O Dr. Leonardo sofreu uma lesão grave no joelho esquerdo há 9 meses e está postando sua evolução natural. Se você deseja receber esse acompanhamento, entre em contato através do site fisioterapeutaonline.com.br
Boa noite dr.muito seu vídeo explica direitinho.vou começar a fazer essa semana academia.pra fortemente graca a deus foi so uma torsao leve.fasso academia e tenho uma mini cademia en casa mas nao tem os aparelhos necessários entao vou ter que ir pra academia.pra ganha mas massa muscula pelo o que eu vie começar com pouco peço.
Boa tarde! Meu amigo eu poço só fazer esses exercícios que vc acabou de fazer para fortalecer. Também tenho uma lesão de menisco medial. Porque estou querendo fazer só eles até fortalecer bem minha perna também treme E parar de fazer exercícios de pernas no dia do treino
Bom dia Doutor eu fiz uma cirurgia reconstrução do ligamento Cruzado anterior estou com 6 meses de cirurgia meu joelho só dobra 114º o que eu posso fazer para ganhar mais flexão
Meu amigo muito bom seus vídeos, mas só uma dica: melhores exercícios são de cadeia cinética fechada muito melhor agachamento doque extensora e o agachamento sempre com maior amplitude possível respeitando a dor mas forçando um pouco para aumentar a flexão do joelho e consecutivamente a amplitude do movimento. Caso o paciente não aguente seu próprio peso pode ter auxílio de uma TRX ou algo parecido. O agachamento e o melhor exercício por ser um exercício funcional, reabilitando o paciente para seus movimentos naturais de sua vida, com levantar do vaso sanitário sentar e levantar do sofá, diferente da extensora que nem para um jogador de futebol e um movimento funcional já que o movimento que mais se assemelha com o feito na extensora e o chute mas ainda sim o chute e em pé e não sentado como na extensora. Espero ter ajudado
Meu problema e o LCA eu pela idade não compensa faze cirurgia , então to começando a faze esses exercícios que o Sr. Ta indicando e de grande valia pretendo volta a joga bola OK , um abraço Dr.
Eu tenho os ligamentos fracos as patelas saem para fora da perna gostaria de saber que exercícios posso fazer para ficarem fortes .não fiz cirurgia e eles escapam .pode me ajudar por favor.
Eu ja estou quase recuperado dessa minha lesão LCA e menisco, e so vou voltar a jogar futebol so quando estiver 100%, e tbm a pessoa pular pra disputar uma bola e pisar muito forte pode prejudicar
Fiz cirurgia do menisco e patela quase 2 meses, estou com um derrame no joelho, tenho feito fisio terapia, diminuiu um pouco mas ainda tem o inchaco! Isso e normal, demora mesmo pra sair, ou tem que ser retirado?
Tive a lesão do lca a 11 meses atrás, e venho fazendo fisioterapia em todo esse período, e só agora consegui a consulta com o especialista do joelho, 14/09, e tô com certo medo dele indicar a cirurgia, obs: já consigo dobrar meu joelho 100%, e meu quadricipe está bem ativado.
Eu rompi o lca não operei,fiz um fortalecimento vou te falar uma coisa até futebol joguei,é lógico que foi uma pelada tranquila,eu sei que um jogo mais pegado não dá,mas eu reparei que o fortalecimento é muito bom antes de fazer a cirurgia.
Esse unilateral no leg no meu caso tenho dificuldade meu joelho dói, aí no caso posso fazer bi lateral ? Oq eu percebo tb qndo minha muscular do quadriceps começar aí queimar o dor some totalmente. Isso eh bom ? No outro dia não está doendo e nem inchado. Eu não tenho dor com joelho parado, somente fisgada qndo flexiono, já no agachar até o chão dói bastante
Olá Dr. por favor, não estou conseguindo entrar em contato para agendar uma consulta on line através do link que me enviou. Como faço pra agendar uma consulta com o Sr.? Grato
Os edemas vão saindo naturalmente com os exercícios? É isso que eu entendi? Faz 4 meses a minha lesão, estou fazendo exercícios de mobilidade e flexibilidade estão ajudando muito. Obrigada pelos vídeos/dicas. ❤
@@peteca40 pelo q o fisioterapeuta disse sim. Quando mais fortalecer/ alongar vai diminuindo o inchaço. Meu joelho diminuiu bastante o inchaço, já estou conseguindo correr. 108 dias da torçam do joelho estou hoje
Boa tarde doutor! Tudo bem? Tambem tenho o menisco ruim! Toda vez que eu agacho bem baixo da aquele tranco bem forte, o joelho sai fora do lugar depois só forcar um pouco que ele volta pro lugar sem dor! Essa semana saiu de novo e pela primeira vez estou mancando, pouca dor; Sera que posso ficar sem operar por um tempo ainda? Tenho 45anos! E se parar de doer, posso voltar a fazer musculação devagar, como o doutor colocou no vídeo?
Operei tem 13 meses o lca e mensisco e existe muita diferença de musculatura entre uma Perna e a outra, estava treinando 4 dias na semana na academia e fui tentar voltar jogar futebol domingo passado e senti uma torção no joelho e não aguentou, ficou bem inchado e passei a sentir dor na parte de trás do joelho operado, começou a melhorar bem, ja dobro toda a perna novamente , mas preciso ganhar mais massa muscular mas é difícil demais
@@alcateiaazul6835 já faz 4 meses, estou começando a me sentir melhor agora , já fui em duas consultas com ele, e não ouve nada graças a Deus, somente um cisto, agora é fortalecer msm
No meu caso foi minha perna direita, eu estava jogando bola ai quando eu estava correndo do nada sentir uma dorsinha, depois ja não estava aguentando corre mais. EU QUERIA SABER O QUE PODE TER SIDO
Boa tarde dr eu tive uma torção tem qase um ano já teve rotura medial e lateral tratei c gelo e remédios há uns meses já n dói mais consigo me movimentar normal fiz umas pedaladas já n senti dor será q posso voltar a jogar aos poucos ?
Comigo aconteceu rotura medial, tive que operar, melhor coisa é procurar o médico e fazer exames , na ressonância pega tudo, aí descobri isso e estava só levando de boa achando que com exercidos e gelo iria melhorar. Até que chegou num ponto insuportável, dor de travar o joelho e ter que fazer infiltração. Apos os exames já fui atrás da cirurgia, hj estou com 5 dias de pós operatório, já estou sem dor, já fazendo fisioterapia em casa desde o segundo dia só pra não atrofiar. Irei iniciar na clínica essa semana ainda.
Fiz Lca e deu infecção e logo uma bactéria, perdir muita massa magra, perdir 8kg massa magra, minhas pernas e panturrilha perderam muita massa, o que faço?
Dr eu tô fazendo os exercícios mais parece que meu joelho tá ficando pior, não sei o que foi que aconteceu , tive uma pancada e estou sem andar , sem esticar nem dobrar!
Tive ruptura completa do ligamento cruzado anterior em uma torção jogando futebol, tenho quase 3 semanas de lesão, estou andando quase que normalmente, mancando pouco, consigo subir e descer escada com pouco incômodo, não tenho ainda a dobra completa dele, mas forço mais todos os dias e to quase conseguindo dobrar tudo, e estico ele completo. Porém a musculatura da minha coxa deu uma diminuída vou ter que fazer academia pra fortalecimento muscular, só vou conseguir operar daqui a um ano ou mais...
Estou na mesma situação, mas meu médico ñ indicou cirurgia, e sim fortalecimento , estou fazendo fisio, mas sinto dor no joelho ainda. Mas iremos melhorar 😊
O meu médico não indicou fisio, apenas academia pra fortalecimento muscular, porque atrofiou os músculos da coxa e deu uma secada na perna, porém faz 1 mês to andando normal já, pouca dor e quase dobrando totalmente já, vou operar só daqui uns 7 meses
@@deadpooldepressivo3050, mano, nos testes clínicos, tinha instabilidade? Gaveta, etc... Tô com mesmos sintomas, mas nós testes minha tíbia não mexe quando tracionada.
Fiz a cirurgia dia 06/10/2023, vai completar 5 meses agora, eu estou livre para fazer esses exercícios do vídeo? Tenho medo de romper no exercicio😢!! E quantos quilos começar na extensora?
Bom dia doutor, estou com a mesma lesão que o senhor desde novembro do ano passado, fui fazendo tds os exercícios e fortalecendo o meu corpo e chegou um momento q eu tava conseguindo ate a jogar futebol, só que eu acabei lesionando dnv por causa de um simples exercício de propriocepção ja tem um mês, deu ate desanimo isso
Poxa amigo, uma pena. O bom é que sei que a recuperação da relesao é mais rápida. Leia esse artigo e depois comente. jeo-esska.springeropen.com/articles/10.1186/s40634-022-00514-7
@@fisioterapeutaamigo dei uma lida e entendi que o fortalecimento do quadriceps é a principal forma de melhorar a situação, mas no meu caso eu fiz ressonância e os aspectos que foram observados foram que tenho áreas de edema ósseo nos platôs tibiais e na linha femoral, condropatia, sequela de Osgoord-Schlatter, derrame articular como de costume, lesão no menisco medial, lesão no LCA e agora parece que tô com tendinite patelar, nessas circunstâncias ainda tem como resolver sem cirurgia??
tenho uma dúvida, sofri uma entorse no joelho, jogando bola acabou q meu jogou virou inchou ja tem uns 1 mês e 15 dias, nos primeiros 3 eu nao conseguia colocar o pé no chão, mnh duvida é, fazer aquelas bicleta de academia ajuda a fortalecer faz bem?
@@julio_gsa e foda mano... as vezes os cara so te trava tambem ... eu tive ontem joguei bola meti 2 gol ainda eu fiz menisco e oca e tipo assim minha vida ta normal igual antes as vezes para e pior sla...
Dr bom dia estou cm 3 meses de cirurgia lca, é normal ainda fica um pouco de edema. E ao estica e dobrar a perna sinto o joelho estalar tipo sem som de estalo será Que pode ser o joelho um fraco
É normal "estalos" ao estender o joelho? Esta muito frequente ate mesmo ao andar, sinto bastante "trucos" ao fazer o exercicio principalmente na fase de extensão que desencadeia depois o estalido... estou indo pra academia agora, pos fisio... .
Faz 2 anos que lecionei o menisco, eu ando até o mercado, que não dá 200m, já incha e dói de forma aguda, como se estivesse atravessando. Algum exercício em específico?
Dr, tive uma entorce a bola pegou na ponta do pe e torceu a tibia pra fora entao sinto dor na regiao do LCM e ta inchado e sinto instabilidade em valgo. Isso fazem 5 dias será que é pelo inchaço?
se não rompeu o lca, sim. Se estiver totalmente rompido só cirurgia, você pode até conseguir jogar, porém uma hora você vai torcer e gerar outra e outra lesão. Experiência própria.
Se vc tem lesão no LCA não jogue bola, vc pode machucar outras partes do joelho pq fica muito instável.. infelizmente essa é a realidade, procurar um outro esporte, natação, musculação, etc.. o lca não renegera, só cirurgia pra refazer ele
Tenho LCA rompido e Menisco medial e lateral Se eu fortalecer de maneira correta jogo bola e não acontece nada , agora se que der uma relaxada nos treino , fica fraco Não sei o que é mas o médico disse que preciso ser estudado pela nasa kkkkk abraço
Doutor, tem 3 meses que lesionei o joelho. Já estou caminhando normal e já estou andando de bicicleta e fortalecendo diariamente, só que ainda sinto um leve desconforto e fraquesa ao subir escada e ainda não estou correndo, será que com o tempo melhora essa fraquesa para conseguir correr ?
Já fis um teste mas quando chuto a bola senti uma dor no meio do joelho entre no osso da conela e da coxa q pode ser sou louco por futsal tô comedo de não joga mas
@@CesarReis89 o chute e a corrida estavam sem problemas, não tinha problema com isso, mas no alongamento quando a gente puxa o pé pra direção do glúteo, quando eu puxava muito eu sentia uma pequena dor no joelho na parte final do alongamento, mas eu tava confiante porque a corrida e o chute não era mais problema, aí teve uma hora no jogo que travei uma corrida minha de forma lateral, aí senti o joelho. Agora vou jogar só no final do ano
Eu me lecionei e estou de 90% pra 95% recuperado, e eu só vou retornar a o futebol 100%. Pq essa lesão é muito séria, pq se não voltar 100% do nada pode voltar a o começo novamente
Me acidentei de moto dia 20/08/22 onde tive roptura completa do LCA e menisco nao dobrava nem esticava a perna e quanto tentava pisar o joelho saía pro lado. Usei ortese de imobilização por um tempo e logo após ja andava normal sem problemas
Fiz exames e foi onde constou as ropturas. Operei no dia 01/11/22 fiquei 1 mês sem poder mecher a perna, após isso comecei a fisioterapia. Amanhã faz 1 ano desde a cirurgia e não consegui recuperar 100% da mobilidade, ainda estou na luta. um pouco pode ser por conta do meu peso. Comecei a academia para reduzir o peso. Futuramente venho dar mais detalhes
Excelente vídeo. Cai do telhado há 39 dias. Rompeu tudo que é ligamento. A patela saiu do lugar. Estou usando andador. O médico insiste em fazer cirurgia. Não farei! Creio que vou me curar. Precisarei de fisio. Vou lhe consultar.👏👏👏
Caraaaaa tá maluko... De jeito nenhum, da a sua vida pra fazer a cirurgia aí, sem cirurgia vc nunca vai poder escapar e correr pra salvar sua vida numa situação de perigo, n vai poder lutar, carregar coisas pesadas nem empurrar algo, fora os problemas de desgaste da cartilagem, faz logo essa merda de cirurgia aí, eu já estou no meu 5 mês e estou ótimo, lca, deixa de ser fresco
Eu caí no banheiro, fraturei a patela; passei por duas cirurgias. Na segunda, tiveram que fazer uma patelectomia parcial. Ja tem três meses, e estou ótima. Recuperei todos os meus movimentados já. So falto ganhar massa muscular.❤