Consigue ABRIR mejor las costillas en HIPOPRESIVOS - Ep #4 hipopresivos paso a paso

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Abrir las costillas es una de las principales dificultades al practicar hipopresivos. La apnea junto con la apertura costal no es fácil. Conoce en este vídeo qué puedes hacer para conseguir una amplia apertura y asegurarte que lo estás haciendo correctamente.
✅ Además al final del video te enseño a hacer el automasaje y ejercicios para abrir más las costillas.
Te aconsejo practicar tan continuado como puedas y ser paciente, verás que poco a poco los resultados llegarán!
🌸 Este vídeo es el episodio número 4 de la serie de cómo hacer hipopresivos paso a paso. Aquí tienes los demás episodios que te pueden interesar:
▷ Episodio #1: • Cómo hacer hipopresivo...
▷ Episodio #2: • Hipopresivos EN LA PAR...
▷ Episodio #3: • Los 5 ejercicios HIPOP...
▷ Rutina completa fácil: • Rutina de ABDOMINALES ...
❤️ GRACIAS POR VER MIS VÍDEOS Y CONFIAR EN MÍ EN TU PROCESO DE MEJORA DE SALUD ❤️
#abrircostillas #hipopresivos
⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰
0:00 Introducción ¿Cómo abrir más las costillas?
1:08 Motivo #1
1:43 Motivo #2
3:04 Motivo #3
3:36 Motivo #4
4:45 Motivo #5
5:28 Motivo #6
6:31 Trabajo de apertura costal
7:34 Automasaje para abrir costillas
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Опубликовано:

30 июн 2024

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Комментарии : 14

@delamanodetufisio 2 года назад

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@manuelarodriguezramirez9008 8 месяцев назад

Llevo poco tiempo haciéndolo y la verdad no es tan fácil como parece pero espero conseguir hacerlo buen

@maresmeralda5144 2 года назад

🙂¡Qué bien te explicas!😻🚶 Da gusto oírte y seguirte haciendo los ejercicios🌺🌸🏵️🌻 por las mañanas 🌈Gracias, Sara🎶🌻

@delamanodetufisio 2 года назад

Muchas gracias preciosa 😍 qué bonito comentario, me encanta :)

@rocioborrerogarcia7876 Год назад

Me gustaría saber si es bueno para la encefalitis mialgica

@franciscocesar66 9 месяцев назад

Hola. ¿Es posible que las costillas no abran cuando hay diastasis de rectos? Si es así, ¿ que se puede hacer en ese caso ? Saludos

@isisa276 4 месяца назад

Disculpa como se le hace si estas llenita? Es que como que no toco mis costillas o no estan abiertas

@manuelarodriguezramirez9008 8 месяцев назад

A mi me cuesta hacerme Lis masajes en las costillas

@rocioborrerogarcia7876 Год назад

Para qué sirve está tecnica

@margalopezsalcedo Год назад

Hola, llevo como dos meses haciendo hipopresivos pero no he bajado ni un centímetro de cintura por lo que creo que lo estoy haciendo mal, sin embargo sigo todos los pasos que indicas, por qué crees que puede ser? algo muy raro que me pasa a veces al hacerlos es que se me escapa pis aún en ayunas y recién orinado y sin ganas de hacer más, porque crees que puede ser? como puedo mejorar? gracias

@delamanodetufisio Год назад

Marga, muchas gracias por tu comentario. Te recomiendo que te valore en persona un fisioterapeuta que sepa de las técnicas de hipopresivos. Puede ser que algo estés activando de manera incorrecta sin darte cuenta, tu postura no sea la correcta o que haya alguna disfunción del suelo pélvico. Espero que pronto encuentres solución y puedas practicarlos correctamente. Un saludo