Há 1 ano e 2 meses comecei a ter crises de ansiedade, achei que fosse morrer de infarto, 6 meses após o início dessas crises eu tinha medo de andar na rua, ficar sozinho eu não conseguia mais e treinava a 11 anos musculação, não sabia o que fazer, busquei a Deus, para me ajudar a controlar meus pensamentos, hoje estou bem melhor, consegui enfrentar meu medo e estou de volta a academia faz 5 dias, Glória a Deus! E quem sofre de ansiedade, eu sei que é difícil mas não desista da vida, você vai vencer!
Caraca brother!! Passei exatamente por isso aos 18 anos. Aí voltei pra academia e melhorei novamente. Tinha medo de morrer na rua, na academia etc... N conseguia sair de casa pq passava mal das crises. Consegui voltar com muita oração e mudança de hábitos tbm. Hoje com 30 tive uma recaída e parei de treinar dnv. Porém, vou melhorar!!! Voltar aos treinos e ficar monstrao dnv kkķ
Eu tenho síndrome do pânico desde os meus 19 anos, hoje estou com 29. Para contextualizar, quando sofro ataques de pânico, sinto uma sensação de morte iminente, como se pudesse morrer a qualquer momento. Isso geralmente ocorre quando estou na rua ou em espaços muito abertos. Ao longo do tempo, os sintomas vêm e vão conforme minha vida e rotina mudam. Comecei a frequentar a academia há um ano e meio, o que tem me ajudado bastante a controlar esses sintomas. A exposição realmente funciona. No entanto, desde que comecei a trabalhar em casa (home office) e passei a ficar muito tempo dentro do meu quarto, os pensamentos intrusivos têm aparecido com mais intensidade. O conforto do meu quarto me faz não querer sair por causa desses pensamentos, e assim os sintomas começaram a voltar. Agora, ir para a academia é o meu maior desafio diário. Minha dica para quem passa por algo semelhante é ocupar a mente ao máximo e evitar o ócio. Saia de casa e procure sempre sair da zona de conforto. Somente assim conseguiremos vencer nossos medos.
Leitura tb ajuda bastante , no meu caso foi a bíblia, n tinha mais nem vida , muito medo medo d tudo, mais Jesus me ajuda todos os dias , e hj posso dizer q estou curada pois n deixo mais o medo me vencer , sei quem está comigo , Jesus ❤️
Quando vc identificar os sintomas iniciais de um ataque de pânico… comece questionando o que vc está sentindo… tipo: Meu coração está acelerando, mas sei que não vou morrer, isso são sintomas do pânico… procure mudar o foco da sua atenção. Existem várias estratégias, só pesquisar… e não tenha pressa, cada passo uma vitória… Fazer terapia com psicólogo que tenha especialização em Terapia Cognitivo Comportamental, é a mais indicada por psiquiatras, porque possui maior evidência de recuperação e controle.
Estratégia que me ajudou a timidez intensa durante a faculdade, sentava em um lugar diferente toda semana, assim que me acostumava com um lugar e me sentia confortável ia pra outra cadeira, como tinha muitos trabalhos em grupo eu acabava por ser obrigado a interagir com pessoas diferentes fora da minha zona de conforto, quando vi conhecia a turma inteira do curso, também levava café sempre e oferecia a quem estivesse perto, uma desculpa para ter um contato social, recomendo para quem só senta no fundão e não fala nada na aula mesmo quando saber a resposta da perguntar do professor, eu sei que você se sente culpado quando o colega responde corretamente exatamente o que você pensou minutos antes
Eu tenho tag , e a um ano atrás eu coloquei já cabeça que irei cegar , estava deixando d viver pq jurava q ia cegar 😅 , dps d um ano Divino Espírito Santo me curou e hj louvo a Ele e agradeço a minha psicóloga q n tenho mais esse medo , a fé ajuda bastante TB , Deus e tudo ❤ Jesus nos cura ❤
Eu tbem tenho TAG, e em 2022 tive mh primeira crise de ansiedade/pânico, eu achei que ia morrer e óbvio fui pra emergência de madrugada. Desde então as crises apareciam e eu tinha a certeza que ia ficar maluca, perder mh sanidade a ponto de precisar viver internada, a crise passava e voltava ao normal. É muito doido esse pensamento. Comecei a enfrentar ele racionalmente dizendo a mim mesma: ninguém perde a sanidade como um interruptor, a crise vai passar é vai ficar tudo bem. Faz quase 1 ano que não tenho crise, fortaleci mh fé e isso me ajuda demais, preciso retomar exercícios físicos pra ficar melhor...
O "gatilho" está adormecido dentro de você, ela expondo a maneira de escrever só fez "aflorar" aquilo que você já tem. Ou seja, você tem que arrumar um jeito de resolver essa questão particular sua, meu amigo. Espero que fique bem ❤️🩹@@andre8591
Em 2016 trabalhava em uma padaria , tive minha primeira crise de ansiedade perdi a memória dos dias anteriores, fiquei, tonto, tremendo , visão embaçou , não achei que ia morrer mas achei que ia perder a sanidade . Depois que passou ainda continuei tonto sabia que seria algo crônico.. dormi no outro dia ainda estava tonto , então se passaram dias, meses. Tentava trabalhar mas tinha dia que meus músculos estavam rígidos , enchergava tudo embaçado , tinha mais crises principalmente em academia e ônibus. Mesmo assim enfrentei com medicamentos e não parando minha rotina me expondo conversando com pessoas e resolvendo problemas, você tem que ir reconfigurando seu cérebro a cada medo e trauma. É difícil mas só colocar Deus na frente e ir levando . Hoje estou bem melhor melhorei uns 90% tenho uma vida normal vou na academia trabalho em um serviço que exige muita concentração e calma, só não pode se entregar .
Eu sei o remédio, evitar assistir tragédias, ocupar a cabeça com coisas boas e trabalhar muito duro, e para quem não trabalha brasão faça academia, até esgotar sua energia.
@@pedrodemoraeslima5003me permita te dar uma dica construtiva.Voce nao deveria chamar ele de zè ninguem, nenhuma pessoa merece ser desrespeitada por dar sua opinião....ele tem a opiniao dele e voce tem a sua,assim como eu tambem tenho a minha......na vida temos que estar dispostos a escutar e ler opinioes diferentes.....eu sou professor e ensino isso aos meus alunos....espero que essa dica seja construtiva para vc
Cara; tenho a tal da (TAG) - transtorno de ansiedade generalizada, e bem forte ainda por cima, logo que comecei a fazer cardio (corrida) todos os dias de uma hora; 90% da TAG simplesmente sumiu
Eu creio que o tratamento para ansiedade é uma junção de coisas. Tomar vitaminas ( Vitaminas B12, vitamina D e K), fazer atividade física, menos tela e mais vida social e principalmente um tempo a sós com Deus ( devocionais)! Em alguns casos, medicações.
Eu já fui nuns 300 psicólogos diferentes nos meus 20 anos de tratamento e nunca achei ninguém que fosse tão metódico quanto esses caras. O pobre não tem acesso a psicólogos bons. É um tratamento caro. Tudo que a gente tem acesso são profissionais intelectualmente fracos, tecnicamente mal preparados e sem nenhum gosto especial pela profissão.
Eu passei por isso. Aos 18 anos, tive problemas psicológico e fui me "tratar" num posto de saúde aqui perto de onde eu moro. A psicóloga me tratou como se eu fosse um idiota. Basicamente, nas sessões ela dizia pra eu "virar homem e parar de reclamar". Numa outra vez, peguei uma bactéria intestinal e tive que tomar remédio via intravenosa. A enfermeira me olhava com cara de quem queria rir. Porra, eu tava passando mal, sentindo dores violentas no estômago. E ela parecia estar rindo do meu estado, como se eu fosse um coitado. Depois desses acontecidos, EU PAGO pra ter um atendimento digno! Se eu estou pagando, eu quero o melhor! E nunca mais me consultei com mulheres.
@@LuanQuaresma10 Se duas mulheres falaram isso de você, então vc ta precisando buscar mais masculidsde cara...com todo o respeito. Mais testosterona, mais atitudes de homens, mais energia e proatividade na vida. Que são caracteristicas masculinas !!!
@@CANALDOWILLOFICIAL claro, você julgou a minha masculinidade baseado em dois momentos distintos da minha vida onde eu estava DOENTE. Análise tão profunda quanto uma poça d'água.
@@marineslima7914 sim, os piores atendimentos que tive foram com mulheres. Existem péssimos profissionais sejam eles homens ou mulheres. Porém, todos foram através do SUS. Depois que comecei à pagar pela consulta que é justamente quando posso escolher, o nível de tratamento é outro. E eu já cansei de ler comentários de mulheres principalmente técnicas de enfermagem "diminuindo" um homem quando ele chega com algum tipo de problema no atendimento. "Bando de frouxo", "É vi@do", "um negócio simples desse...". Eu podendo escolher, sempre vou escolher ser atendido por homem. A chance de eu ter um péssimo atendimento é bem menor. Baseado nas MINHAS PRÓPRIAS EXPERIÊNCIAS.
Sobre 12:55 Sempre sofri com síndrome do pânico, lidar com pessoas sempre foi um desafio muito grande para mim. As vezes ficava com fome por medo de ir ao mercado e ter que enfrentar pessoas ou até mesmo ter que conversar para pedir algo. Passado um tempo arrumei um emprego de telemarketing onde me desenvolvi bastante, tanto minha comunicação quanto minha socialização estavam estáveis. Hoje estou desempregado, só fico dentro de casa e simplesmente não consigo sair na rua sem me sentir desconfortável, me relaxei, simplesmente não continuei me expondo ao meu medo. Me sinto um fracasso.
@@useranonimo4959paia é existir gente como você que se escondem atrás de um nickname escroto porque jamais teriam coragem de postar esse tipo de comentário com um seu perfil oficial. Gente que nem você só serve pra fazer peso no mundo
@danielcassem irmão sempre é tempo de recomeçar, comece saindo na rua e fique umas horas fora, todos dias, ou sempre que der, aos poucos você vai voltando
Serei eternamente grato a você, você mudou toda a minha vida e continuarei pregando em seu nome para que todos possam ouvir que você me salvou de uma enorme dívida financeira com apenas um pequeno investimento, obrigada Regina Hernandez
Quando eu era pequeno eu passava muito tempo em Sítio, uma vez entrei num quarto de ferramentas e vi muitas ratazanas. Uma delas estava no chão e era enorme, ficou de pé, levantou as patas, mostrou os dentes e começou a fazer um barulho que parecia um grito, a sensação foi terror! Até hoje eu não posso com ratos por menor que seja, a sensação é que meu coração vai parar pela velocidade que bate.
Eu tinha 12 anos e fui em um clube junto com a escola, entramos na piscina e um colega me empurrou, eu virei de costas e não conseguia ficar de pé. Comecei a me afogar e ele mesmo me puxou pela blusa. Hoje eu não entro no mar, não passo na borda da piscina e muito menos entro. Isso é muito ruim porque todo mundo se diverte e eu só olho.
que vídeo maravilhoso acabei de descobrir que preciso urgente de um medico, ate pra fazer este simples comentário me veio mil coisas negativas na mente
Eu tenho crises de ansiedade que vem de repente! Tem semanas em que fico com dor no peito o dia todo, tento puxar o ar e ele não vem… parece que meu ❤ vai sair pela boca e me dá vontade de chorar! Acho que acumulo muitos problemas e me foco muito no que pode acontecer no “amanhã” e fico me questionando sobre o que as pessoas podem falar de mim, que fulano não vai com a minha cara, que siclano está me perseguindo…. Minha mente e meus pensamentos não param e não consigo relaxar! Absorvo muita coisa pra mim como se tudo dependesse só de mim! Sério…. Não sei como sair disso! É horrível e muitos não entendem! Já fui parar no hospital com crises fortes, é uma coisa que não tenho controle!😢
Galera que tem ansiedade. Reduz o gluten e lactose, procure uma paz financeira (não gaste mais do que ganha). Pronto, curou! Perdi 9 anos de vida até descobrir a minha cura.
Vc colocou um nome em algo que eu sinto desde os 8 anos de idade. Tipo se Deus criou um universo e ele é infinito, cara que medo de todo esse infinito. Não sabia q tinha nome isso. Obrigado
Meu problema é o trabalho, muita demanda e pressão para fazer várias coisas ao mesmo tempo e entregar várias coisas em prazos apertados, trabalhando num ambiente que a todo momento sou interrompida para fazer os atendimentos, um entra e sai da sala que me desconcentra demais. Desenvolvi ansiedade por conta dessa demanda absurda do trabalho. Não tenho tempo de parar para comer com calma, engulo a comida e retomo ao trabalho. Nem faço meu horário de almoço NÃO remunerado. Tenho insônia, penso no trabalho o tempo todo, preocupada em não conseguir dar conta das coisas.
Muito interessante! Fui melhorando a fobia de barata justamente me expondo. Hoje consigo matar com vassoura, apesardeainda entrar em pânico. Porém, acredito que a psicoterapia acelera o processo.
E quando acontece ao contrário? Eu tenho ansiedade generalizada com vários outros transtornos. Eu até me exponho ao "risco/situação" e vou tranquilamente, mas com o passar dos dias, vou ficando ansiosa e cada vez mais ansiosa e vai piorando, até o ponto de eu começar a evitar certos "riscos/situações" e passo a ter um comportamento evitativo. 😕
A melhor cura para ansiedade é Deus, não cai uma folha de uma árvore sem a autorização do eterno, o pai nosso nos ensinou “seja feita a sua vontade” quando entregamos a vida a Deus e renunciamos a nossa vontade, também renunciamos o medo e a ansiedade.
Desde pequena eu trabalho minhas fobias imaginando que um dia poderia acontecer de eu estar passando pela situação, por exemplo: estar no meio de muitas baratas. Então eu comecei a enfrentar ela ou ela ou eu. Tripofobia... Eu fiquei olhando para imagens forçadas tive nojo mas fiquei olhando pro que realmente é, como canudos juntos... Eu criança sempre enfrentei meus medos sozinha amenizando a força dessas coisas... E eu nem sabia dessas explicações deles aí
Meu pai e minha mãe tem fobia de lagarta ,eu tenho fobia de aranha e meu filho tem fobia de besouro voador ,mas mesmo sabendo desse pânico procuramos enfrentar esses insetos para que de certa forma um dia possamos superar.
o meu grande problema é nao aceitar ser promovido, trabalho, faço meu serviço mto bem feito, isso me resulta em oferta de promoçao de cargo, eu falo q vou pensar, e recuso. sei q sou mto capas de exercer a funçao, mas sempre recuso. entro em panico. é foda.
Qual e meu problema , tenho ansiedade , pessamentos negativos, nao tenho amigos tenho profundo medo de lagarta. mas quando fico fora da casinha, dotos fogem ate as lagartas.isso porque me tornei intoleral. por isso fico longe de pessoas sao falsas 😢😢
Profissionais com grande diferencial! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 A pizza ainda na entrevista não foi uma boa ideia, felizmente o psicólogo manteve o foco, mas fica a dica para a produção.
Deixa eu entender, esse final falaram sobre pensar positivo que isso não é muito bom. Afinal é bom ou não pensar positivo? Tem gente que fala que a gente sempre tem que pensar positivo. Até falam que a gente é o que a gente pensa. Aí os caras vêm com essa de que é bom pensar negativo. Qual o ideal então? Espero que tenha um corte falando sobre esse assunto
A TRG( Terapia de reprocessamento generativo) resolve isso mais fácil somente usando o inconsciente para criar esses cenários, algo mais "real" e zera ou quase zera o desconforto.
Comecei com essa porcaria de TAG há uns 7 anos atrás, coisa que não tinha e hoje já até acostumei, mas tem dia que pega feroz ainda! No começo até o samu que eu nunca tinha usado na vida tive que chamar pensando que tava infartando. Tenso!..
Desligar o celular. Desligar mesmo. Tipo, marcar horários para ver mensagens. Óbvio que quem tem filhos deve ser difícil, mas se estiver com eles, desligar o celular.
Acabei de descobrir que não tenho fobia de barata, é só medo mesmo, mas começou depois que surgiram 3 baratas subindo e descendo pelo carro e eu tive que achar um lugar pra parar e matá-las.
Vocês sabem que antigamente as pessoas que tinham coqueluche a aeronáutica as levava para um vôo onde o avião fazia várias acrobacias no ar para que a pessoa doente se curasse. Alguém sabe dizer que técnica é essa que curava a coqueluche?
Tinha fobia de agulha, mas agora só viro o rosto e aquento a dor, por caso eu olhe fico imaginando essa agulha vai me rasgar todinho kkk 🤣. Mas devido a essa estratégias nem ligo mais kkk 🤣, e sou enfermeiro em.
Nossa, eu tenho desenvolvido pânico de multidão. Está sendo uma tortura andar de trem/metro, as pessoas estão cada dia mais mal educadas e folgadas. Chego na faculdade extremamente irritada e ansiosa, para aliviar isso preciso comer (e lá só tem junk food). O problema é minha alimentação está uma porcaria.
Um psicanalista ouvindo isso fica pensando. Mds. Não aprofundam em nada para a pessoa superar? É só criar recursos para lidar com o que aflige? O que nós chamariamos de fortalecimento do Ego.
Começa ficando no portão de casa olhando o movimento na rua, depois vai até a esquina e volta pra casa. Começa ir na esquina todos os dias umas 2x e vc mesma vai sentir segurança para ir mais longe.
Muita catalogação… cada escaninho tem uma abordagem….tem se dado muita importância ao problema e não à utilização dos próprios recursos que o indivíduo tem. Talvez eu esteja sendo simplório, mas é o que me parece…
O eslen fala como se tivesse em curso de pós doutorado, da agonia ouvir esse cara, eu fico me remoendo querendo que ele apenas seja simples, ele podia ter uma aula com o khabane lame.
Mano mui bem uma barata que mal a barata vai fazer a um ser humano antes de nós existrimos as baratas já existiam no futuro quando a civilização humana desaparecer as baratas estarão aqui resumindo quando uma barata atravessar o seu caminho não entre em pânico se poder ajude a barata a seguir o seu caminho porque como ser humano você quer seguir também sua vida
Resolve mesmo! Já vi vários casos de ansiosos com problemas reais q cortaram os poolsos e foram de arrasta pra cima, pra sofrer basta estar vivo, ou seja resolve 100%
Para quem tem ansiedade, 😂assistir essa explicação é mto demorada. Portanto desisti de assistir até o final. Mta história não dá😅 fui 😅😅😅 seja mais breve
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