Li adoro tutti. Ne mangio tutti i giorni da un anno a questa parte. I risultati li vedo... è diventata una sana e piacevolissima abitudine che non smetterò più.
Mangio mandorle quasi tutti i giorni. Quando la nutrizionista le ha messe nella dieta mi sono stupita,in effetti sono un ottimo spezza fame,in più fanno molto bene,altro che biscotti e merendine
Grazie per questo video, che è stato esaustivo. Da parte mia, noci e mandorle le consumo quotidianamente , ma per il video inserirò altri prodotti: arachidi, semi di chia , nocciole , semi di lino e sesamo ed altri ancora. Di nuovo grazie per il video.
Bella, ottima, superba news!!! Mia madre, da sempre molto informata sui principi attivi di certi alimenti, mi proponeva noci e nocciole a merenda. E io ne andavo ghiotta! Devo e desidero riacchiappare quella buona abitudine!
ho sostituito tutti gli spuntini fuori pasto con frutta e/o mandorle, noci e anacardi. mi hanno cambiato la dieta!! non sapevo pero di tutte le proprietà benefiche . grazie
Ne mangio pochi perché sono allergica mi creano intolleranza, so benissimo che fanno bene alla salute x i benefici che contengono grazie dei vostri consigli
Mangio da anni TT le mattine un pugno misto di noci a scelta, poi uso i semi nelle insalate o verdura cotta o anche sulla pasta e sto veramente in salute...provate e fidatevi
Si ma qui parla di 30 grammi di semi o noci a scelta al giorno ma non si capisce se 30 in tutto anche misti ma sempre 30 o se 30 per ogni tipo.....peccato
È da un mese e mezzo che a colazione mangio Noci Nocciole e Mandorle nel Kefir di latte da me prodotto. Verdura e frutta per completare e via cereali e farine raffinate. Resti in linea e mangi sano.
Informarsi da un Colligiano ( Siena) di cosa disse il Rossi ( Sergino, figlio del fornaio di Borgo ) al Vescovo . Può essere un consiglio . D'altra parte a Siena c'era in altri tempi un calzolaio famoso per i consigli. Si chiamava Beppe dell'Arco perché aveva la bottega al l'arco di S.Agostino.
Tutti questi semi ,,i piacciono e li mangio tutti i giorni certamente non tutti insieme) solo non sapevo che bisognerebbe mangiarli in determinate quantità. ❤❤❤
Sì ma 20 mandorle al giorno? Anche no, bastano 5-6 mandorle e un paio di noci o 2 noccioline, sono raccomandate solo un paio di porzioni quotidiane, aflatossine queste sconosciute...
Le mandorle hanno un rapporto Omega 3 / Omega 6 di 1:2000 mentre biologicamente noi dovremmo consumare cibi tentando di stare nel rapporto di 1:4. Sono del tutto infiammatorie.
L'argomento andrebbe approfondito senza improvvisare azioni innopportune. Anch'io faccio uso di frutta secca ma occorre procedere con intelligenza e cautela.
Già sapevo qualcosa dei benefici che danno le noci, adesso ne farò piu uso grazie per le informazioni sui benefici che danno, io mangio spesso noci pistacchio e noccioline
Sono suggerimenti utili, ma presi così non servono, e poi...costano. L'ideale sarebbe fare un mix bilanciato e in quantità giusta da introdurre a colazione il mattino dopo 10/15 min da un lavaggio intestinale a base di limone o tisana (adatti at personam: infatti non siamo tutti uguali) e anche per uno spuntino pomeridiano. Senza esagerare nelle dosi. L'uso quotidiano,credo, nel tempo può dare dei risultati positivi...senza diventare delle cornacchie o scoiattoli.
Informativa molto dettagliata. Sono un uomo e peso circa 80 Kg, faccio colazione con 6 mandorle, 6 arachidi 2 noci ed un cucchiaio di semi di Chia nello Yogurt, semi di zucca un tot a fine pasto. Le quantità vanno bene o sono scarse?Grazie
Il mio preferito?? Ma TUTTI i noci!!!! Peccato che alcuni siano più cari (esempio noci pekan e anacardi che non trovo facilmente in giro a prezzo accessibile hehe)
Io compro i sacchetti misti di noci e faccio due spuntini al giorno con loro: alle 11.00 ed alle 16.00 da tanti anni. Le mangio perché mi fanno passare la fame ma non sapevo che avevano tutte queste proprietà....dovrei campare 100 anni
GRAZIE!del consiglio.... .MA se mangio tutti giorni tutti questi frutti secchi non avrano conseguienze negative alla mia salute datto che tutti mi piaciono ovvio senza mangiare tonnellate?
@@renatozanardo9648 Peccato che lo stomaco non e' normalmente in grado di scindere l'amigdalina, soprattutto se i semi sono ingeriti interi. Il problema e' che l'amigdalina ha proprieta' antitumorali e quindi ci devono vendere queste cazzate.
Concordo con i dati riportati Sebbene non bisogna sottovalutare il gruppo sanguigno di appartenenza, poiché i componenti potrebbero risultare essere anche fonti di malessere e di seguito patologie negli individui intolleranti va precisato che un intolleranza alimentare viene captata recepita è comunicata subito all'organismo tramite tosse oppure starnuti Quindi facilmente individuabile l'elemento che ha intossicato l'organismo
Ciao ragazzi, ottimo video. Una domanda: in un solo giorno si possono mangiare tutte insieme le quantità descritte nel video per le noci, semi e mandorle?
ma secondo te? facciamo qualche calcolo , ha citato almeno 11 tipi diversi di frutta secca, ha consigliato l'assunzione (per ciascun tipo) di circa 30 grammi, penso sia esagerato mangiare ogni giorno 330 grammi di frutta secca o no? Nel video intendeva di sceglierne solo una tipologia da consumare in un giorno
Anche a me piace tantissimo la frutta secca ,la mangio spesso. Ma dobbiamo mangiare tutto il tipo di frutta nel video ,e le relative dosi tutti i giorni?
La frutta secca é un po troppo decantata. Partendo da un presupposto che è un seme quindi si difende con una forte presenza di acido fitico. Inoltre hanno un rapporto squilibratissimo tra omega 6 omega 3 e le proteine inoltre sono di basso valore biologico. Quei pochi omega 3 sono vegetali per tanto non utilizzabili in maniera corretta dall organismo. Al massimo si potrebbero mangiare dopo un ammollo per ridurre quanto meno il problema dell acido fitico. Non sono proprio da demonizzare ma sono da utilizzare ogni tanto e nei periodi freddi. In alcuni casi sono da evitare!
Faccio il pane in casa aggiungendo semi di lino macinati su una base di farina integrale. Danno gusto e fanno bene. Mangio regolarmente mandorle e noci ogni giorno alternandole. Ho perso 10 kg di massa grassa in un anno !
La farina integrale essendo piena di fibre ha un indice glicemico più basso. Hai quindi meno fame e mangi meno. È questo il motivo per cui sei dimagrito, non esiste nulla che fa "dimagrire" direttamente.
Mi piacciono molto le nocciole .semi di girasole.semi di sesamo e di lino. Mandorle .zucca brasiliane ....mi piacciono tutti semi .ma volevo sapere se come le nocciolesono ctte le loro proprietà vengono alterate e cosa bisogna fare cercare semi crudi? Grazie di tutte le vostre ricerche. Siete bravissimi.iosono vegetaria a da molti anni.quale semi devo mangiare di più grazie
Incredibile! Funziona! Non riesco ancora a crederci! Ho scoperto che, se mangio 20 mandorle tutti i giorni per una settimana, perdo 10 euro, la pazienza e una settimana!