CUIDADOS na ACADEMIA após a LUXAÇÃO DA PATELA 

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Dr. explicou o q o ortopedista não me explicou em 2 consultas. Muito obrigada, estava com medo de voltar a malhar. Muito triste c esse meu joelho, medo de ficar c limitações.

Perfeita sua explicação doutor! Tirou todas minhas dúvidas !

Nossa obrigada, eu tive luxação da patela pq acabei fazendo errado o afundo, e estava com muito medo de NN poder voltar p academia. Porém tenho ainda que fazer alguns exames p ver se NN prejudicou os tendões e passar com o fisioterapia pq foi bem recente 🥲

Bom vídeo, chega deu um alívio, tive luxação de patela ao me esbarrar na haste de uma máquina na academia, mas graças a Deus o ligamento da lateral da patela não chegou a romper, tava com medo de voltar a treinar perna, esse vídeo me aliviou um pouco 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

Boa noite , Dr Luiz , tirei minha patela do lugar pela primeira vez , já faz 5 meses , comecei a treinar recentemente , não fiz fisioterapia, Mais estou me sentindo bem , posso progredir meu pesso quando for treino de perna , como o leg spres??? Isso não tiraria novamente, ou só devo ficar com pouco peso ?? Seria muito importante sua resposta… Obrigada..

Desloquei a patela esquerda 3x em curto tempo, em 2021 e 2022. O dr me informou que não tenho o encaixe da patela, o que me deixa com mais medo ainda de acontecer de novo. O que ele me deu de opção foi apenas a cirurgia... Quero tanto poder fazer academia, mas estou com muito medo de acontecer novamente.

Explicação fera doutor!

Ótima explicação 10

Boa explicação Dr

Lido com luxação a mais de 20 anos, tive mais de 6 vezes, comecei agora a prática exercícios novamente, mas exercícios de cadeia cinética aberta, como cadeira extensora, não consigo realizar, sinto muita dor e os outros exercícios de perna, dependendo da intensidade, sinto muita dor no pós treino e ele incha, e devido as lesões, tenho cisto de backer, nesse caso, a cirurgia me ajudaria? Parabéns pelo video

Muito bom!

Ótimas explicações!

Esse video me ajudou muito . Gostaria de pergunta pra ter certeza que entendi . Tive luxação de patela e o dotor disse que eu nunca mas poderia fazer agachamento. mas pelo que vc falou entendi que so o agachamento dinâmico com aterrissagem não é aconselhável fazer na academia. Então posso fazer agachamento e afundo??

Eu tô bem insegura de fazer exercícios, o meu ta estalando bastante já terei a Patela do lugar duas vezes, mas quero fazer exercícios em casa primeiro!

Já descobri oquei a patela duas vezes na cadeira extensora não indico pra quem tem esse problema . Tenho duas cirurgias já e não estabiliza

Eu tenho esse problema com minha patela mas tava com dúvida se poderia começar🤦🏻‍♀️

Excelente Dr Luiz Gabriel 🙌🙌🙌

Ótima explicação👏👏👏

Tenho 30 anos, já treino a 4 anos, tive luxação patelar durante uma girada de corpo no trabalho, achei estranho pq minha musculatura estava fortalecida

Fiz a cirurgia Elmslie Trilate num joelho com displasia e sem reconstrução do tendão medial. Meu joelho continua deslocando. Quadriceps nunca fortalece

Quais exercícios caseiros eu poderia fazer sendo que tenho deslocamento de patela desde os meus 12 anos?...meu joelho estala muito, porém não tenho tanta dor. O problema maior é que a última vez que tirei do lugar foi fazendo afundo na academia e detonou ainda mais meu joelho direito...e aí comecei a ter muito medo de exercícios desse tipo, e não voltei mais a academia...enfim ao longo de 10 anos já tirei ele umas 6 vezes do lugar porém nessa última vez sofri demais . 😪😪

Dr, estou com esse problema com apenas 16 anos, meu joelho tá deslocando muito facilmente e muitas vezes, agachamento e outros exercícios ajudariam a fortalecer?

Olá , tive uma luxação patelar , o joelho deslocou , em setembro de 2018 , de lá pra cá nunca fui em um fisioterapeuta , mas de dezembro de 2020 pra cá , estou indo na academia e fortalecendo bem a perna e o corpo todo. Nunca mais tive uma luxação patelar , acha q posso voltar a jogar bola ou é preciso ir em um fisioterapeuta ainda?

Que aula, Dr! Estou retornando às atividades após minha terceira luxação. Na primeira perdi completamente minha cartilagem e precisei remover com artroscopia, na segunda a 8 anos atrás, já com condromalacia em estágio avançado, consegui me recuperar e alcançar excelente musculatura mas após a pandemia, ganhei por volta de 30kg e fiquei muito sedentário, como resultado, em uma brincadeira na piscina tive esse exato cenário de rotação do corpo com o pé parado. Com 2 semanas de anti inflamatório injetável, gelo e ultrassom local, recuperei a mobilidade e uma estabilidade louvável, mas buscava justamente por esse conteúdo pois agora será foco total em intensidade nessas musculatura. Uma dúvida, Dr, esses focar nessas musculatura também ajudam no combate ao joelho valvo? Sempre tive e acredito que seja uma das causas de luxação. Abraços e obrigado novamente pelo excelente conteúdo!

Gostei muito do vídeo. Gostaria de tirar uma duvida. Tive luxação de patela a dois anos e o doutor falou que não posso fazer agachamento e afundo e quero muito fazer. Pelo que vc falou posso fazer. Eu entendi certo posso fazer esses exercício?

Valeu Dr abgd

Boa noite doutor. Tive luxação patelar no final do ano passado, fiz 10 sessões de fisioterapia e não treinei mais desde lá. Estou pensando em voltar pra academia, mas usar faixas de joelho quando for fazer legpress/agachamento, os outros exercícios de perna continuar sem as faixas mesmo. O que o senhor me diz?

Ola, doutor!! Recentemente desloquei a patela andando de skate vai fazer 15 dias que estou de repouso, consigo andar um pouco mas tenho medo de dar algum problema se eu continuar andando. Algumas pessoas me falaram q andar ajuda na recuperação, gostaria de perguntar pro senhor se dá algum problema eu treinar um pouco andando??

Já desloquei a patela inúmeras vezes até perdi a conta, insistia em jogar bola até que decidi parar e ingressei na academia hoje vivo com uma confiança melhor e tenho bastante tempo que não tenho luxação a vontade de voltar jogar bola é grande porém o medo de luxar novamente é maior. Dr você acha que com o fortalecimento na academia vou conseguir jogar sem cirurgia?

Boa noite, TD bem? Numa partida de futebol a dois meses atrás torci o Joelho deu luxação da patela fiz 8 sessão de fisioterapia, sinto pouca dor em alguns exercícios vou começar a fazer o fortalecimento do joelho será que daqui pelo menos uns 6 meses vou poder voltar a prática futebol?

Olá doutor …. Tudo bem ? Tive uma luxação de patela faz 2 meses .. Fiz uma ressonância magnética o médico me passou que estou com corpo livre no joelho 1,1 cm Qual procedimentos necessários nesses casos por favor ? Deus abençoe pelos vídeos e explicações são bem claras 🙌🏾👏🏾

Olá doutor já tive 3 vezes luxação . Inclusive a terceira foi agora ... Fui ao médico ele recomendou fortalecimento para as pernas inclusive as coxas e quadril , depois de ,1 semana pós a luxação meu joelho está normal sem inchaço sem quaisquer dor ..será que posso volta ao jiu-jitsu após 4 semana? Abraço doutor

Tive luxacao tenho receio de subir e descer escadas degraus e fazer extensora nao consigo subir totalmete,mais alguem qur teve ficou assim ?

Dr. Tenho 40 anos. E há 13 anos minha patela não deslocava. Mas dos 13 aos aos 27, deslocava com muita frequência. Tenho ATQ no quadril direito. Ontem, desci um degrau de mau jeito e desloquei. Eu mesma( como sempre coloco no lugar) fui a UPA, nenhum ligamento rompido graças a Deus e colocaram uma tala. Dr. Hj, senti muita dor e não estava andando. Tirei a tala, o joelho estava 3 vezes mais inchado. Comecei com compressas de gelo e joelheira. Em menos de 2 horas tive uma significativa melhora. Em resumo, me aconselhe? E eu treino. Pois não posso parar. Estou desesperada!

Oi, esse vídeo já de três anos atrás mas desloquei a patela. Gostaria de saber quanto dias leva para poder caminhar normalmente, pois estou com dificuldade de caminhar e meu trabalho tenho que caminhar o dia todo.

Doutor, tenho 38 anos e em uma queda a 3 dias tive a luxação, nunca havia tido antes... joelheiras pós recuperação e fisioterapia ajudam?

Boa tarde Dr. Tive uma luxação patelar dia 13/07/24 de lá pra cá estou com imibilizador, gostaria muito da sua opinião sobre minha ressonância, teria alguma forma de contatá-lo? Deus abençoe. Obrigada.

Oi doutor td bem? Sofri uma queda 5 dias atrás e tive luxação de patela, estou gestante de 35 semanas! E bem preocupada pq ainda sinto dor e não consigo andar sem ajuda...não pude ficar com a perna imobilizada por conta do risco de tombose, sou hipertensa...não sei o que fazer pra amenizar as dores, o medo de chegar a hora do parto e não estar melhor é enorme😓

Olá, Doutor. Recentemente eu desloquei a patela, ela sempre sai e volta pro mesmo canto. porém, o joelho fica muito inchado. já aconteceu 4 Vezes cmg, e nas 4 foi jogando Futebol. queria tirar uma duvida, se eu Operar ou Realizar uma cirurgia, é certeza que minha patela não vai mais se deslocar?

Eu estou a 8 anos esperando uma cirurgia e já desenvolvi problema no outro tbm, 😢😢 eu tenho mt medo de fazer qualquer coisa nem caminhar consigo direito e eu tenho 23 anos…. Não sei oq fazer mais

Olá doutor. Depois de fortalecer o joelho pode continuar com o ciclismo?

Estava correndo e o joelho deslocou quando eu tinha 12 anos , age q tenho 17 ele ainda continua deslocando-se porém não dói igual a primeira vez. Queria saber qual exercício posso fazer na academia?

Olá doutor. Bati meu joelho no chão doeu bastante ficou inchado mas aos poucos foi melhorando e agora não sinto mais nada. Hoje fazem 5 semanas será que posso voltar p academia? Ps: não fui ao médico porque dependo do sus e todas vezes que tentei ir estava mt cheio e não me atenderam então não sei ao certo o que aconteceu com o joelho quando bati

Dr usar faixas no joelho para treinar , pra quem já teve lixações e sente dor no joelho e bom ou não pode

Bom dia doutor o meu joelho é a 4 vez que sai do lugar, ontem saiu e estou com meu joelho enfaixado durante 3 dias... Cheguei a usar um tempo joelheira, gostaria de saber dr se é bom andar com uma joelheira ?

Tive luxação a mais de um ano atrás, entrei na academia pra fortalecer o músculo pra evitar que a patela saia novamente! Mais de um mês pra cá só ladeira a baixo, muitaaaaas dores!

Ola Doutor, Eu Já Venho Tendo Essa Luxação patelar Já Faz alguns anos, Com O Uso apropriado De Fisioterapias de um ano, eu posso Volta a Praticar esportes. e o uso De joelheira Ajudar a Fixa A Rótula Do Joelho no Lugar?

Doutor, tive uma luxação da patela há 5 semanas. Foi a primeira lesão e o ortopedista liberou para voltar os treinos Voltei pra academia na mas na segunda semana comecei a sentir um pouco de desconforto. É normal? Pode ser devido a um peso excessivo?

É normal quem teve luxação ter dores sempre no joelho? Comecei fazer caminhada e meu joelho ta doendo muito e inchado. Ja tem 2 anos a luxação 😢

Olá aconteceu comigo, eu estava andando e quando fui virar para traz eu já cai no chão e a patela tinha saído do lugar

Oi Doutor , desde criança meu joelho sai do lugar ,operei ele passei um ano treinando ele voltou a luxar. Não sei mais oq fazer ele sai constante. Parei de treinar , hidroginástica me ajudaria mais do que academia?

Olá, Dr. tive 4 episódios de luxação patelar em 12 anos, tenho indicação cirúrgica. A cirurgia garante que meu joelho não irá mais luxar ? É possível ter um joelho 100% normal após a cirurgia ?

Opa doutor, minha patela deslocou ontem, estou com joelheira e quase sem dor, em 5 dias posso voltar a fazer meus treinos? Com uma proteção no joelho para não ocorrer novamente

Meu sonho era ser jogador e eu realmente era muito bom porém essa lesão maldita acabou com a minha vida e eu não consegui volta a jogar de jeito nenhum sempre doe

Olá boa noite, fazer uma pergunta posso fazer academia quantos dia da semana?

eu ja desloquei meu joelho 10 vezes, não aguento mais passar por essa dor porém tenho medo da cirurgia. Não consigo praticar nenhum exercício por medo de sair de novo, a cirurgia é a unica saída mesmo no meu caso?

Pior que meus joelhos tem luxações muito frequente, meu ligamento é frouxissimo, e pelo que parece minha anatomia tem predisposição a isso, não sei se isso é consideravel, mas meu vô e meu pai tem instabilidade patelar. Comecei academia a pouco tempo, vou tentar procurar novamente um medico para me dar um direcionamento, apesar de não ter bufunfa pra ter um acompanhamento regular, apesar de já ser dito que pelo menos um dos meu joelho só poderá ser resolvido com cirurgia, a qual tenho medo. Pior que não é só isso, meu ombro, em especifico o direito, também já sofreu luxação, pelo que parece minhas articulações são bem fracas.

Dr. Luxei a patela pela primeira vez em 2016, depois em 2019 e em 2020 foi a última vez, como ja foi 3 vezes, nao sei seseria o caso de cirurgia. Quero fazer academia mais tenho medo de luxar novamente, quais exercícios é melhor evitar ?

Doutor, é fato que treinar pernas evita que ocorra novamente? Eu tive uma luxação aos 20 anos, hoje estou com 28 e sinto que ela não está firme, treinar pernas e fortalecer a musculatura de fato evita uma recorrência?

Eu estava na academia há uns 2 meses. Daí fui fazer afundo do banco e encostei a ponta do pé da perna de apoio talvez de forma errada no chão. A patela luxou e não quis voltar, ela foi colocada no lugar por uma fisioterapêuta. Foi minha segunda luxacao. Agora tô com muito medo de fazer academia outra vez.

Eu já tive duas luxações uma em cada perna,e começei a fazer academia e me falaram que eu não podia fazer a cadeira extensora,mais mesmo assim eu fiz pra ver se eu sentia dor e não senti posso continuar a fazer cadeira extensora?

Olá doutor, poderia me tirar uma dúvida, eu já tive luxação no joelho direito 4 vezes com essa, tenho femoropatelar bilateral, eu mesma voltei, fiquei uma semana com joelheira e na segunda semana já comecei fisioterapia, mas nas outras vezes não fiz fisio por não ter condições, já estou na 3 semana, só que tenho muito receio é medo de voltar as rotinas, o senhor acha que posso voltar a academia depois de 6 semanas? Não sinto dores no joelho, somente ele um pouco pesado quando fico muito em pé

Olá doutor, segunda feira eu desloquei a patela, queria saber qual a joelheira adequada para tratamento e prevenção pra não deslocar de novo? Quanto tempo devo ficar sem jogar bola ou fazer qualquer esforço físico?.

Olá doutor, eu tive uma luxação de patela há um pouco mais de um ano, tive muito repouso meus músculos atrofiaram um pouco, mas com os movimentos voltando e com segurança a dor foi diminuindo e os músculos voltando ao normal, sem estarem atrofiados. Mas ainda sinto dores ao tentar fazer uma leve corrida, ou quando pego pesos, o que devo fazer ? Também Sinto que depois da luxação meus joelhos "estalam" muito mais que antigamente.

Doutor, desloquei a patela pela 1 vez, o ortopedista receitou imobilização por 10 dias e disse que se não tivesse dor já poderia voltar para os exercícios. Isso foi negligência?

Oii, queria tirar uma dúvida, minha patela saiu do lugar e voltou sozinha, depois que eu fizer a fisioterapia e estiver tudo bem, eu posso voltar a usar salto alto?

Doutor, eu passei pelo deslocamento patelar, eu gostaria de saber se posso praticar um esporte como o handebol? Eu sou goleira, acaba que me jogo muito no chão. O ortopedista me disse que eu poderia fazer exercícios com o uso de joelheira mas ele não falou nada sobre esportes.

E ciclismo, pode #Dr. Luiz Gabriel Gugliemetti?

Olá doutor! Em 2019 tive luxação na patela, ela saiu do lugar em maio de 2021 novamente a patela saiu do lugar,infelizmente desde então estou esperando ter uma consulto com um ortopedista pelo SUS e gostaria de saber se posso fazer academia e fazer exercícios como treino em esteira etc ?

Desloquei no movimento do corpo fiz exames e não apareceu rompimento de ligamentos isso faz 9 meses e ainda está um pouco inchado e sinto ainda. Teria algo de errado?

Boa tarde doutor, tenho uma dúvida, tive primo luxação patelar em Junho de 2022 na academia, me recuperei, fiz exames, fiz fisioterapia e agora em Novembro de 2022 quero voltar a meus treinos, porém ainda não me sinto segura (medo de acontecer novamente), é indicado o uso de joelheira nesses casos?

Clareou bastante

Doutor tive uma luxação patelar já faz uns 6meses perdi bastante massa muscular por causa do gesso meu joelho tá mt fraco eu n consigo chutar uma bola mais forte ou longa que ele sai o que pd ser?

Olá doutor, à mais de 1 ano tive uma luxação no joelho aí eu passei uns 3 meses sem jogar bola.. Quando eu voltei eu fiquei um bom tempo jogando e sem a luxação, mas aí ocorreu dnv. Sou magro e minhas coxas são mais finas e isso não segura o joelho, academia serve msm? Será que não vem a dor?

Olá doutor! Posso iniciar fisioterapia ainda no período da imobilização? (remover o brace durante os exercícios), ou o correto é iniciar após as 4-6 semanas?

A minha quando desloca a dor e tão grande que parece que vou desmaiar de tanta dor

Doutor, estou a 1 semana de repouso porque a patela foi luxada em uma partida de futebol, minha perna não dobra ainda, quantos meses de recuperação é preciso até eu voltar a jogar futebol?

Bom dia doutor, uma vez que a patela saiu do lugar é caso de cirurgia? Ou somente em casos isso aconteceu mais de 1x ?

Dr , tive luxação jogando futebol e a patela saiu do lugar para lateral eu conseguir volta mas depois disso ele saiu mas vezes do lugar , e tbm tive no outro joelho porém só saiu uma vez com uma pancada que levei já o outro saiu frequentemente dependendo do movimento de pisa falso ou correr tal , as vezes incha dói eu ando mancando , será que vou precisar passa por cirugia??

Olá doutor, tive luxação traumática há exatamente 2 anos jogando futebol. Na época fiz fisioterapia e nos meses seguintes tive outras duas luxações, então o médico pediu para eu fazer reforço muscular, o qual foi feito. Mais de um ano e meio sem luxações e tive outra ontem jogando futebol. Acha que é caso cirúrgico?

Olá doutor desloquei minha patela fiquei 17 dias com a tala e tirei faz 2 dias ,só que não consigo caminha e não consigo dobrar e esticar totalmente minha perna ? Oque sera ? Meio que tá duro

Uma dúvida desloquei a patela porém estou com insegurança para fazer os movimentos, e uma sessão de que a patela vai deslocar rsrrs, porém quando começo a fazer os movimentos repetidamente pego confiança e fica de boa para fazer, ela deslocou eu posso voltar a fazer os movimentos sem medo??

Bom dia doutor , cai da escada e joelho deslocou mas antes de chegar no hospital acredito que tenha voltado , porém o médico fez o raio-x disse que tava tudo ok ( mesmo a patela mostrando está alta ) ele me medicou mandou pra casa eu pedi pra ele colocar uma tala pois não conseguia mexer a perna e tenho esteogenise imperfeita ele mesmo relutante coloca me receito um ante inflamatório e fui pra casa , faz 1 semana estou sem a tala porém quando sento a patela mostra tá alta , deitada não. O que faço doutor me ajuda por favor

Tive luxação 2 vezes no joelho, o tempo de uma pra outra foi até muito, as 2 foram jogando bola.. Vc acha que se eu fazer academia, fortalecer os músculos posso voltar a jogar sem correr muito o risco de luxar novamente?

Doutor tive 2 deslocamento na patela a doutora falou que se não voltar ao normal em 2 semanas apenas com cirurgia tenho 15 anos oque vc acha?

Doutor, tive essa luxação a uns 3 meses e meu joelho esquerdo q foi o da lesão está um pouco inchado em relação ao direito devo me preocupar?

Ola obrigado pela resposta, peguei os exames hj, mas o medico so na semana que vem, meu indice TA-GT e 15,6mm e altura patelar 1,39 (55,1/39,5) angulo da troclea 129,6, e houve "perda de definiçao precisa de fibras do retinaculo medial", vou levar pro medico, mas sera que consigo tratar sem precisar de cirurgia? foi primeira vez que luxei tenho 33 anos...

Dr. Tenho luxação patelar recidivante no joelho esquerdo, ela luxou, eu caí quebrando a tíbia e a fibula. Colocaram 1 haste e 4 parafusos na perna. Na RM deu "rotura extensa/completa do ligamento patelofemoral medial. Tudo indica que irei fazer cirurgia. Na perna direita, eu sofri uma agressão, há anos atrás, do meu ex marido no qual ele chutou o meu joelho e com isso ele luxou mas voltou na mesma hora. Mas desde então sinto ele mrio frouxo e estou com muito medo, já que é essa perna que está sustentando a outra. Pedi o ortopedista para investigar também mas ele disse que não há necessidade, pois não voltou a luxar sozinho e só era pra buscar se acontecesse algo. O problema é o trauma e medo que tenho. Já sofro desde os meus 15 anos com o joelho esquerdo e até quebrei a perna por isso. Eu deveria investigar também a perna direita?

doutor, eu tenho luxação patelar mas quero muito fazer exercícios e ganhar massa muscular em casa, tem perigo?

Ola, eu tive uma luxaçao da patela ha 1 semana no joelho esquerdo jogando futebol, tive que ir pro pronto socorro pro medico voltar ela pro lugar, ele me disse pra imobilizar por 1 semana e tomar antiinflamatorio, ja marquei consulta com um particular, mas so pra daki 7 dias, gostaria de saber se ja posso começar com a fisio, outra coisa e que nos 2 primeiros dias eu tiava o imobilizador pra dormir e quando acordava e estica a perna tinha a sensaçao de que a patela tava saindo de novo, isso e normal?

Olá, doutor! Recentemente tive luxação patelar pela 2° vez, faz duas semanas, passei 6 dias com a tala ( o médico recomendou ficar 4 dias e na mesma semana ir para escola) sinto dor ainda, não consigo esticar e dobrar a perna, muito menos ir para escola. O que devo fazer?