Eu comecei a tentar ter um glow up e cuidar de mim mesma faz uma semana, vou deixar minha listinha do que deixei e comecei a fazer - apaguei metade dos meus contatos do cllr e de pessoas que não me deixam bem - silenciei todo mundo no whatsapp, sair de grupos desnecessários - comecei a me alongar quando acordo - comecei a acordar 9:00 e dormir 00:00 - comecei a me alimentar bem - faço yoga antes de dormir pra relaxar os músculos - desativei metade das redes sociais - apenas pego o celular depois do meio dia - fiz três playlist, uma pra acordar com músicas motivadoras e calmas, uma para escutar enquanto estudo c as músicas que eu gosto e uma bem calma pra escutar antes de dormir Isso foi em apenas uma semana e me sinto mas livre e leve, é libertador, vale muito a pena Edit: eu emagreci 3 kg em duas semanas e me sinto muito melhor emocionalmente
@@priscilla_p7 eu me sinto muito melhor, eu emagreci 4 kilos, parei de usar metade das redes sociais, e tenho um cartaz no meu quarto pra não esquecer de fazer nada da listinha
Ela falando tenha "sono regulado" eu assistindo isso as 6:42 da manhã porque acordei 3h da tarde e agora estou sem sono KKKKKKKKKK AI JURO QUE VOU MUDAR
começa bebebendo mais agua, compra uma garrafa de plastico de 1,50 e vai se acustumando beber em quanto estuda ou tá na aula, tenta comer mais de 2 frutas por dia, tenta comer menos doce sabe
Comecei a minha glow up agora Vou mostrar minha listinha do que eu faço pra vcs Acordo as 6:40 Quando acordo como café,escovo o dente e faço yoga 7:00 vou pra aula 9:00 faço exercicos 9:30 volto pra aula Comecei a beber água Estou fazendo aula de dança online
Tenho uma amiga que sempre diz que esta desanimada ou dempre que ela fala que pensa em fazer alguma coisa, logo em seguida ja diz que não vai dar certo, mas eu não queria me afastar dela, ela é uma das minhas melhores amigas💔
Não se deve descartar alguém que não consegue ver a luz no fim do túnel, devemos tentar ajudá-la 👍 😔 ninguém é perfeito pra estar sempre com alto astral ❤️
Genteee, tudo o que ela falou é vdd viu. Desde o começo do ano tô tentando, é tá me ajudando muito a me sentir bem comigo mesma, minha pele mudou tbm. Então façam que só vai ter benefícios pra vcs.
Obrigada leh, eu realmente estava precisando desse vídeo. Estava me sentindo muito angustiada e depressiva, sempre procastinando, negativa. Esse me vídeo me incentivou muito, obrigada de coração leh. ❤️❤️ Você é luz! ❤️
Que vídeo perfeito !!! Eu tava querendo mudar me torna uma versão 2.0 minha não so fisicamente mudar tanto por fora como por dentro. Esse vídeo foi uma motivação um "Levanta e começa agora!!!" Agradeço por seu vídeo demais !!!!
claro que nãoooooo, se vc quiser, seu glow up pode começar hoje, só depende exclusivamente de você!!!!e caso precise de alguma coisa,tenha alguma duvida, meu direct está 100% aberto a vc!!💖💖
Vai fazer dois meses que retirei o glúten e o leite. É muito verdade isso de ter mais disposição. Em tão pouco tempo já percebo alguns benefícios, graças a Deus.🙏❤️
Essa tomar cuidado com quem está ao seu lado é REAL. Ajudei "amigos" que estavam mal, sugaram minha energia até o c* fazer bico e agora eu quem estou na merda sem forças pra sair 🥺
Lê, sobre as pessoas negativas, minha mãe e muito negativa ela me xinga toda hora,me traz uma vibração horrível infelizmente não vou poder "retirar"ela da minha vida 😢
beleza não é tudo nessa vida!!! autoestima não é só sobre beleza!! sim o quanto você se acha merecedora das coisas, como vc se vê nas situações, como vc vê sua autoridade ... é tudo sobre crenças e o que vc escuta e guarda para vc!!
Complicado a parte de se afastar de algumas pessoas. Tenho diversos amigos depressivos que as vezes me deixam para baixo por causa de suas histórias, mas mesmo assim, não me sentiria bem me afastando deles e creio que não faria bem para eles também
letííííííícia, eu vivo na casa dos meus pais, meu irmão só sabe me chamar de feia, cheia de espinha na cara, gorda e etc, isso doi mt, e minha mãe só sabe falar q n faço nada, e tbm eu sinto uma vibe mt pesada quando eu tô na minha casa, e eu quero mudar um pouco da minha aparência cortando meu cabelo e pintando, mas minha mãe me mataria, ah e eu tbm tenho mt pesadelos oq significa q eu nunca tenho uma noite agradavel, *resumindo* é mt difícil eu dar um glow up😭😭
