Crema de verduras para alegrar el alma y el corazón. Si tu propósito es comer más sano, incluir más nutrientes a tu alimentación o darle la oportunidad a las verduras, este receta es para ti al igual las que se encuentran en www.lilaturquesa.com
Toda es receta (o sea la olla) tiene aproximadamente 150 kilocalorías, 1.5 gr de proteínas, 1.6 gr de lípidos, 27.7 gr de hidratos de carbono de los cuales 12.7 gr son fibra.
Tiempo de preparación: 30 minutos
Rinde: 4 raciones
Ingredientes:
1 cabeza de brócoli
½ taza de cebolla
2 calabacitas italianas
2 tazas de espinacas baby
Sal y ajo en polvo al gusto
Agua para ayudar a la licuadora
11 сен 2024
