Yo tomé remedios pero lo que me dio calma fue saber que Dios si existe y que el ayuda leer la biblia y alabanzas escuchar dios dice en su palabra veníd a mí todo los que esté cansados y agobiados y yo los haré descansar la presencia de Dios desiende y te sana solo hay que creer disernir
Gracias por tan buena explicación, es muy jodido este trastorno y te puede llevar a meterte en un hoyo del que pareces no poder salir. Lo he sufrido durante toda mi vida sin saberlo, sin daber lo que era y a mis 40 años tras una epoca de mucho estrés he tenido el peor episodio de mi vida llegado a tener que pedir ayuda profesional. He intentado sobreponerme sin medicacion pero al final un poco de ayuda ha sido un gran empujón. Hay una frase que me gusta mucho de Mario Alonso que dice el mundo real es mucho más benévolo que el mundo mental. Piensa menos vive más
El problema de esos pensamientos no es pensarlos, el problema es creer qué es ese pensamiento te va causar un problema real. Porque otras personas tienen también pensamiento molesto pero ellos los ignoran inmediatamente. Y los que tienen toc no.
Necesitaba ver eso hace mucho tiempo. Me hace sentir algo aliviado conocer los niveles del pensamiento, en lo que sigo aprendiendo sobre el toc y cómo solucionarlo, sé que me será muy útil saberlo, iré haciendo en esfuerzo necesario por deja de luchar contra esos pensamientos tan sucios y asquerosos. No voy a permitir que el toc me impida salir adelante.
Cuenta en que consiste tus pensamientos indeseados, es gratis contarlo, no te cuesta nada, todos escriben que tienen pensamientos horribles pero nadie dice exactamente de que tratan, de esa forma los que no tenemos toc no podemos saber exactamente de que trata para poder entenderlo mejor y tratar de ayudar
Yo padecí de fibia de impulsión durante un par de años, cuando no había tanta información, o al menos no tan accesible, a nuestro alcance Lo superé gracias a que intentaba reciger todabla información posible sobre casos parecidos al mío y luego a aceptar mis pensamientos, a pesar de la gran ansiedad que eso me producía, a día de hoy ya no tengo, aunque a veces (muy pocas) hacen amago de aparecer me resulta bastante sencillo "pasar" de esos pensamientos
Hola Esther. Tú eres una prueba más de que se puede salir del TOC. Como dices en tu comentario, cuando consigues "pasar" de esos pensamientos, es cuando todo cambia. Porque esos pensamientos pierden su poder cuando la persona pasa de ellos, cuando no les da importancia, y ahí es cuando uno se da cuenta que si es capaz de pasar de sus pensamientos, estos no podrán generarle nuevas obsesiones. Eres una inspiración para muchas personas, te felicito por haberlo conseguido.
Pase por esto y fue muy horrible , me sentia como atrapado en una carcel en mi mente y cai en depresion. Busque mucho de Dios atraves del ayuno y oración oraba mucho y el fue quitandolo poco a poco hasta que desapareció todo.
Expresare de forma mas completa para que el publico lo entienda mejor, en que consistia tus pensamientos indeseados y que tiene que ver una carcel con los pensamientos indeseados?
Muy buen video,muy pocas veces he visto al TOC tan bien explicado...directo,simple y clarisimo,gracias por la informacion,se nota que eres un excelente profesional
Me hubiese gustado saber de este video hace tiempo. Conocí la angustia de ver la realidad estudiando psicología aunque no termine mis estudios, me sirvió comenzar analisis con dolor de cuello y toc en unas de las seciones me dijo que a algunos nos cuesta asimilar la informacion, dejar de obedecer lo que nos dicen, es otra etapa de la vida, ser humilde es aprender. TODO pensamiento se puede poner en palabras... vas a estar mejor.
Excelente análisis. Ojalá esto lo hubiese sabido antes, ahora entiendo que yo no soy culpable de esos pensamientos tan feos que vienen a mi cabeza. Gracias por los vídeos que haces y por los tres documentos que me acabo de descargar. Me encantan tus vídeos.
Me encanta como lo explicas, yo me siento súper identificada. Tengo TOC y con lo que más sufro es con las fobias de impulsión. Es un trastorno con el que se padece mucho, al principio llegue hasta la depresión. Terminaron por medicarme y eso me ayudó bastante, también he ido a terapia pero las personas con TOC tenemos tendencia a la obsesión y yo sinceramente creo que es muy difícil curarse al 100 por 100, aunque si lo entiendes y aprendes a controlar un poco esas crisis es algo más llevadero. Gracias por tu explicación. Es de gran ayuda
Es muy difícil pero existen terapias. Por ejemplo vivir en el aquí y ahora..dejar pasar el pensamiento.. yo he superado mucho la ancidad aunque es muy difícil y desgastante.. tomas medicamentos??dime
Hola Rosalba yo estoy haciendo meditaciones y he notado un cambio muy bueno y eso me ayuda mucho a disminuir este sufrimiento y se que lograre el alivio del toc
hombre este video es todo lo que buscaba . me puse a llorar cuando lo encontre y vi el contenido , yo no soy mala persona pero mi mente me esta jugando una mala pasada y me duele mucho la nuca de tanto pelear , hay veces que quiero tirar la toalla por las aberraciones de mis pensamientos y esto empezo con una amenaza que recibi hace dos meses de este estilo de pensamientos asquerosos y yo no soy lo que me dijeron pero ahora sufro falta de identidad y tengo ganas de llorar a cada rato , por eso pido ayuda , tengo miedo de ir a un psicologo por miedo de que me crea que soy una persona que tiene que estar encerrada en un manicomio , ayuda que tengo que hacer , ya pense 2 veces en quitarme la vida , por miedo a mis pensamientos
Los pensamientos no son peligrosos. Son solo pensamientos, lo que los vuelve poderosos es el hecho de darles importancia y de creer lo que te dicen esos pensamientos, y creer que uno es responsable de sus pensamientos automáticos. La clave está en cambiar creencias relacionadas con lo que son los pensamientos, y en deshacer esa relación problemática que se ha creado entre tú y tus pensamientos.
Con Este video me siento muy identificado y creo q la mayoria igual gracias por la ayuda la verdad es q no poder controlar tus pensamientos en muy frustrante y para la concentración es otro tema hay q esforzanos mucho mas q otras personas gravias otra vez me ayido mucho este video
11:27 La diferencia es que el elefante o el coche lo pensamos porque un agente externo nos dice que no pensememos, tiene logica. Pero cuando es la mente la que tiene un pensamiento egodistonico, te quedas analizando y pensando el pensamiento porque es creacion tuya, no es un estimulo externo, es de tu mente por mucho que no lo quieras.
A mí me pasa que tuve un trauma de pequeña. Que al parecer intenté borrar de mi mente y lo que hizo fue empeorar la situación porque ahora distorsione el recuerdo y aparte pienso que hice cosas malas también estoy ansiosa.. pero ya casi voy a empezar terapia .. de niña no se cómo pude soportar 😢
Tengo muchas experiencias al respecto, pero recuerdo que de niña mi mamá me dijo que iría al infierno si es que maldecía a dios, y ahí empezó mi pesadilla recuerdo que de la nada aparecían pensamientos diciendo "te maldigo dios..." y recuerdo que muuy seguido entraba en bucles mentales aleatoriamente combatiendo internamente en no decirlo, muchas veces terminaba llorando. Recuerdo un día particularmente donde estabamos con amigas y estabamos en el carro de una y estabamos jugando y me estaba riendo pero de la nada mi mente como que se detuvo y (como yo me lo explico) me dijo por qué te ries? si vas a maldecir a dios y te irás al infierno y empezó uno de esos bucles nuevamente y recuerdo que me aislé y me puse a cerrar los ojos y hacer mis metodos nuevamente y me puse a llorar pero lo oculté y empezé a hablar con ellas forsozamente para que se me olvide. y se me paso pero estaba muy ansiosa con q vuelva a ocurrir y pues si volvía, no me acuerdo como desaparecieron pero si duraron mucho.
Hola Alexandra, el TOC muchas veces se manifiesta en el tema o asunto que uno más rechaza o condena. Porque precisamente es el juicio moral ejercido sobre un pensamiento y la incapacidad para pasar página del pensamiento, lo que lo convierte en recurrente desarrollando así el TOC. Por eso es que no existe el TOC sobre cosas bonitas, porque lo que no te perturba no puede engancharte en forma de TOC.
@@artista7551 A mí me dan ganas de tirar todos los productos que venden en la calle... Me dan ganas de meter mi pie cuando pasa un carro... Me dan ganas de tirarle agua hirviendo a la cara de mi hermana.... Me dan ganas de insultar a las chicas cuando pasan por la calle.... Y sobre todo hago juramentos en mi mente.... Eso es lo peor de todo, no quiero jurar pero acabo jurando que voy a hacer cosas malassss.... Día tarde y noche están en mi mente....y pues a veces quisiera morirme para acabar con todo esto....😢😢😢😢
Me gustó el vídeo y mi TOC es horrible cada que salgo a la calle tengo la idea o necesidad de arranchar un celular e irme corriendo y luchó contra esto pero está obsesión no se va😢
Me ah pasado que cuando voy manejando casi siempre digo y si me cruzo de carril contrario cada que pasa carro, o si voy caminando digo y si me aviento a un carro hay no es horrible me siento tan mal cuando eso pasa😢
Yo sufro de este mal desde que tenia 7 años.ganss de vengarme de mis enemigos..Asesinarlos a punta de valas...contarles la lengua torturarlos...y los pensamientos se me aglomeran en la cabeza...y me siento aturdida..desesperada...etc😢
A mí me pasa q se me cruzan y ultimamente como q no sé por qué pero como q pienso cosas como si fuese malo y le pidiera cosas al diablo y no sé por q, como si pensara a propósito y me perturba tanto y me agarra una crisis de identidad en la q no me reconozco, no puedo pensar con claridad ya q siento mí mente como poseída de a ratos, más cuando me dan miedo o me hago problemas se me cruzan ideas o malas intenciones de q por pensar cualquier cosa random estoy haciendo algo malo como relacionado con dios o el diablo, como q estoy pidiendo cosas q nunca pediría o deseara y me da miedo a q se cumplan, a veces tengo movimientos involuntarios y empecé de chico con rituales o ideas q si no hacía tal cosa algo malo le iba a pasar a seres queridos
Estoy experimentando varios subtipos de TOC desde los ocho años, pero me hice conciente del problema hace 5 años. Uno de los subtipos que más me atormenta es este.... Actualmente lucho con el pensamiento repetitivo de que alguien haga algo contra mi en materia legal.
Yo tengo toc religioso y buscando ayuda con cristiano se me intencigico más por que en ves de ayudar dicen rechase y eso hace que eso se arraigue en la mente por que una mente con toc no funciona igual de racional, como una mente normal por favor les pide a las persona ser más empaticas y cuidadosa por que por lo menos ami llevar más de 20 años con esto por cosas de juicios morales de otros no es fácil
Me relago este video, sentir que no soy ese pensamiento y que ese pensamiento no tiene que ver con las acciones que voy a tomar o decir aun me da miedo ese pensamiento en dónde tengo una imagen mental asquerosa y antimoral y me preguntó por me pienso eso me gustaría dormir solamente para no pensar que puedo hacer me preocupa que sea siempre el mismo feo pensamiento con una persona que jamas le aria eso a veses lo pienso y lo veo ridículo pero algunas veses me da mucho miedo que puedo hacer
Si una persona sana sin toc piensa que está en un agujero negro? Lo olvida? O también les causa angustias? Y alguien con Toc cree que por pensar en eso le va pasar algo malo en su vida real.. Si un hombre sin toc piensa qué Mata a Dios. Cree que algo va pasar en el mundo, pero alguien sin toc también le causa eso? O no??
Yo tengo ansiedad y estoy diagnosticado con toc también, y mi pensamiento es el miedo a morir, en plan morir en cualquier momento. Estoy sano ya me cheque de todo y cuando me llega ese pensamiento siento muy ansiedad y miedo, ganas de temblar y pulsaciones altas, pero como es algo que si va a pasar (todos vamos a morir) no sé cómo reducirlo o vencerlo, tengo 27 años
hay que estar tranquilos , meditar mucho y tener otra perspectiva de vida , si pensamos asi nos va a arruinar la vida , no hay que darle importancia a lo que piense la cabeza , nosotros tenemos que tener el control y decirle . esto no va a pasar y tratar de convivir con esos pensamientos , suerte amigo
No hay recetas mágicas para el miedo a la muerte. A algunas personas les ayuda el hecho de ser creyentes y creer que la muerte no es el final, a otras les ayuda el hecho de aprender a tener más resiliencia, o interiorizar que en cierto modo todos morimos cada noche para volver a nacer la mañana siguiente. Mi opinión es que eso con los años cambia, hace 15 años tenía mucho miedo a la muerte, y ahora mucho menos; y no he hecho nada específico para cambiarlo, simplemente he integrado que eso es ley de vida, y que no merece la pena preocuparse por algo que no podemos controlar.
LOS PENSAMIENTOS PUEDEN Y ESTARÁN AHÍ, PERO QUE ME DICE MI CAPACIDAD RACIONAL PUEDE SER CIERTO ? FALSO ? EN MICROSEGUNDOS PUEDO DEDUCIR O QUE ME DICE LA REALIDAD, POR EXPERIENCIA HAY HECHOS QUE DEPENDEN DE MÍ Y OTRAS QUE NO AL FINAL ACEPTAR LA REALIDAD; PERO COMO LLEGO AHÍ. PRIMERO ME PONGO EN UN PARTIDOR CON VARIOS COMPETIDORES PUEDO GANAR O PERDER, ESA ACTITUD A LO LARGO DE MI VIDA ES COMO UNA BALANZA PERO REHUIR SERÍA CONSIDERO NO SALUDABLE, CREO ADEMÁS TENER PROYECTOS EN LA VIDA.SOMOS MENTE CUERPO Y ESPÍRITU. FILOSOFÍAS DAÑINAS O DESCABELLADAS QUE LAS HAY NO DEBEN TENER ESPACIO; SOMOS MÁS QUE ANDAR O SEGUIR A FANÁTICOS QUE HAN PERDIDO EL RUMBO.SU COMPRENSIÓN SI CAUSO DISGUSTOS.
Hola María, la negación es muy habitual especialmente en la adolescencia, pero reconocer el problema es el primer paso para poder tratarlo. Sé que es muy duro lo que voy a decir, pero la realidad es que no es posible ayudar a quien no quiere reconocer que necesita ayuda, lo he visto en muchos casos de TOC en la primera etapa de la adolescencia. Reconocer el problema y querer salir del mismo, es el primer paso para conseguirlo
Mi esposo esta pasando por esa circunstancia la verdad cambio bastante aveces esta bien y otros no tan bien ya lo medicaron 😔 el tiene pensamientos muy feos con nuestor hijo avces se aleja de en 😔 y no se wue hacer
Lo mejor q puedes hacer es buscar ayuda profesional y.y practicar mindfudnes.y muy importante practicar tecnicas e E..P..R .TE AYUDARA MUCHISIMP .DIOS TE BENDIGA Y TE MEJORES PROMTO
Yo paso por esto todos los dias y es demasiado estresante y angustiante tener ese monton de pensamientos , aveces eh intentado corregir esos pensamientos y tratar de no pensar en ello pero empeora eso es una tortura
Como tú dices, intentar no pensar en ellos, es algo que los empeora. La clave está en cambiar el modo de relacionarse con los pensamientos, cambiar el significado que uno les da, quitarles la importancia. Ahí es cuando esos pensamientos pierden todo su poder. Y obviamente eso es muy fácil de decir, pero complicado de conseguir de una forma práctica cuando uno está atrapado en el TOC. Profundizo mucho en el pdf del caso de estudio que podéis descargaros junto a los 2 primeros capítulos del libto. Pero como digo en el vídeo, al final el TOC no es más que el principio del elefante rosa expresándose en la mente de una persona, la clave está en dejar de desear que esos pensamientos no vengan a tu mente.
Qué alguien me responda. Si alguien piensa que Cruza todo el universo y llegan ala casa de Dios?? Ustedes creen que este pensamiento es algo malo en la vida real? O no pasa nada? Responder por favor...
Eso sería simplemente un pensamiento. El que sea bueno o malo depende de la interpretación que quiera hacer cada uno. Mi opinión es que NO es algo malo, puesto que no veo que entrañe ningún dilema moral.
Soy paciente con toc hace más de 10 años y uno de los pensamientos obsesivos q tengo en estos momentos es q por ejemplo : voy a hacer o dejar de hacer una acción o voy a decir o dejar de decir algo y me digo q si lo hago cuando digo q no lo voy a hacer o decir y viceversa algún miembro de mi familia morirá mi mamá , mi padre o mi hermana , y cuando terminó haciendo lo q dije q no haría o diría sin darme cuenta me agobio mucho , lo sufro infinitamente y pienso q si les puede pasar algo en verdad , como puedo dejar de creer q les puede pasar lo peor ?
Aprendiendo a no creer las cosas que te dicen esos pensamientos. Y eso es una habilidad que requiere mucha práctica. Para ello existen técnicas como psych-k o ejercicios de defusión cognitiva. Te recomiendo que comiences a recibir mis mensajes gratuitos en los que explico esas técnicas paso a paso: eepurl.com/bwThrj
Muchísimas gracias por aconsejarme , y por facilitarnos esa estupenda explicación durante todo el video ,es el único de los tantos q he visto en dónde he podido aclararme muchísimo y entender al detalle en q consiste la enfermedad del toc , saludos
Lo explico en mis vídeos y en mis mensajes gratuitos: sobre todo con Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta; o con psicoterapia cognitivo-conductual, dentro de esta yo recomiendo sobre todo la de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso.
Si tienes alguien grita cuando tiene necesidad de tener todo en orden simetria, pero grita discute y quieres q le ayudes q le digas q hacer pa decirte NO LO VOY HACER
la realidad es que aunque uno no quiera pensar en ellos, es imposible no es de no querer pensarlos y ya desaparecen, no es darle importancia a nuestros pensamientos, es cuestión del cerebro falta de sustancias químicas, no estoy de acuerdo con este análisis,
Mis pensamientos son terrorificos Aorita me siento que me buelvo loco Me la paso dormido para no sufrir si ya se tengo suerte de poder dormir Mis sueños son raros
@@AlanCepeda-ty7hkte entiendo amigo nose si sea una compulsión verbal pero a mí me está pasando que siento que me gusta de verdad los hombres y que me siento bn y al despertar ya no siento eso me entiendes nose si te enojes por qué cada quien sufre lo que le afecta pero si Ami me vengan eso que tines tu no serían verdad por qué eso no pasará amigo y lo mío tampoco pero se siente real 😢
