COMPLEXO B: Para que Serve e Como Consumir 

As vitaminas do complexo B tem papel fundamental para a saúde e bom funcionamento do organismo.
Conheça um pouco mais sobre cada uma das vitaminas que compõe o complexo B, suas principais fontes alimentares e onde atuam na saúde.
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02:27 - O conjunto de vitaminas do Complexo B engorda?
06:08 - Vitamina B1 (tiamina)
07:19 - Vitamina B2 (riboflavina)
08:15 - Vitamina B3 (niacina)
09:17 - Vitamina B5 (ácido pantotênico)
10:23 - Vitamina B6 (piridoxina)
11:29 - Vitamina B7 (biotina)
12:13 - Vitamina B9 (folato)
13:39 - Vitamina B12 (cobalamina)
14:46 - Consequências da falta das vitaminas do complexo B
15:52 - Complexo B e a geração de energia (Ciclo de Krebs)
16:34 - Alimentos ricos em vitaminas do complexo B
17:16 - Suplemento de Complexo B
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