Couture : 10 conseils pour préserver sa santé physique et psychique (avec mon bureau assis-debout)

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MOTS CLEFS :
Bureau assis debout - Bureau réglable en hauteur - Bureau assis debout électrique - Bureau ergonomique - Bureau télétravail - Bureau qui se lève
CHAPITRES :
0:00 Bienvenue
0:25 Préservez vos yeux
01:03 Préservez votre nuque et votre dos (bureau assis-debout !)
03:15 Préservez vos mains
03:53 Préservez vos articulations
04:30 Préservez votre énergie
05:05 Ne vous comparez pas aux autres
05:33 Faites moins mais faites mieux
06:23 Le rangement : une thérapie anti-stress
07:06 Soyez présents
07:30 Recycler = créer

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Опубликовано:

24 июл 2024

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Комментарии : 94

@sab.l5425 2 года назад

Merci pour votre vidéo pleine de bon conseil. Pour ma table de coupe j'ai investi dans une table pliante du géant suédois, elle a aussi des tiroirs pour ranger. De grande dimension ouverte (150x80) elle se fait petite une fois repliée. Pour la mettre à ma hauteur, j'ai percé les pieds de la table et visé des pieds de lit de 10 cm , elle est maintenant à 90de haut .il existe différentes hauteurs pour ces pieds donc possible de choisir pour la bonne hauteur. Bonne journée

@RomyStanZak 2 года назад

Merci pour ce partage ! C’est une excellente idée d’ajouter des pieds de lit pour surélever sa table de travail 👍👍🌸

@chanourdieleoncorinne6562 2 года назад

Tout à fait d’accord avec vous. La couture s’est glissée dans ma vie par hasard et j’ai compris pourquoi je m’y étais attachée si vite. J’ai peu de temps alors je fais uniquement des totebags que je décline dans différentes versions. Cela m’apporte beaucoup, je les offre tous à mes amis et mon entourage, mais en même temps je me fais du bien. En effet, j’ai compris que ces projets courts m’apportaient régulièrement le plaisir du succès, la satisfaction d’un travail terminé, et que j’en avais besoin pour mieux vivre mes projets professionnels dont le succès et l’aboutissement prendra plusieurs année. Les petites créations m’aident à compenser et vivre l’incertitude d’un dossier interminable .

@RomyStanZak 2 года назад

La couture est une vraie thérapie 🍃🌸🍃 Je suis ravie qu’elle vous apporte autant !

@lemsai6747 Год назад

@@RomyStanZak Tout à fait d'accord, la couture est une thérapie🙏

@RomyStanZak Год назад

✂️🧡

@user-eu5cq4dv7p 4 месяца назад

Je me suis abonnée à votre chaîne aussitôt après avoir regardé une seule de vos vidéos. Vos explications sont claires, vous avez une voix agréable et vous parlez un si beau français ! Bravo à vous, je diffuse vos vidéos à mes amies couturières ❤️❤️❤️🏆❤️❤️❤️

@RomyStanZak 4 месяца назад

Un grand merci, ça me touche beaucoup ! Et bienvenue sur la chaîne 🌿☀️

@concentredesante677 2 года назад

Merci Romy pour cette pause bienfaitrice ! Pour ma part, je me mets à la couture uniquement quand je suis détendue. Si ce n'est pas le cas, je m'octroie un moment seule dans la nature et en reviens l'esprit clair sur ce que j'ai à faire !

@RomyStanZak 2 года назад

Je vous comprends tout à fait 🍃🌸🍃 Merci de votre très gentil message.

@chantaldaudeville6366 2 года назад

Bonjour Romy de vous entendre nous donner tous ces conseils avisés me donne un grand plaisir et grâce à votre voix si douce et agréable un apaisant moment pour me lancer dans cette addiction qui est la couture merci pour ce moment 😍😍😍

@RomyStanZak 2 года назад

Merci beaucoup ☺️ Je suis ravie que cette vidéo vous plaise 🙏🌸🍃

@johannelajoie2454 2 года назад

c'est très bien d'en parler car moi par expérience personnelle .J'ai beaucoup fait de la couture (haute couture) c'était ma passion et mon métier et j'ai ruiné ma colonne . j'ai encore plein de projet dans la tête mais je dois vraiment y aller vraiment selon mes capacités . table ajustable fortement recommander surtout pour tailler le tissu !👍 Merci beaucoup pour ce tuto 🙌🙌...👋👋

@RomyStanZak 2 года назад

Merci de votre message🙏je suis navrée pour votre dos et j’espère que vous ne souffrez pas trop lorsque vous cousez. Bon courage 🍃🌸🍃

@lemsai6747 Год назад

Coudre est un antidépresseur pour moi qui vit avec une maladie invalidante. Du coup, je fais 40 mn de couture, 40 mn de pause (méditation, auto-hypnose, yoga...) et si je ne peux reprendre mon ouvrage, je range tout précieusement et je vois le lendemain. En faisant ainsi, la couture reste un PLAISIR☯️🕉 Merci pour vos précieux conseils🙏

@RomyStanZak Год назад

Merci à vous de votre message 🌸 Je suis ravie de lire que la couture vous apporte également autant de joie 🥰

@danibret-7046 2 года назад

Merci Romy pour cette check list : effectivement ce loisir nécessite,sollicite toute notre énergie physique et intellectuelle ,il est donc bon de se poser régulièrement pour ne pas regretter tel achat,couper à la va vite ou coudre de travers! pour ma part,dès que je sens de la tension,je pose tout et vais faire un tour dans la campagne ! et je n'hésite plus à le faire.Belle journée à tous

@RomyStanZak 2 года назад

Merci de votre message ! Vous avez bien raison : s’aérer et faire des pauses, c’est essentiel. Belle couture ... et belles promenades 😉🍃🌸🍃

@alexiamonnaie58 2 года назад

Très agréable de voir et d'entendre ce moment complice avec votre petit garçon 🙂

@RomyStanZak 2 года назад

Merci 😊

@gingerale67 2 года назад

Toujours un grand plaisir de vous écouter et regarder. Une vraie poésie 😍

@RomyStanZak 2 года назад

Mille mercis 🌸🙏☀️

@capucinel714 9 месяцев назад

C’est avec grand plaisir que j'ai réécouté votre vidéo pleine de bons conseils !

@RomyStanZak 9 месяцев назад

Je suis ravie, merci ! Beau weekend et belle couture 🔆

@lavieestbelle4363 2 года назад

يعطيك الصحة هذه المرة الثانية أتابع فيديوهاتك صراحة أعجبني ترتيبك لشغلك ونظافة المكان والأفكار القيمة التي تقدمينها بالتوفيق و شكرا.

@RomyStanZak 2 года назад

Un grand merci de votre gentil message 🌸

@ladybug4491 2 года назад

Délicieux moment, merci Romy !

@RomyStanZak 2 года назад

Avec grand plaisir, merci beaucoup ☺️

@missmistymama 2 года назад

Toujours un plaisir d'entendre ta voix, et ce moment avec ton petit ;-) en tout un chouette bureau, c'est génial pour bosser assis/debout ! Et tous ces conseils sont précieux, Merci !!

@RomyStanZak 2 года назад

Un très grand merci 🙏 belle journée 🌸🍃

@patriciaa3580 2 года назад

Comme d'habitude quel calme bienfaisant qui donne trop envie de coudre pleinement! Merci beaucoup Romy pour tous ces précieux conseils et la manière dont vous les donner! Bravo!

@RomyStanZak 2 года назад

Un grand merci à vous 😊🌸 Belle journée !

@alexiamonnaie58 2 года назад

Mes derniers projets sont tous , ce que l'on appelle, de l'upcycling et quelle fierté ! voir un vieux t-shirt avoir une seconde vie ou un drap oublié depuis des décennies devenir une magnifique robe

@RomyStanZak 2 года назад

Quelle fierté en effet ! Je vous comprends tout à fait !

@lyndabaillargeon4955 2 года назад

Merci pour ce beau vidéo inspirant 🌻

@RomyStanZak 2 года назад

Avec grand plaisir 🌸

@wafiaz130 Год назад

j'ai suivi votre description pour le drap housse,puis j'étais curieuse de connaitre la personne dont la voix est sublime! je n'étais pas déçue non plus😍...je vous souhaite beaucoup de succés et merci pour tout ma fille!

@RomyStanZak Год назад

Oh merci ! Ça me touche beaucoup 😊

@eveouanani5709 2 года назад

Merci pour cette vidéo je m'y retrouve entièrement et dans les commentaires également. 🙂

@RomyStanZak 2 года назад

Un grand merci à vous 🙏🌸🍃

@Corinne.Payet87 2 года назад

Coucou merci pour cette très belle vidéo,la couture est un moment de détente, ranger chaque chose à ça place permet de gagner du temps,J achete très peu de tissus mais je recycle ce qui est trop grand où trop petit, c'est un bonheur de redonner une seconde vie. Bonne journée

@RomyStanZak 2 года назад

Belle journée à vous aussi et merci de votre gentil message 🌸🍃 Je suis tout à fait d’accord avec vous : la couture est un vrai moment de détente, une véritable thérapie 🙏

@aurore1324 9 месяцев назад

Bonjour Romy :) Merci pour cette belle vidéo ! En général je commence ma journée avec une séance de sport toujours suivie de stretching/yoga ce qui me met de bon poil et augmente mon niveau de concentration et de bien-être physique : exit les raideurs, bonjour le souffle ;)

@RomyStanZak 9 месяцев назад

Génial ! Absolument : le souffle c'est la vie ! Belle couture et merci pour ce message 🔆🌿

@alexiamonnaie58 2 года назад

Pour le rangement, je te rejoins tellement 👏 Un grand plaisir que j'ai est de remettre mon ouvrage tous les soirs sur mon mannequin... Histoire de voir son évolution. Doucement mais sûrement !

@RomyStanZak 2 года назад

Ce doit être vraiment satisfaisant en effet ! Je vais vous emprunter cette idée 😉😇👍

@alexiamonnaie58 2 года назад

@@RomyStanZak 🙂 passez une agréable journée

@camillepaulabacot3748 2 года назад

Vidéo tellement utile ! Merci

@RomyStanZak 2 года назад

Un grand merci à vous 🌸

@leilalarbi1172 Год назад

Merci beaucoup j adore vos vidéos.

@RomyStanZak Год назад

Merci beaucoup 😊

@sylasol5962 2 года назад

Merci beaucoup pour vos précieux conseils. J'ai appris à coudre avec un dé, je suis incapable de coudre sans ! À l'approche de la soixantaine mes yeux fatiguent et je cherchais justement un "appoint lumière du jour" ; cadeau que je m'offrirai pour l'automne en suivant votre lien. Quant au rangement de l'espace Couture c'est une tâche qui m'apaise également. Beau printemps, merci encore pour vos vidéos qui apportent bien-être et plaisir.

@RomyStanZak 2 года назад

Merci pour votre très gentil message et de belles fêtes de Pâques à vous ! 🍃🌸🍃

@adangadang5940 2 года назад

Bonjour merci beaucoup pour la vidéo

@RomyStanZak 2 года назад

Avec grand plaisir 🙏🌸

@franciscalandy9266 2 года назад

Coucou, je suis très contente pour tes conseilles elle sont très instructive et oui ils faut qu'on pense à notre santé et faire autant de pause pour notre esprit,donc je te remercie du fond du, sur ce a très bientôt salut 😁😉

@RomyStanZak 2 года назад

Un grand merci ! Oui prendre soin de soi 🌸🌸🌸

@noranora6967 2 года назад

Merci pour vos conseils j'adore la couture

@RomyStanZak 2 года назад

Avec plaisir! 😊

@LisaPoukine 2 года назад

Merci pour cette vidéo. Je suis d'accord avec tout, même si je n'applique rien ! Il faut que je m'y mette ;-)

@RomyStanZak 2 года назад

😂😂😂 Belle couture ! Et merci de votre message qui m’a fait beaucoup rire 🤣🌸🍃

@yseultlambert6169 2 года назад

Bonjour Romy, merci pour cette sympathique vidéo. Je couds la plus part du temps en musique, c'est souvent inspirant. J'ai la chance de vivre dans un pays chaud, je peux me détendre dans mon jardin sous un arbre ou au soleil. Cependant, ranger mon atelier, n'est pas très évident pour moi. Je fais quand même des efforts depuis quelques temps ! Bonne journée, bon week-end.

@RomyStanZak 2 года назад

Coudre en musique, quel plaisir ! 🌸 Très belle journée à vous et belle couture ☀️

@orchideeblacklady17 2 года назад

Bonjour Romy, merci pour ces précieux conseils pour le bien être et le plaisir de coudre sans prise de tête. J'ai eu mal au dos et aux cervicales hier car j'ai relevée plusieurs pièces d'un patron robe et blouse à cause de la table du salon pas du tout adaptée à celà. Idem pour coudre, mais je ne pourrais pas me payer plus de matériel tout de suite, le mois dernier j'ai acheté ma belle surjeteuse de la même marque que la votre mais là toute petite qui reste très chère, mais quel bonheur je suis juste en extase quand je suis devant. Je penses la même chose que vous, pas de compétition à coudre, car je veux que se sois le plus pafait que possible, en prime je débute. Je note dans ma wish liste précieusement vos recommandations pour la table réglable, la table de coupe, la lumière , une machine à coudre performante🤗. Je ne sais pas si j'ai partagé la nouvelle avec vous, je suis en formation CAP DE LA MODE COUTURE FLOU de septembre à juin sur Paris. Je travail un peu en amont pour faire passer le temps, j'ai trop hâte. Bonne chasse aux oeufs et un joyeux pâques à vous. Halima

@RomyStanZak 2 года назад

Félicitations pour le CAP ! Vous allez vous régaler 🌸🍃 Tout ce matériel coûte cher en effet. Pour ma surjeteuse que j’ai maintenant depuis 10 ans environ, j’avais économisé quelques années ... et je ne regrette absolument pas cet achat ! Beau week-end de Pâques et à bientôt ☀️💐

@hpodvin 2 года назад

Vos vidéos sont toujours très soignées et bien réalisées bravo ! Depuis que je les regarde, j'ai vraiement pris goût à la couture. Merci beaucoup ! Quel logiciel utilisez vous pour faire le montage de vos vidéos ?

@RomyStanZak 2 года назад

Mille mercis ! J’utilise Adobe Premiere Pro. Belle couture 🌸

@marelou0206 2 года назад

Super ta vidéo ! j'ignorais que les sequins passaient à la surjeteuse, d'ailleurs je ne saurais meme pas comment les coudre !

@RomyStanZak 2 года назад

Tout dépend des sequins 😉 là ils sont très mous et se coupent/piquent facilement. Sinon effectivement il faut faire attention 😇

@fabieyork Год назад

Et bien j'adorerai pouvoir me l'offrir se beau bureau

@RomyStanZak Год назад

Je vous le souhaite de tout cœur 🤗

@christinethomassin6277 2 года назад

Bonjour Romy 😊 je vous rejoins sur votre réflexion.En effet ,si l'on est pas vigilante la couture devient vite chronophageJe me suis faite prendre au piège lorsque j'ai commencé à apprendre à coudre .Et effectivement mieux vaut peu mais bien .Je n'ai pas un beau bureau comme vous ,mais j'ai un grand plan de travail dans ma cuisine et comme il est à 90 cm de hauteur pour moi c'est nickel.Et m'a fille aînée volant de ses propres ailes ,je dispose maintenant d'une grande pièce lumineuse ou j'ai pu installer une grande table sur laquelle sont posées machine à coudre et surjeteuse Voilà voilà vous savez tout ou presque 😉Je vous souhaite de très belles fêtes de Pâques et vous remercie pour vos conseils et tutoriels si judicieux Cordialement

@RomyStanZak 2 года назад

Belles fêtes de Pâques à vous également ! Et merci de votre gentil message 🌸🍃 L’espace et la lumière... quelle chance ! Je vous comprends : c’est ça le véritable luxe ! Profitez en bien !

@RomyStanZak 2 года назад

Belles fêtes de Pâques à vous également ! Et merci de votre gentil message 🌸🍃 L’espace et la lumière... quelle chance ! Je vous comprends : c’est ça le véritable luxe.

@SisterWide 2 года назад

Merci

@RomyStanZak 2 года назад

Avec plaisir ☀️

@julie-annecosta2500 2 года назад

Bonjour! Merci pour ces précieux conseils… est-ce que pour la lampe, vous avez choisi des options en + ? Et est-ce qu’une chaise particulière serait une idée ? Comme les dentistes (à roulettes & éventuellement avec forme de selle) ? Merci !!

@RomyStanZak 2 года назад

Merci à vous 🙏🌸 J’utilise la lampe avec une lanterne pour diffuser la lumière. Si vous le souhaitez, j’en parle plus en détail dans cette vidéo : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RLhsigDcstc.html Je n’ai pas de suggestion particulière pour les chaises. Je travaille soit debout, soit sur un tabouret, ce qui m’oblige à me tenir droite. Belle couture ! 🌸

@fabieyork Год назад

Surtout que j'ai une Spondyliartrite j'aimerai savoir si se bureau pourrait m'aider.

@RomyStanZak Год назад

Peut-être y a-t-il une position qui vous soulage plus qu'une autre en cousant ? Je vous souhaite beaucoup de courage. Et une très belle couture.

@soniamarcel8677 Год назад

😘

@RomyStanZak Год назад

🌷🌷🌷

@Shamanshown 2 года назад

Merci pour cette joli video qui met bien en lumière ces petits travers qui peuvent à la longue nous couter cher (physiquement et mentalement). J’aurai une petite question d’un ordre, voyanrt votre petit garçon devant la machine avec vous. j’ai moi aussi un petit garçon qui aimerai se servir de ma MAC, j’aimerai bien faire des projets avec lui mais j’ai tres peur de voir ses petites mais passer sous l’aiguille. Pourriez vous me conseiller ? Merci.

@RomyStanZak 2 года назад

Merci à vous 🙏🌸 Mon fils a quatre ans, je ne l’autorise pas encore à utiliser seul la machine. Il s’installe sur mes genoux et place ses mains sur les miennes, ou bien je mets les miennes sur les siennes pour le guider. Il peut appuyer sur les pédales et faire les réglages tout seul par contre (il adore !). Je l’autorise à utiliser les ciseaux et les épingles, mais UNIQUEMENT sous surveillance. Je lui donne de petites chutes de tissu et il s’amuse avec les fils et les bobines. Tout ça le familiarise et lui donne envie d’apprendre. Il peut choisir un projet facile et nous le réalisons ensembles. Voilà ! J’espère que ça pourra vous donner des pistes 🌸 Belle couture et belle journée !

@Shamanshown 2 года назад

@@RomyStanZak merci, je vais essayer cette méthode.

@RomyStanZak 2 года назад

Profitez bien de ces beaux moments 🌸

@user-eu5cq4dv7p 4 месяца назад

Chère Mademoiselle, savez-vous où je pourrais me procurer un patron pour faire une robe de baptême pour une jeune fille de 24 ans . La cérémonie est prévue pour Pâques 2025. Merci de vos conseils par avance. ❤️🏆❤️🏆❤️

@RomyStanZak 4 месяца назад

Bonjour, tout dépend du modèle que vous souhaitez réaliser. N'hésitez pas à me contacter par message privé via Instagram avec une photo de ce que vous souhaiteriez créer. Je pourrai vous aiguiller vers un patron du commerce similaire. Belle couture !

@leilalarbi1172 Год назад

Merci beaucoup j adore vos vidéos.

@RomyStanZak Год назад

Merci 😊