Buenas tardes querida amiga, tengo 63 años y hace mucho tiempo hago zumba y caminatas, hace un poco más de dos meses te encontré y me encantan tus ejercicios, hago para brazos, piernas, glúteos . Una pregunta tengo calambres no tan seguido pero los tengo. Estoy haciendo bien? Te agradezco el haberte encontrado. Un abrazote 🤗
Me gusta hacer sus ejercicios si son muy buenos y los explica bien, no les haga caso a las personas que le dicen que no hable, tiene que hablar para explicarlos bien y no los hagamos mal y lastimarnos, muchas bendiciones
Tengo 63 años y todavía los conservo hay que seguir los ejercicios para así estar super mil gracias por estar que Dios la bendiga y siempre se mantenga así de bella
Hola abuela soy Sofía de Argentina!! Estoy haciendo tus rutinas tengo 60 gracias por compartir tus conocimientos . Aquí en mi país se les llama glúteos a las nalgadas, gracias ❤❤❤
Me encantó la clase bien hecha y relajada. Todos los ejercicios son buenos para nuestra salud y vernos bien aunque ya seamos mayores. Este año cumplí 55 años y hago ejercicio desde que tengo 17 años imaginate, la mayoría de personas me dicen: usted parece de 40 años y tengo 15 más. Considero que los ejercicios me han ayudado a ser una mujer sana. Bendiciones y éxitos
Muy buenos dias soy de 🇪🇹 Etiopia del continente Africa tengo 55 años hoy los vi sus ejercicios y me gusto; en mi lenguaje los gluteos se les llaman kit bueno muchisimas gracias Dios que te proteja para siempre!
Buenos anuelafi soy emiles desde 🇻🇪 quiero decirte q acabo d terminar mi rutina d gluteos en la mes d un mes gusta como tu explicas sigo contigo en todo estos ejercicios son muy fabulosos gracias. ❤❤❤
Hola saludos desde Port Saint Lucie, Florida, usa 🇺🇸 NUEVA SUSCRITORAS , queremos agradecerte por estas maravillosas rutinas , fáciles y efectivas , tengo 54 años Siempre he amado los ejercicios, por motivos personales caí en una depresión y mis músculos 💪 están atrofiados, pero siento que con esfuerzo y consistencia podré recuperarlos. MUY MUY EFECTIVOS FELIZ NAVIDAD 🎄 12/22/23 bendiciones y Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏 Dios te bendiga 🧘🏻🧿🙏
Hola . Soy nueva en tu canal. Felicitaciones . Tengo 65 años. Me gustan los ejercicios ya los empezaré hacer. Sobretodo los de alas de murciélago. Me parecen buenísimos. ❤
Que divina eres!! Es verdad hay que hacer ejercicio yo voy al gim pero stos ejercicios voy a ponerlo e practica xque me encanto y ya pase d los 50años y quiero unos glutios armado gracias!! Desde. Argentina te saludo ,❤
Hola!! Muchísimas gracias hoy comennze estos ejercicios de los glúteos,.tengo 62 años no me siento bien por eso no hago ejercicios,pero me anímaste, y me puse hacerlo me sentí muy bien. gracias por Compartir este vídeo un abrazo desde Rep.Dom.❤
Como ami me colocaron a bajar de peso estoy flesible pero ya empese sus enseñansas de ejersicios son buenisimos muchas grasias que Dios la bendiga de colombia
Buenas tardes, saludos desde México, te sigo de hace tiempo,hago tus rutinas y me ha ayudado mucho, me gustaría una rutina de abdominales tengo 74 años, muchas gracias!
Hola abuela saludos desde Colombia 🇨🇴 Ayer empeze a entrenar en mi casa con tus vídeos me encantó 👌 No hay dinero para ir al gym entonces tu canal es una alternativa muy buena.Muchas gracias por pensar en nosotras las mujeres Dios te bendiga siempre 🙏
Dios te bendiga grandemente ermosa ,abuela gracias por alludarme ha lucir ermosos glúteo, desde. Que te bi por primera vez te sigo eres muy especial para mí
Hace un mes comencé 4 de estos ejercicios solo 10 repeticiones de cada uno y por la gravedad de mi asunto 3 veces a la semana. Seguí al pie de la letra sus consejos para decir con sinceridad si funciona o no. Además quiero decirles que es primera vez que los hago ya que intente varias veces y honestamente no pase de 15 dias y lo abandoné estos intentos con otros canales.pero no se desesperen ya les digo si funcionó o no. Sugerido por yuotube y senti que debia hacerlo esta vez. Al dia siguiente de mi primera rutina senti los musculos calientes y sin dolor en la columna. Finalmente y sin más bla bla . Si funcionó 🎉 vi un leve cambio que para mi valió la pena por que estaba tan grave que no usaba jean y ya en la tercera semana comencé a ponermelos de nuevo.
Hola abuelafitperu, un gusto poder saludarla y felicitarla por estos vídeos para las mujeres adultas, tengo poquitos gluteos😢. En Colombia les decimos nalgas. Muchas gracias.
Le escribo desde España. Me gustaría que hiciera un vídeo para fortalecer el suelo pélvico para evitar la incontinencia urinaria. Muchas gracias por sus vídeos
Buena rutina. Espero levantar un poco los glúteos y ganar músculo en las piernas, porq estoy muy delgada y me duelen las rodillas . Nunca me ejercite y creo q ya va siendo hora.😊 Bendiciones
Gracias abuela excelente rutina rutina, siempre hago tus rutinas y te cuento abuela yo sufrí una acv ase un año y medio y con tus rutinas y logrado mejorar mucho siempre elijo los que se me hacen más cómodos, siempre con excelentes resiltados😢agradecida abuela bendiones desde Panamá ❤
