Cours CDM 1
Court échauffent, pushups avec kick et punc, étirements au sol avec mot de la semaine courage - lien avec période particulière où nous sommes en mesure préventive de santé publique
Jab-Direct esquives, uppercut-crochet, spin back-fist direct,
Terminologie de base en japonais: Tsuki, Uraken, Antaï, ushiro gueri, zenkutsu dachi, shudan uke, jodan uke, kakato gueri, mawashi gueri
Les 3C de la ceinture noire
On peut se tromper, l’important est de se corriger.
Techniques kata : 3e pin-an
Double kick crochet en rond suivi de jambe derrière Drop kick (kakato gueri) jab-direct.
Kata 2e Naifunji - se référer a la chaîne RU-vid du Groupe Karaté Sportif pour les grades supérieurs
Jeu - avec mitaine et blocker - selon la cible où le signal de l’outil pédagogique: saut latéral, jab-direct, esquives, en rond jambe avant et arrière
15 мар 2020
