Cukrfree Podcast #16: MUDr. Peter Šóš Ph.D. o spánku

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 76 тыс.

50% 1

Je spánek opravdu tak důležitý nebo stačí, jak se říká “spát až v hrobě“? Jak poznáme, že je náš spánek kvalitní a jak probíhá spánkový cyklus? Co s vámi udělá jedna noc bez spánku a dá se dlouhodobě fungovat při nočních směnách? Jak časté jsou poruchy spánku a co na ně nejvíce zabírá? To vše se dozvíte v novém Cukrfree podcastu, tentokrát s expertem na spánek, lékařem v oboru psychiatrie a spánkové medicíny, MUDr. Ing. Peterem Šóšem, Ph.D.
😍 ODBĚR KANÁLU: / @cukrfreepodcast
👍🏼 Přihlaste se k odběru, ať nepřijdete o další epizody!
✅ VŠE O CUKRFREE NAJDETE NA:
cukrfree.cz
program.cukrfree.cz
cukrfreeshop.cz
/ cukrfree.cz
/ cukrfree.cz
/ cukrfreerecepty
/ cukrfreerecepty
🎧 AUDIOVERZI ROZHOVORU NAJDETE NA:
Web: podcast.cukrfree.cz
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/cz/podcast...
Spotify: open.spotify.com/show/3VJA73z...
🙏🏼 DĚKUJEME ZA POSLECHNUTÍ

Опубликовано:

31 янв 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 40

@leSabule 3 года назад

Když jsi začala dělat podcasty, tak jsem si říkala, že další kecání o ničem. Ale musím smeknout klobouk, máš jedny z nejlepších podcastů! Obsahově velice zajímavé povídání se zajímavými osobnostmi, kladeš skvěle otázky a reaguješ, necháváš prostor, nepřerušuješ, občas doplníš svým příběhem. Opravdu tohle ti prostě jde skvěle!

@DejvusTheOne 4 года назад

Jste jeden z mála podcastů, kde se položí otázka a dotyčný může klidně 5 minut mluvit bez přerušení. Takto to má vypadat. A otázky jsou navíc trefné a dobře položené.

@yasuoyasu2179 3 года назад

Kvalitní podcast. Souhlas.

@Veronika-zy1to 2 года назад

Konecne relevantne info k chronickej nespavosti. Tuto temu treba popularizovat, lebo ludia sa zbytocne trapia aj dlhe roky, len pretoze im chybaju spravne informacie.

@monikavinklarkova9326 3 года назад

Děkuji za rozhovor, velmi krásně se poslouchal a byl plný užitečných informací.

@eliskasykorova7898 Год назад

Úžasný rozhovor, děkuju!

@sarkaplacha8111 4 года назад

Moc dekuji za super podcast,pan doktor je úžasny , vim o cem mluvi ,👍👍👍👍,

@sarkapatkova3156 Год назад

Skvělý rozhovor a ta čeština! 🍀🌷

@petrajilkova3473 4 года назад

Jani moc diky za super podcast ..spánek je důležitý a v této době která je hektická je dobře vědět jak se před spaním naladit 😉👍jdu hned přeposlat manželovi..pár chybek před spaním rozhodně dělá..ale tento podcast by mu mohl pomoci..aby i on se vyspal do růžova 😉😁👍⚘

@eliskastepanova4851 4 года назад

Super podcasty všechny, a tento je úplně přesným důkazem že tato doba je hektická. Jen tak dál pokračujte.. Vždycky si to poslechu ráda.

@denisatomaskovatvojesancen6273 2 года назад

Děkuji. Jsem řidička autobusu kdy buď chodím spát po 1 ráno a nebo ve dvě ráno vstávám v týdenních intervalech s jedním dnem volná. Skvělý podkást.

@kamilhauptmann2123 2 года назад

úsměvné,takže kofein je nakonec zdravý.možná by jste si knihu proč spíme měl přečíst ještě jednou.po ránu jsme bohatě zásobeni kortyzolem a žádná kofein nepotřebujeme.kofein je obyčejná návyková droga.koukněte na Nature,Lancet nebo Science .poněkud ambivalentní vztah k alkoholu ale celkově super. díky

@bozenastranakova6573 4 года назад

Super pán doktor 👍 👍

@alenamarkova3242 4 года назад

Opět bezvadný podcast, moc děkuji!❤

@radkacerna1713 4 года назад

Díky......opět skvělý a poučný podcast👌👏

@majka3431 4 года назад

Super😊

@ZeptejSeFilipa 4 года назад

Miluju tyhle podcasty!

@marcelavitkova7102 4 года назад

Zajímavé a inspirativní, děkuji

@Hadriantheemperorofrome 3 года назад

hrozně moc vím jak je spánek EXTRÉMNĚ DŮLEŽITÝ!!!!!!! A poslední 2 roky sem si ho hlídal abych naspal minimálně 7-9h ale ted sem začal dělat na NOČNÍ a NENÁVIDÍM TO!!!!!!!!!!!! hrozně moc se mi chce spát, buší mi srdce, motá se mi hlava jak kdybych měl dvě promile v krvi a to jsem abstinet, prostě to nenávidím!! ráno se vyspím max 4-5h občas 6 a to jen když si dám 2MG melatoninu.... přemýšlím, že skončím, prostě noční nejsou pro mě!!!!!!! ale bojím se že neseženu práci v této kovidové době, tato práce je ve státní sféře tudiž jistota a slušné peníze :/ ale dělat to nechci kvůli zničujícím nočním. PROSÍM O RADU

@renatahamrlova9535 10 месяцев назад

Jedině změnit práci... noční jsou neskutečně náročný... nasbírá se to...a podepíše na zdraví... znám to...a pokud člověk hledá... tak najde... žádné peníze Vám zdraví nevrátí 🙂...

@jankabasistova-biankanotes936 4 года назад

Skvelý podcast. Ja sama som trpela dosť dlho nespavosťou a fakt som poznala kopec techník a informácií. Naučila som sa navyše aj dalšie veci o spaní.

@katasimkova 4 года назад

Dobrý den Jani,chtěla bych Vám touto cestou moc poděkovat za Váš podcast,který děláte naprosto skvěle a kterým vzděláváte širokou veřejnost,nemůžu vynechat ani vaše recepty,kterých jsem už vyzkoušela spoustu a na kterých jsem si nejen já moc pochutnala a postupy na ně,narozdíl od mnohých jiných,perfektně seděly a fungovaly,za to vše Vám tedy patří můj velký dík,jste opravdu skvělá v tom,co děláte!!!P.s.Pozdravujte Adama a Tomáše,obsah jejich podcastů mě také velmi baví,takže i jim tleskám!Ještě jednou díky moc,Katka

@CukrfreePodcast 4 года назад

Kateřina Šimkova Kačko moc děkuji za podporu a milá slova, vážím si toho!❤️

@martinchalani6068 2 года назад

Príliš dlhé odpovede v ktorých som sa niekedy strácal. Inak fajn. Chýbala mi aj nezodpovedaná otázka o aplikáciách, ktoré vyhodnocujú spánok.

@Markvitko1 4 года назад

super!!! Moc zajimave :) mela jsem v minulosti problemy se spanim kdy jsem spala prerusovane 3-4h nekolik mesicu. Nastesti jsem se toho zbavila svepomoci, ale spankovy deficit zvladam hodne spatne od te doby. Tehdy me nenapadlo s tim nekam zajit.. asi bych si s tim pak poradila lepe. Zpusobilo mi to, ze ma duse zacala opoustet telo ve spanku. Zajimalo by me, jestli pan Šóš zaznamenal vice takovych pripadu..jako astralni cestovani.

@duranadavid 3 года назад

super podcasty! Vďaka za výborné témy, to že je veľký priestor pre hosťa a uvoľnenú atmosféru. Inak v tom odraze zrkadla je Lavin? :D

@marketakonasova2802 4 года назад

Chtěla bych se ještě zeptat, jestli je to možné. 1) jestli je nějaká ideální poloha na usnutí 🙂 jestli to ovlivní kvalitu spánku. 2) jak člověk pozná kdy je ideální doba vstávání, pro mě - jestli to musím vyzkoumat, nebo je nějaký obecný čas, co stačí spát. Děkuji 🙂

@LukasXeeleeFindeis 3 года назад

Občas se mi stane že chrápu. A občas mi přítelkyně říká že chrápu a já se cítím při plném vědomí, komunikuji s ní, jsem schopný odejít do vedlejšího pokoje a žádné chrápání neslyším. Jak je tohle možné? Hranice mezi bdělostí a spánkem je někdy asi opravdu hodně tenká.

@ingridlaskova1878 4 года назад

1:21 Na to stačí si pořídit hamaku😁👌 Maminka si lehne v šátku má dítě a s ní usíná😏

@fruitcocktailx 3 года назад

pardon za off topic, ale nevi nekdo, co je to za krasnou velkou kytku po pravu od Petera?:D

@pavelvesely1612 3 года назад

calathea

@janawaisova1875 4 года назад

Někteří ...živočiši??😁😁😁

@CukrfreePodcast 4 года назад

Jana Waisova 🙄

@Kozakova28 4 года назад

Vy jste se nikdy nepreřekla ? 😉

@janawaisova1875 4 года назад

Ale ano, přeřekla, hlavně v italštině, ale to ještě neznamená, že si toho druzí nemusí všímat. A pak, moje upozornění nemělo vyznít jako kritika, ale pouze jako něco, co tam nemělo být.

@CukrfreePodcast 4 года назад

Jana Waisova Mně tedy taky udivuje, že si někdo z hodinu a půl dlouhého rozhovoru plného užitečných informací vezme to, že pan doktor řekne špatně slovo. Přijde mi to zbytečné.

@janawaisova1875 4 года назад

Ale kdež, vše, co bylo řečeno jsem vyslechla do posledního slova a moc se mi to líbilo. Pan doktor velký profesionál.