Podia falar tbm so hiponatremia que é a falta de sal no organismo que pode ocorrer em um pedal e que muitos confundem com falta de açúcar por ter quase os mesmo sintomas pois vejo muitos se preocupando em açúcar,carbo e essas coisas mais deixam de fora o tal do sal
Ótima pauta, quem sabe rola mais pra frente, recentemente acabei de fechar uma parceria com um profissional dessa área, então provavelmente vamos entrar tbm nesse assunto. Abraço.
Já aconteceu comigo tbm .... Lembro-me que tive que dar uma pausa , até me deitei num cantinho no meio da serra rsrs pra poder me recompor e tbm me lembro que na minha cabeça só vinha " sal "
Então comigo tem acontecido algo muito estanho minha roupa fica sal puro quando vou de preto chega ficar visível aos olhos ....muito sal na roupa sabe me dizer o porque disso
Pedalo 20km, que da aproximadamente 1h, próximo final de semana antes do ano acabar quero bater essa marca pessoal e fazer 30km, ja tentei levar outras coisas que me recomendaram como a paçoca por exemplo mas só me fez acabar mais rápido com a minha água, vou comprar este gel para experimentar.
Ainda não usei,tenho vontade.. porém as vezes eu uso isotônico quando o pedal passa dos 50km ,eu desidratado muito fácil desde que comecei a usar isotônico nos pedal deu muito resultado, vou testar o Gel qualquer dia aí..
Eu faço uso depois das 3h se eu mais ou menos, mas isso eu q eu faço da certo para mim... Eu cheguei em dias que pedalar mais de 6h e cara isso dá uma vida, pessoal fica renovado, top demais.
Eu sempre levo água ou bikefuel nos meus pedais e dá muito certo pra mim. No caso de ter somente água é bom levar uns 2 ou 3 sachês de cab up gel para pedais de no mínimo 2 horas.
Top Moisés eu uso tb é ainda levo um sachê em pó que tem praticamente as mesmas propriedades mas quando fiz o caminho dos anjos em Rodeio levei muito pouco e acabei quebrando quero fazer novamente agora no próximo feriado estou vendo todas as suas dicas pra não quebrar dessa vez que vai ser um pedal de mais de 100 km valeu pelas dicas
Sábado eu vou pra NOVA TRENTO. Você já ouviu falar de NOVA TRENTO? Pois é, partindo daqui de Biguaçu são cerca de 70 KM (De ida) Será um pedal de mais de 2 horas. Comprei o Carb up gel e Gel Energel Black, vai chegar amanhã (eu espero).
Fiz e faço uso do gel. Funciona mesmo, mas sinto um embrulho no estômago logo quando tomo. Mas acho que ele encareceu demais. Tenho feito uso maior de um intra treino chamado energykick. Levo 2 garrafas de 500ml, uma com o intra treino e outra com água. O intra vou consumindo na segunda metade do meu percurso ou, até mesmo antes, quando sinto que a disposição baixou. .
Sempre levo gel apesar de nunca usar kkkkk saio em pedais mais longos levo água e gatorade me adaptei melhor sendo que o gatorade diferente de outros isotônicos possui maltodextrina em sua fórmula e em provas mais longas faço uma mistura de taurina, cafeína,beta alanina e palatinose na hora que toma e a mesmo coisa que tirar o cansaço e fadiga com a mão
Eu parei de levar o carbogel para os pedais, sempre tinha que doar todos porque os colegas morriam no meio do pedal, bem antes do tempo que eu precisava para usar. Aí e eu acabava ficando sem nada! chegou um momento que virei o fornecedor e o pessoal já ia meio que contando com isso... kkkk trágico!
lembrando que cada pessoa, baseado no peso, tera que consumir uma quantidade apropriada pra cada hora de treino, ou ate mais se o treino for mais de 3 horas...entao a quantidade muda por cada hora de pedal.
Muito esclarecedor. Geralmente pedalo de 2h a 5h e fiquei com uma dúvida. O que é recomendado, consumir um gel a cada 1h e nos intervalos (30 min) consumir isotônico?
Boa noite irmão tudo bem com vc? Mim tira uma dúvida, fico cansado devido o trabalho, porém só tenho tempo de pedalar a noite, isso depois de ter passado o dia trabalhando. Posso tomar o gel de carboidrato quando for sair pro pedal?
Essa resposta não consigo e falar amigo, vc precisa ver a composição dele na embalagem e verificar se tem algum composto que só vc sabe que nao pode consumir
Ola boa tarde amigo so uma duvida, eu tenho dificuldade de comer algo pela manha antes do pedal, posso consumir o carbo no ligar do cafe da manha ? To precisando de um pre treino, saiu cm muita preguica para treinar mas vou assim msm, Abraço obrigado
Primeiro de tudo vc precisa mesmo consultar um médico Alex, mas um observação que vc pode fazer é ver a composição dele, dependendo o que ele tiver pode te afetar ou não.
