CrossFit®️ MUSCLE-UP CORSO COMPLETO 

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Grazie di averlo condiviso, sarà utilissimo per molti sicuramente, me in primis. Grandi!❤

Complimenti! Spiegazione chiara, efficace ed efficiente. Grazie per la condivisione

Uno dei video più completi sull'argomento. Bravissimo e soprattutto complimenti, sei riuscito alla prima sessione a fare entrare il BMU a quasi tutti, quindi hai un metodo efficace al 100%. E poi mi sono piaciuti due passaggi di premessa iniziale: 1) Ci vuole più tecnica che forza 2) parte tutto dal core.

Niente da dire se non grazie per questo regalo. Siete veramente in gamba 💪💪💪

Bravissimo... ottimo maestro, preciso e molto tecnico

Bel video complimenti! Bella spiegazione molto utile 💪😃

Ma come è possibile che tutti i tipi di contenuti che portate sul canale sono una bomba mozzafiato??? Saranno stati pure 34 minuti di video, ma io sarei rimasto attaccato allo schermo anche un'ora!!! Questo è stato a tutti gli effetti un corso online (GRATUITO!!!!!!). P.S. Marco, ogni volta che dicevi "Su Giù, Su Giù, Su Giù..." sembravi Umberto Miletto 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Mitico!! Che gran bel video 💪

💪💪👍

ma fantastico!!

Muito bom ,top.

Eccolo là dietro Alex multiversa

è stato molto interessante

Tosto zio❤️

Ciao faccio calisthenics da un po’ di tempo, volevo chiedere: Questo muscle up è un pochino diverso dal muscle up che conosco perché è molto kippato cosa che nel calisthenics non si fa... però presumo coinvolga anche altre tipologie di muscoli e che abbia forse un dispendio calorico maggiore visto che il numero di rep sarà probabilmente più alto e il movimento coinvolge più parti! La cosa che volevo valutare visto che mi distacco totalmente da questa roba che gli esercizi della cross fit siano sbagliati o dannosi visto che nel calisthenics gli unici esercizi che si salvano dal danneggiare le articolazioni sono quelli di endurance (pull up, muscle up, dip, toes to bar ecc) e qualche skill come il front, la dragon flag, L sit o bandiera o ancora la verticale ma esercizi come il Back lever sforzano molto ecco la cosa che volevo valutare era questa: posso praticarli per un maggiore dispendio calorico in definizione?

Sempre contenuti incredibili...bro volevo chiederti se allenare la forZa esplosiva puo far avere anche un aumento di ipertrofia.

Non si possono vedere sti muscle up ahahaahahhahaa

Difficile, molto