Da 5 anni non fumo. Ho vinto una battaglia importante per la mia vita passando da 40 sigarette al giorno a zero in 24 ore. Non é stato difficile ma difficilissimo. Depressione, irritabilità, impossibilità di concentrarsi, per un mese mi hanno reso la vita veramente difficile. Per vincere il mostro del fumo serve volontà, forza d'animo, coraggio. Per me é stata l'occasione della mia vita di dimostrare a me stesso quanto valevo veramente. Vi assicuro che valgo piú di una sigaretta, di una nuvola di fumo, di quei pochi euro che servono per comprarsi malattie e morte. Siate forti, siate coraggiosi perché 20 anni di vita in piú valgono bene un mese di sofferenza.
Il segreto è capire che il fumo non "riempie" e non soddisfa nulla della tua vita, anzi: toglie tempo, denaro, salute. Quando ho smesso di fumare, mi sono subito ritrovata un sacco di ore in più nella giornata, risultanti dalla somma di tutti i minuti che dedicavo alle sigarette, tra il comprarle, prepararle (fumavo tabacco in cartine) e fumarle. E poi, prima, avevo sempre questa sensazione di qualcosa che mi mancava, era l'astinenza tra una cicca e l'altra...Solo a ricordarmelo mi vengono i brividi. Se capite queste cose, non è più uno sforzo, ma il ritorno alla vita normale. In bocca al lupo!
Anch'io come te sono arrivata alla stessa conclusione ... io ci sono arrivata attraverso lo yoga, una specifica teoria dello yoga (Il velo di Maya) . Ho capito che ero in una trappola creata da un'illusione.... l'illusione che la sigaretta mi riempisse la vita. E come hai detto tu.. niente di più falso... tutto il contrario semmai. Il fumo sottrae tempo e energia altro che riempire la vita !
@alessandro borgognoni non é per tutti uguale. Se ti viene voglia di fumare, beviti un succo, mangiati un gelato, scaricati un giochino sul telefono, guardati un film, fatti una passeggiata, insomma tutto tranne che quello. É tutto guadagnato
Io ho smesso a dicembre e non tocchero più una sigaretta ormai per me è un capitolo chiuso perché sono guarito mentalmente non ho desiderio a fuma manco mi interessa, se avete desiderio di fumare o voglia di fumare però dite a voi stessi no , allora non vuoi dire che avete realmente smesso ma vi state solo facendo il doppio del male
@@2ale4 Lascia perdere, senti a me! Io così ho cominciato. Beh si mi ha dato molto fastidio la prima volta. E quindi la vuoi riprovare di nuovo. E li provi la sensazione che ti riesce a dare solo la nicotina! E non ne puoi fare più a meno.
Ho smesso di fumare all'incirca 4 anni fá è stata davvero dura! Ho iniziato molto presto e con gli anni il consumo è aumentato sempre più. Avevo timore perché fumavo davvero tanto e nonostante capivo che mi stavo intossicando sono riuscito solo dopo parecchi tentativi a liberarmi FINALMENTE del fumo! È possibile farcela ci vuole solo tanta determinazione e non togliersi dalla testa che è veleno! Il tabacco Nel 2001 mi ha portato via mio padre per un tumore ai polmoni, questa cosa di smettere di fumare la dovevo anche a lui. Ho scritto la mia esperienza per incoraggiarvi e dirvi che è possibile smettere! Un ringraziamento in particolare al creatore del video, video così dovrebbero girare più spesso.
Guarda che coincidenza nel 2001 anche mio padre è deceduto a causa della stessa malattia e all' età di soli 45 anni. Ora io fumo da poco più di 10 di cui gli ultimi 6 continuativi e forti mentre gli anni precedenti fumavo in anno due poi smettevo due anni poi ricominciavo e ora sono molto stressata e non ci riesco a smettere dopo svariati tentativi. Mi sto preoccupando ho la paranoia di fare la fine di mio padre alla sua età,ora ho 37 anni e spero di riuscire a smettere,da oggi stesso ci riprovo,basta dico stop ću sono riuscita anni fa ci posso riuscire di nuovo. La trappola è dopo un po' di tempo che non si fuma,dopo un anno due magari in compagnia si accende SOLO UNA pensando di essere abbastanza forti e non ricadere di nuovo nekka trappola della dipendenza e invece ci si ricasca spesso sempre. Sto guardando questi video per motivarmi e farmi passare anche la paura darmi speranza di vita sentire che si può recuperare il fiato la saluto nonistante la tosse il fiato corto ,che non è troppo tardi. Spero di essere in tempo. Grazie della tua testimonianza
Ero un forte fumatore e facevo fuori 3 pacchetti di Merit ogni 2 giorni. Ho smesso ormai da 8 anni e mezzo...quindi... resistete...ce la farete anche voi...e se può esservi d'aiuto, per i primi periodi evitate di prendere troppi caffè (che chiamano sigaretta e viceversa). Inoltre...se dovessero offrirvene una..... anche dopo anni... NON PRENDETELA!!!! Basterebbe anche solo quella per vanificare il tutto e riprendere a fumare come e più di prima!!
Ama il tuo corpo. Ama la tua vita. Io ho fumato per 30 anni. E o sfruttato il mio corpo. Adesso o capito che bisogna amarlo. Alla fine è solo fumo sporco.
Milena Hudorovich , BRAVISSIMA ;-) Anch'io ho smesso cosi , solo la volontà ! Domani, sono 31 mesi ed è vero, che mi sento tanto meglio , salgo le scale senza più avere fiato ! Non ho più la tosse ! Sono felice di non fumare più . CORAGGIO, ce la farai :-)
Ho smesso di fumare cinque anni fa e confermo ciò che è detto nel video. Non è stato facile i primi mesi, però ho forzato la mia volontà. É stata quasi come una sfida con me stessa. Nei momenti di crisi le tentazione é stata forte, ma cercavo di distrarmi, di uscire, di trovare un impegno e ogni giorno mi guardavo allo specchio e mi elogiavo da sola. Una grande vittoria per me. Provate e siate più forti di quella brutta bestia, forza!
@@marcellinarogiovanna330 prendi in considerazione anche di guardare qualche video che spieghi la differenza tra il verbo avere e le preposizioni, ce ne sono tantissimi su RU-vid.
Ho smesso di fumare il 25 aprile 2021, coincide con la festa della liberazione, una domenica. Ero arrivato a fumare quasi un pacchetto durante il turno di lavoro e uno "nel tempo libero". Sono quasi 7 mesi. Posso portare una buona notizia: personalmente dopo 72 ore di ansia e irritabilità ho iniziato a provare una calma e gioia interiore che andava crescendo di giorno in giorno, ancora oggi. È molto più facile di quello che si crede, ho semplicemente imposto la volontà su un vizio, mi sono detto che un Uomo(Donna) può essere libero da qualsiasi cosa, se lo desidera, sopratutto in questioni che, per quanto paiono impossibili diciamolo, le sigarette sono una cosa da poco rispetto l'immensità della vita. È come l'aver voluto portare avanti negli anni una relazione tossica di amore/odio con una persona, pur consapevole che gli svantaggi superavano enormemente i vantaggi. Per quanto tu possa aver amato una persona, nel momento stesso e nei mesi a seguire, il senso di liberazione è totale e tale da farti emettere la solita frase: " ho sempre saputo sarebbe arrivato questo giorno, mannagg'ammè che non l'ho anticipato di qualche anno" (per non dire che non sarebbe dovuta nemmeno iniziare, visti i presupposti). Auguri a tutti coloro che si appresteranno a questa Nobile Scelta!
Oggi 25 Settembre 2022 , dopo 42 anni buttati in fumo , nel vero senso della parola, ho iniziato e deciso di non fumare più, sono stato un fumatore cronico ,42 anni sono una vita , ma guardandomi indietro , sento di potercela fare, sono un uomo libero, che liberamente decide e sceglie , di non essere più dipendente di una sigaretta e del fumo , che ne consegue. E sono fermamente deciso a portare avanti il mio percorso di pensiero e volontà, per la mia salute , e per il bene che voglio alla mia famiglia e a me stesso. Spero sinceramente che che leggerà le mie parole , mi segua , con serenità e decisione.
Ho spento l’ultima sigaretta il 5/5/13. Quando ero un fumatore, non avrei potuto immaginare vivere senza sigarette, e per smettere sono dovuto arrivare ad una condizione di: tosse continua, dolore al petto e fiato corto (per riuscire a fare un respiro profondo, dovevo provare 3/4 volte) a quel punto mi sono convinto che dovevo smettere, non provare a smettere, ma smettere. Ho capito che per smettere, la cosa più importante è volerlo veramente. erano quasi 30anni che fumavo, e quando ho smesso, i problemi che mi hanno indotto a farlo, sono scomparsi sostituiti da autostima, olfatto e gusto amplificati, oltre che alla nausea nel sentire qualcuno che fuma, o ha appena fumato. L’importante è non viverla come se si rinunciasse a qualcosa di fondamentale, altrimenti si resterebbe fumatori anche senza sigarette, e per questo aspetto sono utili strumenti come questo video (io avevo comprato un libro di A.C.). Quando ero un fumatore, non mi accorgevo del fastidio che davo alle persone vicine, non mi accorgevo dei denti gialli e dell’alito marcio, non m’importava nemmeno di dare cattivo esempio. Dovevo toccare il fondo per tornare a respirare.
Ho smesso di fumare da 6 mesi, il primo mese è stata una battaglia continua ma ho vinto!!! dopo 40 di dipendenza, 40 anni di preoccuparsi di aver sempre la scorta di sigarette in auto e a casa, dopo 40 anni sono libero dalla dipendenza!!! Non mollare mai anche quando torna la tentazione...fate un bel respiro e sentite quanto è bello non essere con bronchi chiusi...forza tutti noi!!! Mai più sigarette analogiche o elettroniche, mai più dipendenze!!! FORZA!
@@vincenzosilvio3590 non sto più fumando, cerco di togliermi il vizio con la sigaretta elettronica con nicotina a 4, e devo dire che pensavo che andava peggio, a volte mi viene voglia ma cerco di resistere...il mio obbiettivo è arrivate a mollare magari fra qualche mese pure l elettronica..se anche tu vuoi smettere ti consiglio di fare così..io ho fumato per 30 anni..
@@francfranco9159 mamma mia fumare per 30 anni..menomale che hai smesso....I tuoi polmoni e la tua vita sono salvi... prima in corpo avevi lo schifo!!!hai fatto benissimo
@@salvatorezappala7947 a dirti la verità ho fatto degli esami generali , perché ho dovuto operarmi alla gamba per una frattura e devo dirti che pure il medico guardando i miei risultati ha detto che ho una salute di ferro, perciò cerco di tenermi in forma..., Mai avuto tosse o altro... comunque l importante e smettere... saluti
Volere è potere! Nessuno dice che sia facile, ma la motivazione è l'unica cosa che ti può davvero aiutare! Ho smesso di fumare da quasi 5 anni, ed esserci riuscita ha accresciuto la mia motivazione anche per altre sfide della vita. Piu grande è il sacrificio, piu grande sarà la gloria!
Dopo 35 anni di dipendenza e 40 sigarette al giorno, vivevo con l ansia di finire il pacchetto. Il 20 giugno 2022 l ansia si è trasformata in rabbia perché mi sono resa conto che avevo un ansia tremenda quando rimanevo con 2 sigarette. Non ho voluto accettare di dipendere da questa cosa e ho preso a calci il pacchetto, stritolato da me con l ultima sigaretta dentro. Da quel momento non ho più toccato una sigaretta. Da subito ho pensato come una non fumatrice e non ex. A parte i soldi risparmiati e la gioia di non avere più l ansia, mi sento meglio e non sopporto più la puzza. Ho avuto un po' di stranezza perché il fumo occupava tempi morti nella mia giornata e mi sono accorta che fumavo per noia e abitudine. Sto molto molto molto meglio e tutta la difficoltà che tutti dicono, in realtà, non l ho avuta proprio perché ero stufa dell' ansia. Tornassi indietro non inizierei.
Ho smesso 32 anni fa, con le sigarette nel taschino, dopo 3 mesi le ho buttate, senza caramelle o altro sono riuscito a contenere il peso ingrassando solo 4 kg con un pò di volontà tutti sono in grado di riuscirci
@@alessandrafiorucci147 brava,indubbiamente,40 sigarette sono pazzesche,ma io invidio anche chi riesce a stare con 4 al giorno,si gode il piacere ma non cade nella dipendenza e ne conosco diversi
Sono passato da 2 pacchetti di sigarette al giorno a nn fumare più da 8 mesi...sembrero' pazzo ma quando m viene voglia parlo da solo e dico fammi vedere quanto vali a me stesso....e non ci penso Più...smettete è tutta un altra vita
dopo essermi reso conto di essere schiavo di questo vizio con 2 pacchetti al giorno decisi di smettere.. dopo 14 anni ne sono felice e lo auguro a tutti di riuscire. La cosa che ricordo oggi con molta felicità è che una mattina appena svegliato dal letto ho risentito il profumo del caffè che mia moglie ha fatto in cucina. Vi auguro di riuscire è un bel traguardo che vi fa bene per voi e per gli altri.
Sono 19 anni che ho smesso di fumare e posso dirti che non avrei scommesso un centesimo sulla mia riuscita di smettere, perché fumavo un pacchetto e più al giorno. Ma a distanza di anni contino a dire che è stata la mia più grande vittoria . Tutti possono riuscire coraggio !!!
È solo questione di testa non di astinenza. Non invidiare chi fuma loro invidiano te perché intendi smettere. Il fortunato sei tu che hai deciso di farlo. Fumavo più di un pacchetto e mezzo, la voce stava diventando metallica mi svegliavo con la bocca e la gola in fiamme. Non riuscivo a respirare a pieni polmoni e la pelle aveva un brutto colore. Ho deciso fermamente di smettere e ci sono riuscita senza ansia sofferenza crisi di astinenza. Fisicamente non ho sofferto per la mancanza di nicotina perché ero decisa a smettere senza ciance e mi sentivo fortunata se vedevo qualcuno fumare. Sorridevo e mi facevo le Congratulazioni per come ero brava. Sono passati 16 anni la voce ora è normale, Mi sveglio con un buon sapore in bocca e respiro a pieni polmoni e non da poco ho risparmiato parecchi soldi e sai una cosa? La mia psiche mi ha censurato ogni eventuale (caso mai ci fosse) velleità di fumo sai come? Anche solo vedendo in tv qualcuno fumare io ne sento subito l odore del fumo e questo mi spezza il fiato. Se in lontananza vedo qualcuno fumare mi si spezza il fiato. Non vivere la tua decisione come una privazione ma come una fortunata opportunità che dai alla tua salute e alla tua vita ciao
Un mese che non tocco sigaretta e sono tranquillo. Ho approfittato della pandemia da covid 19 per fare questa scelta. All'inizio mi sono concentrato sui singoli giorni (giorno 1, giorno 2...) e adesso è bellissimo guardare il calendario e veder allontanarsi sempre più all'orizzonte nel passato la data in cui ho smesso. Forza e coraggio a tutti 💪✌
@@giuseppedelucia6343 ho tenuto duro la prima settimana all'incirca, da lì in poi mi sono sostenuto psicologicamente vedendo i risultati su di me, sopratutto estetici perchè molto motivanti. E se ogni tanto avevo il pensiero di fumare rifacevo mente locale sui benefici evidenti accumulati poco a poco ( e poi dopo un certo periodo la tentazione di fumare dura tipo 3-5 minuti, basta aspettare passi).
@@giuseppedelucia6343 non me ne vogliate, però a me sta aiutando moltissimo la sigaretta elettronica, l'ho usata per la prima settimana con la nicotina, dopodiché mi son detto: Perchè continui a fumare nicotina se non ricevi lo stesso piacere di una sigaretta? Allora ho smesso con i liquidi contenenti nicotina e ho iniziato a usare solo liquidi alla frutta o alla menta. Ovviamente la sigaretta elettronica non fa tutto, ci vuole un bel po' di forza di volontà, però non ho paura di uscire a farmi due birre con gli amici o un caffè in giro per poi rimanere a combattere con l'astinenza da nicotina, faccio due boccate di vapore al mango e poi continuo a godermi il sapore di quello che sto bevendo anziché rimanere con il puzzo di sigaretta in bocca.
Tanta fiducia in se stessi. So che è difficilissimo i primi tempi, però se conti le ore sino a raggiungere un giorno e poi continui così, comincerai a capire che puoi essere più forte tu, che ce la puoi fare. Abbi fiducia in te stesso. FORZA!
Non fumo da 3 gg e qualche ora. Cammino già meglio! E' dura, ma cerco di tenermi impegnata e di guardare video come questi per non cedere alla tentazione!!! DAI DAI DAI
@@viralbest1233 è andata che sono oggi al 6'giorno perché purtroppo piano piano avevo ripreso a fumare! Bisogna smettere del tutto, non funziona con una sigaretta ogni tanto!
@@fairytale70 Ti capisco, io trovo molta difficoltà perchè poi quando si esce con gli amici è difficile non fumare con loro con una birra in mano.. Ma dai ora che tanto non si esce sfruttiamo il momento e non ce ne pentiremo! Ti auguro il meglio!
Ho fumato per 20 anni. Ultima sigaretta 9 anni fa. Volere è potere. È più facile di quanto sembra...il consiglio che posso dare a chi vuole smettere è di non vietarvi le sigarette. Io ho fatto così. Ogni volta che avevo voglia mi dicevo “Dai accendila tra 5 minuti” e 5 minuti dopo la voglia non c era più. Le prime settimane è un po’ più difficile ma dopo le prime due settimane le voglie diminuiscono è da lì il gioco è fatto. Non vietatevi le sigarette altrimenti il vostro cervello le vorrà ancora di più. Pensate solo a rimandare un po’ e poi capirete che si può fare.
Parole sante io non ho mai fumato perche non ce la faccio a respirarla cioe ogni volta che me la respiro mi viene la tosse perche il fumo mo rasca la gola
Fumavo 30 grammi di tabacco ogni due giorni circa. Ho fumato per 20 anni.mi piaceva fumare. Ultima sigaretta fumata il 22/03/2018 ed il giorno dopo ho subito una tiroidectomia totale. Ne ho approfittato per cercare di smettere.. ad oggi, 15/08/2019 resisto ancora. Non è stato facile. Ho sognato pure di fumare.mia madre fuma. Ma resisto. Volere è potere. Mi sento meglio. E non ho più fiato corto. Vado in palestra 5 volte a settimana... sto decisamente meglio!
GRAZIE MILLE CHI HA FATTO QUESTO VIDEO SONO MOLTO GRATO ORAMAI SONO PASSATI 8 MESI CHE NON FUMO PIÙ EPPURE ME LO GUARDO ANCORA MI HA AIUTATO TANTO CIAO 👍👍💯💯
05.12.2016......ore 06.24.....sigaretta....3 tiri.....e poi....senso di nausea.....erano 7 anni che non fossi influenzato....mannaggia.....era lei a farmi visita.....ma grazie a lei.....passò 1 giorno....2 giorni....3 giorni....4 giorni....1 settimana senza fumare.... ...ero diventato padre da 9 mesi.....ho pensato a mio figlio....a tutte le volte che fumavo....e mi avvicinavo a lui ...seppur lavandomi mani....faccia.....cambiandomi magliette...felpe..... ....avevo l'impressione....e poi la convinzione che potessi fargli respirare comunque una minima parte di fumo passivo.....senza dimenticare che crescendo....potessi fargli aumentare la possibilità di diventare un fumatore....e si....perché è risaputo che i figli di fumatori....sono percentualmente parlando....più soggetti a diventare anche essi...fumatori.... ...e allora....allo specchio mi dissi....dopo 23 anni di tabagismo....: "...o adesso.....o mai più....."..... ........................ ....sono passati 967 giorni..... ....senza accendermi una sigaretta.... ....sono ringiovanito di 20 anni....43 anni all'anagrafe...ma 27 anni biometrici......ho iniziato un percorso di vita....improntato sul benessere....sono dimagrito 24 kg.....palestra o corsa....ogni giorno....Capodanno compreso.....buona fortuna a tutti coloro che leggeranno il mio post....ed intraprenderanno le mie orme.....ciao ragazzi....🤙🏻💪🏻😉
16,10,1998 ore 16,30 non sto bene e vado a letto..diagnosi..broncopolmonite.da quell'ora non ho piu fumato e sono diventato un gran rompi..continua cosi..ti mando tutta la mia forza di volonta..devi farcela..
Smettendo di fumare avrai sicuramente benefici fisici, ma saranno quelli mentali che ti stupiranno maggiormente, perché non accendendo più una sigaretta ogni volta che si presenta un problema o anche qualcosa di entusiasmante affronterai la situazione tu solo tu senza la sigaretta, sentendo fino in fondo il dolore o il piacere che ne consegue ed è qui che incomincerai a vivere e capirai di avere la forza per affrontare incassare meritare qualsiasi cosa senza la tua “ amata sigaretta”
Vorrei tanto che mio marito smettesse per la sua salute. Sta qualche giornata in cui non fuma, poi gli prende ansia, irrascibilità e corre come oggi, dopo cinque giorni che non fumava, sotto casa a prendersi al distributore automatico le sigarette. E non è la prima volta che accade. È già successo, mesi addietro, che sta parecchi giorni senza quelle malsane di sigarette. È sulla buona strada per smettere, il problema, secondo me, è che non riesce a smettere di colpo, al momento: voi pensate che ci riuscirà?
Al di là della retorica un po' all'americana, il problema è proprio quello: non tutti abbiamo la forza di affrontar la vita da soli, e spesso le sigarette sembrano più leali di certi amici
@@federicacarpaneto2287 può provare con la sigaretta elettronica... Aiuta a diminuire la nicotina e non smettere di colpo. E poi dopo un po anche quella viene abbandonata. A me la sigaretta elettronica ha aiutato.
ho smesso da più di tre anni (ne fumavo circa 30 al giorno) il fattore che mi ha fatto decidere di smettere è stato il risparmio. Con mia moglie abbiamo deciso di comprare casa in Repubblica Ceca . I soldi peggio spesi erano per le sigarette cosi da un giorno all'altro mi sono deciso a smettere , ora mi sento di nuovo in forma e la casetta ce la siamo comprata😀
ero un accanito fumatore ho smesso circa 13 anni fa e odio il fumo e quella maledetta volta che ho iniziato . Forza smettete di fumare io posso dire che dopo 3 settimane diventa facile
Tutte le cose sta proprio nell'iniziarle ,una volta superato il primo impatto poi va da se,ci sono Riusciuto con tante cose,pesavo 118kg e senza ne diete ne dott sto a 70 stabile da 4 anni,ma con le cicche proprio nn riesco 😕
Io non sto fumando ormai da tre mesi. E credo di poter fare ancora meglio... L'ansia ormai è svanita, e credo fosse la prova più dura per me. Ma l'ho vinta. AVANTI TUTTA! ❤️✌️
Fumavo e tentavo di smettere senza mai riuscirci , un mattino alzatomi ho guardato il pacchetto pensando " io mi faccio comandare e sottomettere da questo piccolo coso?" , Ho rotto fra le mani quel pacchetto ed ora sono 5 anni senza toccare una sigaretta , e perché mai riprendere ? Stop
Essere così drammatici manco fosse un film è segno di impulsività e per smettere di fumare ci vuole una certa costanza , se ha funzionato per te bene ma nella media le persone hanno bisogno di consigli più maturi e realistici. Io non ho rotto nessun pacchetto ne detto frasi ad effetto , ho smesso di comprarle ed ora è quasi passato un mese
Il 16ottobre 2019 sono ben 20anni che non fumo..dopo 3 mesi che iniziavo a stare bene xke ho passato broncopolmonite avevo voglia ed ero tentato con i prodotti farmaceutici ma ho mandato a quel paese il farmacista ed ho detto no..dopo ancora anni mi sognavo che fumavo e mi svegliavo annusandomi le dita dicendomi: anche se fumo una..ma ho detto no..cio che mi ha aiutato e il praticare sport e frequentando persone che non fumano..hai un bel periodo e quindi ti dico di contunuare..forza e coraggio..
Complimenti!🤗 Dovrebbero esserci più spesso i video contro il fumo!🚭👏🏻 Ho smesso 11 anni fa da sola con grande fatica. La voglia di sigaretta ti viene anche dopo anni(quella poi dopo i pasti è la più cruciale).. ma succede più di rado e dura qualche minuto! Concentrarsi su qualcos'altro e non cedere!💪🏻👍🏻I miglioramenti ci sono in tante cose, oltre a quelli da voi elencate, parlando personalmente,la prima cosa stupenda che ho provato e sentito è stata la respirazione a "pieni polmoni"! Ho sentito che si sono completamente dilatati ed è una bellissima sensazione, poi altre cose che mi dilungherei troppo!😃 Ho fatto un video su TikTok dove ricordo il mio anniversario del "Fine fumo", e consiglio, ovviamente di smettere! Un augurio a tutti quelli che VOGLIONO smettere! 💜🥳
@@giovannidinapoli4704 dai resisti, io sono quasi tre anni che non fumo, e fumavo circa 50 sigarette al giorno. Quando hai voglia di fumare pensa subito a qualcosa di bello, ti passa la voglia senza volerlo. Se ce l'ho fatta io può riuscirci chiunque
Io penso 30 giorni ma perché ne ho fumata solo una nella mia vita (18 anni), ma tanto sono stanco, incazzato e nanerottolo che sembra che da piccolo fumavo i Marlboro da quanto son basso, poi anche ossa fatte di merda ecc...
Ho smesso di fumare da dicembre 2020 Io canto per diletto, ma non ho mai fatto lezioni. Non solo l'intonazione, ma anche il colore della voce è cambiato. Ho sentito audio di quando cantavo prima, la voce era spenta e senza fiato, adesso ha acquistato passione e anima
I miei tentativi di smettere sono tanti e ogni volta ci ricasco ma leggendo i vostri commenti e vedendo il video la voglia di smettere aumenta.grazie e forza coraggio a quelli come me
Ho iniziato a 15 anni ed ora ne ho 58. Ho approfittato di un piccolo intervento per smettere di fumare, sono 20 giorni che non fumo e spero di poter continuare così. La voglia dura pochi istanti basta poco per superarla. Non sto male per fortuna ma penso che ho sfidato troppo la fortuna. Siamo rimasti in pochissimi a fumare e spesso mi vergogno anche.
Io consiglio ( però c è da premettere che ognuno è diverso) di cacciare le palle e non pensarci. Provo a spiegarmi meglio, perché mi è veramente difficile spiegare quello che voglio dire : se quando smisi di fumare avessi passato tutto il tempo a vedere questi video o a leggere libri che ti spiegano come smettere come dire... non avrei smesso, perché i miei pensieri avrebbero ruotato continuamente sul fatto della privazione, sulla "titanica"impresa che mi accingevo a fare . Il mio consiglio è cercare di pensarci il meno possibile al fatto di stare smettendo, sembra una cavolata ma a me a livello psicologico mi ha aiutato più di qualsiasi cosa. E poi mi ha aiutato anche il fare una vita più salutare in generale, ho iniziato a fare sport e bere due/tre litri di acqua al giorno; insomma un cambiamento generale più salutare dello stile di vita mi ha aiutato a vedere la cosa in maniera più ampia, e non fossilizzarmi solo sulle sigarette che non fumavo. Pensate sempre che voi siete più forti di un vizio o di un abitudine . E come dice Salvatore Conte in "Gomorra".... l' uomo che riesce a fare a meno di tutto, non ha paura di niente
Ognuno reagisce diversamente. Alcuni possono trovare una motivazione da messaggi come questo, altri invece hanno bisogno di altri stimoli o motivazioni per smettere
Ciao a tutti ragaa! Io grazie ad una forte febbre, oggi è passato esattamente un mese e 2 giorni che non tocco più una sigaretta! Ho fumato per bene10 anni e posso dire che oggi mi sento benissimo e fierissimo di me! Coraggio a chi prende la giusta scelta, ne sarete fieri giorno dopo giorno
20 giorni che ho smesso e non sento più la necessità di fumare ( ho fumato per circa 6 anni 1 pacchetto ogni 2 giorni circa, e devo dire che non sento già, respiro meglio, dormo meglio, non sono più irritato come prima e il mio portafoglio mi ringrazia. Non vedo perché dovrei ricominciare! Volere é potere!💪 Non mollate ragazzi!💪
fumatore incallito fin dall'età di 14 anni, 2 anni fa all'età di 68 anni ho smesso da un momento all'altro. Oggi dopo 2 anni posso dire che tutto quello che c'è in questo video è soltanto una piccola parte della verità: già dopo un giorno senza sigarette mi sono sentito un'altra persona e dopo un po' di tempo persino.....non ridete per favore.... la mia attività sessuale è migliorata da così a così...tento che mi sembra di essere tornato indietro di 20 anni. Ancora oggi a volte mi viene il desiderio di fumare, ma, se penso a come è cambiata la mia vita da allora, mi passa immediatamente
Caro mio io non potrei mai ridere!! Ho 31 ho smesso 4 giorni fa! Ho iniziato a 17 anni...quindi non sono mai stato un fumatore incallito...e tra l'altro fumavo tabacco rollato! In ogni caso..sai perché ho smesso per lo più? Per l'attività sessuale! Giuro su me stesso che una delle cose che mi spaventava di più e sapere il restringimento di arterie nel mio arnese! E la cosa mi ha reso paranoico! Quindi allenamento e zero merda!!😊 in ogni caso complimenti amico! Hai fatto sforzo da gigante dopo tutti questi anni!💪🙏
@@MrSoldato88 scherzo, ho smesso il 7 gennaio dopo 19anni di tabagismo continuo. Grande consiglio in ogni caso. Fumare è un gioco pericoloso che si intraprende per errore adolescenziale generalmente o superficialità e di cui ci si puo pentire senza avere la forza di dire basta.
Massimo Dilonardo Resteremo sempre potenziali fumatori per tutta la vita ma è cosi per tutti i vizi che creano dipendenza. l’importante è non ricominciare.
Ho fumato per 7 anni circa 20 sigarette al giorno... ho smesso di botto perché ho avuto degli attacchi di panico e mi sono spaventata... sono 4 anni che ho smesso e sono fiera di me! Dai che ce la fate!💪🏻❤️
Ti giuro che sono nella stessa situazione, sono 3 giorni che ho smesso proprio perchè ho avuto attacchi di panico, mi sorge una domanda visto che ormai tu sei veterana, ti ha aiutato il fatto di smettere nel non avere più attacchi? Grazie e complimenti!!!
Denis Kacani ciao Denis So cosa stai Passando, ma vedrai che smettere di fumare ti aiuterà ❤️ anche andare dallo Psicologo ti potrà dare sollievo , a molti può sembrare strano andarci, ma Invece ti assicuro che è una liberazione ❤️ un bel respiro e Vedrai che ci riesci! Ti mando un abbraccio
Io ho smesso dal 2013... E veramente sono rinata..... Sento tutti gli odori nitidi e non sento più la puzza di fumo nei miei panni capelli e in macchina.... Ma la cosa più bella che non sono più schiava di quei 6 cm...... Pensare sempre di non rimanere senza..... Che dirvi è dura ma ne vale veramente la pena....... 🙏🙏🙏
Ho smesso da qualche annetto,ma vi posso giurare che la voglia ogni tanto torna. .. specialmente se fai una bevuta in più , nonostante l'odore del fumo mi faccia schifo. Il trucco è resistere quel dei minuti e tutti passa
Nei primi periodi,quelli più duri, la sigaretta elettronica a liquido mi ha aiutato davvero moltissimo. La gestualità...mi ha distolto da quella. Ora sono 7 anni che non fumo più...TOP!
Complimenti ai creatori di questo video, oggi è il terzo giorno che non fumo. Questo video lo vedo già da qualche anno e già altre volte mi ha aiutato a smettere... Questa volta ci sto mettendo tanta coscienza e forza di volontà! Grazie ❤
@@Sagace_faidate cosa posso fare ,pensare nel momento di astinenza? La prima reazione è uscire a comprarle per placare la sensazione di ansia e irritabilità
Io smisi di fumare grazie all'agopuntura dieci anni fa. Non ho fumato per 6 anni, poi in un periodo nero ci sono ricaduto. Eppure, qualcosa era cambiato gestivo con più tranquillità l'assenza di sigarette. A volte sono stato anche diversi giorni senza fumare. Quattro mesi fa, è successo qualcosa di bello: in un altro periodo nero, un giorno ho finito il mio pacchetto di tabacco e non ne ho comprato più. Ho deciso di smettere, scoprendo una forza di volontà pazzesca. Ho deciso che sarei stato io più forte e così è stato. Comunque rimango immensamente grato all'agopuntura che mi permise di affrontare l'esperienza per la prima volta.
Sono 17 mesi che non fumo e posso garantire che in benefici rappresentati in questo splendido video si sono verificati... Mai più sigaretta, mai più sofferenze... Fumare fa schifo....
Bello il video lo dovrebbero trasmettere in tv tutte le ore, da quando e nata mia figlia che non fumo più e sono gia passati 14 anni, non he stato facile smettere, la salute di mia figlia appena nata e di tutta la famiglia e stata la mia motivazione di smettere e sono molto contento vivo meglio e sopratutto respiro meglio e non puzzo piu di fumo
"Nulla accade mai a caso, neanche il battito d'ali di una farfalla" due settimane che non fumo ed inoltre, condivido sui social questo percorso, sperando nel mio piccolo, di sensibilizzare qualcuno... Namasté 🙏
Iniziai a fumare a 14 anni... Ora ne ho 25 e ho smesso da 8 mesi. Son contentissima della mia scelta! Buona fortuna a chi ha smesso da poco, potete farcela! 😘
Ho 55 anni, un anno fa ho smesso di fumare, fumavo da quando avevo 13 anni, non esistono consigli né ricette e nemmeno la forza di volontà, io fino ad oggi ci sono riuscita, ci penso sempre di meno, MA CI PENSO e ci penserò sempre perché era l'amore mio.
Arriva il Santo Natale e sono 9 anni senza fumo, mai stata così bene, vero è che apprezzando di più il cibo mi ero un po ingrassata ma basta stare un po attenti e tutto si sistema, auguro a tutti di farcela, video molto veritiero.
Ho fumato l'ultima sigaretta il giorno 12 maggio alle ore 21,30. Sono da 10 giorni che non fumo. Questa volta sono veramente determinato a smettere. Auguro a tutti i fumatori di fare lo stesso. Ce la faremo!
@@massimobucci1625 sì tutto procede bene anzi benissimo direi perché non fumo! Sono veramente contento. È quasi un mese che non fumo. Forza e coraggio siamo solo all'inizio.
@@andrearaspa5489 grande, l importante è rifiutare ogni di sigaretta "offerta", perchè anche solo 1 di queste potrebbe rovinare un sacrificio enorme. Io ho un sacco di amici e colleghi invidiosi che continuano a cercare di offrirmele, ma ottengono l effetto contrario😂 più mi tentano e più mi sento libero.
@@massimobucci1625 bravo Massimo resisti e fregatene degli altri! Noi siamo grandi ce la faremo. Ci puoi contare. Ti consiglio di vedere il canale di Max Noreg. È un grande!
Ho iniziato a fumare a 17 anni adesso ne ho 22 e ho smesso l'anno scorso è stata tanto dura,ero tanto stressato e in ansia ma grazie anche al supporto dei miei genitori ma soprattutto della mia fidanzata(ex fumatrice)anche lei alla fine c'è l'ho fatta.
2 giorni che non tocco sigarette e fino a due giorni fa fumavo un pacchetto e mezzo ora la mia determinazione è più forte dell'astinenza. Perché quando scopri che fai una cosa che davvero ti sta portando solo a male ti domandi il perché farla ... E poi voglio aggiungere che una buona causa che ti spinge a decidere di togliere di mezzo ,ti rende forte deciso e determinato , ad un obbiettivo ritornare quello di prima!
Due mesi fa ho iniziato poco alla volta a smettere di fumare. Oggi mi sento tranquilla e serena e sono 3 giorni che non ho più acceso una sigaretta. Voglio crederci perché ho iniziato a fumare tanti anni fa per insicurezza ed ansia ma non mi hanno aiutata anzi stavo peggio e l' odore e sapore di tabacco in bocca non li ho mai sopportati.Motivo per cui ho sempre comprato oltre al pacchetto di sigarette anche le caramelle alla menta.Questo video è meraviglioso,educativo e soprattutto fa riflettere riguardo la salute e la costanza che dobbiamo trovare nelle nostre rispettive vite quotidiane oggi ahimè limitata da questo virus mutevole. 🤞♥️🏋️♀️
Ho 60 anni. Fumavo 4 pacchetti di sigarette al giorno. Stavo sempre male. Il 24 agosto 1991 ho buttato via tutto. Sono rinato. Oggi sono 28 anni che non tocco una sigaretta.
@@criokay6325 mio zio ne fumava 3 e mezzo di rothmans. Era un continuo, da quando si svegliava fino a quando andava a letto aveva sempre e dico sempre una sigaretta in bocca. Era talmente fissato che anche mentre mangiava ne teneva una accesa, pazzesco dio can
Eccellente, questo video lo passo subito alla mia famiglia...ho fumato per 20 anni ad ottobre 26 anni da quando ho smesso,confermo tutti i benefici 😎💪👍
Ho smesso di fumare da 5 GG. Sono stata una fumatrice per più di 20 anni. Ma negli ultimi anni fumare mi faceva preoccupare sempre di più soprattutto per la salute, così mi sono detta che nn potevo continuare a fumare con la paura di farlo. Dovevo fare una scelta. Ho letto il libro di Allen Carr e devo dire che mi ha fatto vedere le cose da un punto di vista molto positivo. Sono sicura di farcela e sostengo tutti voi! Grazie del video è molto utile! Fra un po' di tempo magari vi aggiornerò 😊
Io ho smesso il 12 aprile 2024 praticamente due giorni fa Sono sicura che io sarò più forte della dipendenza è solo questione di carattere ed io ne ho da vendere Non fumerò più io so già di aver vinto. Spero che il mio messaggio sia di incoraggiamento per molte persone 😊
leggendo le vostre storie mi viene da piangere ma allo stesso tempo mi da forza,il 4 maggio compio 40 anni devo farcela assolutamente!è diventata una abitudine troppo ferrea e me ne sto rendendo conto.
Grazie a DIO e col Suo aiuto, ho smesso da14mesi e mezzo e non è stato per niente difficile. Anche se sento l'odore per strada o nell'alito delle persone non mi da noia, quindi grazie a DIO posso vivere la mia vita in pace.
Ho smesso grazie al libro di Allen Carr. Sono 3 settimane . E sto benissimo , i primi 3/4 giorni i più strani , ti senti confuso . Ma mai nervoso . Sempre felice comunque . Ora non ci penso quasi nemmeno più , troppo troppo contento . Grazie Allen
Grazie. Serve moltissimo per i fumatori incalliti.mia figlia fuma e non riesce a smettere. Spero che questo video potrà aiutarla e che si impegni a smettere di fumare❤
Da Un mese che ho smesso di fumare per il momento la crisi di astinenza con nervosismo e irritabilità sta' passando ma compenso con un cubetto di cioccolato fondente la carenza di endorfine che ancora si fanno sentire senza nicotina ma sinceramente mi sto' disintossicando da quel veleno ! 😉
Io grazie a Dio ci sono riuscito,la mia forza e stata la voglia di vedere mia figlia crescere e questo mi a tanto aiutato. E poi tanta volontà . Ho sofferto ma ora sono cinque mesi che non fumo più. Lo so è ancora presto ,ma la mia volontà mi dice di andare avanti così. Forza he c'è la fate pensate ai vostri figli .
Ragazzi è da ieri che insieme a 2 amici ci siamo decisi di smettere!, È difficile, anzi difficilissimo, ma so che c'è la faremo. Fateci un in bocca al lupo... Vi terrò aggiornati!
TENETE DURO!!!.. oggi sono 5 settimane che ho smesso, sono teoricamente "fuori dal tunnel" della nicotina, ma rimane ovviamente il vizio, le abitudini, come se mancasse quella gestualità, che poteva significare dare una svolta ad un momento di noia.. Non riesco a stare vicino a persone che fumano, mi puzza.. molto e ne sono contento.!! Se può essere di aiuto, tenete il conto anche di quanto state risparmiando, giorno dopo giorno, e ponetevi un obiettivo-premio... tra un anno, ad esempio, con i soldi risparmiate vi potrete togliere uno sfizio.. fare un viaggio, quello che più vi aggrada, ma scegliete già come premiarvi ;)
@@tommasofruttaviola io ne avevo comprate due qualche anno fa, che poi non ho mai usato.. le ho riprese adesso, solo aroma senza nicotina.. le ho usate le prime due settimane poi ho mandato affanculo anche quelle, perché mi facevano innervosire di più.. nel senso che la tirata la facevo.. ma nervosamente perché mancava l'effetto della nicotina. se ci pensi, è solo questione di un paio di minuti, fai in modo di avere sempre in tasca qualche caramelli a,fa succhiare, fa mordere in modo da sfogare quel nervoso che ti prende quando vuoi fumare.. adesso io sono molto più calmo, non sento neanche il bisogno delle caramelle, è tutto questione di testa .. dopo 30anni di sigarette ho deciso di provare una nuova vita, senza tabacco... quindi.. in bocca al lupo!
