Comprendre le sommeil pour mieux dormir 

Replay de la conférence en ligne du 31 mars 2023 proposée par Midi-Pyrénées Prévention - M2P et animée par Élodie XUEREB, Sophrologue, Formatrice et Intervenante Prévention Santé.
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Mémoire et apprentissage, métabolisme, immunité… il est établi que le sommeil est crucial pour la santé.
Cependant à partir d'un certain âge, le sommeil évolue : réduction de la durée de sommeil, allongement de la durée d'endormissement, augmentation des siestes, sont autant de facteurs qui peuvent donner l’impression d’une mauvaise qualité de sommeil.
En savoir plus sur Midi-Pyrénées Prévention : www.carsat-mp.fr/home/partena...
Découvrir nos ateliers en ligne et en présentiel pour bien vieillir : www.carsat-mp.fr/home/retrait...