Io ho iniziato SGP settimana scorsa, se fai le pause giuste e segui per filo e per segno l'allenamento è top! Io ti giuro in 1 settimana vedo già miglioramenti fisici (cioè ho ripreso la mia forma che in un mesetto avevo perso)..è fantastico!
Ciao franci :) è sempre bello vedere i tuoi video ❤️❤️❤️anche io ho bisogno di un giorno tranquilla.. Anche se studiando e lavorando in realtà non lo posso fare.. Non vedo l'ora di poter tornare a farlo 😅❤️
Buonasera Francesca, interessantissimi i tuoi video, finalmente un professionista che tratta l' argomento alimentazione e nn i soliti improvvisati. Sono anche io di Milano ho 59 anni e sono in sovrappeso di almeno 10/11 kg, purtroppo; ti chiedo di indicarmi, se possibile, una buona dietologa, a Milano.
@@balanceishappiness grazie sei gentilissima. Ne approfitto x dirti che ho scoperto da poco il tuo canale e lo trovo molto interessante, sono un' appassionata di alimentazione, cucina ecc. Leggerò i libri di Pollan che hai consigliato. Aspetto i tuoi prox video, nn mancare! A presto
Sempre belli i tuoi video ♥️ posso chiederti perché non era il caso che mangiassi tutta la zucca? Non mi sembrava tantissima, io ne mangio molta, fa male? Ovviamente sempre accompagnata da Carlo grassi e pro
ciao, intanto grazie, per quanto riguarda la zucca non fa affatto male, anzi, la zucca è un ottimo alimento ma come per tutte le cose è bene non eccedere! ci vuole equilibrio, anche con la verdura, perchè troppe fibre (la zucca se mangiata con la buccia ne ha parecchie!) possono causare gonfiore e aria. Preferisco godermene la mia discreta porzione ma gustarla più spesso piuttosto che farmi una mangiatona che rischia solo di farmi stare male :)
Ciao Feancesca si vero i tuoi video sono davvero carini e rilassanti. Senti essendo tu una dietologa ma cosa ne pensi riguardo i carboidrati nel recupero del peso dopo una lunga anoressia oltre all'apporto proteico che è fondamentale e anche i grassi buoni? Quanto importanti sono? Grazie cara
ciao e grazie del complimento :) la tua domanda invece è piuttosto delicata e penso che in un commento non riuscirei a rispondere, però posso dirti con certezza che i carboidrati sono importanti, non devono mancare mai nella nostra alimentazione perchè noi funzioniamo a carboidrati e senza non avremo mai le energie, e a maggior ragione in un percorso di recupero di peso dopo un lungo periodo di restrizione. Il piatto ideale resta il piatto di harvard, come idea, poi ovviamente le quantità sono individuali e solo un professionista del settore che conosce i tuoi parametri potrà dartele!! Se non sai di che si tratta ho fatto un video con un mio collega, lo trovi sul suo canale: dottor Giuseppe Mazzola :) te lo consiglio!
@@balanceishappiness cara ti ringrazio molto della risposta, condivido pienamente! Volevo una conferma e tu con professionalità me l'hai ben espressa. Grazie e buona serata! P.s guarderò con piacere ed interesse il video😊
@@balanceishappiness Francesca scusami solo un'altra domanda. Tu cosa ne pensi della soia? Parlo di quella biologica certificata naturalmente. Io ad esempio mangio non più di un paio di volte a settimana del tofu fermentato e il tempeh e massimo 2 yogurt di soia al naturale, mi piacciono molto questi prodotti e in più non mangiando carne li aggiungo alle uova che consumo e al pesce che mangio una volta a settimana oltra chiaramente ai legumi, questo per quanto riguarda le proteine durante la settimana. Ecco visto che anche tu consumi ogni tanto tofu penso che possa andare bene giusto? Grazie cara 😊
