Sobre reprogramação mental eu recebi uma dica muito boa e quero compartilhar com vcs ! Seguinte peguem o gravador do celular de vocês e gravem as afirmações positivas ( ex: eu sou incrível , eu sou capaz , eu consigo , eu sou linda , eu posso fazer tudo o que a minha mente definir que quer) enfim o contrário de tudo que vocês ouviram na infância/adolescência Quando forem dormir coloca o áudio e o fone e durmam ouvindo essas afirmações . Porque quando nós estamos dormindo apenas o consciente se desliga mas o subconsciente fica ativo( por isso sonhamos ) e mesmo estando dormindo o nosso subconsciente estará ouvindo as afirmações e se tornará uma verdade absoluta assim como as afirmações negativas que nós ouvimos se tornaram uma verdade as positivas também se tornarão e irá mudar o mindset É indicado fazer várias vezes porque assim como nós ouvimos várias vezes as afirmações negativas para elas entrarem no subconsciente as positivas é o mesmo processo então tente fazer pelo menos 21 dias seguidos Espero ter agregado 💚🤍
Achei que seria difícil começar a comer saudável, mas estou indo bem! caminhei horrores e minha perna começou a doer, então ainda não comecei a fazer exercícios físicos etc.. eu acordo cedo mas volto a dormir, estou trabalhando nisso ainda.. antes eu acordava 15h, agr acordo às 11h, quero acordar às 7h. Janeiro é muito corrido pra mim, mas até que estou me organizando bem finalmente dei uma geral no meu quarto, ganhei roupinhas do meu estilo e estou muito mais feliz do que outubro!
@@v1ckz465 Oii meu nome é Estella...Obs;Conta do meu pai. Então,tenho uma dica sobre os exercícios,entra no canal da Carol Borba, lá tem vários videos que ajudam muito...Também tem vários desafios que ela lança e que são incríveis,eu por exemplo estou fazendo o caminhada em casa e estou gostando bastante💓
Tá indo.... Estou fazendo os desafios da Cloe e já notei uma diferença bem grande, também faço exercícios para afinar a cintura que já deram resultado. Pereira de comer besteira e também faz 1 ano que não tomo refri isso ajuda mto, e estou comendo de 1 a duas frutas por dia, e claro faço sim care e cuido do meu mental✨❤ é isso, vcs conseguem meninas!
cara,eu acho que o primeiro passo de verdade gente pra você viver e não somente ter um "glow up" é você ter a Deus em sua vida conhecer a Cristo e fazer terapia,cara oração e terapia é benção demaisss
