Como ter equilíbrio emocional 

Nesse vídeo, Marco apresenta três passos para alcançar o equilíbrio emocional. Ele enfatiza que o equilíbrio emocional não significa ser imune às emoções, mas sim saber como lidar com elas. Nem tudo que sentimos é necessariamente verdadeiro. É crucial acolher as emoções sem as julgar, mas também questionar a veracidade dos sentimentos antes de agir sobre eles.
Muitas vezes, o desequilíbrio emocional ocorre quando perdemos a noção do tamanho real das situações. Racionalizar o que aconteceu e entender a realidade ajuda a reduzir a intensidade das emoções. Em vez de reagir impulsivamente, devemos tomar decisões conscientes que promovam o bem. Isso envolve agir de forma equilibrada e escolher as melhores respostas, mesmo em situações desafiadoras.
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Como ter equilíbrio emocional