Consejos clave para obtener el cinturón azul en jiu-jitsu 

Aye! Thank you. Welcome to the channel 🙏🏼

To estoy en el mismo bote ya por fin me siento más confidente pero tienes razón es el tiempo en los mats. Los mats no mienten lol

Saludos! Gracias por tu apoyo al canal. Pues te digo, te comprendo he sido militar por muchos años y tengo 41 años. Yo me concentro en estiramientos básicos como una pierna estirada y la otra recojida mientras estoy sentado y toco el pies de la pierna estirada con las dos manos. Intento estirar cada pierna por lo menos 45 segundos. Luego mientras sigo sentado separo los pies como haciendo un “split” I trato de tocar mis codos en el suelo. Es bien importante de tener flexibilidad también en las caderas. Puedo hacer un video de mi rutina. Yo estiro todo los días.

@@Jiujitsu-en-Espanol Totalmente de acuerdo con lo que dices sobre las caderas, es lo que más me cuesta, apenas puedo sentarme en el suelo con las piernas cruzadas ni mucho menos cerrar triángulos con las piernas. Si hicieses un vídeo sobre rutina de estiramiento como dices sería genial!! Gracias y un saludo!!

yo también tenía flexibilidad cero, al inicio de las clases era el único que no podía hacer algunos estiramientos, ni que decir de los triangulos, pero a traves de de estos años de entrenar he mejorado bastante, a mis 44 estoy en mejor forma que a mis 20 asi que la constancia hace milagros.

@@TheRocanlover69 Wow inspirador. Tengo 32 años y pensaba que ya llegaba tarde, me acabas de dar esperanza.

@@alvaroalvarom lo que daria yo por regresar el tiempo y poder empezar a los 32, con todooo!

Saludos! Gracias por el apoyo. Pues, unos de los Gi que son módico en precio y tienen una calidad suprema para mi es Venum. Y lo mejor de todo es que los puedes ordenar online.

Muchas gracias!