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Como ter um SUPER CÉREBRO? | Entrevista com NEUROCIENTISTA 

Paulo Jubilut
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Como deixar o cérebro mais produtivo? Nesse vídeo, o professor Jubilut entrevistou o neurocientista Andrei Mayer, que mostrou estratégias para deixar o cérebro mais produtivo e focado, um verdadeiro cérebro ciscador!
Nessa entrevista, o professor Andrei dá dicas sobre como regular melhor o sono e fala sobre quantas horas precisamos dormir por noite. Além disso, ele passa alguns hacks sobre quais alimentos comer para um cérebro mais focado.
E um cafezinho, ativa o cérebro? No vídeo, eles também conversam sobre a cafeína e seus efeitos no corpo e no cérebro. Nessa conversa, eles também abordam medicamentos e suplementos que podem fazer bem ou mal pro cérebro.
Vem saber mais sobre como deixar o cérebro 100% produtivo para melhorar sua rotina de estudos ou de trabalho, além de melhorar o foco e a concentração!
🧠 Redes sociais do Prof. Andrei Mayer:
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Meu nome é Paulo Jubilut, sou biólogo e estou aqui no RU-vid desde 2011 trazendo o universo da biologia para as redes sociais. Nesse canal, você encontra vídeos frequentes sobre como a biologia se conecta com o seu dia-a-dia, e o melhor: de uma forma simples de entender.

Опубликовано:

 

7 авг 2024

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Комментарии : 288   
@Larizabru
@Larizabru 2 года назад
Meu objetivo de vida é ser humilde igual o jubilut, cara aprende demais e não se sente mais que ninguém… surreal!!
@FelipeLima-bt8fr
@FelipeLima-bt8fr Год назад
Tenho certeza que a vida dele é dedicada a servir à Deus. Esse cara entendeu muita coisa!
@daniela.chagass
@daniela.chagass Год назад
​@@FelipeLima-bt8froxe
@alessandroaugusto7409
@alessandroaugusto7409 2 года назад
Andrei Mayer é muito referência. Acertou muito em trazer ele Jubi!
@xasanbr
@xasanbr 2 года назад
Ele e o Eslen são referência
@sumiesakamoto4100
@sumiesakamoto4100 2 года назад
E
@Li_Qiye
@Li_Qiye 2 года назад
1- uma hora focado, trinta minutos de descanso. (repetir esse processo várias vezes no que você quiser aprender) 2- receber 10,000 de lux (luz) por 30 minutos na parte da manhã (aplicativo: light meter) 3- acordar idealmente entre 6 da manhã até 9 da manhã. 4- se você dorme cedo, estudar de manhã. Se você dorme tarde, estudar de tarde.
@viniciusjabour6414
@viniciusjabour6414 2 года назад
Vc usa o Light Meter de qual desenvolvedora?
@edleuzacoutinho1155
@edleuzacoutinho1155 Год назад
Li , gratidão meu amor!! Esse resuminho ajuda tanto .....pq nem sempre conseguimos ver o vídeo todo ....gratidão!!
@orecomeco1586
@orecomeco1586 2 года назад
Jubi se mostrou um baita entrevistador. Conseguiu extrair o essencial do entrevistado com otimas perguntas. Parabens, Jubi e Andrei 👏👏👏👏👏
@ionerobeto4383
@ionerobeto4383 Год назад
Realmente Jubi, foi sensacional!!!!
@juliafernanda5173
@juliafernanda5173 2 года назад
meu deeeeeeeeeeus! meu sonho se concretizou????? Jubi e Andrei no mesmo ambiente... socorro! homens q eu admiro demais! (só falta o Eslen Delagonare p eu surtar de vez) Obrigada por isso jubi...Andrei é sensacional, conteúdo de milhões
@maricardoso2601
@maricardoso2601 2 года назад
Vamos levantar uma campanha pra rolar esse feat. Eslão da Massa + JubiJubão.
@robsonxavier-7595
@robsonxavier-7595 2 года назад
O Andrei é sensacional! Orgulho de ter sido aluno de na UFSC. Bacana demais tudo isso!!
@uziel9590
@uziel9590 2 года назад
Eslen + Jubilut é sonho, os caras são fodas demais
@jotagsilveira8579
@jotagsilveira8579 2 года назад
Bora jubileu, cadê o Eslen
@thiagosilvapereira6595
@thiagosilvapereira6595 Год назад
Eslen e Jubilut será sensacional!!!
@sarahmorais9531
@sarahmorais9531 2 года назад
Eu te mandei mensagem pedindo esse encontro e menos de um mês depois rolou 😭 ameiiiii
@Biocombea
@Biocombea 2 года назад
Pegar sol faz toda a diferença na nossa vida msm. Quando eu fico muito tempo no quarto, estudando no computador meus olhos começam a arder e eu sinto que ficar um tempo no sol melhora muuuuito
@isabelceriz9635
@isabelceriz9635 Год назад
vai às definições e regula a luz para menos intensidade, luz noturna...
@deborabaldin7948
@deborabaldin7948 2 года назад
Sensacional!!! Tenho um bebê de 1 ano e 9 meses que sempre dormiu maravilhosamente bem e tenho certeza que esse sucesso e bem estar para ele, foi devido a ausência de telas ou pelo menos o mínimo possível e também dormir no total escuro. Orientações maravilhosas! Por aqui repassando este vídeo para os amigos. Obrigada e sucesso para vocês.
@nicoletrindade9011
@nicoletrindade9011 2 года назад
Teve uma semana em que eu parei de fazer exercícios físicos de manhã, como costumava fazer. A consequência? Passei dias estressada (durante o dia todo), e isso, inclusive, afetou MUITO meu sono. Eu dormia no máximo às 22:30 e acordava às 5:45 normalmente e, depois dessa mudança "teste", eu ficava com MUITO sono e queria acordar sempre depois das 7h. Sono e exercício físico são imprescindíveis. Fascinante.
@umpensadorlivre5281
@umpensadorlivre5281 2 года назад
Se puder falar mais um pouco sobre, eu imaginava que exercício a noite poderia ajudar na qualidade do sono por " exigir" um certo esforço do corpo, ae vc comenta sobre exercitar de manhã e que isso regula no sono...
@viniciusjabour6414
@viniciusjabour6414 2 года назад
@@umpensadorlivre5281 o exercício deixa seu corpo ativo por mais algumas horas mesmo após o fim. Por isso é recomendável fazé-lo mais cedo possível.
@beatrizmartins5825
@beatrizmartins5825 2 года назад
notório como o jubi adora esse assunto! e com o profissional totalmente disposto a explicar só melhorou tudo. adorei ❤️
@marota781
@marota781 11 месяцев назад
Eu já ouvi que nos acampamentos ancestrais tinham humanos que ficavam sempre acordados á noite para garantir proteção dos outros, por isso algumas pessoas hoje herdaram essa característica e tem mais dificuldade em acordar cedo e são mais enérgicas á noite. Não sei se procede mas achei legal hehe
@karinovsky
@karinovsky 5 месяцев назад
Com certeza eu tenho genes da galera do turno da noite. Demoro pra dormir, estou sempre em alerta. Acordo tarde, fico mal o dia todo, só melhoro a noite.
@nataliacarolina453
@nataliacarolina453 2 года назад
Só eu fiquei ansiosa por esse livro do Jubilut?
@diegoraphaeln
@diegoraphaeln 2 года назад
Informações valiosas. O único problemas é precisar trabalhar a noite para dar conta do custo que é viver. =/
@B_ella_
@B_ella_ 2 года назад
Esse bate papo foi espetacular. Jub trouxe todas as dúvidas da galera e o Andrei fala as coisas de maneira simples e fácil de entender, muito legal. Seria bacana chamar o Eslen como convidado também nos próximos encontros.
@marcobenevides757
@marcobenevides757 2 года назад
que cara bem articulado, gostei MT. Me vejo obrigado a consumir mais do conteúdo dele
@douglasqueiroz6883
@douglasqueiroz6883 2 года назад
Yes
@olgamariarosanapadula8572
@olgamariarosanapadula8572 2 года назад
Sou nutri. Tenho 56 anos, tenho a necessidade de estudar pelo menos 4hrs por dia. Estudo hrs pela manhã, à tarde vejo vídeo aula. Antes de dormir posto story relativo ao estudo do dia. Amo estudar , cada vez mais!
@roberttasantos5755
@roberttasantos5755 2 года назад
Jubilut nunca erra no quesito conteúdo!! Sou fã
@brwnia
@brwnia 2 года назад
Adoro o Andrei Mayer, você entregou muito trazendo ele para o canal, Jubilut!
@isadoracs8940
@isadoracs8940 2 года назад
AMOOOO essa dupla! Andrei, tuuudo pra mim! Jubi
@fatimamesquita6890
@fatimamesquita6890 2 года назад
Muito top ... ficava aqui horas a ouvi-los , o que eu aprendi 👏👏👏
@Queiiiy
@Queiiiy 2 года назад
Que aula necessária, aulão de milhões d/ Conhecimento 🥰
@anberftz
@anberftz 2 года назад
agradecida, jubi e andrei!!! Pelo conhecimento através dessa entrevista!
@jordanamarcon3687
@jordanamarcon3687 2 года назад
O legal do canal prof Jubi é que eu assisti ao longo do meu ensino médio para estudar e agora mesmo já concluído os estudos eu ainda acompanho o canal pelos conteúdos sensacionaisss.
@Roubandoacenaa
@Roubandoacenaa 2 года назад
Que bate-papo fantástico!!!! Parabéns professor jubilut! Parabéns Andrei Mayer!!
@yasminmoura9968
@yasminmoura9968 2 года назад
Muito bom!! Admiro demais o Andrei Mayer e o conteúdo dele!! Sempre tento aplicar a neurociência nos estudos e ele é minha referência nessa área! parabéns e obrigada Jubi! ❤
@danielvitornunesventura6955
@danielvitornunesventura6955 2 года назад
Agradeço professor Jubilu pelo excelente conteúdo!
@karensantos2387
@karensantos2387 Год назад
Vídeo extremamente necessário! Andrei Mayer e Jubilut que dupla maravilhosa
@ElianeVS
@ElianeVS 2 года назад
Neuro top! Adorei a entrevista! Troca de informações e conhecimentos para a vida! ❤
@evellenmelo9401
@evellenmelo9401 2 года назад
Caraca que live em incrível, a sensação é de que eu estava ali com eles, no bate papo. Sensacional!!!!
@hugosoares8209
@hugosoares8209 2 года назад
Que Live maravilhosa. Obrigado Jubilut.
@carolsousa7440
@carolsousa7440 2 года назад
Adorei a entrevista! Já gosto do canal que fala sobre biologia, mas com neurociencia ficou 🔝.
@robsonxavier-7595
@robsonxavier-7595 2 года назад
Professor Jubilut e Professor Andrei é igual a aula perfeita!!
@fernandalopes3272
@fernandalopes3272 2 года назад
Adoro o Andrei!! Me ajuda demais nos estudos!!
@simaopedro6752
@simaopedro6752 2 года назад
Vídeo de utilidade pública que mudou muito minhas concepções a respeito do descanso. Muito obrigado por esse trabalho incrível prof Jub e ao doutor.
@Isa-vn9bk
@Isa-vn9bk 2 года назад
Entrevista perfeita ! Uma verdadeira aula !
@anaelmiguel235
@anaelmiguel235 2 года назад
Video muito necessário, estava a precisar. Já amei ❤ Obrigada Jubi Jubão 😂
@argo4i20
@argo4i20 Месяц назад
Jubilut é surreal, disponibilizar uma aula dessa gratuitamente para nós, mais uma vez agradecer ao professor e a equipe
@gabisilva1686
@gabisilva1686 2 года назад
Sensacional, tu é muito foda, Jubi! Obrigada pelo conteúdo maravilhoso!
@amandamelo4218
@amandamelo4218 2 года назад
Amei essa participação! ❤️ Todo estudante deveria assistir!!!
@julianabarreto3120
@julianabarreto3120 2 года назад
Mais um neurocientista que conheço e me apaixono! Parabéns Jubi, conversa agradável, rica de conhecimentos e quando vi, já estava no fim!
@nathhhh123
@nathhhh123 2 года назад
amo demais, Jubijubão sempre sendo necessário
@olgamariarosanapadula8572
@olgamariarosanapadula8572 2 года назад
Paulo, performance invejável, excelente entrevistador. Sou uma jubilut de 56 anos, me identifico demais com sua energia.
@milenarocha1850
@milenarocha1850 2 года назад
Quase como um podcast! Faz mais, Jubi! 🥰🥰🥰
@gabrielsouza5022
@gabrielsouza5022 2 года назад
Muito boa a participação do Andrei, ótima conversa Jubilut! Aprendi bastante!
@laviniasouto4075
@laviniasouto4075 2 года назад
Ameiii... conteúdo bacana demais.. o prof Jubilut fez perguntas ótimas.. Andrei explicou de maneira simplificada..
@Jaquelinesilva-fu4lj
@Jaquelinesilva-fu4lj 11 месяцев назад
Que canal maravilhoso agrega muito conhecimento. Gratidão 🙏
@marcianascimento7278
@marcianascimento7278 Год назад
Maravilha!!! Parabéns professor Jubilut, marcou um golaço nessa entrevista, uma explosão de informação e conhecimento, simplesmente enriquecedor.
@anacarolineesteves9210
@anacarolineesteves9210 2 года назад
Que bate papoo fantástico !! Parabéns Jubiii, tema muito bom !! Aprendi demais❤️👏🏻👏🏻
@mateushrb665
@mateushrb665 2 года назад
Parabéns, professor. Entrevista top!!!
@vanessapianovski6657
@vanessapianovski6657 2 года назад
Q vídeo é esse, Brasil? Fantástico!!!
@mariela575
@mariela575 2 года назад
Que vídeo ótimo!!! Parabéns a vocês.
@gelsantana3970
@gelsantana3970 2 года назад
Vendo agora, mas muito satisfeita 😊👏👏👏 Muito bom Jubilú ❣️
@vanny36118
@vanny36118 2 года назад
Ahhh! Que encontro, mal posso esperar para ver esse vídeo!
@nataliamoreira1319
@nataliamoreira1319 6 месяцев назад
Obrigada, professores! 🙏
@giselycamargos8472
@giselycamargos8472 2 года назад
Oi! Comecei a ver este vídeo sem muita fé em novas informações para melhorar minha vida. Mas foi a melhor coisa/conteúdo dos últimos anos! Eu me sentia culpada por ser ''vespertina', não sei acordar cedo e, se durmo mal fico um caquinho. Sou a famosa 'boa de cama' por gostar de dormir. Foi MUITO, mas MUITO esclarecedor!! Muito obrigada Jubilut por esta entrevista.
@mateusrodrigues7307
@mateusrodrigues7307 2 года назад
Obrigado pele vídeo Andrei e Jubilut!
@anavitoriamachadoborges8418
@anavitoriamachadoborges8418 2 года назад
Excelente entrevista! Sem dúvidas rendeu muito aprendizado 👏🏼
@tatianaramos125
@tatianaramos125 Год назад
Muito bom. O vídeo foi um presente de um amigo que sabe o quanto tenho problema para dormir, foi a companhia da madrugada.💚
@RANCKER
@RANCKER 2 года назад
Conteúdo bom demais,aprendi muito com esse vídeo.
@danielacorreia__
@danielacorreia__ 2 года назад
Arrasou trazendo o Andrei, ele é muito massa! ❤️
@olgamariarosanapadula8572
@olgamariarosanapadula8572 2 года назад
Sou como Andrei, 20:30 já tô na cama. Acordo à 05h00, feliz!!! Ensino digital é maravilhoso. Vc faz sua grade ! Cada aula , leva a mais pesquisa. Amooo pesquisar.
@saratorres8109
@saratorres8109 2 года назад
Que vídeo maravilhoso ❤️ obrigada 🙏🏼
@taluanedelmondes693
@taluanedelmondes693 2 года назад
Que incrível.. ele é otimo.. Muito boa a entrevista
@dudinha.5184
@dudinha.5184 2 года назад
assistindo esse vídeo às 3 da manhã e tomando um copão de café, te amo Jubi 😁💞
@amanda43393
@amanda43393 2 года назад
Que conteúdo maravilhoso! Obg Jubi
@brunafaria3184
@brunafaria3184 2 года назад
Amo esse curso!
@gabrielebarros9516
@gabrielebarros9516 2 года назад
Excelente conteúdo! Obrigada professores!
@amandasouza2726
@amandasouza2726 Год назад
Essa entrevista era exatamente o que eu precisava e me acalmou muito. É surreal como a gente é empurrado pra um abismo de cobranças e pressões e acabamos sendo tão injustos com a gente mesmo. Várias angústias pesadas que eu tinha e que drenava minha autoestima acadêmica pq eu me achava incapaz, na verdade é completamente normal e com explicações e estratégias cientificas... até me emocionou no final. Neurociência é ou não é um tesão? hahahaha Muito obrigada aos dois
@talitabr6371
@talitabr6371 2 года назад
Tu é doido amei MT esse vídeo! Entrevista MT satisfatória ahhh
@Isa-lt9fh
@Isa-lt9fh 2 года назад
Excelente!! Muito obrigada por proporcionar essa baita entrevista!! Amei!!
@alinekrs
@alinekrs 2 года назад
Excelente! Duas grandes mentes!
@MariaCristina-in5nh
@MariaCristina-in5nh 2 года назад
que riqueza de informações, obrigada jubi
@leilareisnunes2882
@leilareisnunes2882 9 месяцев назад
Espetacular essa entrevista com 2 homens maravilhosos! Parabéns! Agora entendo minha ansiedade zero. Durmo divinamente bem 😂😉😘
@gleycesilva7015
@gleycesilva7015 2 года назад
VÍDEO SUPER NECESSÁRIO! ARRASARAM.🤩
@juliaprim752
@juliaprim752 2 года назад
Eu não sabia que precisava desse vídeo até assisti-lo
@lucasbrito6952
@lucasbrito6952 Год назад
Que maravilha de conteúdo, Parabéns Prof Jubi e Andrei
@Doom0104
@Doom0104 2 года назад
Live incrível, tirou muitas dúvidas que eu tinha.
@camilamoraes7208
@camilamoraes7208 2 года назад
Que entrevista maravilhosa 😊
@MariaJulia-lu2ix
@MariaJulia-lu2ix 2 года назад
Vídeo muito esclarecedor e útil!
@thainaribeiro2553
@thainaribeiro2553 2 года назад
Muito bom já quero parte 2 👏👏👏👏👏
@claudianemelo4336
@claudianemelo4336 Год назад
Motivação é a chave do assunto do vídeo
@AkireSM
@AkireSM 2 года назад
Obg ,estava precisando desse vídeo
@ana3752
@ana3752 2 года назад
É O MEU FEAT MAIS ESPERADO!!!!! MEUS DOIS PROFS MARAVILHOOOOOOSOS
@cirosouza533
@cirosouza533 2 года назад
até assustei quando vi a thumb
@walesckamoreiramartins8298
@walesckamoreiramartins8298 Год назад
Excepcional!!!! Quem sofre de insônia, sente na pele o drama do Jubi. Desda da infância , tive insônia, agravou na fase adulta. Era rotina ficar 3 dias consecutivos sem dormir, quando dormia ficava exaurida, no outro dia. Através da homeopatia, encontrei mais qualidade de sono.
@matheusday
@matheusday 2 года назад
MUUITO BOM !!! AULA SENSACIONALL
@reflexoesmotivacional5873
@reflexoesmotivacional5873 2 года назад
Dormi é fundamental para manter bio equilíbrio . Trabalhei plantão noturno e eu não acostumei....... Desregulei meu sistema todo e fiquei mal com crise de ansiedade, e precisei de tratamento.
@hanna8332
@hanna8332 Год назад
que podcast incrível. Muito obrigado aos envolvidos 😊
@wixa_dm
@wixa_dm 2 года назад
Caramba que conteúdo incrível. 👏👏
@sophiac3993
@sophiac3993 2 года назад
amei demais! engrandecedor.
@thiagosilvapereira6595
@thiagosilvapereira6595 Год назад
Por mais intrevistas assim!!
@raquellins2064
@raquellins2064 2 года назад
Muito bom! Eu sigo os dois !! 🌺🌺🌺
@talitaramos2141
@talitaramos2141 2 года назад
Rapaz que vídeo bom! Nossa! Especial
@arozendojr
@arozendojr Год назад
Adorei as perguntas
@diogenessilva6332
@diogenessilva6332 2 года назад
Massa demais essa entrevista. Hoje tomo medicamento para dormir: quetiapina. Ele me derruba, apago. Parabéns pela assunto tratado!
@MuadDibfromSertao
@MuadDibfromSertao 2 года назад
Show de conteúdo!!!
@kamyleemyle5605
@kamyleemyle5605 2 года назад
amo o aprovatotal, to amando, AMANDO
@luiz.sommer
@luiz.sommer 2 года назад
Que vídeo bacana, já recomendei e enviei pra todo mundo. Só valeu!! Vocês são feras. Eu gostaria muito de ler os estudos que ele cita, vcs vão liberar alguns links?
@aryelybatistalopes6551
@aryelybatistalopes6551 2 года назад
Ótimo vídeo! Adorei o tema🥰
@estercanabarro5882
@estercanabarro5882 2 года назад
Ótimo conteúdo, ajudou bastante 👏
@LucasSilva-dp6gi
@LucasSilva-dp6gi 2 года назад
Meu deus que vídeo foda vou ter que rever pq tem tantas dicas boas que não deu pra guardar tudo de uma vez kk
Далее
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