Heel veel succes straks. Hartelijk gefeliciteerd met je verjaardag 🎉🎉🎉 Ik loop de halve van oostvoorne en ga voor twee uur kom jij met je 1:06 haha 👍🏼👍🏼
Hee hee, allereerst leuke en interessante videos! 👌🏼 nu een vraag: Wanneer jij zo’n interval training doet op de baan. Hoeveel meter/seconde pak jij rust tussen elke interval?
Hey Emiel, leuke overzichtelijke video! Even een heel andere vraag, op wat voor hartslag loop jij de eerste paar kilometer van een halve marathon? En vanaf wanneer ga je gewoon knallen zonder op hartslag te letten?
Ik zit nu in de piek van mijn eerste marathon voorbereiding (Rotterdam) en mijn benen voelen echt uitgeknepen, leeg meerdere lichte pijntjes. Niks schokkend maar het kruipt langzaam in mijn hoofd. Wat zijn jouw tips in deze laatste 4 weken? Heb nog 1 35km training met grote stukken marathon pace staan. Is dat slim?
Luisteren naar je lichaam. Als jij denkt dat het niet verstandig is om te lopen omdat je te vermoeid ben zal ik extra rust nemen. Je kan beter dag extra rust pakken dan er voor lange tijd uitloggen omdat je net over de grens gaat. Heel veel succes!
Dan verschilt, de ene week heb ik tijd om het bij te houden dan edit ik de dagen alvast de andere dag zit ik in het weekend 4/6 uur achter elkaar deze video in elkaar te bouwen. Het kost veel tijd 😅…
