencia, fondo, resistencia etc.

lake tepario ni de coña el taekwondo es muy pobre en puños al contrario que el thai o el k1 la mas completa es thai sin duda pero taekwondo tambien te ayudara a defenderte por su variedad en patadas agiles

+Vicente Palomares Si, eso es lo que todos dicen.Los de Taekwondo dan patadas excelentes , pero a la hora de usar las manos se quedan muy cortos.

En Taek todo queda muy espectacular con patadas y demas, pero esk los de Thay son de piedra por el acondicionamiento corporal completo para resistir impactos, en Taek poco puño como a dicho el compañero arriba, y en Thay puños codos rodillas y las patadas con la tibia tela, nada k ver con el empeine de Taek.

Javier Blanco 2 o 3 veces

2 0 3 ala semana

Llegaste con la resistencia y fuerza necesaria?, lo pregunto porque ya pasaron 3 años jaja

Jugaba al futbol de pequeño

Jerly Barraza empieza por apoyar las rodillas y asi apoyarte a la hora de hacer las flexiones!

en kick boxing no estan permitidas las rodillas ni los codos, en el muay thay si por eso se conoce como el arte de los 8 miembros.

09_joony eu si quiero aprender pelea pero más q nada para defensa por si me quieren golpear. Cual me recomiendas box kickboxing o muay thai?

Pepe Mujica yo puedo responder eso, te recomiendo Muay Thai 😃

@@09_joony97 Una corrección, en Kickboxing si se permiten las rodillas. Lo que no se permite es el agarre ni los codos. Saludos.

@@caza18ful gracias

Está genial 💪

Analfabeto también