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Hola Carlos! Alguna recomendación de zapatillas para las oposiciones de policía nacional?? El terreno es en pista. Que tipo de tecnología debería de tener? Gracias por tus aportaciones 🙏
Bien ahi!!!! Eso de las hernia es asi. Yo la tuve y en 2015 preparando 21k me daban dolores mal asi q . Corri 21k 1hs 30 mal pero .lo unico fue q despues queria 42k y esa ya no hasta q me intervinieron . Muy tranki .muchos deportista se operan cuando ya molesta.exitos yo pasaron 10años termine mi carrera como ciclista me meti a mi otro amor el pedestre corri un año ochos meses y al quirofano. Bien ahora despues de trajín de vida , trabajo estoy volviendo.exitos totales genio. Buenos videos
Me llega al alma lo de "somos atletas aficionados y si entrenamos como animales nos lesionaremos y nos quedaremos sin correr y sin disfrutar" cuánta razón. Gracias por compartir tu experiencia tanto en los entrenamientos (que a mí me están ayudando mucho) como en esta carrera. Hay q ser muy fuerte mentalmente para acabar con todos estos problemas y esa marca estratosférica. Mucho ánimo y espero que recuperes bien esa hernia. Un abrazo, crack.
Muchísimas gracias Mario. Esa frase la he aprendido a base de muchas lesiones. Por eso quiero transmitirla, porque por la marquitis te pierdes muchas cosas. Un abrazo!!
@@carlosrojo_running pues fíjate que hasta que no he llegado a tu canal yo no he sido capaz de aprenderlo. Nunca he tenido entrenador y mi "método" (si puede llamarse así) consistía en salir a correr a lo que daba el cuerpo y ya. Ha sido un rosario de lesiones y frustaciones hasta q he asimilado q ya no me aguanta fomo cuando tenía 20 años. Muchas gracias por todo lo que nos transmites.
GRANDE CARLOS!!! Felicidades y en verdad celebralo porque te la has rifado, espero un día poder llegar a ese nivel de rendimiento y darle fuerza a la mente para llegar al km 40, por lo pronto me enfoco en los 10 km. Gracias Carlos y cuídate mucho.
Porque es más práctico. Así lo tomo todo sin tener que llevar el gel y el agua. Luego llevé dos geles más por su acaso, y sólo usé uno en el 30 y largos. Y calentando también me tomé otro, justo antes de ir a la salida. Que en el vídeo se me olvidó. De energía iba genial. Un saludo y gracias por tus ánimos.
ENHORABUENA!!! Con todo lo que pasaste y super tiempazo. Eres buen cocinero de tortillas. Todos hemos desayunado en el baño....jjjj. A mejorarse de las dolencias y a COMER KILÓMETROS!!!!
Carlos los 2 botellines que te bebistes eran de Medio litro? Y me imagino que aparte de esos botellines beberias agua de los avituallamientos no? Pedazo de vídeo gracias!!
Gracias Francisco. Eran los típicos botellines de 0,33 litros. Y a parte cada 5k te daban un botellín, y me bebía 1/3 parte tranquilamente. Menos en el del 15 y en el del 25, que llevaba el mío.
Muchas gracias Carlos x compartir tu contenido y consejos y x supuesto x tu grandísima marca conseguida. Siguiendo tu método de entrenamiento basado en rodajes suaves, un día de calidad y una tirada larga suave semanal he conseguido tb mi MMP en Valencia (2h47') a pesar de solo haber podido meter 70km semanales durante mis 6 semanas de preparación específica. Una pregunta, xq si casi todos los últimos entrenos de calidad los hiciste con las Adidas Prime X 2 y te sentiste cómodo con ellas decidiste competir con las Alphafly? Es simplemente curiosidad😉 Un abrazo y a seguir comiendo km!
Hola Germán. Muchas gracias por tu apoyo y enhorabuena por tu marca. Pues la verdad que lo hice porque la Prime X 2 Strung es "ilegal". Imagina que me hubiese ido bien el maratón. Ya te digo yo que más de uno me hubiese dicho que lo hice con zapatillas "ilegales". jajaja. Y también las Alphafly 2 las conocía bien. Pero realmente las Prime x 2 Strung me fueron genial entrenando. Un saludo.
Enhorabuena Carlos! perdona que te moleste. Quería hacerte una consulta. Estoy opositando a Bombero Comunidad De Madrid, y quería saber que opción de zapatillas recomendarías para los entrenamientos en pista. Tengo las Ultraboost que las uso para rodar, y para pista estaba pensando en Boston 12, o Adiós 8( peso 66 kg ). Si fuera una de estas, para rodar suave una hora también se pueden utilizar? Muchas gracias por todo y por los grandes consejos que aportas. Un saludo!
Muchas gracias! Para los días de calidad una boston 12 está bien. Pero para series cortas podrías optar por la Adios 8 o la Takumi Sen 9 (Es un pepino de zapatilla, una Adios 8 de luxe). Lo que yo haría es una zapatilla versátil para el día a día, al estilo Novablast 4 (es económica dentro de lo que hay ahora) y luego para los días que haya que darle caña pues tiraría de una Takumi Sen 9, por ejemplo. Un saludo.
Felicitaciones carlos !! un grande, lastima que no te pude cruzar en feria ni en carrera, a disfrutar esta semana y recuperar esos pies jejeejeje, por aca fue de categoria, baje 7min mi marca............... 2'51'55 :D Gracias por tu contenido tanto en entrenamientos de pista que hice varios de los tuyos, zapatillas y suplementos, sigue asi. Abrazo grande y si andas por valencia contactamos y hacemos unos kms basura jejeejejej abrazo grande
Felicitaciones Carlos por tus logros y gracias por los videos. He corrido hasta 21K y quiero hacer una maratón. Buscaré consejos en tus videos. Hoy llegué a tu canal porque buscaba recomendaciones de zapatillas. Por cierto, a mi me pasa que se me rompen en el dedo gordo del pié. ¿Será normal? Saludos desde Colombia
Muchas gracias. Hay personas que el dedo gordo lo tienen hacia arriba y puede ser normal. Conozco a gente que le ocurre, agujerean esa parte porque el dedo gordo les apunta hacia arriba. Un saludo.
Jajaja, buena pregunta!!! No corrí por eso de que son ilegales y basta que me las ponga y me salga una gran marca para que se quite valor por llevarlas. Y al final decidí ir a lo seguro. Pero realmente la prime x 2 Strung es brutal para maratón. Me quedé con las ganas! 😂 no creo que hubiese cambiado el resultado. Quizás menos problemas de llagas sí.
jajajaja, apenao no!! Mira como llegué, y mi cara al recoger la medalla. Valoro las cosas, no me dejo llevar por la marquitis. Pero mi conciencia sabe que lo puedo hacer mejor cuidando algunos detalles que no he sido capaz de cuidar en esta preparación. Es sólo eso.
Enhorabuena por la marca y por tener esa fuerza mental!!! Esos kms en los q nos vas como quisieras se hacen duros pero has sabido gestionarlo. Lo dicho a seguir y así y piensa q a lo mejor deberías probar otras zapatillas para la próxima por el tema de las llagas. Saludos crack!!
Muchas gracias. Es cierto. Debería de "atreverme" a usar otras zapatillas. Tampoco me van tan bien como para no atreverme a usar otras. Quizás una Vaporfly 3 me vendría mejor.
Muy buenas Carlos, la hernia inguinal se puede cerrar con vendas y mas fácil ahora que lo tienes reciente. Simplemente tienes que llevar la venda puesta durante el día mientras se te va cerrando la hernia, durante la noche lo quitas para dormir. Pare correr por supuesto te lo pones, no te va a doler nada....eso sí, hay que tener PACIENCIA y nada de antiinflamatorios. El tipo de venda es el que se usa para atar los guantes de boxeo. Así lo hice yo. Te sigo y gracias a ti a Luis del Aguila también. Gracias por tus videos.
Aunque te quede la espina de la marca no te apures, todo llegará y la salud siempre es lo 1°. En Valencia me fue bastante bien y para mi siguiente Maratón ya la he acoplado a tu plan. Así que cuando la haga te contaré!! Muchas gracias Carlos y sigué asi que bastante has hecho en Valencia como para comerte el tarro 👍
Con la de zapas que tienes…por qué no cogiste unas que no te dieran dolores?? Al final puede ser más determinante ir cómodo que la ayuda extra en relación a otras…en mi opinión Y enhorabuena por el Maratón (otro encantado con sus hijas que sabe de que va la historia)
Buenas Carlos, si me permites darte un consejo, no utilices el Compid ampollas, prueba esparadrapo, de toda la vida, ( donde te haga ampollas , pones tiras de esperadrapo gordo) Yo lo utilizo cuando voy a la montaña, y jamás salen ampollas
Mucha suerte con esa hernia, yo la he padecido dos veces una en cada lado fueron tres meses la primera y dos la segunda en el dique seco, así que animo y mucha suerte. Yo en mi último medio maratón también padeci mucho, como nunca, llegue a pensar en dejarlo pero al final logré acabarlo y ya tengo en mente otro para quitarme ese mal sabor de boca, porque despues de entrenar tanto y tan duro que llegue el dia D y te salga tan mal fastidia. Lo dicho mucha suerte con esa hernia.
Muchas gracias!! Para la próxima intenta ajustar el ritmo de tal forma que puedas terminar fuerte y disfrutarla. Las malas o duras experiencias ayudan mucho. Un saludo!
9 месяцев назад
Buenas tardes desde acá, en la ciudad de México. Si ya se dio cuenta del problema que le causa las Alfha Fly no hay otros tenis que le permitan evitar dichos daños y le de el mismo rendimiento, porque eso de sufrir en esa distancia no es lo ideal. Felicidades
Hola Carlos . Primer de tot felicitats per la marató . Desde el meu punt de vista has fet potser el millor video que jo t'he Vist. Només es una opinió. Moltes gràcies per tot el que has explicat. Merci
Animo. Lo primero la salud. Y hablando de life pro, me parecen los mejores geles pero se rompen los envases y acabas manchandote, es una pena. Un abrazo
Pues sí. Toda la razón en las dos cosas, en que lo primero es la salud y en los geles de life pro. Tienen que mejorar el envoltorio por ser demasiado grande y fácil de romperse. Están apunto de salir los nuevos, con un formato mucho más compacto y resistente. Pero yo no he dicho nada! Es secreto! jajaja Un saludo.
Muchas gracias. Una lástima que no pudieses correr Valencia. Por desgracia vi a muchas personas que se quedaron sin correr por lesión. Pero por suerte, tenemos muchas maratones y todos los años. jejeje. Ya vendrán más. Un saludo.
Me encantan estas historias, muchos nos indentificamos contigo Carlos,porque a pesar de ser corredores aficionados, detrás de todo está la familia, el trabajo y muchas cosas más. Muchas felicidades por ese maratón de Valencia, éxitos en tu recuperación y saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Muchísimas gracias. La verdad es que por mucho que en redes sociales sólo se vea mi parte de vida enfocada al Running, no es la gran prioridad de mi día a día. En mi caso, un complemento que me ayuda muchísimo a ser mejor en el resto de tareas, y por eso la practico a diario o casi a diario. Un saludo.
Carlos recién tuve tiempo de ver el video que bueno felicidades por la carrera y gracias por todo el aporte de sensaciones a mi ya me tocó pasar por quirofano recientemente y toca recuperación este mes para empezar el próximo año preparación para mi primer maratón animo y nuevamente felicidades.
Fuimos juntos un rato Carlos, te saludé. Al final estuviste un par de minutos delante, yo lo salve con un esguince de tobillo a un mes. Cómo tú llegué con pinzas, sin apenas entrenar ese mes. Así que salvada, gran carrera!
Buenas! Pues eso se le llama la dieta escandinava. La dieta escandinava es un programa combinado de dieta y entrenamiento, que se realiza una semana antes de la competición con el objetivo de aumentar las reservas de glucógeno para alcanzar un rendimiento óptimo. Consiste en administrar grandes cantidades de hidratos de carbono en los días previos a la competición, habiendo anteriormente vaciado las reservas de glucógeno con el entrenamiento y un aporte nutricional bajo en carbohidratos. Mi opinión de esto? Es posible que puedas llegar a rellenar más los depósitos de glucógeno, pero me parece que te va a generar un estrés innecesario y que no hace falta hilar tan fino. Me parece interesante hacer algunos rodajes en ayunas para probar qué tal los toleras, muy suaves, y que los primeros sean cortos de 30-40 minutos, y que los puedas llegar a hacer de una hora, por ejemplo. Esto te va a ayudar a ser más eficiente en el consumo de glucógeno muscular. Y también meter mucho rodaje en zona 2, ritmo suave, que puedas ir hablando. No hace falta complicarse con ese tipo de dietas y hacer experimentos en la semana del maratón. Tendrás malas sensaciones en los entrenamientos y a nivel mental puede perjudicarte. Un saludo.
Saludos Carlos, te salude minutos antes de que saliera el maratón te estabas atando las sapatillas soy de Costa Rica 🇨🇷 lastima solo falto la foto Fue un gusto conocerte 👍🇪🇸
Lo recuerdo!! Fue un placer conocer a tanta gente de diferentes partes del mundo. Muchísimas gracias por darme tanta energía antes de arrancar el maratón. Espero coincidir pronto! Un saludo.
Excelente Carlos.. finalmente no somos maquinas.. y hay variantes que no podemos controlar.. pero los que se pueden.. a darles..felicidades crack x ese resultadazo..!!
Muchas gracias. La verdad es que cuando aceptas eso, que no puedes tenerlo todo controlado y lo aceptas tal cual viene, vives mucho más tranquilo y relajado. Un saludo.
No hay AVE todavía entre Barcelona y Valencia, Carlos, aunque parezca inverosímil. Tenemos el Euromed y el Intercity. Si tuviésemos AVE el viaje serían 2h.
Por supuesto que sí. Pero si es algo puntual no pasa nada. Se deben tomar cada 8 horas y yo tomaba sólo por las noches y me permitió poder terminar la recta final de la preparación y correr el maratón. Ahora, eso sí, si me llega a salir esto en mitad de la preparación, lo hubiese dejado estar. Un saludo.
Muchas felicidades x el maratón!!y gracias por tus consejos y compartir tus experiencias!! Por cierto mola la comiseta!!!! Me encanta ... A comer km...💪🏼 Te las haces tu no?
Hola Carlos.... felicidades por el maratón. Y coincido con lo que dices, somos dizque atletas recreativos, tenemos familia y trabajo. En mi caso solo puedo entrenar de lunes a viernes, sábado y domingo trabajo 12 horas y no se puede, también entera semana trabajo ja ja ja. Se hace lo que puede con lo que tenemos. Saludos.
Bravo Carlos,de puta madre.Fenomenal Valencia y tù despuès de todo lo que has contao guarda èste como tu mejor maratòn,aunque los hagas con mejor marca,pero èste ha sido èpico y eso no se olvida nunca y ademàs con marcòn.ENHORABUENA!!Ah un apunte si me lo permites la hernia me la quitaròn o intervenieron con parascopia y llevo 20 años sin problema.Un saludo desde Sevilla
Este vídeo es muy top y eres un gran ejemplo para cualquier aficionado a esto del correr. Todo lo que dices y haces con micho sentido y con cabeza. Enhorabuena por tu maratón en Valencia y que puedas recuperar bien esa hernia.
Excelente como siempre 👌 felicidades por tus logros y por compartir tu conocimiento...Yo aveces veo a algunos corredores/youtuber o creadores de contenido, que comparten sus entrenamientos y yo digo omg cada semana mas y mas volumen e intensidad y es que me quedo impresionada como no se lesionan, yo soy fisioterapeuta y aveces veo cada locura, algunos que ni hacen fortalecimiento, en fin...gracias por aportar tanto , que inspiradora tu historia, que importante es tener la cabeza bien puesta!!! Muchas muchas felicidades, que top!!!
Muchísimas gracias. Lo real es esto. No poder competir cada semana. No hacer un maratón y a la semana una media maratón y luego otro maratón... y encima con un gran rendimiento. Estas cosas no son normales y el 99,9% de personas o se lesionan o no pueden rendir. Yo también veo muchas cosas en redes que no me gustan, porque lanzan un mensaje al corredor erróneo y puede llegar a frustrar a muchos corredores. Pero en fin... desde mi humilde canal seguiré divulgando prudencia en el entrenamiento porque yo he sufrido mucho con las lesiones. Un saludo y gracias por tu apoyo.
Felicitaciones Carlos y has sabido llevar una Maratón que te complicó un poco pero con cabeza la sacaste adelante, felicitaciones de nuevo y te envío un caluroso abrazo y saludo desde Los Sauces CHILE.
Saludos Carlos, enhorabuena por tu maraton! En febrero voy por mi primero en Austin Texas, espero disfrutarlo y ver si se logra las 3:30, pero si no se da, igual estare orgulloso de terminarlo, ya despues veremos los tiempos! Gracias por compartir tu experiencia!
Muchas gracias. Yo te recomiendo que el primero lo corras con prudencia pudiendo ir de menos a más. Y una vez tengas una marca referencia, ya tendrás una marca a batir. Yo así lo hice. Corrí con mi hermano gemelo el primero en 2016, sin sufrirlo y con buenas sensaciones en 2h47, y luego ya vi que podría intentar bajar de 2h40 y así fue. Un saludo.
Muy buena crack!! La gestión de psicología de 10 eres un ejemplo para muchos!! Compaginar vida laboral con la pasión y compartiéndolo con todos nosotros 🙌🏽 Sigue así 💪🏼
Muchas gracias. Lo cierto es que no me considero una persona con una genética muy buena a nivel físico. Quizá mi fuerte está en lo mental. Jamás me he retirado de una carrera y las he tenido de todos los colores. Un saludo y gracias por tu apoyo.
Uffff!!! Carlos tu experiencia y la forma en que hablas, dice que eres una persona fina de calidad, mis mejores deseos en tus próximas metas, eres grande. ❤
Has dicho que diluiste el gel en los botellines?? Agua+gel+algo de hidrapro si he entendido bien. Me parece buenísima idea para optimizar, no tomaste gel antes de la salida??
Hola Carlos y enhorabuena.! Tengo 52 años y en febrero en Sevilla corrí mi primera maratón cumpliendo un sueño, pero también sufriendo muchísimo. Para Valencia he seguido tu plan de entrenamiento de 3 días de rodajes suaves, 2 constantes y uno in crescendo y un entrenamiento intensivo a la semana y el resultado ha sido casi 10 minutos menos y sobre todo muchas mejores sensaciones, disfrutando mas de la carrera y como tu emocionándome al final. Quería agradecértelo, un saludo crack!!!.
No sabes cuánto me alegra leer esto. Entrenar con más salud, disfrutando más del proceso y rindiendo más en la competición. ¿Qué más se puede pedir? Esa sensación la he experimentado y es brutal! Enhorabuena y gracias por compartirlo.
Yo me opere de una hernia inguinal con la tecnica laroscopica en julio, tuve que que parar por 2 meses por completo y el tercer mes empecé a correr de forma suave, por los puntos siguen molestando un poco. Ahora ya estoy entrenando con todo sin ningun tipo de molestia. Saludos desde Chile. Excelente relato de uno de mis sueños. Maraton de Valencia
Muchas gracias! Espero que puedas correr ese Maratón de Valencia. Gracias por pasarme feedback de esa operación. No sabía que el plazo de recuperación era tanto. Un saludo.
Yo me he alojado en el Ilunion 3 y bastante bien, aunque lejos de la salida. Y estuve en el Hotel Olympia (es un SPA también) para la media maratón y perfecto, quedaba a 2 km de la salida.
Simplemente espectacular. Me lo he visto dos veces sin pestañear. Enhorabuena Carlos. Me apunto muchas cosas para la próxima maratón. Ayudas a muchos corredores que queremos disfrutar de este deporte. Enhorabuena de nuevo.
Gran video Carlos,das mucho valor con este contenido,al fin y al cabo todos los que te vemos somos aficionados,de más o menos nivel pero lo somos,y el ser tan natural explicando las cosas,que son tal cual,de vdd que son de mucho valor
Enhorabuena campeón. Para sentirte súper orgulloso por todo el proceso, la carrera sólo es una parte de todo. Me llama mucho la atención el ritmo que llevaste (3:43) cuando tus controlados son a 3:37-3:40.
Con buen entrenamiento y consistencia de kilómetros puedes llegar a correr un maratón a esos ritmos de los controlados. Se podría pensar que por hacer los controlados a 3:30 luego podríamos correr el maratón más rápido que si los hiciésemos a 3:37.3:40 min/km. No se puede asegurar al 100% pero yo estoy bastante convencido de que el resultado no sería mejor, sino una posible lesión en el entrenamiento. Muchas gracias por tu apoyo!!
Enhorabuena Makinon….. espero que no tengas que operarte y podamos hacernos una foto en SEVILLA… Y por cierto siguiendo tus buenas reviews… ya estoy con la NB FF More V4 y van perfectas para los entrenos… muy amortiguadas, y si se las aprieta responden eso si hay que moverlas, pero todo perfecto…..tb me he pillado NB Fuelcell Trainer… a ver si van como dices… SIEMPRE ROJO!! Ya te contaré RECUPÉRATE RÁPIDO, para vernos en Sevilla
Muchísimas gracias por el apoyo. Las Trainer son la leche! A mí me encantan!! No creo que te decepcionen, ya verás. El Maratón de Sevilla está muy pegado al de Valencia, además de que ya lo he hecho 2 veces. Pero estoy seguro que otro año volveré. Tiene algo especial ese maratón. Un saludo.
Vamos Carlos!!! Que crack ! 02:37':48 buenísimo Capo y yo con mis 03:22' soy feliz 😂 . Buenísimo Crack muy buena gestión de carrera. Felicitaciones 💪🏻 saludos desde chile
Enhorabuena de nuevo Carlos, excelente video... Tal cual la vida de la mayoría, somos populares, trabajo, familia, horarios, etc, Asi sabe mejor el reto y casi en tu mejor marca con muchos "obstáculos" externos. Mucho Ánimo y 🔥🔥🔥🔥🔥
Enhorabuena!!! He visto el video y me he sentido identificado, con todo lo que has contado. Yo llegué con 4 dias resfriado, y las sensaciones fueron malas des del principio. Pero los parciales salian hasta el 30, que me vine abajo por no poder respirar bien, estuve apunto de retirarme, pero como bien dices le di la vuelta a la tortilla, y lo luche del 30 al 40, para acabar a ritmo objetivo los últimos 2 , haciendo solo 4 segundos mas que el año pasado.2h.54:49. El sub 2h.50 lo tengo cerca...y lo haremos. Igual que tú conseguiras el sub 2:35...Vamos!!!
Muchísimas gracias. Y te felicito por vencer esa batalla del kilómetro 30 al 40, donde lo fácil es parar. Seguro que logras tu objetivo! Paciencia y a seguir disfrutando del día a día. Un saludo!
Saludos Carlos desde Puerto Rico 🇵🇷! Felicitaciones x 🫡 otro logro obtenido aun con las piedrillas q se aparecieron en el camino. Uff q emocion 🫡! Gracias x valorar al corredor🏃🏻🏃🏻♀️🏃🏾♂️ y demostrar q con humildad, honestidad y sinceridad se puede enseñar o llevar un msg sin ningun egoismo o prepotencia. Mis mejores deseos al momento q decidas ser operado confia y fé en Dios 🙌🏽. Felices pascuas para tanto la familia y a ti. T sigo!! Krack ✌🏼😂
He flipado Carlos! Creía que eras entrenador o algo así y que te dedicabas a esto semiprofesionalmente. Pero cuando has dicho que trabajas de ingeniero en algo diferente y con dos hijas me has dejado de piedra. Y encima que no se han enterado del maraton! 😳 Yo también he corrido Valencia, tengo 3 hijos pequeños y trabajo también de algo diferente. Pero en mi caso esta era mi 5ª matatón, he conseguido marca personal que en mi caso son unos humildes 3h26' y vaya si han notado en casa que he preparado un maraton... creo que eres un superhéroe o algo así 😂 mi mas profunda admiración y enhorabuenísima! Un abrazo
Es que al final correr lo tengo como terapia para mi día a día. Es que me encanta correr. Nunca me quejo de ir a correr, ni de dolores, ni de nada. Jajaja seré un caso raro. Lo sé! En el pasado me quejaba más. Ahora es que ha llegado un punto que forma parte de mi. Enhorabuena por tu marca!! 3 hijos + trabajo me parece muy meritorio. Solo lo sabe quien empatiza con esa situación. Disfruta esa marca! Un saludo. 🙂
Pedazo de videako!!! Primero enhorabuena por la maratón y por tu marca. Con que lenguaje tan jovial haces que te identifiques con todas las situaciones que has pasado; yo soy padre de dos niños, trabajo las 8 horas y pico 😅, los entrenos, los dolores físicos y algunos creados psicológicos, los miedos, los nervios y el gran disfrute de coger esa medalla tras cruzar la meta…🎉 Gracias por tu contenido A MI ME AYUDA MUCHO
Saludos Carlos un orgullo,hice mi primer maratón y tus videos me ayudan bastante tengo 53años y el primer maratón logré 3:48 y ya para éste año pienso bajar bastante esa meta si Díos lo permite. Bendiciones 😊
Me faltaba este vídeo. "La motivación en carrera" tu solo hablándote a ti mismo, buah!! Eso es saber gestionar tu cabeza y que no pueda más que tú. Grande Carlos!! A por Málaga este Domingo!!! Nervios😅
Que vaya genial Emilio! Con confianza y cabeza. Seguro que lo harás genial. Sobre hablarse en carrera va bien, sobre todo en larga distancia. Al final tu cabeza te manda todo el rato malos pensamientos porque no quiere pasar por ahí. La tienes que convencer que va todo bien. Un saludo y a por ello!
Hola Carlos, lo has hecho genial. También tengo 2 hijas y trabajo de lunes a sábado de pie. Y voy hacer mi primer maratón el 2024. Es una decisión familiar y lo voy a lograr. Y sin duda esto es punto que me ayuda en mi motivación. Mi entrenador me dijo que puedo ir por un sub 3, suena loco para ser la primera, pero como dicen por ahí, a comer kilómetros!
Eres una bestia, vamos fue excelente según la circunstancias. Vamos, de eso se trata el Maratón, nada está escrito ni predeterminado. Se entrena, suceden cosas, etc. Lo importante es disfrutar la fiesta que es el día de la carrera y sentirse feliz por hacerlo, salga lo que salga! Y lo que salga será lo debido 🤙🏽 Saludos desde República Dominicana 🇩🇴
Enhorabuena, Carlos. Me alegro mucho que consiguieras terminar los últimos 2 km contento y con buenas sensaciones. Antes de hacer mi primero (Madrid) un amigo me dijo que hay que llegar al 30 preparado para sufrir. Como dices se aprende mucho (del entrenamiento y de la carrera) según vas sumando maratones. Con esa marca calificas para la maratón de Nueva York, así que aquí te espero el año que viene!
Muchas gracias!! De esa frase de que el maratón empieza en el kilómetro 30 me acordé mucho durante el maratón, jajaja, porque no fui fácil en ningún momento. Pero en realidad debería de ser así. Espero algún día ir a la maratón de Nueva York!
Enhorabuena por la carrera, lo más fácil era parar, pero algo nos lo impide 😂. Yo tb tuve mal día y apartir del 26 un calvario... Pero terminé después de parar 5 veces😢. Muchas gracias por el contenido que subes.
Muchas gracias!! Si algo tiene el maratón que engancha es que es imprevisible. Cuánto mayor es la distancia menos se puede controlar. Seguro que para la próxima sale mejor. Un saludo!
Carlos, es la primera vez que te escribo. Sin nombre tu sinceridad ante todos nosotros, y mostrar tu vivencia. Me encantó reconocerte y darte un simple hola por el río Besós. Sigue igual y no cambies. Agradecer tis vídeos y sabios consejos. Salud, y adelante !!
Enhorabuena Carlos soy corredor novato preparandome una media maraton y con una hernia como tu y se lo que es!! Pero pese a todo acabaste disfrutando!! Tus consejos me sirven de mucho!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente Carlos lo felicito eres un duro y así se hace, no todos los días tenemos buenas sensaciones pero si todos los días tenemos un corazón que no se detiene. Actualmente tengo 46 y casi 3 años de running y para el 2024 voy por mi primera maratón. Saludos desde Cartagena Colombia
Entiendo totalmente lo que dices 3 hijos atletas y 2 trabajos me vuelven una máquina de hacer cosas durante el día pero el poco tiempo que puedo salir a entrenar lo disfruto mucho y voy paso a paso en el mundo del running próximamente cumplo 8 años corriendo y como dices soy feliz con lo que me tocó vivir saludos !
Enhorabuena Carlos por tu carrera, una pena no haberte visto y haberte saludado, yo era mi debut y quería bajar de 3 horas y cometí muchos errores de novato, el reloj mal puesto en la salida, me dejé un gel de cafeína en la mochila y el pulsometro sin pila, fui demasiado rápido y en el km 35 llevaba una media de 4:12 y en el 36 empecé con molestias en cuádriceps e isquios y tuve que pararme 4 veces antes de la meta, al final hice 3:04:00 que para ser el debut no está mal para llevar un año desde que empecé a correr y con 42 años, la próxima en Castellón iremos de nuevo a por las tres horas
Muchas gracias. Para ser tu debut está genial. Enhorabuena! Está bien tener errores. Seguro que en la próxima vas a mejorar porque dejarás de hacer esos errores, y probablemente hagas otros. Eso es bueno porque siempre vas a poder mejorar mientras haya errores. Un saludo.
Eres enorme Carlos!! Enhorabuena y sobre todo muchas gracias por enseñarnos tanto por nada. Eres un fenomeno! Yo tuve hernia umbilical durante muchos años hasta que me operé y mejoró todo enormemente. Mi recomendación: operate. Ganaras a la larga
La verdad es que sí. Al final habrá que operarse. Pienso que pude agravar las molestias en algún entrenamiento de fuerza, porque casualmente me empezó a molestar más a raíz de un lunes de fuerza. A partir de la semana que viene que empiece a entrenar con algo más de normalidad valoraré las molestias y si operarme. Un saludo.
Yo hace tiempo que también entreno así (1 día de calidad a la semana y más volumen de km suaves ) en Valencia este año hice mi mejor marca personal bajando 5 minutos mi marca en la que hice en Sevilla este año que pena no haberte visto, sigue así que haces unos vídeos muy buenos
Enhorabuena 👏🦾yo quiero hacer el maratón de Barcelona pero justo me encuentro con el problema de la hernia😅y tengo dudas😢al correr no tengo mucha molestia pero si cuando trabajo😅
Muchas gracias! Pues mientras corriendo no moleste... Venden accesorios para aliviar el dolor. Yo no los he usado, pero quizás para trabajar podrías usarlos. Un saludo.
