Fala Lu! Você não pratica musculação com alta intensidade de 3 a 4 vezes por semana? Pq parece que vc está com pouca massa muscular nas pernas. Isso iria melhorar muito seus treinos de corrida, vale indicar o canal do Dr. Paulo Gentil 😊
Existe técnica de inclinação do corpo tbm. No caso como você exemplifica com a imagem de trilha, saber andar na montanha é mais efetivo do que se desgastar demais correndo em subidas.
