Contacto UNO versus Contacto CERO 

Buenísimo el video Ana, gracias por tus palabras, necesitaba escucharlas porque llevo deliberando hacer el contacto cero con mi mamá narcisista por bastante tiempo, pero siempre el sentimiento de culpabilidad está presente impidiendo que me termine de decidir a hacerlo. Gracias por todo, bendiciones y mucho ánimo para todas las personas que están pasando por este terrible dilema, un abrazo!

Buenos días, es muy cierto lo que explicas pero es tan difícil!!! He hecho contacto cero, Mínimo o uno y con el que menos sufro es con el uno, vivo comunidad autónoma distintas, y aunque nos llamamos con frecuencia, hablamos cosas nimias, sin trascendencia,el tiempo, la comida, el súper etcétera...intento cortar siempre yo la llamada,no más de diez minutos... así sobrevivo y no me siento tan culpable... siempre le digo estoy ocupada (cursos, amigos... aunque no sea verdad) así tengo excusa para hablar poco ....son "de libro" grandes manipuladoras, no sienten respeto por nadie, de casi todo el mundo hablan mal, se pasan la vida enfadandose con las amigas, familia, marido,hijos, vecinos y volviendo a tener acercamiento con éstos, son como una noria. La vida, el Universo, Dios... quiso fuera mi madre, yo no la elegí, sucedió así. Intento aceptar, racionalizar y continuar( aunque hay días muy tristes por todo los horrores que he pasado). Decidí no tener hijos y decidí ser buena persona (con todos los defectos pueda tener),una vez, oí Iñaki Piñuel y Zabala algo que me conmovió, y es que los chivos expiatorios de familias zero, son las personas más buenas que él ha conocido en su vida y que casi todas ellas, deciden, no tener hijos... lloré mientras lo oía. Dios os bendiga a todos.

He visto muchos videos de esta temática pero te aseguro que al nivel de los tuyos, ninguno, una profesional impresionante, que bien lo explicas todo.

En mi caso, el trauma llegó hasta tal punto que hace mes y medio me dió un infarto agudo y estuve 5 días en UVI, creo que cuando se enteraron mi madre y mi hermano narcisistas no presentaron ni siquiera síntomas de ningún tipo de angustia.

Dios, escucho estos vídeos y me lleno de angustia y dolor, es importante ver el sufrimiento que tienen que sufrir muchas personas por los abusos de sus madres.

Angustia y la tensiòn disparada😞

Después de 41 años de abuso por parte de mi madre narcisista, ayer logré por fin ponerle un límite. Mi última visita a su casa fue hace como un mes, y al volver a la mía recibí un llamado acusándome a mi y a mi pareja de querer robarle su casa. Fue la gota que rebasó el vaso, lo vine masticando durante todo este mes y ayer, al llamarme para insistirme que vaya a verla, le dije que no iba a soportar más sus maltratos, que sólo volviera a llamarme en caso de emergencia. Me dijo que "no recordaba" haberme tratado de ladrona 🙄 ni ninguno de todos los insultos y maltratos que me dedicó desde niña. Lamentablemente en mi país si pones contacto cero con una persona mayor pueden denunciarte penalmente por abandono de persona, por lo cual es un tema muy delicado. Pero me siento bien de al menos poder haber establecido ese límite.

Estoy en contacto 1, cuidándome mucho porque ella no se rinde, ahora me busca con mucha dulzura y aún así estoy llena de miedo

No sé cómo agradecerte estás sesiones. No sé si mi madre es narcisista,lo que si sé es que estar cerca de ella me crea irritabilidad, cansancio,apatía. Nunca es feliz con nada,siempre son quejas,siempre se queja de soledad,de que yo que de unos años aquí he abierto los ojos ,soy fría con ella o malhumorada. Mi madre vive encima mío,justo en el piso de encima. Es imposible el contacto cero. Aunque sí soy sincera,me gustaría irme lejos y solo tener contacto telefónico,pero es imposible . Cada día estoy más apática pese a estar tomando medicacion

Gracias es triste todo lo que uno pasa a nadie le importa pero a Dios si es el único qué nos puede salvar Dib

Que buena gente eres Ana. Gracias por ser tan especial como eres

Me encanta tu canal! en mi caso me aleje desde el año pasado, mi madre y padre me echaron la culpa de sus malas decisiones y de que la "victima" es mi hermana la mediana "la favorita" que desde muy joven decidió tener hijos y entre mi padre y yo desde muy joven empecé a trabajar para ayudar. Me case y continuaban las indirectas de ayuda económica hacia mi hermana a través de ellos o directamente por ella. El año pasado pedí que liquidaran un préstamo (mi madre abogo por mi hermana) porque yo necesitaba uno para tratamiento de mi hijo y pues mi madre se negó y según ella se le olvido el compromiso que había hecho conmigo y que no se acordaba. Después mi madre se enfermo y yo por tratar de ayudarla recibí indiferencias e insultos y mejor hice contacto cero. Ha sido lo más complicado y difícil por la culpa, me han difamado hasta con mis suegros . Mi padre( que era mi héroe) me envió mensajes hirientes y agresivos, bloquee a TODOS. Aunque ha sido complicado porque mi cultura mexicana es PRIMERO LA FAMILIA , no saben cómo unos padres así, son un peligro latente. Yo intente durante mi adolescencia y ahora adultez(con todo e hijos) suicidarme, pero no he tenido ese valor y continuo con mi apoyo psicológico.

Qué identificada me siento con este caso!

Es brutal la historia. Madre mia.... Yo siento eso del bloqueo. Porque yo tengo a mi madre en mi casa, trabajo de informática y hago teletrabajo. Me cuesta horrores concentrarme. Sobre todo los principios de semana. Mi trabajo es bastante complicado y requiere de mucha atención porque son datos bancarios y hay que hacer las cosas con precisión. Pero a veces en las reuniones no puedo centrarme, me aturullo con lo que tengo que hacer y me pongo muy nerviosa, mis compis lo notan. Tengo que respirar hondo e intentar tomármelo con calma. Siempre pensé que yo es que no era capaz de hacer este trabajo, que todos mis compañeros valían más que yo. Pero lo que me pasaba es que no tenía confianza en mi misma. Conforme estoy ganando confianza, eso lo he dejado de sentir. Pero lo que me cuesta ahora es el bloqueo. Entiendo que esto es poco a poco. Pero claro.. es complicado teniendo aquí al "parásito" paseándose por casa. Tengo dos amigas cuyas madres también las han tratado y las tratan mal, una de ellas lleva muchos años con contacto cero y dice que empezó a ser otra persona y la otra sigue en contacto con su madre. Y yo.. pues en cuanto se vaya de mi casa iniciaré también el proceso. Pero hay que hacerselo todo, porque o es una inutil, o quiere que se lo hagamos nosotros o lo hace para molestar. Pero no me lo va a poner facil. Hay que buscarle la casa, hacerle los papeles, los tramites de la luz, gas, agua.. comprar cosas de la casa, la mudanza.. Vamos, que siempre ha tenido mucha cara y ha estado viviendo de su madre, luego de su marido y después de sus hijos. Toda una caradura.

Hay que poner límites a los padres cuando tienen conductas tóxicas e irrespetuosas problemas de ellos que nos afectan así que entre manos contacto mejor x nuestro bien

Que bien me está haciendo haberte encontrado Ana,mis hermanas y yo llevamos sufriendo a una madre asi toda la vida,a mi hermano no lo ataca,esa es su suerte,el viernes me montó un pollo tremendo ,la llevamos a ver a su hermana a la residencia y después la invitamos a cenar a un sitio bonito,y lo estropeó todo,llevo desde el sábado con contacto cero,yo la llamaba a diario o ella a mí,uff horrible,ella tiene una cuidadora en casa las 24horas tiene 83años y cada vez tiene más veneno,crítica a todo el mundo,nos hace mucho daño,porque ella no quiere cuidadora,quiere machacarnos a nosotras

Ana puedes hablar sobre el contacto cero cuando es tu suegra y tú esposo es el niño de oro.y hace bullying a los nietos.

Hola Ana ya te he comentado recién ahora a mis 58 años fui diagnosticada con stress postraumatico complejo, me sentí muy mal de darme cuenta que nunca he vivido tranquila, siempre en estado de alerta y con culpa,eso ha afectado terriblemente mi salud, ahora mi madre con 86 años y mi padre de 90 años, dependen de mi,lo cual es desgastante al punto de no poder dormir ni pensar, he puesto dos personas que me ayudan y trato de ir lo menos posibles ,pero el contacto cero se me hace imposible, cada vez que tengo que ocuparme de algo la ansiedad me consume y hago terapia y tomo medicación, pero no sé cómo calmar mi culpa, es muy muy difícil y ya no quiero vivir así....si me das algún tipo...muy agradecid❤

Muchas gracias por los consejos, Me refleja todo lo que estoy pasando, estoy más en mi y poniendo límites a mi madre,. Tengo contacto mínimo y necesario, me estoy recuperando y reforzando por si tengo que estar con ella más adelante. El tema es que me case con un narcisista, que se hizo por influencia del padre al diosificaba. Me divorcie hace 14 años Tengo dos chicos, el menor está en contacto cero hace poco con su padre, yo lo respeto y le animo a que cure sus heridas del pasado. Y que primero es el. Su padre está desconcertado, nuestro hijo le ha dicho por activa y pasiva que reconozca que hay cosas que no hizo bien. Y se sintió como si no tuviera padre. El padre Le dice que el problema es el hijo, en fin se repite la historia de que el problema es el otro. Es una lástima, pero es asi Saludos y mucha fuerza a tod@s hay que seguir adelante un abrazo.

" Porque mamá cuando tú eras niña no estaba para ti " 😢

Como siempre, impecables tus videos!

Gracias, Ana por este nuevo video! Qué triste todo, cómo entiendo este caso por mi propia experiencia! He llorado porque sé bien lo que se siente... Qué duro es todo! Mucho, mucho ánimo! Besos😍💕

Yo tengo una madre y un hermano narcisistas y después de 45 años he empezado a plantees cara, no soy una niña con miedo voy de frente a pedir explicaciones y nadie recuerda nada. Ahora son ellos los que no me llaman a mi , ya no les sirvo .

Hola Ana, tus vídeos son los mensajes que necesito ahora más que nunca. Saludos desde Italia.

Eres lo máximo, me ayuda mucho escucharte, gracias un beso

Esos seres no hay que olvidar que no quieren nunca a nadie, así que someterse a ellos es un auténtico suicidio.Lo que tienen que hacer estos monstruos es ir a curarse y que un médico certifique su recuperación en caso de ser recuperable.

Hola Ana, es tan hermoso escucharte,tan liberador. Te sigo hace poco y veo tus videos y le agradezco a Dios por cada uno de ellos y por tu vida. A veces uno no entiende porque pasamos por determinadas cosas, en mi caso, porque mis padres y mi hermano nunca me quisieron y me manipularon hasta hace poco (más mi madre y hermano). Pero sé que hay mucha gente, que necesita una salida y que mejor que gente que haya pasado por esto para que los ayude. Aún no encuentro mi camino. Tengo momentos muy tristes, ansiedad, depresión. Pero sé que de este proceso voy a salir más fuerte y con las cosas super claras. Estoy hace poco con terapia asique tengo los sentimientos a flor de piel. Pero algo tengo claro: lo peor ya pasó, ya desperté, solo queda aceptar y soltar para crear una persona segura y amada. Me encantaría escuchar tu historia de vida Ana y si ya lo hiciste, me indiques el video para poder verlo. Por gente como vos uno sabe que se puede salir adelante, que hay solución. Gracias a Dios por tu vida. Acá, desde Bs. AS. ARGENTINA te abrazo con el corazón!. Gracias por estos videos guapa!

Gracias! De gran valor sus videos.

Yo llevo en contacto 0 con mi madre y ya no solo ella con Toda mi familia porque estan encontra mia todos. Mucho tiempo de malos tratos ya lo ultimo fue El remate cuando mi madre tan cruel me dijo que ningun novio que he tenido me quiso😢y eso me dolio en el alma ya no aguanto mas mi padre se pone a favor de ella y una vez me pego fuerte porque yo bebi y ya tengo 37.. Estoy viviendo en casa del hombre que cuido no tengo donde ir porque me hecho de casa me dijo que me busque la vida yo entiendo que soy mayor, y no tengo que vivir con ellos pero es tan fuerte porque tengo una prima que vive con ellos y tiene 20 y si la quiere y desprecia a su hija ademas yo aportaba economicamente. A mi prima la esta estafando le saco mas de 2.000 euros yo sufro por mi perra que no tiene culpade nada y ella me quiere mucho yo me encargaba de ella y no la tengo conmigo Tampoco la puedo ver porque no quiero ir ami casa nose que hacer gracias por leerme.

Mi madre despues de injuriarme, y darme donde mas me duele. Cuando le pregunto, mama porque haces esto? Siempre me dice en mi cara que no se acuerda de nada. Aunque haya pasado 5 minutos.

Lo de la familia es otra..... Ya te digo 🤦‍♀️ Mil gracias x tus videos Ana!! Como siempre.... Como si estubieras dentro de mi cabeza ❤️

Ana,muchas gracias por este video,me ha encantado,lo has explicado muy bien, cómo siempre, parecía que le lo estabas diciendo a mí, cómo sabes llevo un año y medio sin contacto con mis padres,y este vídeo confirma mi intuición, aunque efectivamente me invade la culpa,el ser "mala hija,"el"los he abandonado,la obligación y la vergüenza,algunas veces,pero sigo adelante porque elijo mi salud,aunque me cueste. Gracias,Ana,un saludo.

Hola Ana ,yo sólo le felicito el cumpleaños y no la veo desde el año 2014 , ya la escribí una carta expresando todo el daño que me había causado y las trampas económicas y como se pulido la herencia de mi abuela. Manipulándola antes de ella morir , es más cuando la felicito me deja mensajes de víctima para que la llame. Realmente es muy duro , solo lo sabe quien lo ha sufrido , piensan que somos malos hijos e ingratos. Imagina que le cuentas a una amiga que le has pedido a tu madre ir un tiempo a su casa porque has perdido el trabajo y además de robarte , abandonarte te dice que te ayuden tus tias que ella no puede hacer nada. La verdad que desde que tomé esta decisión no es que me sienta mejor pero al menos tengo más tranquilidad y me siento más libre y no acabo llorando cada vez que colgaba el teléfono. Gracias por estos videos que nos ayudan tanto

Muchas gracias Ana! Por todo tu apoyo y comprensión.

Gracias Ana. Soy víctima de madre narcisita (sociópata intelectual creo), tengo 48 años y vivo con mi esposa colombiana de 45 años (felizmente casados y aún sin hijos) con quien me casé el 2010 cuando vivíamos ambos en Valencia/Venezuela desde niños (yo soy peruano y mis padres me llevaron de 4 años a Venezuela). El punto es que vivía en Ciudad de Panama (luego de haber pasado desde la infancia hasta casarme en Vzla) y por el tema de papeles vine a Colombia a visitar y ya la tercera me vine a quedar en Colombia con la idea de traer a mis suegros (rescatarlos) que se habían quedado en Vzla y no se decidían por no vender la casa de sus sueños que tanto les había costado construir (pero ya están por venirse a vivir también con nosotros en estos dias). Por el tema del Covid en 2019 -mi madre que también salió de Vzla pero se había ido con mis hermanos a Lima/Perú- se vino a Medellín a pasar la pandemia y se terminó quedando a vivir con nosotros. He tenido que soportar desde Noviembre del 2019 las sutiles invalidaciones diarias y comentarios sarcásticos con las eventuales explosiones de ira de las que tanto hablas como si usted misma hubiera vivido esas situaciones. La verdad no sé qué hacer. En estos momentos mis suegros ya están por venir a COlombia a vivir con nosotros y mi madre también viene ya que se tomó tres meses para visitar Lima y luego devolverse a medellín.

Gracias infinitas por esta información y la manera en que lo abordas. Necesitaba escucharlas

K sería yo sin ti Ana.....

Excelente Ana!! Muchas gracias por tu calidez. Saludos

Pues en suegra ni te cuento, insultos, vejaciones!

Muchísimas gracias Ana, tus videos me han salvado y me ayudan a sentirme mejor cada día 🙏 En mi caso tengo hermanos pequeños y es muy complicado alejarme porque nuestra relación es muy bonita y unida, no me importa dejar a mi madre pero mis hermanos son realmente importantes en mi vida. A mi madre le he puesto limites y hasta el momento los he hecho respetar, no puedo alejarme por completo pero soy consciente de todas sus técnicas y eso me ayuda a nunca caer en sus manipulaciones, por ahora solo quiero ser un apoyo para mis hermanos pequeños y que sufran menos cuando están con mi madre narcisista (yo vivo en otro lugar, ellos solo vienen a visitarme). Ojala puedas hacer un video sobre esto, cuando hay hermanos pequeños y la relación es muy buena. Mil gracias por tu hermoso trabajo ☺

Ay Ana.que llorera.con la historia y la carta que has leído. 😭😭 es que es muy duro ..yo tambirm me siento mal y mi cuerpo me manda señales .me pongo mala cuando mi madre me llama por teléfono. A mi sabes lo que me pasa ..antes de cogerla el teléfono?me digo ...no voy a caer en sus redes le voy a hablar con monosílabos..si ..no .a veces pero al final termino cayendo en la trampa 😔 y le cuento cosas y le doy información que no quería darle por que cuanto menos cosas sepa de mi mejor..hay algún truco mental que pueda hacer para no caer en sus redes?uff.y creo que es como la chica de la carta que al final se siente culpable y mala hija por no comportame como una hija..pero es que ella tampoco es una madre natural 😑 y después de colgarla el teléfono.digo ayy no le he tenido que decir esto y lo otro se me fue otra vez.es como si al estar hablando con ella por teléfono o físicamente se me ablandase el corazón. ❤😔 gracias por tus vídeos y relatos .me das mucha paz.por que hablas muy tranquila y muy serena .Un beso 💋 💐🌈💪

Tengo 64 y recién descubro lo cruel que ha sido y más sin entenderlo por ignorancia,ahora estando casi4 meses contacto 0 he podido concentrarme en escuchar y reforzar mi voluntad de seguir viviendo distante y hasta ahora sin gas de luces o como se diga en español.por ser chivo me he culpado siempre para mantener a la familia unida pues me importan mucho mis hermanos.pero descubro que ellos también sufren.ignoran este tema,como yo hasta hace poco.dias me siento con fuerza y otros con miedo.zigzag.gracias por los que son guías.

Hola ana gracias por todo lo q comparte , me he sdntido muy identificada.. yo me aleje de mi mama con dolor.. pero ya estoy mas tranquila ahora estoy tomando distancia en via watsap.. de a poco En mi mente me cuesta mas voy entre liberarme y la culpa.. Una consulta que quiero hacer.. Siendo víctimas de muestras madres narcisista.. podemos tambien repetir rl patrón con nuestras hijas...?? Aveces me veo actuando igual y me arrepiento Estoy con tratamiento psicológico y con medicacion.. No quiero dañar a mis hijas pero mecánicamrnte lo hago

Hola Ana,hace 1 mes que estoy en contacto cero,haciendo el duelo y puede ser que tenga ademas de tristeza y bronca ,pero por mi ,por haberle dado todo en su vejez y aun asi,ella no me ve.Pero estoy bien con apoyo.Debe ser la gran frustacion,el hueco afectivo que ella dejo.??!

Cuánta razón Ana

Tus palabras son medicina. Gracias de corazón 🙏🙏🙏

Gracias de corazón💜❤

Tan linda,Dios te bendiga

Ya puestos.... Pido tema para video "puntos" / tips/ o cmo se diga.. Pekeñas ayudas para cuando sigues conviviendo con ella demasiadas horas al dia, y el contacto cero todavia no es posible 🙏🙏🙏 Algo ya he visto por ahi, xro mas "concreto"?? Mil gracias (puedas o no hacerlo), mil mil Gracias x todo lo q nos ayudas

Gracias por entender,gracias por la sensibilidad y gracias por los consejos.

No entiendo el concepto de que se abandona a un niño se abandona a una mascota pero no a un adulto. No se me ocurriria jamas abandonar a ninguno de los dos. Ni perro ni gato ni niño ni niña. Gracias por la aclaracion

Ami lo que me tiene Mal ES CUANDO ESTE EN CONTACTO CERO YO CON MI MADRE QUE VA PASAR SI NECESITA DINERO O NECESITA AYUDA MEDICA O ALGUNA EMERGENCIA??

Y quien va a cuidar de ella cuando sea demasiado mayor para cuidarse sola? Me siento impotente.

Las mamas asi tienen realmente un problema? Enfermedad? Tienen "arreglo"?

1:00

Creo que deberías editar los videos para no perder el hilo leyendo apuntes.