CRIOTERAPIA | ¿Hielo? | Fisioterapia Fácil

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Amigos!! les tengo aquí un video super interesante sobre la CRIOTERAPIA
Es una técnica muy interesante que como fisioterapeuta, usaras muy frecuentemente, que digo frecuentemente, a diario!! jajaja
Bibliografias:
1.-H.J. Gutiérrez Espinoza, I.P. Lavado Bustamante y S.J. Méndez Pérez. (2010). Revisión sistemática sobre el efecto analgésico de la crioterapia en el manejo del dolor de origen músculo esquelético. 1/10/20, de Scielo Sitio web: scielo.isciii.es/scielo.php?sc...
2.- CLÁUDIO ES, BOTELHO KKP, TAVARES JP, RODRIGUES ESR, ARAÚJO RF, BRAGA SF.. (30/03/2015). USO DA CRIOTERAPIA NAS LESÕES MUSCULOESQUELÉTICAS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA. Revista Amazônia Science & Health, 8, 148-161.
3.- Trabajo anonimo www.ugr.es/~marroyo/docs/tema...
Crioterapia en Estados Unidos: • ME METÍ A UNA CABINA D...
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GRACIAS POR SU APOYO!!!

Опубликовано:

14 окт 2020

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Комментарии : 31

@sebastienchouinard1516 2 года назад

Hoy dia me meti a la tina con hielo por 10 minutos y sinceramente fue horrible, pero la sensacion porteriormente es muy relajante. Respecto a la inflamacion, lo he probado por distinta cantidad de tiempos y creo que 10 minutos es lo que yo personalmente recomiendo, no mas que eso.

@estrellapintoloayza7468 2 года назад

El tiempo es de 5 a 7 minutos como máximo .. no más.

@charlygold3108 2 года назад

Yo práctico el método wim hof y estoy enamorado de este método 😀😁

@juanmagia982 6 месяцев назад

Es posible hacerlo con la nieve durante 10 o 20 segundos o puede tener alguna contraindicación. Gracias.

@alejandravictoriarobles5674 3 года назад

Buenísimo tus videos.saluditos

@FisioterapiaGR 3 года назад

Muchas gracias! 😊

@angelica.4166 3 года назад

buen vídeo colega 💪

@FisioterapiaGR 3 года назад

Gracias Rosah!! Un abrazo!

@jocabedmontes8020 3 года назад

👏🏻👏🏻👏🏻

@FisioterapiaGR 3 года назад

Gracias!! Saludos

@nancycruz6156 2 года назад

Ok si nesecito

@mariajoselopezluna4060 2 года назад

Hola, por qué la piel se pone roja con el hielo?

@DanielLopez-dh3hp 2 года назад

son grados Celsius de ahi en más excelente trabajo

@alejandravictoriarobles5674 3 года назад

Muy buen resultafo colocando hielo en mi cervical ..

@FisioterapiaGR 3 года назад

Gracias por comentar, es cierto, la crioterapia ayuda mucho en cuello. Saludos!

@edwincruz9287 2 года назад

Doc, yo tengo dos esguinces en mis dos tobillos por el fútbol, pero quiero que se sanen bien ya que aún siento alguna inestabilidad, cuando corro a gran intensidad o cuando regateo, que recomienda hacer? No quiero que esto me perjudique cuando ya sea más adulto

@MariaGarcia-mz2fh 2 года назад

Se puede poner en la caveza

@IsaacSanchez-yw1cw 2 года назад

Para un paciente con insuficencia venosa en los miembros inferiores, cuál es el tiempo recomendado de sumerción y cuantos dias por semana? Por favor Doc y saludos desde Guatemala

@macarenamiranda5226 3 года назад

Hola gracias por el video.. Tengo una duda porque en el libro sale esto de que mas de 15' produce vasodilatacion, pero luego en la aplicacion de bolsas de hielo se colocan min 20 min, y 30 o 40 min zonas con mucha tejido adiposo o con mucha masa muscular.. osea se contradice con lo anterior 🤔

@FisioterapiaGR 3 года назад

Mira esto se presta a debate eh, hay gente que usa el hielo 20 minutos exista o mucho tejido adiposo, me suena lógico que con mucho tejido adiposo, se necesite mas tiempo, pero 40 minutos para mi es una exageración. Si quieres te puedo enviar un libro sobre agentes físicos, ahi viene todo eso, dejame tu correo ;)

@kelvinh_sew 2 года назад

recomiendas la crioterapia para la recuperación muscular en el entrenamiento?

@FisioterapiaGR 2 года назад

Claro! solo no hay que abusar de la crioterapia

@yairmunoz5068 2 года назад

¿Lugar para atender?

@alfredoragnarsson1409 3 года назад

Muy buena info. Aunque no comprendo el tema del tiempo de aplicación del hielo ya que también puede producir vasodilatacion. En que se basan lo que dicen de aplicarlo por 20 minutos? Es depende el tamaño de la lesión o parte del cuerpo? O de la temperatura del hielo ?

@FisioterapiaGR 3 года назад

Hola Alfredo. Esto depende mucho del autor que consultes y creas jaja, en mi experiencia, casi siempre se mandan 20 minutos de hielo después de una cirugía de rodilla por ejemplo, y en cirugías mas pequeñas como en la mano el tiempo es menor. En este ejemplo podríamos decir que el tiempo depende del tamaño de la lesion y parte del cuerpo. Pero aun cuando me llega un paciente post operado y me dice que el doctor le mando 20 minutos de hielo, definitivamente le cambio la dosificación y máximo se lo dejo en 10. Si te interesa saber mas sobre el tema mándame un correo y te envió artículos, libros etc. que te ayudaran a comprender mas el tema! Saludos!

@alfredoragnarsson1409 3 года назад

@@FisioterapiaGR excelente!! Muchas gracias genio!! 👏👏👏

@matiasromerojana2101 3 года назад

Amigo, serías tan amable de compartirme también esos artículos y libros ... Soy estudiante de Kinesiología acá en chile y me interesa mucho el tema ya que nos mencionaron el tema de vasodilatación refleja. matromerouz@gmail.com De ante mano Muchas Gracias!!

@alfredoipina8131 3 года назад

Despues del entrenamiento cuanto tiempo hay que esperar para meterte al hielo o hay que hacerlo inmediatamente?

@FisioterapiaGR 3 года назад

No hay un tiempo determinado pero una vez que terminas debes estirar muy bien y después el hielo. Recuerda hacerlo con algún profesional y en un entorno seguro Saludos!